2019-06-15 23:11:04 热度:

打呼噜=睡得香?

有的人一睡觉就开始打呼噜,看着睡得香甜,自己发出那么大的造影竟然都不会醒,这得睡的多香啊!

人们往往把打呼噜和睡的香联系在一起,但是真的有关系吗?

 

他们看似很容易入睡,而且睡眠时间很长,但其实这是一个错误的想法,他们只是看起来睡得香而已,实际他们的睡眠质量很差。

 

因为睡梦中反反复复的打呼噜,导致身体得不到很好的休息,睡醒之后还是比较疲倦,最浅显的就是早上起不来,也就是常说的起床困难户了。

 

睡眠分为深睡眠和浅睡眠,打呼噜的人睡觉时间大多处于一种浅睡眠之中,由于打呼噜的原因,甚至很少会做梦。

 

 

因为打呼噜是一个无意识的行为,所以很难控制,究其原因是在睡觉的时候气道发生变化,变得狭窄,也是呼吸困难的一种直观表现。

 

如果在此期间,气道变得再窄一些,那就不仅仅是打呼噜了,可能会发生睡眠中停止呼吸的情况,如果打呼噜比较严重,还是建议及时去医院进行检查。

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睡得香打呼噜

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