2019-07-08 19:04:24 热度:

经常做噩梦是什么原因?警惕这几种疾病,别以为是睡眠不好

俗话说日有所思夜有所梦,经常做噩梦,是身体疾病所发射出来的信号,长时间下去会打击人们的斗志,让患者出现精神萎靡,生活中要做好护理工作,减少做噩梦的次数。

做噩梦提示着哪些身体疾病?

1、低血糖、心脏病

到了夜间是低血糖的高发时间段,因为身体里面没有足够的糖分来补充能量,所以到了凌晨3~4点左右,人们会出现做噩梦,同时伴有心慌出汗,第2天没有任何精神。经过研究发现,患有冠心病和心律不齐的人群容易做噩梦,这种情况一般发生在35~55岁的人群身上,而且精神状态非常的差。

 

2、睡眠呼吸综合症、帕金森症

经常性的做噩梦,总是梦见自己溺水或者憋气,而不能正常呼吸,提示睡眠呼吸综合症,应该及时去医院做相应的检查和治疗。另外,做噩梦时会出现手脚乱动、总是哭泣大叫提示帕金森病或神经退化性相关的疾病。除此之外,做噩梦的时候总是说梦话或者运动时,提示着精神类的疾病。

如何来调理做噩梦问题?

1、调整好睡眠时间

因为现在人们的工作压力比较大,而且生活节奏快,会经常性的加班熬夜或者玩游戏,可能会影响睡眠,要学会调整好睡眠时间,学会减轻压力。睡觉前,尽量不要看一些恐怖片或者恐怖的小说。尽量是侧着身子睡觉,不能趴着或者平躺,不然会出现胸口闷痛,从而导致身体不适感,睡觉前避免吃高脂肪和辛辣的食物。

 

2、做好生活中护理

睡觉前可以使用温开水来泡脚,每天泡20分钟,一直让身体微微发热为止,能缓解身体的疲劳感,提高睡眠质量,若是经常出现此问题,应该及时去医院做治疗,看看是否心脏出现了问题,若是出现了胸口闷痛心慌、喘不上气来,就要引起警惕了。

温馨提示

若工作压力过大所引起的做噩梦,应该调整好心态,睡觉前不能吃的过饱,吃六分饱就可以,不要把手放在肚子或者胸口上。平时要多锻炼身体,午睡的时间不能太长,多吃新鲜的蔬菜和水果。睡觉前三个小时不能吃任何的食物,避免暴饮暴食,多和朋友进行交流来减轻内心压力,平时多拥抱大自然。

