2019-07-01 20:58:09 热度:

失眠小妙招:脚踩绿豆一个月按摩涌泉穴,失眠神奇逆转!

今天在这里,我们给您说说关于失眠、睡眠质量下降的外治之法。它说起来很有简单,但是仔细品味,却很有道理。这就是妙用绿豆。

 

准备绿豆500克,放在铁锅中用文火来炒热,然后倒进脸盆里。把我们的双脚洗干净,擦干,然后借盆中绿豆的余温,双脚踩踏绿豆,一边踩,一边揉按足底,边揉边踩。每天睡觉前一小时开始操作,每次操作至少30分钟。

这个办法,我们为您择选自《中医外治方全书》。

它的道理在哪里呢?

首先我们知道,根据全息医学的理论,我们的足底有很多反射区,即所谓足部反射区。脚踩绿豆的办法,可以按摩足部的反射区,这可以间接地调理我们的脏腑、经络、气血,调整全身的内环境和基本状态,在一定程度上调整睡眠。

 

 

其次,咱们的足部,有一个涌泉穴。涌泉穴,是足少阴肾经的大穴,为肾气所出之处。刺激涌泉穴,可以滋补肾阴肾气。肾阴,为一身阴气的根本。失眠的原因虽然多种多样,但总归要视作阴阳失衡,阳不入阴,阴不敛阳。故而,我们刺激涌泉穴,滋补肾阴,可以调整阴阳失衡的状态,从而促进睡眠。

但是,这里有一个问题啊——为什么一定要踩绿豆呢?黄豆和黑豆怎么就不行呢?中医特别强调绿豆,有没有什么特别用意呢?

当然是有的。用绿豆,因为绿豆入心经,可以清热解毒、去心火。

翻开《中华药海》,我们可以清晰看到,绿豆作为药材,最初载于《开宝本草》,别名叫做青小豆。它性味甘、寒,入心经、脾经、胃经和肺经,善于清热解毒、消暑止渴、利水消肿和益气润肤,还可以清胃厚肠。绿豆加热之后用足底踩踏,可以吸收其清热解毒之性,使之入少阴经。足少阴肾经和手少阴心经脉气相通,故而药性可以直达心之阳脏,帮助我们清心火、安心神。因此,这就对于心火旺盛的失眠患者较为适合了。

 

 

心火旺盛而失眠的人,有什么特点?这就是舌边尖发红,心情烦躁,小便发黄,睡眠不实或者根本无法入睡,即便勉强入睡也是多梦易醒,口中干渴。舌尖往往有些疼痛,口腔里面容易生溃疡。这样的状态,在当代人身上是比较多见的。患者多肩负沉重的心理压力,工作任务重,日常生活节奏比较快。

可以说,这样的人,就是和用绿豆来外治,达到清热、安神、宁心的目的。

不过,这种外治办法,毕竟只是慢功夫。它需要我们坚持操作一段时间才能见效,而且见效时间的长短还因人而异。但是,只要我们坚持用,其效果就会慢慢显现出来。

本文理论依据:《中医外治方全书》、《中医内科临床治疗学》、《中医食疗》

失眠失眠小妙招脚踩绿豆按摩涌泉穴

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