2019-07-23 00:40:35 热度:

看到有人在梦游,要不要叫醒他?梦游的人叫醒的时候会有什么危险?

有网友提问:前几天,我发现我新搬来的合租舍友有梦游的习惯,着实把我吓了一跳。我听人说,当看到别人梦游的时候,千万别叫醒他,不然会发疯、变呆甚至可能被吓死。这是真的么?

 

梦游是一种病

看到别人梦游,不少人肯定都会觉得很玄乎。

实际上,梦游是一种睡眠障碍疾病,叫睡行症。

引起梦游的原因有:

1、长期睡眠不足,比如经常熬夜通宵等;

2、疾病影响,比如高热、脑外伤、脑炎等;

3、心理因素影响,比如抑郁症、焦虑症等。

 

梦游被叫醒,不会变呆

叫醒梦游者,其实并不会使其发疯、痴呆或猝死。但当梦游这被强制唤醒时,很可能会导致意识出现短暂的错乱,比如,他们会表现得迷茫、困惑,甚至有点害怕;有些人会发出一些怪异的声音,伤心哭泣,少数人还可能会出现暴力行为。

但这只是因为梦游者一时蒙圈而已,属于应激的一种反应,并不是痴呆或发疯。

试想想,原本是在床上睡得好好的,醒来却突然出现在床之外的地方,任谁都会吓一跳。

现实生活中的确存在梦游者被叫醒后发生猝死的情况,但那大多是因为梦游者本来就有心脏类疾病,梦游被醒后因为受惊吓过度,心脏一时承受不了,从而造成悲剧。

因为梦游往往发生在深度睡眠状态,梦游者一般不知道自己在做什么,所以一旦发现梦游者有危险的行为,最好要及时叫醒他。

梦游得治

毕竟梦游是一种病,为了避免在发作期间可能对自己和他人造成伤害,建议也要及时治疗。

如果是非疾病导致的梦游,只要在医生指导下配合服药治疗,百分之八十以上的梦游都可以被控制。

而如果是身体、心理等疾病导致的梦游,则需要积极治疗原发疾病。

危险梦游叫醒梦游的人

推荐阅读

睡很久了还是觉得困什么原因?
虽然说春困夏乏秋打盹,但是如果明明睡眠充足,却仍然经常感到困倦的话,则可能是身体出现了问题,应该积极进行调理。 1、脑血管出问题 血管问题在生活中是比较常见的,而高血压、高血脂等等因素,以及生活中没有多加注意,不少人也经常出现动脉硬化的情况,经常导致脑供血不足,从而导致总是困倦。 护理措施:如果有高血压等等相关的疾病的话,应该先控制好病情;其次,在生活中应该改掉各种不良习...[详细]
2019-09-01
睡眠障碍!不仅仅是失眠这么简单
据统计,人一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,睡眠有多重要相信已经不用多说了。 但现代社会,太多太多的人连睡个好觉都成了一种奢侈。 中国睡眠研究会曾发布一组骇人的数据:中国成年人失眠发生率高达 38.2% ,相当于每5个人里就有 2人 失眠! 六成以上 90后觉得睡眠不足, 六成以上 青少年儿童睡眠时间不足8小时 睡眠不足的原因 工作压力大 是影响成人睡眠质量的罪魁祸首,七成互联网用户受其影...[详细]
2019-08-28
睡好子午觉重要性好处是指什么时间几点到几点
一年中最热的时间段就在三伏,所谓的三伏就是按照传统历法找到了一年中最热的三个阶段,分别为初伏、中伏、末伏,每个阶段10天,其实就是天干计日的一个循环,每伏第一日都是庚日。 一年之中这三十天内,是自然界阳气大盛之时,所表现出来的就是持续性高温,尤其是在南方地区,大气温度甚至会持续徘徊和超过30℃。 在这样的天气环境里面,人体的阳气也处于鼎盛,身体内的寒阴之气会趋于较弱,所以三...[详细]
