2019-08-01 22:27:20 热度:

女性熬夜对身体危害有哪些?

 

 

1、熬夜加夜间进食,极容易引起胃肠危机

 

  晚上十点之后是肠胃道休息的时间,假使常常在夜间进餐,吃夜宵,肠胃道就得不到必要的休息,胃粘膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时,吃的夜宵长时间停滞在胃中,可促使胃液的大量分泌,对胃粘膜造成刺激,长此以往,易引起胃粘膜糜烂、溃疡。严重者可引起胃癌的发生。

 

2、记忆力渐渐下降,极容易形成健忘症

 

  正常来说,人的交感神经在夜间应是处于休息状态的。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋,这样人在白昼会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝,就极容易得健忘症。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。

 

3、皮肤受损出现暗疮、黄褐斑、青春痘等

 

  女人基本都对于自己的皮肤有着密切的关注,须不知,假若女性常常熬夜,人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调,从而引起皮肤出现干燥、黑斑、弹性差、缺乏光泽以及暗疮、青春痘、黄褐斑和晦暗无光等问题。

 

4、易引起妇科疾病如子宫肌瘤及乳腺疾病

 

  长期熬夜,极不规律的工作生活、不良的生活环境和生活方式会扰乱体内激素的正常代谢,成为子宫肌瘤的重要诱因。工作生活中的不良情绪无从宣泄,常常浅眠多梦,吸烟酗酒等生活习惯极容易给乳腺健康造成巨大影响。

 

5、中老年女性常熬夜会增加患心脏病风险

 

  作息时间紊乱的人进行身体调适并不似一样人所想的那么容易,不仅脾气会变坏,得心脏病的几率也较高。尤其是中老年女性,长期熬夜就会打乱她们的生物钟。因而若长期"颠倒黑白",将使女性患心脏病的风险增加。

 