什么原因疾病睡眠不好经常做噩梦

推荐阅读

熬夜为什么口腔溃疡?如何弥补熬夜对身体的伤害
充足的睡眠可是人体的第一大补,可是自以为精力充沛的很多人总是习惯晚睡,现在习惯熬夜的人越来越多了。甚至,对于有些人,熬夜已经成为生活方式的一部分,要知道晚睡的危害真的很严重。 熬夜对于身体的危害不容小觑: 对于您的心脑血管会造成损伤: 经常熬夜、长时间熬夜对于心脑血管的损伤是比较大的,短期的睡眠剥夺会造成血压升高,导致您的血管收缩异常,而且身体的糖耐量也会降低,而这些因...[详细]
2019-06-30
熬夜伤身,到底几点睡算熬夜?白天补觉能弥补吗?
睡觉本来一件很简单的事情,对于年轻人而言,却已经成为生活的奢侈品。 有多少人都是熬最晚的夜,敷最贵的面膜,去最好的医院。 熬夜,除了会致癌,对于整个身体来说,都是一场侵蚀战。 皮肤变差、睡眠不足、精神萎靡...... 据2017年亚马逊中国的调查数据显示,81%的中国人睡眠时间已不足8小时。 有人会问了:从凌晨2点睡到第二天早上10点,睡眠时间满8个小时,算不算熬夜? 答案是: 算! 那到底几点睡才算...[详细]
2019-06-28
孙思邈《千金方》大陵穴鬼心穴的准确位置图及功效与作用
口腔溃疡网继续给您谈谈中医里面的鬼字辈穴位。这个穴位,就是孙思邈在《千金方》里提到的鬼心血,亦即后世医家所说的大陵穴。 大陵穴在哪里啊?它属于手厥阴心包经,为该经的土输穴、原穴。它的位置在腕横纹中点处。掌长肌腱和桡侧腕腕局肌腱之间的位置。由于它处于月骨隆起处的后方,看似如山陵耸立,故而后世命名为大陵穴。 不过,说实话,就意义来说,大陵穴这个名字,不如孙思邈所说的鬼心穴。...[详细]
2019-07-15
千金难买回笼觉,回笼觉危害好处都有哪些?
回笼觉就是你早上醒来之后没起床,又在床上赖了一段时间,睡了一会觉。很多人都说自己睡过回笼觉后,头脑清楚思路清晰,身体更舒服了。民间还有千金难买回笼觉的说法,认为睡回笼觉对身体更好,但这已被人们证实是误传。而且,有些人要是睡回笼觉,对身体只有伤害没有好处。 人们睡回笼觉,对身体到底是好还是不好? 睡回笼觉对身体好不好,真的是要看个人情况,不过,绝大多数情况下,睡回笼觉对身...[详细]
2019-08-25
张仲景栀子豉汤主治方歌功效与作用禁忌:治疗胸膈烦热引起的失眠、睡眠障碍
今天这篇文说,口腔溃疡网小编继续来探寻中医世界中,那些璀璨的方剂明珠,来感受古老而生机勃勃的中医文化。 说什么呢?说一说,中医如何用两味药,解决棘手的失眠问题。 我们从一个医案说起吧。这个医案,是我在学医的时候,听老师讲到的,很生动,很说明问题。 话说一个女性,当时是1989年,年龄在30多岁的样子,石家庄人。她什么毛病呢?就是十个手指头,总起脓疮。一开始啊,她十个手指头疼,然...[详细]
2019-08-19
日本人有床不睡,为什么非要睡在地上(榻榻米)?
大家在看日剧的时候有没有发现,日本人的家里很少有床,他们睡觉时一般都在地板上睡。这不禁让很多小伙伴感到疑惑,日本人难道穷到连床都买不起了吗?为什么非要睡在地上呢?小编今天就给大家解释一下这个问题。 日本作为发达国家,当然不至于连床都买不起了,他们也不是直接睡在地板上的,而是睡在榻榻米上。而他们之所以喜欢睡在榻榻米上,跟日本的气候、地理位置等都有很大关系。 日本是个岛国,...[详细]
2019-08-22
血不足,则卧不安!治失眠,就是养血
我先把一张用于治疗失眠的小茶方写给你。你记下来,然后我给你讲背后的道理。 准备中药枸杞子30克,五味子10克,酸枣仁10克。把这些药物研为粗末,混合均匀,然后分成5份,每次取1份,放入茶杯里面,用沸水来冲泡,代茶饮。或者说,每次直接取枸杞子6克,五味子2克,酸枣仁2克,放在茶杯里,泡水代茶饮。这样也可以。但无论怎么用,枸杞子在最后,都要嚼碎吃掉。 它为什么能用于调治失眠呢?我给你讲讲...[详细]
