2019-08-21 18:48:56 热度:

乳腺癌的真凶不是脂肪,可能是高血糖

脂肪,一直被认为是一种不健康的食物,有些相关性研究发现,它和很多疾病相关,比如说心脏病、高血脂、高血压,其中有一个对于女生来说很最可怕→乳腺癌。

 

就这样,很多人不敢吃脂肪,而实际上,健康的脂肪是没有问题的,不健康的脂肪确实可能有风险。

 

而真正有风险的食物,是另外一种食物→糖(碳水),这篇文章,我们带大家来了解一下高碳水饮食。

 

我们都知道,高碳水饮食,使体内长期大量分泌胰岛素,容易导致胰岛素抵抗,引发糖尿病。

 

高血糖只是糖尿病的症状,糖尿病真正的根源,在于胰岛素含量居高不下。(相关阅读——搞错了|糖尿病的真凶,不是高血糖,竟然是它……)

 

而事实上,胰岛素抵抗比我们想象中还要可怕,它引起的祸端还不只是糖尿病,它与癌症也有关系,有关这方面的研究已经不少了。

 

今天,我给大家分享几个研究,可能会刷新你对胰岛素抵抗的认识。

 

 

胰岛素抵抗和乳腺癌的关系

 

 

很多研究发现,胖了就更容易得乳腺癌,对于绝经后妇女来说,肥胖是一个公认的危险因素。

 

为什么会这样呢,很多学者觉得,这和胰岛素抵抗关系非常大。

 

当然,肥胖和胰岛素抵抗并不是绝对关联的,有的人看上去很胖,但体内代谢完全正常,而有的人看上去偏瘦,其实堆积了很多内脏脂肪,胰岛素抵抗严重,甚至有糖尿病。

 

肥胖人群乳腺癌风险更高,所以,有人推断,可能因为胖子体内胰岛素含量太高。

 

要想验证这个推断是否正确,研究者专门研究了那些看上去胖,代谢却正常的人。如果他们的患病风险低,就可以证明乳腺癌和肥胖没有关系,而是和胰岛素抵抗相关。

 

2015年有一个研究,发表在《CANCERRESEARCH》上,为我们解开了这个谜团。①



为了将肥胖和胰岛素抵抗对乳腺癌的影响区分开,研究一共做了4组调查,分别为:

 

体重正常    胰岛素正常        NN组;    胰岛素抵抗        NU组;体重过重    胰岛素正常        UN组;    胰岛素抵抗        UU组

 

 

结果发现,如果将NN组(体重正常、胰岛素正常)的发病率看作参照1,则UN组与它的发病比率基本相当,为0.96,UU组的发病率基本为正常人的2倍。

 

而出乎我们意料的是,那些看上去体重正常,体内胰岛素抵抗的人,发病率达到2.06,是4组里面最高的。再一次证明,瘦子不一定健康,是否胰岛素抵抗才是最重要的。

 



简单点说就是,不管你胖不胖,只要体内存在胰岛素抵抗,患乳腺癌风险就多1倍。

 

结果很显然,肥胖并不是问题的关键,胰岛素抵抗才是导致乳腺癌的真凶,只是大多数肥胖都伴随着胰岛素抵抗,因此,才混淆了人们的视野。

 

所以,即使你并不胖,也不能轻易忽视了胰岛素抵抗可能带来的危险,因为一般胰岛素抵抗初期,如果不去医院检查,根本就发现不了任何的异常。

 

→C肽含量,预测乳腺癌风险

 

在临床上,C肽也是反映机体胰岛β细胞的分泌功能的重要指标。

 

胰岛β细胞每分泌一个胰岛素,就会同时分泌一个C肽,C肽与胰岛素等量,测了C肽的量,就代表胰岛素含量。

 

图片来自:sohu.com

C肽在体内不容易被肝脏降解,所以,C肽比胰岛素更能反映胰岛细胞的功能。

 

在1992年,荷兰癌症研究所曾做过一个研究,他们随机选223位年龄在38-75岁的早期乳腺癌患者,以及441位在同样年龄范围内,没有患乳腺癌的女性,比较她们体内的C肽含量。②

 

 

结果发现,C肽含量越高,乳腺癌风险就越大,C肽含量在前20%的人患乳腺癌风险比后20%的人高出将近3倍,而且这种相关性与BMI、腰围、体重、肥胖是无关的。

 

→胰岛素抵抗,距离癌症有多远?

