2019-07-20 21:44:03 热度:

长安十二时辰:十二时辰作息方式及十二时辰养生

电视剧

近期,电视剧《长安十二时辰》开始热播。你看了吗?很多人都说感觉回了一次唐朝。

因为这个故事,是在上元节前夕,长安城陷入死局,主人公们必须在十二时辰内拯救长安。于是,我们仿佛跟着他们,从早到晚,走过长安一百零八坊,走过那个盛世最好的模样。

导演说,他们努力想还原大唐的一天。中国人的一天,分为十二时辰,皆有定数。如果你也懂了十二时辰,就懂了中国人的一天。

 

对于国内媒体来说,不失时机地跟风,向大家介绍时辰相关的知识,自是应有之意了。我们也不能免俗,简单说一下时辰的知识。

十二时辰

 

时辰,是我国古代对一天之内时间的划分,一昼夜分为十二个时辰,大概相当于现在的每两个小时一个时辰。关于十二时辰及其注意事项,有下面这个表格应该就够了。

 

俗称 时辰 时间 宜‍ 忌‍
夜半 子时 23:00-1:00 睡眠‍ 熬夜
鸡鸣 丑时 1:00-3:00 熟睡 熬夜
平旦 寅时 3:00-5:00 熟睡 熬夜
日出 卯时 5:00-7:00 清醒 赖床
食时 辰时 7:00-9:00 吃早饭 不吃早餐
隅中 巳时 9:00-11:00 精神饱满 久坐不动
日中 午时 11:00-13:00 午饭午睡 疲劳作战
日仄 未时 13:00-15:00 工作 颓废
晡时 申时 15:00-17:00 工作锻炼 懒散
日入 酉时 17:00-19:00 放松 争吵、情绪不稳
黄昏 戌时 19:00-21:00 阅读约会 生气无聊
人定 亥时 21:00-23:00 安抚心情 浮躁、决断

 

养生

 

关于时辰养生,也是人们普遍关心的问题。中医有一个子午流注的说法,大概与此对应,大家可以参考。

 

时辰 经络
子时 足少阳胆经
丑时 足厥阴肝经
寅时 手太阴肺经
卯时 手阳明大肠经
辰时 足阳明胃经
巳时 足太阴脾经
午时 手少阴心经
未时 手太阳小肠经
申时 足太阳膀胱经
酉时 足少阴肾经
戌时 手厥阴心包经
亥时 手少阳三焦经

 

很多人认为到这里就可以了。

 

BUT

 

各地的时辰是相同的吗?

你可曾想过?北京、呼和浩特、乌鲁木齐,差不多都在北纬40度附近,时辰相同吗?

你可曾想过,时辰是怎么确定的?每两个小时对应一个时辰,到底应该是哪两个小时来对应呢?

你可曾想过,北京、呼和浩特、乌鲁木齐三地的正午时间(一天中影子最短的时刻)根本就不可能相同,但12:00却是同一时刻,两者一致吗?

 

SO

 

我们必须引入一个地理上的概念:区时。(详细解释可以百度)

东西两地,经度每相差15度,时间上相差一个小时。(东早西晚)

由于经度计数的“度分秒”和时间计数的“时分秒”都是60进制,因此,二者的换算就相对容易了:

东西每隔15度,时间相差1小时;

东西每隔1度,时间相差4分钟;

东西每隔15分,时间相差1分钟;

东西每隔1分,时间相差4秒钟;

…………

后面都是小学数学的范围,比较好算了。

 

WHY

那么为什么要这样计算呢?

我国现在使用的是“北京时间”,是以东经120度所在时刻为基准的。就连北京都和“北京时间”有时差,更何况呼和浩特或乌鲁木齐了。

 

养生

 

中医所谓的养生,所谓的时辰,都是以本地为准的。也就是说,正午时分就是本地太阳直射的时刻(一天中影子最短的时刻),而我们现在使用的时间却不是本地时间,所以就需要换算了。

十二时辰长安十二时辰作息方式十二时辰养生

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