2019-08-04
灯心草、淡竹叶两味中药小茶方有助于调理睡觉浅短、睡眠质量不高
今天口腔溃疡网小编这篇文说,想帮助那些睡觉浅短、睡眠质量不高的人。 我告诉你一个小茶方。它用两味中药。一个是灯心草,一个是淡竹叶。 准备灯心草(如下图2)3克,淡竹叶(如下图1)10克,放在水里面,首先武火煎煮沸腾,然后小火慢煎一小会儿,最后取药汁来服用。每天一剂。如果没有时间煎煮,就把这两味药一起放入大茶杯里面,加沸水冲泡,闷盖10分钟之后代茶饮。请注意,一定是大茶杯。灯心草...[详细]
2019-11-13
失眠多梦睡不着怎么办?心火上炎难眠易醒与心血不足虚烦不眠食疗方法
一只、两只你是否也经历过躺在床上怎么也睡不着、数绵羊数到心慌的失眠之夜精神状态跟心的功能是密切相关的,有两种跟心相关的因素,可导致人的精神状态出现异常,从而影响睡眠的质量。 第一种:心火上炎,难眠易醒 如果持续处于焦虑的状态,心情变得很急躁,且容易出现口舌生疮、口腔溃疡、口苦等症状,这些就是中医所讲的心火上炎的表现了。处于这种状态的人,容易出现入睡困难,或者睡得浅,睡着...[详细]
2019-07-25
长期失眠病上身怎么办?失眠原因及中医调理方法
人的一生中,睡眠约占了1/3,可以说 好的睡眠是高质量生活的基础 。但如今这个时代,一夜好眠却成了很多人的奢侈品~ 据中国睡眠协会最新的调查结果显示,中国成年人的失眠发生率 高达38.2% , 超过3亿人 有睡眠障碍!而90后也成为了失眠的主力军, 近84%的90后 存在睡眠困扰。 即便是短期失眠 ,也会加重人的疲劳感,引起注意力不集中、头痛、反应迟缓、心情抑郁焦躁等症状;而 长期、高频的失眠 则会导致人...[详细]
2019-12-01
抬手睡觉对身体好处坏处都有哪些?
我睡觉的时候很喜欢抬手,现在怀孕了也很喜欢把手臂抬起来。后来,我听别人说,这样睡觉很不好。我想问一问,睡觉时喜欢把手臂抬起来,对身体是不是真的不好? 抬手睡觉舒服 睡觉时抬手臂,身体会有一种很舒服的感觉,就好像平时做扩胸运动一样。例如,腹式呼吸操中的动力呼吸、抱膝呼吸、侧身躯体抱膝呼吸、下蹲呼吸等,都有双臂上举的姿势。这些动作都会让人的膈活动度增大,有一种很舒服的感觉。...[详细]
2019-07-19
熬夜的危害及挽救方法
充足的睡眠可是*的第一大补,可是自以为精力充沛的很多人总是习惯晚睡,现在习惯熬夜的人越来越多了。甚至,对于有些人,熬夜已经成为生活方式的一部分,要知道晚睡的危害真的很严重。熬夜对于身体的危害不容小觑。 对于您的心脑血管会造成损伤: 经常熬夜、长时间熬夜对于心脑血管的损伤是比较大的,短期的睡眠剥夺会造成血压升高,导致您的血管收缩异常,而且身体的糖耐量也会降低,而这些因素恰恰...[详细]
2019-07-06
多梦是什么原因?失眠多梦的治疗方法
有人彻夜失眠,难以入睡,却也有人,也有人时常夜梦纷纷,不管是什么情况,对人来说,夜晚本该是安然入睡的时刻,却也难安,睡眠质量低下,也难让白天精神振足。 长期多梦的症状,对人来说并非是好事,因为它不能使大脑得到很好的休息,大脑能指控人的身体进行活动,夜晚在梦境当中,人们也可以对身体进行指控,大脑休息状态是否良好,从近期来看,会对人的情绪造成影响,从长期来看,也会对人的寿...[详细]
2019-06-30
熬夜过后的脸怎么拯救?