2019-10-22
午睡睡多长时间最合适?
无论是风里,还是在雨里,我都在这里守候着你~ 不管是上班族还是在校学生甚至老年人,中午吃完饭后,都会有困意,长此以往养成了午睡的习惯。 但是,午睡也不是说可以随随便便就睡,想睡多久就睡多久的,因为午睡过长也不好。 午睡最佳时间表 由于职业的需要,每个人最适的午睡时长也有所不同。而午睡时间的长短也决定了午睡质量的高低。从6分钟到90分钟不等,都有不用的效果。 6分钟,增强大脑记忆...[详细]
2019-10-25
为什么睡觉时身体会突然"抖一下"?真是大脑怕你死了?
你知道吗?据说,睡觉时身体抖一下,都是 身体在长个儿 我有点 缺钙 了,昨晚神经系统向我发送了一条抖动弹窗 大脑担心你睡着睡着就不行了,想测试一下 身体是否还活着 ,所以动弹一下。 言归正传 就是有时自己睡着没多久 感觉身体会腾空猛然坠落的感觉 就像要掉下床去了一样 接着身子会突然不自觉地抖动一下 抖也就算了 把自己吓一跳 还不清楚发生了什么 那这到底是怎么回事儿呢? 今天必须让你抖个明白...[详细]
2019-09-11
睡姿和性格有关系?睡姿和健康有关系!
性格是一个人对现实的稳定的态度,以及与这种态度相应的,习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。 性格不同于气质,更多体现了人格的社会属性,个体之间的人格差异的核心是性格的差异。 有科学家曾做过一次有趣的研究,发现睡姿和性格之间存在一定关系,换句话说,我们可以通过睡姿来判断人的性格。 仔细想想,小新也发现人们的睡姿不同,其实也反映了他们的性格有所差异,小新猜你是不是这种睡...[详细]
2019-07-31
春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月,人在秋天,为什么总犯困?
时值初秋,很多人发现自己的身体经常会出现疲乏的现象,总感觉昏昏沉沉的,睡不醒,浑身疲倦,当出现这种现象的时候,我们应该知道这是正常的,这是典型的秋乏。常言道:春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。 在炎夏时节,由于大量出汗使水盐代谢失调以及胃肠功能减弱、心血管系统和神经负担增加,再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节,人体过度消耗了能量。而到了秋季,人体出汗减少,体热产生和...[详细]
2019-08-20
长安十二时辰:十二时辰作息方式及十二时辰养生
电视剧 近期,电视剧《长安十二时辰》开始热播。你看了吗?很多人都说感觉回了一次唐朝。 因为这个故事,是在上元节前夕,长安城陷入死局,主人公们必须在十二时辰内拯救长安。于是,我们仿佛跟着他们,从早到晚,走过长安一百零八坊,走过那个盛世最好的模样。 导演说,他们努力想还原大唐的一天。中国人的一天,分为十二时辰,皆有定数。如果你也懂了十二时辰,就懂了中国人的一天。 对于国内媒体...[详细]
2019-07-20
睡的晚还早醒怎么办?“纯天然安眠药”食物,常吃助你一觉睡到天亮
很明显不是为了工作,生活中的许多年轻人都爱着熬夜,但是他们可以在熬夜后一直睡到天黑吗?情况不一定如此。当你早醒和晚睡时很容易感到疲倦,我们很容易保持健康,尤其是睡眠健康。 临床上有一种非常简单的方法,失眠分为两种类型。我不能在半夜睡觉和醒来,睡眠不能持续很长时间。这是典型的不睡觉,睡光和早起。 龙眼是一种水果中的营养成分,能调节大脑皮层的功能,消除失眠,增加患者的记忆力...[详细]