  为了健康,人们应该尽可能少熬夜,做到规律睡眠,早睡早起。假若迫不得已熬夜,第二天要及时调节,白昼可以适当补充睡眠。这样您的身体才会更健康。

对身体危害女性熬夜

推荐阅读

想睡觉,先睡肾!中国人失眠原因心肾相交
我们来关注当代中国人的睡眠问题。 毫不夸张地说,当代的中国人,面临睡眠危机。我们可以随便采访中年人、中老年人,您会发现,有睡眠问题的人占了十之六七。这些人,不见得完全睡不着,但是他们睡眠时间短,容易醒,或者多梦,或者入睡难,或者早醒,或者睡觉根本不解乏,睡了和没睡一样。 原因到底是什么呢? 本订阅号不是神医,不是仙道,我们只能从祖国传统医学的治疗理念中,择取最普遍的,最...[详细]
2019-07-06
中老年失眠什么原因怎么调理?
中老年失眠 如果说失眠是中老年人的专利,那就说明,走得路多,思考也纷至沓来---想得多,容易失眠,是临床上失眠最多的因素。 失眠:睡眠时间不足,睡眠质量差,梦多,易惊醒,醒后难入睡,伴随而来的是乏力,头晕,心烦易怒,体质下降等。 人体的睡眠由下丘脑主管,但同时受控大脑皮层等中枢。这些中枢在长期的自然演变中,形成了自己的生物钟。而个体的生物钟,还需要在长期的生活习惯中养成。 一...[详细]
2019-07-05
睡觉不停做梦该补充哪种维生素?
做梦不代表睡眠质量差,很多人认为做梦属于浅睡眠,甚至把多梦作为失眠的症状之一。 在临床工作中,也经常被一些来就诊病人询问:医生,这几天我怎么老是做梦,一个接一个做,会不会有什么疾病呀?能不能给我开点药让我不要做梦或者少做一点梦? 实际上,这里面犯了一个错误的认知,认为梦多了,自己睡觉时间肯定短了,这久了肯定会导致严重疾病,再听到好多有精神疾病的病人都多多少少存在睡眠不好...[详细]
2019-08-25
婴幼儿、儿童、成年男性、老年人、孕妇不适合右侧卧睡觉!
经过一天忙碌的工作,大家都想在晚上美美地睡一觉,毕竟睡觉是人体最舒服、最放松的时候。一般医学上建议,睡觉时采用右侧卧位最好,但是由于个体差异,所以右侧卧位并不是人人皆宜。 人群一:婴幼儿 婴幼儿的骨骼还没有发育完全,他们适合仰卧位姿势睡觉,而且不用枕头。不过,婴幼儿的胃是水平位,贲门肌肉松弛,幽门肌肉紧张,吃过奶以后很容易溢奶。所以,给宝宝喂奶以后,先让宝宝右侧卧,等过...[详细]
2019-07-25
熬夜的危害及挽救方法
充足的睡眠可是*的第一大补,可是自以为精力充沛的很多人总是习惯晚睡,现在习惯熬夜的人越来越多了。甚至,对于有些人,熬夜已经成为生活方式的一部分,要知道晚睡的危害真的很严重。熬夜对于身体的危害不容小觑。 对于您的心脑血管会造成损伤: 经常熬夜、长时间熬夜对于心脑血管的损伤是比较大的,短期的睡眠剥夺会造成血压升高,导致您的血管收缩异常,而且身体的糖耐量也会降低,而这些因素恰恰...[详细]
2019-07-06
长安十二时辰:中医公认最健康的身体作息表!99%的人都不知道!
《长安十二时辰》最近火了。 里面的导演曹盾曾经说过这样一句话,让我记忆犹新: 读懂了十二时辰,你就读懂了中国人的一天。 我们每天有24个小时,不同的时间段做该做的事。 古时候的中国人,把昼夜划分成十二个时段,每一个时段叫一个时辰。 所以在古代,人们一天只有十二个时辰。 西周时期开始,人们又为每个时辰取了别致的名字,从此每个时辰也有了自己的代名词。 其实这些时辰,也代表着我们身体...[详细]
2019-07-13
晚上起夜频繁怎么办?试试4种方法,改善睡眠