熬夜作为现代都市人的日常,是一个很难戒掉的习惯。 今天想看一场深夜电影,明天想多打几场游戏,后天刷刷微博聊八卦。结束完忙碌的白天,夜晚是个适合放松,给自己营造一片舒适天地的时候,恨不得它长一点长一点再长一点。 然而当你熬夜的时候,你的 身体 、 皮肤 已经在 发出警告信号 了。 皮肤的变化是最明显的,熬夜过后会肤色暗沉、满面油光、毛孔粗大、干燥缺水、黑眼圈眼袋甚至是面部浮肿。 熬...[详细]
2019-09-12
睡午觉好处:减少心血管系统疾病发病率、消除困乏让记性更好、调节情绪缓解
其实并非只有晚上睡觉才是刚需,睡午觉一样是人的本能需求! 每天坚持午睡,不仅能减少心脏病的发病率,还可以让精力变得更充沛,午睡有利于体力的恢复,能很好的改善睡眠质量,适当的午睡也可以延缓大脑的衰老速度,同时还可以提高工作效率。 早在1986年有项关于人类睡眠与觉醒的节律实验中就证实了,人完全清醒的状态只能持续差不多4小时,4小时左右就会发困一次,在一天当中,人最容易觉得想睡的有...[详细]
2019-09-06
上睛明穴准确位置与按摩方法:晚上7点到8点按摩治疗失眠
今天这篇文字,我继续给你聊失眠的调治方法。 我现在不给你讲方药,不给你讲医案,我给你讲一个中医界颇有传奇色彩,颇引人瞩目的调治失眠办法。这就是按摩我们的上精明穴。 请注意,我说的是上精明穴,而并非我们从小就知道的睛明穴。 这个上精明穴在哪里啊?我告诉你,它在睛明穴和攒竹穴之间。睛明穴在哪啊?眼睛靠近鼻梁的眼角内侧,目内眦角稍上方凹陷处。攒竹穴在哪啊?眉毛内侧头的部位,眉...[详细]
2019-12-06
莎士比亚:睡眠是抚慰心灵伤害的香膏
英国的文学大师莎士比亚,在自己的经典著作《麦克白》中,曾把睡眠比做是抚慰心灵的香膏,而近来一项关于睡眠的研究, 发现了良好的深度睡眠有助于缓解焦虑、稳定情绪,如果睡眠不足则导致焦虑程度上升多达30%。由此看来,睡眠可真的是能够抚慰心灵呀 。 这项研究是加州大学伯克利分校的神经科学与心理学教授们发表在《自然》子刊《NatureHumanBehaviour》上的。 研究发现, 深度睡眠具有天然抗焦虑的作用,...[详细]
2019-12-02
超过50岁时,你每天睡多长时间?告诉你一个明确的范围
50岁以后,身体的各种功能通常开始衰退,但有些人似乎仍处于良好的精神状态,很少生病。在大多数情况下,这些人更擅长保持健康。事实上,身体健康与一个人的睡眠有很大的关系。知道如何保持健康的人通常非常注意睡眠和休息。 一个可靠的睡眠需要许多细节一起实现。例如,你睡多长时间是一个非常关键的细节,也是许多人都怀疑的细节。那么,为了健康,你应该每天睡多长时间?据了解,美国研究人员对...[详细]
2019-08-21
安乐死,从清醒到死亡需要多长时间?日本女子只用四分钟
安乐死,一直是备受争议的话题。有人认为,它可以让危重病人带着尊严离去。反对者认为,安乐死一旦泛滥,会严重影响正常的医疗工作,剥夺患者接受治疗的机会,是披着天使外衣的恶魔。 但尽管如此,世界上依然有人,在生命的最后时刻,选择安乐死。 日本某电视台播出了专题节目,记录了一位51岁的女子,接受安乐死的过程。 该女子患有多系统萎缩症。这种疾病是一种尚无法有效治疗的绝症,患者的最后结...[详细]
2019-06-27
《关于实施健康中国行动的意见》保证睡眠时间要在七个小时以上
