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治疗失眠的几个有效小偏方

失眼,又称入睡和维持睡眠障碍,是指各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等无法入睡或无法保持睡眠状态,导致不能正常睡眠的一种常见病。可分为原发性睡眠障碍、继发性睡眠障母、假性失眼等类型。致病因主要是精神过度紧张或兴奋,并件以头昏脑涨、头痛、多梦、记忆力减退、神倦胸、注意力不集中、食欲不振,手足发冷等,常见于神经官能症、种经衰弱等;如失眠伴以情绪不稳、过敏、潮热、出汗、头痛头晕、血压波动,月经豪乱等,年龄在45~55岁间的可能是更年期综合征,也可能会是环境嘈杂或服用浓茶、饮料、药物、心中有事、忧郁不结、疼痛等各种原因引起的。  中医称为“不家”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”、是广泛情志、饮食内仿,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等原因引起心神失养或心神不安所致。

1.朱砂安神丸加味【用料与用法】朱砂(冲服)0.3克,黄连10克,当归生地黄各12克,黄芩、栀子各10克,淡竹叶6克。每天1剂,水煎服。【功效】:清心泻火,宁心安神。【出处】:《中国保健杂志》

2.大枣葱白汤治失眠【用料与用法】大枣15枚,葱白8根,白糖5克。上药加水2碗熬煮成1碗。临睡前顿服。注:临睡前用热水泡脚,多泡些时间,水凉再加热水,随泡随饮大枣葱白汤,疗效更好。用上汤冲鸡蛋热饮,亦有功效。【验证】:民间常用方,经历代验证。

3.丹参酸枣仁治失眠【用料与用法】丹参、炒酸枣仁各等份。上药共研细末每次10克,早晚2次分服。健忘者,用远

志10克煎汤送服;心悸不安者,用龙齿15克煎汤送服;头痛者,用菊花、川芎各10克煎汤送服;头晕者,用钩藤、白芍各10克煎汤送服。10天1个疗程。【功效】:养血安神。【出处】:《江苏中医》

4.黄连草药方治失眠【用料与用法】黄连6克,阿胶9克,黄苓9克,白芍12克,龟板20克,生龙骨20克,远志10克,石菖蒲10克,女贞子30克,旱莲草10克,生甘草6克,鸡蛋2个。龟板、龙骨煎20分钟再下其他药,再煎30分钟,倒出药液:再加水煎二煎,倒出药液。阿胶放蒸笼中蒸10分钟,倒入煎好的药中。鸡蛋硫碎,取蛋黄放入不热不凉的药液中搅匀,分2次服用。注:蛋黄一定要在药晾得不凉不热时再放入。凉了蛋黄不好搅匀,老人喝了胃会不舒服;热了蛋黄就烫熟了。

【验证】:某男,79岁,失眠近三年。一到晚上就心烦,一点睡意都没有。翻来覆去睡不着一趟又一趟起来上厕所,有时似睡非睡,有时似醒非醒,有时甚至彻夜不眠。后来看了中医,说他失眠是肝肾阴亏、阴虚火旺造成的,然后给他开了上面这个方子。吃了3剂以后就能人睡了,夜里也不老上厕所了;服用本方一周后,他就自觉精神好多了;之后又服用了7剂以现固疗效。方中黄连、黄芩降火,鸡子黄、白芍、阿胶滋补阴血,对阴虚火旺所致的严重失眠有相当疗效。龟者,阴物之至灵也,龙者,阳物之至灵者也。借二物之阴阳,以补人身之阴阳,以助人心之灵也。远志,苦泻热而辛散郁,能通肾气,上达于心。菖蒲,辛散肝而香舒脾,能开心孔而利九窍,祛湿除痰。四药合用痰火散而心神宁,聪明开而记忆强矣。所以此方既能安眠,又治读书善忘,久服令人聪明。

5.酸枣仁粥治失眠【用科与用法】酸枣仁5克,粳米100克。酸枣仁炒黄研未,备用;梗米洗净,加水煮作粥,将熟时下人酸枣仁末,再略煮片刻即可。空腹食用。注:酸枣仁有养肝宁心,安神助眠的作用,治疗严重失眠。《神农本草经》中记“补中益肝,坚筋骨,助阴气,皆酸枣仁之功也。”明代李时珍《本草纲目》中记载:“熟用疗胆虚不得眠,烦渴虛汗之症;生用疔胆热好眠,皆足厥阴少阳药也。”

6.鱼肚鱼肉治失眠【用料与用法】水发鱼肚、鲜黄鱼肉各200克,红枣10枚,桂圆肉20克,核桃仁3个,米酒10克,油25克,盐、味精、葱、姜末适量。鱼肚鱼肉切成块;桂圆肉、红枣、核桃仁加水炖至半熟,取出待用。之后往油锅人葱、姜末爆香,入鱼片、鱼肚炒几下,加入米酒去腥。再加入红枣、桂圆肉、核桃仁及调料,烧熟即成。

治疗失眠有效小偏方

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