虽然晚上上厕所是正常的,但是经常使用厕所会影响正常的睡眠。 好不容易睡着却被尿弄醒了,这么多次,睡眠质量会严重下降,让人感到很困扰。 如果男人总是在晚上小便,该怎么办?让我们看看它。 如果男人总是在晚上小便,该怎么办?1.睡觉前不要喝太多水。 如果你想晚上不经常起床,你必须在睡觉前控制喝水的量。 如果你喝太多水,水会进入男人的膀胱,这将增加男人晚上起床的次数。 所以不要喝太多的...[详细]
2019-10-19
鬼压床是怎么回事如何避免?
许多人睡觉的时候可能都遇到过这种情况,晚上睡觉的时候突然就有这么一种感受:脑子很清醒,但是身体动弹不得。这就是人们常说的鬼压床。鬼压床:又叫睡眠瘫痪症,指的就是人大脑还没有完全清醒,只清醒了一部分,还不能控制自己的意识与身体。 为什么会出现鬼压床?真的不关鬼的事...... 睡眠一般分为两个阶段,一个是快速眼动阶段,另一个是非快速眼动阶段,快速眼动阶段就代表我们已经处于熟睡状态...[详细]
2019-09-01
睡觉时到底要不要穿衣服?裸睡都有哪些好处?
睡觉是生命中的大事,毕竟人的一生绝大部分时间是在睡觉中度过的。 说到睡觉,每个人都有自己的一点小癖好。 有的人抱着玩偶睡,有的人开着灯睡,有的人听着音乐睡,还有的人喜欢裸睡...... 什么?裸睡? 没错!当你还在为裸字而感到害羞尴尬的时候,很多人已经开始享受裸睡的自由。 但也会有人担心裸睡不会有卫生问题吗?所有人都适合裸睡吗?今天,就来说说裸睡的那些事儿。 裸睡有什么好处? 1.降低...[详细]
2019-07-15
失眠多梦睡不着怎么办?让自己快速睡眠的方法介绍
睡觉,是我们日常生活中每天所必须做的一件事。我们每天晚上睡觉前,相信都会给自己一个心理暗示,暗示自己快点睡觉,可是无论是怎么样的心理暗示,我们可能都没有什么反应。我们就会起来喝杯水,冷静一下,但是,可能会出现越喝越清醒的情况。可能更睡不着了,就有可能会给第二天的生活状态,工作状态造成非常大的影响。很容易就会导致自身健康受到损伤,所以,我们如何让自己快速入睡,就成了一...[详细]
2019-07-17
家长用错枕头只是会落枕,宝宝用错枕头却可能窒息
枕头,是对睡眠和健康影响较大的床品。对于成年人来说,选择高度、软硬不合适的枕头,常常会引发落枕,还影响睡眠质量,更有甚者造成颈椎病。 对于宝宝来说,选择正确的枕头就更加重要,因为错的枕头可能会让宝宝窒息 。 先来说,宝宝到底应该什么时候开始用枕头。 在医学上,目前没有严格的建议时间,但不建议3个月以下的宝宝使用枕头,因为3个月以下的宝宝还没有出现颈曲 ,不论平躺还是侧卧,头部...[详细]
2019-08-29
午睡趴着睡危害都有哪些?
要说在炎炎夏日 最幸福的事情是什么? 那一定是 中午睡一个舒服的午觉了 既不辜负一上午的努力 也为下午积淀了能量 简直一举多得 但有人觉得午睡只会越睡越累 只要中午一午睡 下午一定会浪费 其实是因为你压根就不会睡 图片来源网络 比如说睡姿 有的这样睡 图片来源网络 这样睡 图片来源网络 或者这样睡 还有到底睡多久比较好 真的是睡到自然醒才最好吗? 今天 我们就一起来聊聊午睡 到底有没有必要午睡?...[详细]
2019-06-26
心血虚失眠怎么办?心血虚怎么调理?
睡不好觉,是可以让人抓狂的。抓狂到什么程度呢?就在前几天,有本订阅号的读者给笔者留言,说自己深受失眠的折磨,用了好多药,好多办法和思路,都不见效。该患者已经怀疑,自己的脑细胞已经被失眠折磨得快要消失殆尽了。 在这里,本订阅号想说:失眠和脑细胞的多寡,没有直接关系。而针对某一治疗思路三天打鱼两天晒网,动不动就轻易更换,更是调治疾病的大忌。 我们想提醒您的是,既然睡不好觉了...[详细]
2019-07-07
多梦是什么原因?失眠多梦的治疗方法