就在昨天,国务院发布了《关于实施健康中国行动的意见》、《国务院办公厅关于印发健康中国行动组织实施和考核方案的通知》、《国务院办公厅关于成立健康中国行动推进委员会的通知》。这些文件要求,我国今后将以15个重点专项为中心,全面推进疾病预防工作和健康促进工作。这些重点专项中,有包括普及中医药知识、普及防癌知识等内容,同时也有一项特别引人瞩目,这就是增进全民的睡眠质量。 其中,...[详细]
2019-07-16
早入睡却凌晨就醒什么原因?神经衰弱、心理压力过大、睡眠障碍症
有些人的生物钟就是与常人不同,明明晚上7、8点的时候,就困得眼皮子直打架,但真的早早入睡了,却又凌晨1、2点就醒了。而且还是那种醒来之后就精神得不得了,想再入眠难上加难! 这到底是怎么回事呢?有人说是生物钟紊乱?医生表示:并非如此,真正的病因应该是这3点 早入睡却凌晨就醒?幕后黑手有3个 1.心理压力过大 对于这一点,可以说是大部分有这方面失眠问题的人群的主要原因了。因为现代的生活...[详细]
2019-08-10
颈椎酸痛睡不好?按摩安眠穴、颈百劳穴、神庭穴、神门穴、三阴交5个“助眠
进入手机时代,很多人成为了低头族手机控,颈椎问题已成为失眠的罪魁祸首之一。 颈椎是人体的重要关节部位,颈椎健康事关大局。今天我们来聊聊颈椎与睡眠的那些事~ 这样的失眠,根源在颈椎 睡觉时,总感到颈肩部酸胀不适,手部麻木,放哪里都觉得不舒服,翻来覆去难以入睡;又或在夜间,因颈肩部发凉或疼痛而醒来,难以再入眠。 出现上述情形的睡眠障碍,伴随肩颈不适,那 问题多出在颈椎 。 现在的低...[详细]
2019-07-29
熬夜伤肝,又伤脾胃,怎么办?
前面的文章反复讲到要想脾胃好,就要饮食规律作息规律不要熬夜等等。但后台留言中,不少二三十岁的年轻朋友说:您说的道理我都懂,可是我现在的生活工作情况实在做不到,不知怎么办好? 教授,我们现在工作压力很大,每天下班都七八点了,回家后经常也要加班,想要早睡基本不可能啊。 教授,下班后,同学朋友同事,经常要聚聚,一搞就会很晚,不参加聚会也不行啊,慢慢朋友都没了。 现在年轻人的生活...[详细]
2019-07-29
核桃分心木、胡桃衣、核桃隔的功效与作用及禁忌症
经过家人的解释,小编才知道,原来这种东西叫分心木,也叫胡桃衣、核桃隔,是一种中药材,具有很强的保健作用。 1.缓解失眠 可将分心木用热水冲泡,早晚各一杯,有效缓解失眠症状。 2.缓解尿频遗尿 分心木有益气补肾的功效,对尿急、尿频、遗精、阳痿都有一定的缓解作用。 3.止血止带 分心木有止血之带之效,女性如有月经和白带过多的症状,可以用开水冲泡分心木饮用来帮助缓解。 4.止泄 若肠道不适,有...[详细]
2019-08-09
湿发睡觉有哪些危害?会引起头疼、脱发、偏头痛后遗症吗?
有些事情,我们明明知道不大健康,但还是那样做了,比如湿发睡觉。 小九身边不少女票都有这个小习惯,很多人从青春叛逆期开始养成的,有时被亲妈发现了,三更半夜都被叫醒来吹头发。 为什么晚上洗头后不吹干就睡觉? 各有各的理由: 小A:每次洗完头发之后,吹头发太麻烦,搞不好头发还被呼呼的热风吹伤害了。 小D:每次坐等自然风干,什么事也干不了,不如就睡去呗! 小M:加班啊、应酬啊、陪孩子功...[详细]
2019-11-26
早睡早起,真的比晚睡晚起好吗?