2019-06-17
宝宝睡觉夜哭原因及处理方法
睡眠对于一个宝宝来说是极其重要的,这直接关系着宝宝的身体发育成长,因此我们做父母的在晚上看到宝宝睡得香香的心里自然就很踏实。 但是,有许多宝爸宝妈却发现,宝宝在晚上睡觉睡得正香的时候竟莫名其妙的哭了起来,虽然这样的现象有时候持续的比较久,有时候宝宝哭一会又睡过去的,但对于我们宝爸宝妈来说却非常担心宝宝发生了什么事情。 那么,宝宝晚上睡觉出现哭闹是怎么回事?我们一起来看看...[详细]
2019-08-06
三四点醒来就睡不着了什么原因?
睡眠对一个人来说非常重要。只有睡好觉才能为第二天的工作和学习提供精神支持。许多人有各种各样的睡眠问题,这非常令人不安。有些人在三四点钟醒来,再也睡不着。他们睁大眼睛,努力在早上起床。为什么你每天三四点醒来就睡不着?接下来,让我们一起来看看。 为什么你每天三四点醒来就睡不着? 1、精神原因许多人在凌晨3点或4点后醒来,再也睡不着觉的原因与他们的心理健康密切相关。许多人患有抑郁...[详细]
2019-10-17
同仁医院32岁医学博士王辉猝死!发病前刚刚下夜班
就在今天,噩耗传来,北京同仁医院青年眼科医师,院团委副书记王辉,30日当天在家中心脏骤停离世。年仅32岁。 据悉,王辉是北医06级的八年制博士。30日这天,正好是下夜班回家。王辉发病后,立即被送往朝阳医院,但是抢救无效。作为医学博士,品学兼优的他成为同仁医院优秀的眼科医师,曾被评为全国优秀住院医师,参与院团委工作,本来有着大好前程。他的离世,令人悲痛。王辉家属已经决定,捐献王辉...[详细]
2019-07-01
嗜睡症的表现症状及治疗方法
案例介绍 患者田某某,男,66岁,患者因腹胀5月余,发作性夜间呼吸困难1月余于2019-5-4收入院,入院诊断:1.冠心病心功能IV级2.高血压病3.慢性阻塞性肺疾病4.陈旧性肺栓塞5.慢性胃炎(重症)。 患者入院时T36.1℃,P98次/分,R19次/分,BP117/68mmHg,经皮血氧监测spo2为88%,立即通知值班医师,遵医嘱给予持续吸氧氧流量2L/min、心电监护监测生命体征。神志清、精神欠佳,自诉睡眠无规律,白天睡眠较多,夜间睡眠差,偶...[详细]
2019-07-11
睡觉时到底要不要穿衣服?裸睡都有哪些好处?
睡觉是生命中的大事,毕竟人的一生绝大部分时间是在睡觉中度过的。 说到睡觉,每个人都有自己的一点小癖好。 有的人抱着玩偶睡,有的人开着灯睡,有的人听着音乐睡,还有的人喜欢裸睡...... 什么?裸睡? 没错!当你还在为裸字而感到害羞尴尬的时候,很多人已经开始享受裸睡的自由。 但也会有人担心裸睡不会有卫生问题吗?所有人都适合裸睡吗?今天,就来说说裸睡的那些事儿。 裸睡有什么好处? 1.降低...[详细]
2019-07-15
影响入睡的因素有哪些?
我们都希望每天晚上能够好好睡一觉,最好能一觉到天明,然而很多时候并不如人意,晚上睡觉时睡得并不踏实,总是会醒来。这些情况的发生,可能是睡觉前做了这些事情,或者是睡觉时没有取下一些东西。 睡前不要做5件事 ①睡前看电视、玩手机,是现在年轻人的常态,但是一旦有光线进入眼睛,视交叉神经上核会告诉身体,保持清醒,所以就不利于睡觉了; ②睡前洗热水澡,中心体温太高,睡觉反而不好,最...[详细]
2019-07-18
午睡对人体究竟有什么好处,午睡的时候应该注意些什么?
日常生活中,午睡已经成为很多人的一个习惯,尤其是在炎炎夏日里,中午会觉得困倦不堪,如果此时能打个盹儿、眯一觉,会舒服很多。那么午睡对人体究竟有什么好处,午睡的时候应该注意些什么呢? 午睡对人的好处 ①午睡可以保护心脏,对预防冠心病和心肌梗塞有积极作用,如果每周能午睡至少3次或以上,且每次午睡持续半小时,那么人体冠状动脉能够得到休息,患心脏疾病的风险会降低。 ②午睡可以降低...[详细]