有人彻夜失眠,难以入睡,却也有人,也有人时常夜梦纷纷,不管是什么情况,对人来说,夜晚本该是安然入睡的时刻,却也难安,睡眠质量低下,也难让白天精神振足。 长期多梦的症状,对人来说并非是好事,因为它不能使大脑得到很好的休息,大脑能指控人的身体进行活动,夜晚在梦境当中,人们也可以对身体进行指控,大脑休息状态是否良好,从近期来看,会对人的情绪造成影响,从长期来看,也会对人的寿...[详细]
2019-06-30
天王补心丸适合人群功效与作用及禁忌
夏天对应的五脏是心,所以要好好养心。夏天很多人的心脏或多或少都有一点问题,普遍的问题就是心火旺。今天口腔溃疡与大家聊聊一个中成药,最适合夏天吃的补药,天王级别,让你倒头就睡,专为脑力劳动者与操心太多,一天到晚胡思乱想停不下来的女人打造。 这个中成药叫做天王补心丸! 补心药很多,有谁敢自称天王的?为啥要叫天王,不叫地王,不叫海王?因为心是君主之官,坐拥天下,君王又自称天子...[详细]
2019-07-21
看到有人在梦游,要不要叫醒他?梦游的人叫醒的时候会有什么危险?
有网友提问:前几天,我发现我新搬来的合租舍友有梦游的习惯,着实把我吓了一跳。我听人说,当看到别人梦游的时候,千万别叫醒他,不然会发疯、变呆甚至可能被吓死。这是真的么? 梦游是一种病 看到别人梦游,不少人肯定都会觉得很玄乎。 实际上,梦游是一种睡眠障碍疾病,叫睡行症。 引起梦游的原因有: 1、长期睡眠不足,比如经常熬夜通宵等; 2、疾病影响,比如高热、脑外伤、脑炎等; 3、心理因素...[详细]
2019-07-23
宝宝睡觉夜哭原因及处理方法
睡眠对于一个宝宝来说是极其重要的,这直接关系着宝宝的身体发育成长,因此我们做父母的在晚上看到宝宝睡得香香的心里自然就很踏实。 但是,有许多宝爸宝妈却发现,宝宝在晚上睡觉睡得正香的时候竟莫名其妙的哭了起来,虽然这样的现象有时候持续的比较久,有时候宝宝哭一会又睡过去的,但对于我们宝爸宝妈来说却非常担心宝宝发生了什么事情。 那么,宝宝晚上睡觉出现哭闹是怎么回事?我们一起来看看...[详细]
2019-08-06
早入睡却凌晨就醒什么原因?神经衰弱、心理压力过大、睡眠障碍症
有些人的生物钟就是与常人不同,明明晚上7、8点的时候,就困得眼皮子直打架,但真的早早入睡了,却又凌晨1、2点就醒了。而且还是那种醒来之后就精神得不得了,想再入眠难上加难! 这到底是怎么回事呢?有人说是生物钟紊乱?医生表示:并非如此,真正的病因应该是这3点 早入睡却凌晨就醒?幕后黑手有3个 1.心理压力过大 对于这一点,可以说是大部分有这方面失眠问题的人群的主要原因了。因为现代的生活...[详细]
2019-08-10
经常做噩梦,到底是怎么回事?
从小到大,几乎每个人都做过噩梦,很多人都觉得做噩梦只是人太累了,或是受到外界环境的影响引起的。 但如果您 每周都会做一次以上的噩梦 ,就要当心身体出问题了,具体是怎么回事? 多巴胺 是大脑细胞分泌的一种物质,这种物质能让我们产生愉悦、快乐的感觉,也能控制我们的行为运动。 大脑发生萎缩衰老,会造成细胞里很多物质减少,其中一个重要的物质就是多巴胺。同时,多巴胺的减少,还会促进乙...[详细]
2019-06-17
失眠的原因可能是肾精告急!按摩然谷穴配阴陵泉可以益阴、补肾治疗失眠
口腔溃疡网小编来和您聊聊,当一个人肾精亏少到一定程度是,他(她)的典型症候。这就是惊恐难眠。 这件事情,如果不是亲历,是很难理解的。 肾精亏少,为什么会在睡觉时害怕呢?这到底是怎样一番光景? 这其实要从失眠一症的临床观察说起。 看官须知,在失眠患者中,有这样一批人。他(她)们整日惴惴不安,好像时刻有人来逮捕他们,又好像是自己身处不安的环境中,整个人全天都在提心吊胆。就连别...[详细]
