2019-07-25 10:34:29 热度:

婴幼儿、儿童、成年男性、老年人、孕妇不适合右侧卧睡觉!

经过一天忙碌的工作,大家都想在晚上美美地睡一觉,毕竟睡觉是人体最舒服、最放松的时候。一般医学上建议,睡觉时采用右侧卧位最好,但是由于个体差异,所以右侧卧位并不是人人皆宜。

 

人群一:婴幼儿

婴幼儿的骨骼还没有发育完全,他们适合仰卧位姿势睡觉,而且不用枕头。不过,婴幼儿的胃是水平位,贲门肌肉松弛,幽门肌肉紧张,吃过奶以后很容易溢奶。所以,给宝宝喂奶以后,先让宝宝右侧卧,等过半小时后再仰卧。

人群二:儿童

孩子到6岁时就可以长出成年人颅骨体积的大部分,到了10-12岁时,颅骨发育基本完成。但是,他们的面部生长发育比较缓慢,如果儿童睡觉时侧卧位,或者用手、胳膊等枕在一侧脸部,会影响到面部发育,影响美观。所以,儿童最好是仰卧位姿势睡觉。

 

人群三:成年男性

对于男性来说,仰卧位姿势睡觉是比较好的选择,且最好能将双腿自然分开,让生殖器官可以充分活动和散热。如果是侧卧位,会让生殖器官的局部温度升高,不利于精子生成;如果是俯卧位,不仅会压迫内脏,导致呼吸不畅,还会影响生殖器官局部血液流通。

人群四:老年人

老年人睡觉时,采取左侧卧位姿势,会让左侧肢体受到压迫,胃部排空减慢,导致心脏在胸腔内的压力增大。所以,老年人睡觉时,最好采取仰卧位或右侧卧位。对于容易打呼噜、患有胃炎、胃下垂的老年人,最好是右侧卧位姿势睡觉。

 

人群五:孕妇

①孕早期:胎儿较小,孕妇受到的压力较小,所以这个阶段,孕妇可以采取任意姿势睡觉,仰卧位、侧卧位都可以。

②孕中期:这个阶段孕妇应注意保护腹部,避免外力作用,若羊水过多或双胎妊娠,则最好采取侧卧位姿势,若感觉下肢沉重,可采取仰卧位姿势,并在下肢垫枕头。

③孕晚期:孕妇的子宫增大很多,如果采取左侧卧位姿势,能够纠正增大子宫的右旋,减轻子宫对动脉的压迫,改善血液循环,有利于胎儿生长发育。

儿童老年人孕妇婴幼儿成年男性不适合右侧卧睡觉

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