2019-07-16
22岁小伙,不食烟酒,脑梗离世,医生:习惯熬夜、吃垃圾食品害的
脑梗塞是中老年的常见病,主要是血管坏死、血液粘度高、血栓形成。血液不能及时为大脑提供有用的营养和氧气,导致脑组织坏死和脑功能丧失。 随着现代人的生活水平越来越好,它也导致了许多坏习惯。工作和休息的好习惯被打破了。这导致脑梗塞的风险越来越大。 脑梗死最可怕的地方是它的死亡率和致残率都很高。 在医院门口,我看到一个年轻人被拖进了医院。对他来说,时间就是生命。即使有一分钟,你...[详细]
2019-06-07
酸枣仁、夜交藤心肝俱养治疗失眠
口腔溃疡网小编的身边遇到过很多人年纪轻轻的整夜整夜的睡不着觉的人,他们多二十出头的样子,你要是问他们为什么失眠,他们也说不上来,医院也去看了,药也吃了,心理辅导也做过了,可就是不见好转。可以见到,其实很难入睡对人来说,无论是从事身体上还是从精神上,都有非常大的影响。因为这更容易促使人们衰老的发生。 实际上,失眠也算是一种恶性的循环,或许一开始不明白发病的原因是是什么,...[详细]
2019-06-28
早入睡却凌晨就醒什么原因?神经衰弱、心理压力过大、睡眠障碍症
有些人的生物钟就是与常人不同,明明晚上7、8点的时候,就困得眼皮子直打架,但真的早早入睡了,却又凌晨1、2点就醒了。而且还是那种醒来之后就精神得不得了,想再入眠难上加难! 这到底是怎么回事呢?有人说是生物钟紊乱?医生表示:并非如此,真正的病因应该是这3点 早入睡却凌晨就醒?幕后黑手有3个 1.心理压力过大 对于这一点,可以说是大部分有这方面失眠问题的人群的主要原因了。因为现代的生活...[详细]
2019-08-10
睡觉老是在半夜醒来怎么办?6个小方法,提高你的睡眠质量!
睡眠是身体机能休息的过程,也是人心情重新整理的过程。有了充足的睡眠,第二天才能以饱满的状态迎接新的一天。 可是,在快节奏的现代社会,睡不好觉是上班族的通病。其中不少人会发现自己老是在半夜两三点的时候醒来,而且醒来之后还很难入睡。这是为什么呢?该如何解决呢? 在半夜突然醒来,然后难以入睡,这种情况一般属于间歇性失眠。其多表现为入睡并不困难,但持续时间不长,后半夜醒后即不能...[详细]
2019-06-20
治疗失眠的穴位百会穴和涌泉穴,为何艾灸后更失眠?
百会穴和涌泉穴能有效的治疗失眠。 但是,为什么我艾灸的也是这两个穴位,但是本身十二点睡着的, 艾灸后会拖延到凌晨一两点, 请老师指点下 解答分析: 看到这个朋友的回复后,我也深入的了解了下这个朋友的体质后发现,这个朋友有两个问题。 第一是个人属于是内热体质,平时容易有手脚心发热,易怒,暴躁等情况,第二是艾灸时间是在临睡前。 百会穴,别名三阳五会,头为诸阳之会,百脉之宗, 而百会...[详细]
2019-08-02
长期熬夜对肠道危害都有哪些?
熬夜作为当下比较普遍的一类坏习惯,会使身体受到各种危害,虽然说在熬夜一两天时看不出身体变差的现象。 但如果长期如此身体就会慢慢显现出各种程度的危害,而首当其要的就是我们的肠道健康,一旦身体出了问题,那么肠道就会先给出信号。 那么,我们今天就来讲讲长期熬夜会使肠道出现哪些危害。 危害一,肠道益菌群体紊乱 长期熬夜,会造成肠道微生物,一旦肠道微生物出现问题,那么就会导致肠道出...[详细]
2019-08-05
熬夜过后的脸怎么拯救?
熬夜作为现代都市人的日常,是一个很难戒掉的习惯。 今天想看一场深夜电影,明天想多打几场游戏,后天刷刷微博聊八卦。结束完忙碌的白天,夜晚是个适合放松,给自己营造一片舒适天地的时候,恨不得它长一点长一点再长一点。 然而当你熬夜的时候,你的 身体 、 皮肤 已经在 发出警告信号 了。 皮肤的变化是最明显的,熬夜过后会肤色暗沉、满面油光、毛孔粗大、干燥缺水、黑眼圈眼袋甚至是面部浮肿。 熬...[详细]