2019-06-14
经常做噩梦是什么原因?警惕这几种疾病,别以为是睡眠不好
俗话说日有所思夜有所梦,经常做噩梦,是身体疾病所发射出来的信号,长时间下去会打击人们的斗志,让患者出现精神萎靡,生活中要做好护理工作,减少做噩梦的次数。 做噩梦提示着哪些身体疾病? 1、低血糖、心脏病 到了夜间是低血糖的高发时间段,因为身体里面没有足够的糖分来补充能量,所以到了凌晨3~4点左右,人们会出现做噩梦,同时伴有心慌出汗,第2天没有任何精神。经过研究发现,患有冠心病和心...[详细]
2019-07-08
睡午觉好处:减少心血管系统疾病发病率、消除困乏让记性更好、调节情绪缓解
其实并非只有晚上睡觉才是刚需,睡午觉一样是人的本能需求! 每天坚持午睡,不仅能减少心脏病的发病率,还可以让精力变得更充沛,午睡有利于体力的恢复,能很好的改善睡眠质量,适当的午睡也可以延缓大脑的衰老速度,同时还可以提高工作效率。 早在1986年有项关于人类睡眠与觉醒的节律实验中就证实了,人完全清醒的状态只能持续差不多4小时,4小时左右就会发困一次,在一天当中,人最容易觉得想睡的有...[详细]
2019-09-06
失眠症可以预防吗?教你两个小妙招,帮你减轻失眠症状
对于大多数人来说,失眠是一种非常常见的疾病,失眠的症状在许多人中更为常见。然而,在许多人的生活中,他们并没有意识到对失眠的巨大伤害,这可能导致我疲劳,情绪焦虑,紧张和一些身体疾病,如乳腺癌。那么可以避免失眠吗?我们可以通过改变生活习惯来减轻失眠的症状吗? 失眠本身就是我们身体的一种症状,它可以被视为一种疾病表现。这是我们的身体正在做的事情。在我们失眠的症状不是特别严重...[详细]
2019-06-13
孙思邈《千金方》大陵穴鬼心穴的准确位置图及功效与作用
口腔溃疡网继续给您谈谈中医里面的鬼字辈穴位。这个穴位,就是孙思邈在《千金方》里提到的鬼心血,亦即后世医家所说的大陵穴。 大陵穴在哪里啊?它属于手厥阴心包经,为该经的土输穴、原穴。它的位置在腕横纹中点处。掌长肌腱和桡侧腕腕局肌腱之间的位置。由于它处于月骨隆起处的后方,看似如山陵耸立,故而后世命名为大陵穴。 不过,说实话,就意义来说,大陵穴这个名字,不如孙思邈所说的鬼心穴。...[详细]
2019-07-15
吃宵夜的危害:爱吃宵夜的人,正在亲手「毁掉」自己的生物钟
纪录片《人生一串》里,有一句话被吃货们奉为至理名言: 没了烟火气,人生就是一段孤独的旅程。 夏日的烟火气,来自街头巷尾的宵夜店:滋滋作响的烤肉、冒着蒜香的烤生蚝、让人垂涎欲滴的小龙虾 但最近,让人欲罢不能的宵夜,被一项新研究送上了头条: 剑桥大学的科学家发现,受进食影响的胰岛素,能改变细胞生物钟蛋白表达,改变细胞活动的节律。 也就是说,在错误的时间进食,比如吃宵夜,会改变胰...[详细]
2019-06-14
痰热扰心的失眠怎么办?
人为何睡眠不安?千般因由,万般根蒂,口腔溃疡网只给您聊这一种痰。 套用歌词来讲,问世间痰为何物?直教人不得安眠。 痰,是什么?痰,为什么能让我们睡不好觉? 好。回答这个问题之前,我们先来看这样一种非常普遍的失眠患者。他们有如下几个特点: 1,睡眠时间短,容易惊醒,多梦,而且梦境纷纭杂乱,甚至是噩梦频现。 2,心烦。尤其是当夜间睡眠的时候,越睡不着,越烦。越烦,越睡不着。到了白...[详细]
2019-07-13
吃再多补药,都不如睡个好觉,睡不够、睡不好对身体的伤害都有哪些?