如果你晚上超过12点还没入睡,那就会有很多人担心你的生命健康了,你会收到一堆别太晚了,早点睡吧的热心提醒 但有些小伙伴发现, 自己没办法在12点前睡着,晚上更加精神,而早上就想睡觉,工作也没有效率 。实际上,很多人形成了晚睡晚起的习惯,而身体健康和工作生活也很正常,这是为什么呢? 究竟是为什么呢? 就让见多识广的晚睡达人口腔溃疡网小编,来带领大家走进科学 人体昼夜节律确实存在,...[详细]
2019-11-24
熬夜为什么口腔溃疡?如何弥补熬夜对身体的伤害
充足的睡眠可是人体的第一大补,可是自以为精力充沛的很多人总是习惯晚睡,现在习惯熬夜的人越来越多了。甚至,对于有些人,熬夜已经成为生活方式的一部分,要知道晚睡的危害真的很严重。 熬夜对于身体的危害不容小觑: 对于您的心脑血管会造成损伤: 经常熬夜、长时间熬夜对于心脑血管的损伤是比较大的,短期的睡眠剥夺会造成血压升高,导致您的血管收缩异常,而且身体的糖耐量也会降低,而这些因...[详细]
2019-06-30
孕期失眠怎么回事?怎么调理?
今日大雪 祝 每一位红桃K的顾客、读者、粉丝朋友 身体健康,万事如意 one 1 今年是猪年,猪在现代对于很多人来说都是可爱的象征,网上更是流行了猪猪女孩、猪猪男孩这样可爱的称号。今年出生了许多猪宝宝,小K也是感觉自己身边的孕妇今年多了许多~ 但是,孕妇怀孕的过程往往并不是一帆风顺的,可能需要面对许多困难甚至痛苦,许多孕妇都曾说过自己有孕期失眠的情况发生,但是不知道如何缓解,那么今天小...[详细]
2019-12-07
茴香吃法功效与作用及禁忌:健胃助消化、驱寒暖胃、安神助眠、消炎抗菌
闷热又潮湿的8月,很多人胃口本来就不好。偶尔多来几口冰西瓜、冷饮冰棍,脾胃更受伤! 说到养胃,很多人第一反应就是小米粥。 不过,小编今天要给大家介绍的养胃高手,是一种绿叶菜,想必北方的朋友们都不陌生~ 不卖关子了,它就是 茴香 。 比小米粥还养胃,这个季节最该吃 茴香养胃,体现在这两方面: 1、健胃助消化 茴香含有大量茴香油。 这种物质能刺激胃肠神经血管,促进消化液分泌,增加胃肠蠕动...[详细]
2019-08-10
失眠,怎么办?
如果经常失眠的患者首先应该保持睡眠环境的质量,如卧室通风,保持干净整洁,卧室安静,室内光线适度,避免噪音和光线干扰,保证睡具的质量,床单被褥干净,以纯棉为主,不宜过重; 此外,可以选择软硬适度的床垫和适度高度的枕头,其次还要养成良好的睡眠习惯和作息时间,早睡早起,一般入睡时间选择在9-10点为优。 此外应当保证半小时到1小时的午休时间,来提高整体睡眠质量;晚餐不宜过饱,少食辛...[详细]
2019-06-15
天然安眠药向日葵种子、牛奶、酸枣仁睡前吃两口,镇静安神,助你一觉到天亮
随着生活节奏的加快和工作压力的增加,我们身边的许多人可能会失眠。一些压力很大的人可能会出现长期失眠的症状。如果长期失眠对身体健康非常有害。它容易引起人体的抵抗力和免疫力下降,容易发生疾病,也严重影响日常生活和工作。它是一种天然安眠药,睡前吃两个,安抚你的神经,帮助你睡在床上! 它是一种天然安眠药,睡前吃两个,平静安神,帮助你感受黎明! 1.向日葵种子 向日葵种子在我们的日常...[详细]
2019-06-15
天热睡不好、心烦爱生气怎么办?按摩期门穴、肝俞穴、胆俞穴疏肝解郁,助眠
