2019-06-17 23:08:42 热度:

经常做噩梦,到底是怎么回事?

从小到大,几乎每个人都做过“噩梦”,很多人都觉得做噩梦只是人太累了,或是受到外界环境的影响引起的。

但如果您每周都会做一次以上的噩梦,就要当心身体出问题了,具体是怎么回事?

 

多巴胺是大脑细胞分泌的一种物质,这种物质能让我们产生愉悦、快乐的感觉,也能控制我们的行为运动。

 

大脑发生萎缩衰老,会造成细胞里很多物质减少,其中一个重要的物质就是多巴胺。同时,多巴胺的减少,还会促进乙酰胆碱增多,促使疾病越来越重,进一步加速大脑衰老。

 

因此,多巴胺与我们大脑的衰老程度密切相关。

 

吃点大脑“青春素”,辅助减缓衰老

大脑的衰老,很可能是缺乏某种元素导致的。我们可以通过吃大脑最爱的红、黑、绿三种颜色的食物,为大脑补充营养,能减缓它的衰老。

 

1红-胡萝卜

胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等营养素有润皮肤、抗衰老的作用。

 

2黑-巧克力

黑巧克力里面,有一种物质叫做表儿茶素,这种物质可以抗衰老。

 

3绿-芦笋

芦笋里头含有芦笋黄酮,能提高大脑皮层的活性,改善神经,从一定程度上延缓大脑神经衰退。

 

 

小贴士:

对于失眠、多梦、睡不好的人,可以多吃富含褪黑色素的食物,有助睡眠。这些食物包括燕麦、香蕉、甜玉米、番茄等。

怎么回事经常做噩梦

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