2019-07-07 20:54:01 热度:

心血虚失眠怎么办?心血虚怎么调理?

睡不好觉,是可以让人抓狂的。抓狂到什么程度呢?就在前几天,有本订阅号的读者给笔者留言,说自己深受失眠的折磨,用了好多药,好多办法和思路,都不见效。该患者已经怀疑,自己的脑细胞已经被失眠折磨得快要消失殆尽了。

 

 

在这里,本订阅号想说:失眠和脑细胞的多寡,没有直接关系。而针对某一治疗思路三天打鱼两天晒网,动不动就轻易更换,更是调治疾病的大忌。

 

我们想提醒您的是,既然睡不好觉了,我们到底应该从哪里入手来反思自己。

 

从哪里入手呢?我们今天只讲其中一个角度,就是我们的血。

 

对。我们要反思,自己的血,是不是足够好。

 

看官,您如果翻阅《素问·八正神明论》就会看到一句话:“血气者,人之神,不可不谨养”。《灵枢·平人绝谷》也说:“血脉和利,精神乃居”。就是说,我们的血,是精神活动的主要物质基础。我们的神所居住之处,必须有充盈充沛的阴血。阴血足,仿若风调雨顺,神自安,就睡得好。阴血不足,神无定所,就睡不好。

 

 

所以说,为什么有些人思维敏捷,倒头就睡,白天精力充沛啊?因为他们血足。为什么有些人精神疲倦、打不起精神、健忘、失眠、烦躁不安啊?因为他们的血不足啊。

 

这一点,在中医诊断学里面是可以窥见一斑的。

 

比如说,心血虚的人,失眠,心悸、多梦、健忘、头晕眼花、面色淡白或者萎黄,唇色淡,脉细无力。心血虚,心神不安,这样的人别想睡好。

 

再比如说肝。肝血虚的人,头晕目眩、视力减退、到了晚上就看不清东西,指甲不荣,肢体麻木,失眠多梦,女性月经量少而色淡,唇面淡白,舌淡脉细。这就是肝血亏虚了。肝主魂。肝血虚则肝魂不安,我们也睡不好。

 

当然,有些人,心血虚和肝血虚的问题都占了,那就更别想睡好觉了。

 

 

上头说这些,是直接谈到咱们的血。还有一些患者,是因为其他原因导致的失眠。而这些所谓其他原因,也会间接地影响到血液。比如说有些人,脾虚,导致整个人四肢倦怠、乏力,腹胀、食欲不佳等等。他们容易睡不好。为什么啊?因为脾虚不能化生血液,使得心神不得血液滋养,所以就失眠。这个,就是所谓心脾两虚了。还有的人,属于心神不交,也就是肾阴不足,不能上济心火,使得心火过亢。而心火过亢的结果是什么啊?肯定是伤害到心中的阴血啊。所以心火旺盛的人,日久必然心血不足。又比如说肝火旺盛的人,往往失眠睡不好。但是肝火旺的结果是什么?很可能是伤害肝血。所以你看那些因为肝火旺而高血压、眩晕的人,常常兼具一些肝血不足的表现,比如说肢体的麻木等等。

 

由此可见,失眠的原因千万条,但是最后归结为一条,往往就是伤害到了血。这是我们认识问题的一个角度,一个重要的思路。

 

 

所以啊,我们得好好养血了。怎么养啊?这就复杂了。我们需要根据不同的证型,来对症调治。这就不是一篇文说所能解决的了。我们在这里说不全,就简单说个食疗的办法。准备龙眼肉50克,红枣100克,白糖适量。将红枣、龙眼洗净了,加水适量,煎煮到烂熟,再加入白糖,取汤饮用,吃掉龙眼肉和红枣肉。这个办法,择取自《中医食疗大全》,此法可以调治心脾两虚、心血不足导致的失眠、多梦、头晕、耳鸣、眼花。至于其他证型的调治,容日后详谈。

 

全文完。您意下如何?请在评论区畅所欲言。

 

本文理论依据:《中医诊断学》、《中医基础理论》

怎么办怎么调理心血虚失眠

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