2019-11-26 20:13:36 热度:

“我爱你中国”演唱者张咪确诊癌症晚期,期待重返舞台...

今天早上,口腔溃疡网小编打开手机微博,首先映入眼帘的,就是一个无比让人悲痛的消息。

著名歌手张咪在微博发长文自曝确诊癌症晚期,她谈及自己的心态变化,直言自己在化疗时痛不欲生,但医生及亲友的鼓励和陪伴让她看到了曙光,言语中充满了对生活的希望。

患病前患病后

据悉,张咪曾演唱过《奉献》《我爱你中国》《友谊地久天长》等歌曲。

 

在此,口腔溃疡网小编真心祝愿,张老师祝早日康复,战胜病魔!

 

 

 

你知道吗?77%的癌症根源在于生活方式,而遗传和环境只占到14%和9%,因此,每个人都应学会主动截断致癌的危险因素。那么如何预防癌症?预防癌症最有效的方法是什么?

 

预防癌症最有效的9个方法

 

1控制体重指数

针对全球188个国家的调查显示,中国肥胖人口约为4600万,仅次于美国,是全球“第二胖”的国家,而肥胖可能诱发癌症。

2适时生育

晚婚晚育已成为城市女性的普遍趋势。然而晚育或放弃生育不利于防癌。研究指出,女性一生中如有一次完整孕育过程,能增加10年免疫力,患卵巢癌、乳腺癌等妇科肿瘤的风险将大大降低。



3情绪宣泄

专家表示,坏情绪是癌症的向导,压抑、焦虑、抑郁等消极情绪可使免疫系统识别、消灭癌细胞的功能大打折扣,因此容易患癌。所以生活中要尽量保持身心放松,找到健康的情绪宣泄途径,向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事都有助于排解不良情绪。

4适度出汗

运动是最经济实惠的防癌方法。研究显示,经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%,患结直肠癌风险直降38%,只要每天坚持30分钟以上运动,就能降低患癌风险。



5新鲜果蔬

研究表明蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、结直肠等癌症的危险性。新鲜果蔬富含维生素C等抗氧化剂,可使细胞免受损伤,减少突变。另外,蔬果富含膳食纤维,能缩短食物残渣停留在肠道的时间,排出潜在致癌物。

6拒绝脂肪

红烧肉、奶油蛋糕等美食往往让人垂涎,但其中的脂肪却可能带来健康问题。研究指出,脂肪与癌症关系密切,特别是乳腺癌、大肠癌和前列腺癌;从小爱吃脂肪的孩子,随着年龄的增长,更易患癌。



7多吃鱼肉

猪肉、羊肉、牛肉等“红肉”多食可能增加患癌风险。研究显示,吃红肉多的人患肺癌风险增加了16%;过量摄入红肉会导致女性乳腺癌风险增加22%。

 

专家建议,人们应该限制红肉的摄入,并尝试用禽肉、水产品等“白肉”取代,尤其要多吃水产品。三文鱼、黄花鱼、小平鱼等水产品都是不错的选择,一星期吃两三次为宜。值得提醒的是,咸鱼、火腿、香肠等加工肉制品往往含有较高的亚硝酸盐,容易诱发消化系统癌症,最好少吃。

8每天喝绿茶

喝茶有助于防癌早已得到证实。每天喝茶能将癌症风险降低40%。喝茶可有效预防肺癌、肝癌、食道癌、口腔癌等癌症。研究显示,龙井、碧螺春、毛峰等绿茶的防癌作用最好,其防癌成分是其他茶叶的5倍,其次是乌龙茶,红茶最少。

 

绿茶中富含茶多酚,可抑制癌细胞生长,人们应养成每天喝2~3杯绿茶的习惯,但必须注意茶水不要太浓太烫。



9戒烟限酒减盐

研究显示,吸烟者患肺癌的危险是不吸烟者的13倍,不仅如此,吸烟还危害下一代,烟雾中的致癌物能通过胎盘影响胎儿,导致下一代癌症发病风险显著增高。长期过量饮酒会导致酒精肝、肝硬化,之后肝癌就会找上门来。盐和癌症是“亲戚”关系,越爱吃咸的地区,胃癌发病率越高。

我爱你中国演唱者张咪确诊癌症晚期期待重返舞台

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