 

为了确定癌症与胰岛素抵抗的关联性,2015年,有个针对马来西亚人的研究,以45个癌症病人为研究对象,以55个健康人作为参照。③

 



 

通过检测一些常规指标,来判断影响癌症发病率增加的因素。

 

结果发现,在研究范围内,胰岛素抵抗与癌症的发病关系最为密切,肥胖与高血压等,也与癌症发病率表现出一定的关联性,但要比胰岛素抵抗小很多。



虽然这个研究可能样本量不够大,但在一定程度上,还是能说明问题,胰岛素抵抗的危害性可见一斑。其实,有很多研究发现了,癌症和血糖水平关系巨大。(公众号回复癌症,我们之前分享过很多文章)当然,胰岛素抵抗不是唯一的因素,乳腺癌的原因有很多,有一个数据很有意思。

 

移民美国,会增加乳腺癌风险?

 

 

最近几十年,移居到美国的亚裔人越来越多。

 

图片来自:sohu.com

乳腺癌在美国的发病率比中国或日本高出4-7倍,而且,当亚洲女性移民到美国时,乳腺癌风险会随着世代逐渐上升,并接近美国的发病率。

 

1993年,有个研究专门针对亚裔美国妇女进行一次调查。④

 

 

研究一共对597名(70%合格)受试者和966名对照者(75%合格)进行采访,这些亚裔妇女来自中国、日本、菲律宾,年龄在20-55岁。

 

结果发现,出生在西方的亚裔美国妇女,患乳腺癌风险与美国当地妇女接近,比出生在东方的,患癌风险高出60%。

 

那些祖辈就出生在美国的亚裔美国妇女,比祖辈出生在东方的,患乳腺癌风险,高出50%。

 

对于出生在东方的亚裔美国妇女来说,住在城市的比住在乡村的,患乳腺癌风险高出30%。

 

在西方生活了10年或更长时间的移民,比移民不久的人,高出80%的风险。简单总结一下这一串结果,移民到美国的时间越久,患乳腺癌风险可能就更高。

 

这说明,长期的生活方式与饮食习惯,对乳腺癌发病率有很大的影响。

 

图片来自:cnineyes.com

单单一个研究,可能有点缺乏说服力,况且这个研究年代比较久远,1993年后,东西方经济也都有了不同程度的发展,我们再来看一个更新的研究。

 

根据今年CDC(美国疾病风险预防和控制中心)上的一个研究,发现相比于出生在美国的亚裔女性,那些移民的亚裔美国女性患乳腺癌的风险更高。⑤

 

Intheminimallyadjustedandfullyadjustedmodels,bothgroupsofimmigrantAsianAmericanwomenhadhigherriskofbreastcancerthanUS-bornAsianAmericanwomen. 

 

在美国生活时间超过一半的亚裔女性,患乳腺癌风险是出生在美国的亚裔女性的3倍,在美国生活时间少于一半的,风险是2.46倍。

 

 

然而,这个研究样本量比较有限,乳腺癌患者有132个,健康对照也只有438个,但结果有一定的警示意义和参考价值,更宏观的结论还有待进一步的研究。移民,意味着生活节奏、饮食起居以及人文环境的改变,最主要的是西方的饮食结构,不一定适合亚裔女性,某些西方快餐的高碳水饮食,会加重胰岛素抵抗。这些改变都会影响癌症的发生率,而饮食无疑是重要因素之一。

 

 

关键的瘦龙说

 

 

传统的健康理念,习惯性的把很多疾病和油盐挂钩,所以,碰到任何疾病,专家都会建议少油少盐,不要吃大鱼大肉。很少有人会提及高碳水的危害,很少有专家建议,少吃点精制米面糖等主食,实际上,大部分疾病,都和油盐、大鱼大肉没什么关系。



高碳水饮食导致的胰岛素抵抗,才是很多疾病的主要原因。

 

现代生活中,随处都是高碳水饮食,不只是米面糖,还有很多加工食品都是高碳水饮食。比如说:很多人认为健康的果汁,就会增加内脏脂肪的堆积,使你不知不觉产生胰岛素抵抗,增大很多健康风险。

 

前几天有一个报道,说苏州一个30岁的小伙子,不知道自己得了糖尿病,还每天把饮料当水喝解渴,结果送到医院,查出血糖爆表,远远超出正常上限的10mmol/L。

 

由于病情太严重,最后也没挽回这条年轻的生命。



现在,食物非常丰富,食品公司之间竞争也非常激烈,商家为了口感和风味,添加糖是最常用的技巧。糖尿病潜伏在我们身边,很多年轻人都有胰岛素抵抗都问题,只是没有几个人重视。因为他们不知道,很多重大疾病都和胰岛素抵抗有关系。

 

如果想从根源上解决胰岛素抵抗问题,从饮食上调整就是最高效的方法。

 

我们要尽量避免高碳水食物,给胰岛细胞一点休息的时间,身体虽然是个精密的有机体,但仍需要我们呵护才行,否则,任何局部的损耗,都可能引起整个系统的崩溃。

 