2019-09-12
睡眠新国标:几点睡、几点起、睡多久有答案了
近日睡眠新国标出炉 这项关于睡眠的最新国际标准指出 成年人每日平均睡眠时间要达到7~8小时 新国标下该如何睡觉? 口腔溃疡网小编带你揭晓~ 《健康中国行动(20192030年)》提倡,成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。 几时睡,几时起 /最好七点左右起床/ 新国标下,早上我们最好7:00之前起床,可以在6:00~7:00之间。 因为早上5~7点,是大肠器官的排毒时间,这个时候适合起床上厕所排便。 同...[详细]
2019-08-28
不寐的中医治疗方法
不寐的中医治疗方法 不寐,中医病名。是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。多为情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素引起脏腑机能紊乱,气血失和,阴阳失调,阳不入阴而发病。病位主要在心,涉及肝胆脾胃肾,病性有虚有实,且虚多实少。治疗以补虚泻实,调整脏腑阴阳为原则。 1名词解释 不寐是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度的不足,轻者入睡困...[详细]
2019-09-05
温胆汤的功效与作用:治疗失眠、改善睡眠
晚上高质量的睡眠是保证我们每一天精神状态的一个重要基础,但现今出现失眠这一状况的人却越来越多,甚至很多已经到了需要依赖安眠药的程度。但是大家也知道,我们人体对大部分安眠药都会产生依赖性和耐药性,一直服用安眠药肯定也不是万全之策。 其实在我们传统的中医里,失眠被称作不寐,其基本的病机为阳盛阴衰,阴阳失交。而造成这个病机的病因就有很多了,需要具体来辨证论治。今天就要为大家...[详细]
2019-06-30
  • 想睡觉,先睡肾!中国人失眠原因心肾相交
    我们来关注当代中国人的睡眠问题。 毫不夸张地说,当代的中国人,面临睡眠危机。我们可以随便采访中年人、中老年人,您会发现,有睡眠问题的人占了十之六七。这些人,不见得完全睡不着,但是他们睡眠时间短,容易醒,或者多梦,或者入睡难,或者早醒,或者睡觉根本不解乏,睡了和没睡一样。 原因到底是什么呢? 本订阅号不是神医,不是仙道,我们只能从祖国传统医学的治疗理念中,择取最普遍的,最...
  • 治疗失眠的穴位百会穴和涌泉穴,为何艾灸后更失眠?
    百会穴和涌泉穴能有效的治疗失眠。 但是,为什么我艾灸的也是这两个穴位,但是本身十二点睡着的, 艾灸后会拖延到凌晨一两点, 请老师指点下 解答分析: 看到这个朋友的回复后,我也深入的了解了下这个朋友的体质后发现,这个朋友有两个问题。 第一是个人属于是内热体质,平时容易有手脚心发热,易怒,暴躁等情况,第二是艾灸时间是在临睡前。 百会穴,别名三阳五会,头为诸阳之会,百脉之宗, 而百会...
  • 白天乏力,晚上失眠怎么办?一个治疗失眠茶方送你
    我是一个民间的医者。我生于民间,长于民间,从业于民间,必然也要回报于民间。我的医术不高,也没有太高深的理论功底。但是,我一些粗浅的经验,我有一颗仁爱之心。所以,我想把多年来行之有效小方子、小经验写出来,让更多的人知道,造福于人民。 现在,我给你讲一张,治疗神经衰弱的小茶方。你记下来,然后我说这背后的故事。 准备党参15克,麦冬12克,五味子10克。这三味药,一起研成粗末,混合均...