三伏盛夏,天气可谓如火如荼。气候炎热,晴雨交加,让人浑身不适。外有湿热之气,内有多方压力。现在的人,谁的生活都不容易,有几个敢说自己活得毫无压力? 两相夹击,就容易引来很多不舒服。 具体有哪些不舒服呢? 体感上,出现胁肋不适或疼痛、头痛、肩颈痛、腹痛腹泻等;精神方面,表现为烦躁易怒、疲倦、失眠、胸闷、心悸等。 这些说不上来是什么原因的毛病,按一按穴位、刮一刮经脉,能起到一...[详细]
2019-07-31
影响入睡的因素有哪些?
我们都希望每天晚上能够好好睡一觉,最好能一觉到天明,然而很多时候并不如人意,晚上睡觉时睡得并不踏实,总是会醒来。这些情况的发生,可能是睡觉前做了这些事情,或者是睡觉时没有取下一些东西。 睡前不要做5件事 ①睡前看电视、玩手机,是现在年轻人的常态,但是一旦有光线进入眼睛,视交叉神经上核会告诉身体,保持清醒,所以就不利于睡觉了; ②睡前洗热水澡,中心体温太高,睡觉反而不好,最...[详细]
2019-07-18
女人失眠是什么原因?女人失眠的治疗方法介绍
生活和工作的压力,让越来越多人出现了失眠的现象,尤其是女性,她们比男性更容易失眠。失眠期,不仅睡不好,半夜容易醒来,而且还容易发脾气,心情也不好。其实,女性在三个时期,很容易出现失眠现象。 月经期失眠 女性在月经来之前,或者经期很容易失眠,其实是因为激素水平出现了波动。在排卵期过了之后,女性的孕激素水平会开始下降,这是引起经前或经期失眠的主要原因。女性在失眠的同时,还会...[详细]
2019-09-01
  • 桑葚的功效与作用及禁忌症:治疗血虚失眠、精亏失眠、阴虚失眠
    睡眠,是人生的头等大事。睡不好觉的人,生活的质量和生命的长度,都会受损。因此,我也在我的订阅号里,多次写到关于失眠的话题。 有人看了之后,问我,文老师,有没有最简单的办法,最好就是用一味药,能改善多种类型的失眠,而且是安全可靠的那种。 其实,我们很多人就是对中药不了解。如果你能了解,就会发现,有一些中药的确符合我们的诉求。比如说桑椹,就是其中之一。 桑椹是什么啊?它就是...
  • 酸枣仁的功效与作用怎么吃食用方法及副作用禁忌:滋养心肝、安神、敛汗,治疗失眠健忘、阴血不足、心悸怔忡、体虚多汗
    睡眠质量不咋地朋友,也许可能大概都有这样的体验: 四处黑漆漆的,可眼睛却是骨碌碌的,脑子乱糟糟的,翻来覆去就是睡不着啊;嗒一根针掉在地上,然后就被惊醒...... 唉,睡得好的人都是相似的,睡不好的各有各的不幸~ 如果你也是睡不着睡不好大军中的一员,可以试试有着东方睡果美誉的 酸枣仁 。 酸枣仁,助眠的良药 酸枣仁,别名枣仁、山枣、酸枣核。 现在也正是酸枣仁成熟的季节。 入药的酸枣仁取自...
  • 孙思邈《千金方》大陵穴鬼心穴的准确位置图及功效与作用
    口腔溃疡网继续给您谈谈中医里面的鬼字辈穴位。这个穴位,就是孙思邈在《千金方》里提到的鬼心血,亦即后世医家所说的大陵穴。 大陵穴在哪里啊?它属于手厥阴心包经,为该经的土输穴、原穴。它的位置在腕横纹中点处。掌长肌腱和桡侧腕腕局肌腱之间的位置。由于它处于月骨隆起处的后方,看似如山陵耸立,故而后世命名为大陵穴。 不过,说实话,就意义来说,大陵穴这个名字,不如孙思邈所说的鬼心穴。...
  • 侧卧、仰卧、俯卧、蜷着睡这4种睡姿,哪种睡姿最好?
    据说,人一生中有三分之一的时间都是在睡觉中度过,睡觉对于一个人有重要的意义。 最近看到很多人都在问:到底哪种睡姿最好? 据统计,约60%的人会习惯仰卧着睡觉 35%的人侧卧 还有5%其他睡姿,比如俯卧、蜷着睡,有的干脆把自己拼成一个大字。 各式各样的都有,虽然你可能一个睡姿保持了几十年,但今天必须告诉你,睡错真的很伤身体。 怎样于千千万万种睡姿中挑出最适合你的呢?今天以仰卧、侧卧、蜷缩...