低碳饮食结合轻断食,提高胰岛素敏感度,缓解胰岛素抵抗,让细胞自我修复功能(自噬)。这种治疗方法,已经得到国内外越来越多专家的推崇。别让脂肪来背所有疾病的黑锅,别让精制碳水害了你和你的家人。

高血糖乳腺癌脂肪

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  • 五毒之首蜈蚣功效与作用:祛风止痉、通络止痛、攻毒散结,抗肿瘤、抗结核、消炎症、治烫伤
    古老的养生名言,曾这样说道,五毒醒,不安宁,那么什么是五毒呢?在古代,人们常把蜈蚣、毒蛇、蝎子、壁虎和蟾蜍这五种东西称之为五毒,而蜈蚣却被称之为五毒之首。 也正是因为这样,在农村的老人们常常会告诉孩子们,若是遇上了蜈蚣,一定要将它打死,而且还会一边打,一边念咒语打死蜈蚣天欢喜。 的确,在农村,诸如五毒这些东西常常会神出鬼没的出现在人们的身边,所以,人们对它们十分讨厌,宛...
  • “左病右治”在艾灸实践中的简单应用举例
    口腔溃疡网小编,我之前是学习针灸的,后来在喜马拉雅听到老师的艾灸用了之后发现确实有独到之处。但是有一点,我很不解,就是 针灸一般是左病右治居多 。但是,我看艾灸好像一般是以痛为穴,那么, 艾灸过程中是否存在左病右治这种说法呢? 解答分析: 艾灸和针灸,其实他们 有很多共通之处 ,比如 都是依照经络学说,脏腑学说,五行学说来进行辩证的。 可以说本质没有区别,关于左病右治艾灸之中也...
  • CT检查有没有辐射?那些人不能做CT检查?
    CT检查是医院中较为常用的一项检查,一般用来诊断大脑或内脏器官的病情,如脑梗塞、脑出血、肿瘤等。生活中不少人认为CT检查带有一定的辐射,容易损伤身体健康,也因此对其感到排斥。那么,进行一次CT检查对身体的影响究竟有多大? 做CT检查的风险有多大? 一般而言,人体多数情况下对一些辐射存在一定的耐受性。只有当外来的辐射量过高时,才会让身体出现某些症状或病理改变,轻则表现出头晕乏力、恶...
  • 25岁未婚女硕士吴思子宫癌去世:“江山给你们,朕玩够了,拜拜”
    在生命最后的几天里,25岁的姑娘留下了一条朋友圈,刷爆了整个网络: 江山给你们,朕玩够了,拜拜。 她叫吴思,是一位可爱的女生,也是一名年轻的医务工作者。 然而她的生命定格在了今年的夏天,还没有看遍人生风景、未曾拥有婚姻的甜蜜就永远的离开了我们。 2018年9月,上天给她开了个巨大的玩笑。 她被确诊为子宫癌。 在朋友和老师的眼里,吴思一直是刻苦又善良的。 她曾有过抑郁症,经历过很长一段情...
  • 新房甲醛中毒患上鼻咽癌
    前几天我因为感冒去医院打点滴时,看见一位女士也正在挂号就诊,而且她形容憔悴,不时揉揉鼻子。后来我俩因为一起等待挂点滴,坐得相邻,就与她交谈了一会儿。原来她是这两天一直感觉鼻塞而且头疼,所以才来医院检查一下。可能她当时也没有在意这有什么严重的,不过我之后才从护士那里了解到她患上的是鼻咽癌。 护士解释说何女士是因为刚搬进新家,所以甲醛中毒而引起的病症。所以对于即将要入住新...
  • 一公斤熏鱼相当于250根香烟?熏鱼等高温熏烤的食物还能吃吗?
    一直以来,每逢谈到致癌的话题,总是大多数人感兴趣的一则话题。这不就在最近,一则名为一公斤这种鱼相当于250支香烟!预防胃癌,千万要少吃的视频再次将我国的一种特殊性美食推到了风口浪尖,此鱼乃熏鱼,听起来虽然感觉有一种呛呛的感觉,但吃起来的确是一种独特的美味。难道熏鱼真的有这样可怕,那生活中岂不是一点都不能吃了。对于熏鱼来说,请大家公正看待。 熏鱼,是什么东东? 说到熏鱼,大多...
  • 学会这几个穴位,求医不如求己
    风池,是我经常用的一个穴位,风池,看他的名字就知道他可以祛风,同时他还有很多其他功效,譬如说一些头晕、头痛、感冒初期以及颈椎不舒服,按摩之后就一定程度会舒缓。这个穴位也比较简单去寻找。 大椎,大椎是一个非常好的穴位,主一身之阳,阳气在这里汇聚,有解表的功效,上个月去英国,没带够衣服,受了风寒,开始打喷嚏,流清鼻水,我就会立即用风筒吹这个位置,同时用生姜加红糖,身体暖和...