  • 睡好子午觉重要性好处是指什么时间几点到几点
    一年中最热的时间段就在三伏,所谓的三伏就是按照传统历法找到了一年中最热的三个阶段,分别为初伏、中伏、末伏,每个阶段10天,其实就是天干计日的一个循环,每伏第一日都是庚日。 一年之中这三十天内,是自然界阳气大盛之时,所表现出来的就是持续性高温,尤其是在南方地区,大气温度甚至会持续徘徊和超过30℃。 在这样的天气环境里面,人体的阳气也处于鼎盛,身体内的寒阴之气会趋于较弱,所以三...
  • 宝宝睡觉夜哭原因及处理方法
    睡眠对于一个宝宝来说是极其重要的,这直接关系着宝宝的身体发育成长,因此我们做父母的在晚上看到宝宝睡得香香的心里自然就很踏实。 但是,有许多宝爸宝妈却发现,宝宝在晚上睡觉睡得正香的时候竟莫名其妙的哭了起来,虽然这样的现象有时候持续的比较久,有时候宝宝哭一会又睡过去的,但对于我们宝爸宝妈来说却非常担心宝宝发生了什么事情。 那么,宝宝晚上睡觉出现哭闹是怎么回事?我们一起来看看...
  • 张仲景栀子豉汤主治方歌功效与作用禁忌:治疗胸膈烦热引起的失眠、睡眠障碍
    今天这篇文说,口腔溃疡网小编继续来探寻中医世界中,那些璀璨的方剂明珠,来感受古老而生机勃勃的中医文化。 说什么呢?说一说,中医如何用两味药,解决棘手的失眠问题。 我们从一个医案说起吧。这个医案,是我在学医的时候,听老师讲到的,很生动,很说明问题。 话说一个女性,当时是1989年,年龄在30多岁的样子,石家庄人。她什么毛病呢?就是十个手指头,总起脓疮。一开始啊,她十个手指头疼,然...
  • 失眠,怎么办?
    如果经常失眠的患者首先应该保持睡眠环境的质量,如卧室通风,保持干净整洁,卧室安静,室内光线适度,避免噪音和光线干扰,保证睡具的质量,床单被褥干净,以纯棉为主,不宜过重; 此外,可以选择软硬适度的床垫和适度高度的枕头,其次还要养成良好的睡眠习惯和作息时间,早睡早起,一般入睡时间选择在9-10点为优。 此外应当保证半小时到1小时的午休时间,来提高整体睡眠质量;晚餐不宜过饱,少食辛...
  • 24睡姿图:那种睡姿让你的睡眠充满安全感
    说起最有安全感的睡姿,1000个人可能有1000种答案,任谁的睡姿都能自成一派。 在众多关于睡姿的答案中,这项得到网友们一致点赞:不管天气有多热,都必须躺平后用被子把全身裹住。 还有人画出了进阶版:后脑勺也必须要裹住。 5种睡姿,哪个更适合你? ◎仰卧 优点: 缓解腰背疼、呵护皮肤 缺点: 不利于打鼾、睡眠呼吸暂停症状的人 美容整形外科医师盖森安森博士称,仰卧时,面部放松、透气,对面部皮肤...
  • 家长用错枕头只是会落枕,宝宝用错枕头却可能窒息
    枕头,是对睡眠和健康影响较大的床品。对于成年人来说,选择高度、软硬不合适的枕头,常常会引发落枕,还影响睡眠质量,更有甚者造成颈椎病。 对于宝宝来说,选择正确的枕头就更加重要,因为错的枕头可能会让宝宝窒息 。 先来说,宝宝到底应该什么时候开始用枕头。 在医学上,目前没有严格的建议时间,但不建议3个月以下的宝宝使用枕头,因为3个月以下的宝宝还没有出现颈曲 ,不论平躺还是侧卧,头部...
  • 什么体质的人群容易出现失眠的症状呢?
    失眠很是折磨人 从中医的角度来讲,失眠,是一种由于饮食不节、情志不调、年老或疾病后体弱、先天禀赋不足等原因,而导致心神不安,进而造成患者经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。失眠的主要表现包括睡眠质量差、睡后易醒、入睡困难、甚至整夜不寐等,《黄帝内经》称失眠为目不瞑不得眠不得卧。 长时间失眠不仅会令人精神不济、记忆力降低,还可能诱发神经衰弱,严重影响了患者的正常休息和作...