  • 家长用错枕头只是会落枕,宝宝用错枕头却可能窒息
    枕头,是对睡眠和健康影响较大的床品。对于成年人来说,选择高度、软硬不合适的枕头,常常会引发落枕,还影响睡眠质量,更有甚者造成颈椎病。 对于宝宝来说,选择正确的枕头就更加重要,因为错的枕头可能会让宝宝窒息 。 先来说,宝宝到底应该什么时候开始用枕头。 在医学上,目前没有严格的建议时间,但不建议3个月以下的宝宝使用枕头,因为3个月以下的宝宝还没有出现颈曲 ,不论平躺还是侧卧,头部...
  • 为什么睡觉时身体会突然"抖一下"?真是大脑怕你死了?
    你知道吗?据说,睡觉时身体抖一下,都是 身体在长个儿 我有点 缺钙 了,昨晚神经系统向我发送了一条抖动弹窗 大脑担心你睡着睡着就不行了,想测试一下 身体是否还活着 ,所以动弹一下。 言归正传 就是有时自己睡着没多久 感觉身体会腾空猛然坠落的感觉 就像要掉下床去了一样 接着身子会突然不自觉地抖动一下 抖也就算了 把自己吓一跳 还不清楚发生了什么 那这到底是怎么回事儿呢? 今天必须让你抖个明白...
  • 颈椎酸痛睡不好?按摩安眠穴、颈百劳穴、神庭穴、神门穴、三阴交5个“助眠穴”轻松入眠~
    进入手机时代,很多人成为了低头族手机控,颈椎问题已成为失眠的罪魁祸首之一。 颈椎是人体的重要关节部位,颈椎健康事关大局。今天我们来聊聊颈椎与睡眠的那些事~ 这样的失眠,根源在颈椎 睡觉时,总感到颈肩部酸胀不适,手部麻木,放哪里都觉得不舒服,翻来覆去难以入睡;又或在夜间,因颈肩部发凉或疼痛而醒来,难以再入眠。 出现上述情形的睡眠障碍,伴随肩颈不适,那 问题多出在颈椎 。 现在的低...
  • 中老年失眠什么原因怎么调理?
    中老年失眠 如果说失眠是中老年人的专利,那就说明,走得路多,思考也纷至沓来---想得多,容易失眠,是临床上失眠最多的因素。 失眠:睡眠时间不足,睡眠质量差,梦多,易惊醒,醒后难入睡,伴随而来的是乏力,头晕,心烦易怒,体质下降等。 人体的睡眠由下丘脑主管,但同时受控大脑皮层等中枢。这些中枢在长期的自然演变中,形成了自己的生物钟。而个体的生物钟,还需要在长期的生活习惯中养成。 一...
  • 灯心草、淡竹叶两味中药小茶方有助于调理睡觉浅短、睡眠质量不高
    今天口腔溃疡网小编这篇文说,想帮助那些睡觉浅短、睡眠质量不高的人。 我告诉你一个小茶方。它用两味中药。一个是灯心草,一个是淡竹叶。 准备灯心草(如下图2)3克,淡竹叶(如下图1)10克,放在水里面,首先武火煎煮沸腾,然后小火慢煎一小会儿,最后取药汁来服用。每天一剂。如果没有时间煎煮,就把这两味药一起放入大茶杯里面,加沸水冲泡,闷盖10分钟之后代茶饮。请注意,一定是大茶杯。灯心草...
  • 合欢皮夜交藤的功效与作用及禁忌与食用方法
    我是一个普通得不能再普通的中医人。但是,我对中医药学却有一股子痴迷。在我看来,每一味中药,都有它独特的个性,甚至生命。它们是鲜活的,是从百香园中款款走来的女子,或清利脱俗,或醇厚可人,或静如处子,每一个都值得玩味。 比如说现在,我要给你讲的,就是两味让你心神恬静的中药。它们可以让你的心情,好起来。 准备合欢皮12克,夜交藤9克,两味药清洗干净之后,切成段,放入暖瓶之中,加入...