现如今,大家的生活质量提高了,都开始重视起了身体健康,更有人不惜花大把钱买人参、燕窝、虫草之类的补品。 但实际上,生活中有件寻常小事,你要是做对了,可比吃啥补品都管用! 这件事就是 睡觉 。 吃再多补药,都不如睡个好觉 俗话说: 药补不如食补,食补不如睡补。 传统医学历来重视睡眠养生,有能眠者,能食能长生的说法。 古语云:养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强...[详细]
2019-07-27
千金难买回笼觉,回笼觉危害好处都有哪些?
回笼觉就是你早上醒来之后没起床,又在床上赖了一段时间,睡了一会觉。很多人都说自己睡过回笼觉后,头脑清楚思路清晰,身体更舒服了。民间还有千金难买回笼觉的说法,认为睡回笼觉对身体更好,但这已被人们证实是误传。而且,有些人要是睡回笼觉,对身体只有伤害没有好处。 人们睡回笼觉,对身体到底是好还是不好? 睡回笼觉对身体好不好,真的是要看个人情况,不过,绝大多数情况下,睡回笼觉对身...[详细]
2019-08-25
人为什么会梦游?梦游的人该怎么办?
很多人都是听说过梦游,却没见到过,对梦游也不怎么理解,导致人们对于梦游很敬畏。遇到梦游的人会不知所措,尤其是很多人都说不能随便叫醒梦游的人,会让他变傻了。今天,小编就带大家来了解清楚,为什么会梦游,遇到梦游的人该怎么做。 人为什么会梦游? 梦游一般出现在人睡得很熟的时候,而且是在半夜三更的时候会开始梦游。梦游的人就好像是僵尸一样行动缓慢,把眼睛闭着走路,看起来很吓人。人...[详细]
2019-07-30
轻度抑郁症患者失眠12年,对失眠的人想说的话
作为一个轻度抑郁症患者,失眠根本是人生绕不开的坑。算下来我与失眠抗争也有12年了,足足一个生肖循环,也是忧伤。 高中转学后,睡眠离我而去 追溯起来应该是高中转学后。转学前,我就是一个每天沾床就睡、两个闹钟喊不醒、一个月至少迟到10天的普通学生。转学到外地一所著名高中后,我的失(秃)眠(头)生涯正式开始。第一次发现自己中午怎么都无法入眠的时候,我震惊、茫然、失落,最后在床上偷...[详细]
2019-07-23
  • 酸枣仁、夜交藤心肝俱养治疗失眠
    口腔溃疡网小编的身边遇到过很多人年纪轻轻的整夜整夜的睡不着觉的人,他们多二十出头的样子,你要是问他们为什么失眠,他们也说不上来,医院也去看了,药也吃了,心理辅导也做过了,可就是不见好转。可以见到,其实很难入睡对人来说,无论是从事身体上还是从精神上,都有非常大的影响。因为这更容易促使人们衰老的发生。 实际上,失眠也算是一种恶性的循环,或许一开始不明白发病的原因是是什么,...
  • 夜猫子发胖:每熬夜过一个晚上,身体都在试图合成脂肪
    25岁的人和52岁的人有什么本质区别,从睡觉这件事就能看出来: 25岁:想熬夜就熬夜,通宵看剧打游戏,没有什么是我做不到的。 52岁:到点就睡,枸杞养生茶不离手,保健知识一手掌握。 长期熬夜、总是睡眠不足,除了让你觉得累,身体还会发生哪些变化? 列举睡眠不足的几大原罪,并教你把觉补回来。 一宿不睡,身体竟想悄悄长胖 瑞典乌普萨拉大学的研究者,检测了健康年轻男性通宵前后的组织样本,发现一...
  • 熬夜伤肝,又伤脾胃,怎么办?
    前面的文章反复讲到要想脾胃好,就要饮食规律作息规律不要熬夜等等。但后台留言中,不少二三十岁的年轻朋友说:您说的道理我都懂,可是我现在的生活工作情况实在做不到,不知怎么办好? 教授,我们现在工作压力很大,每天下班都七八点了,回家后经常也要加班,想要早睡基本不可能啊。 教授,下班后,同学朋友同事,经常要聚聚,一搞就会很晚,不参加聚会也不行啊,慢慢朋友都没了。 现在年轻人的生活...
  • 张仲景《伤寒论》桂枝甘草龙骨牡蛎汤组成方歌功效与作用:治疗心阳不足引起得失眠、心悸心慌
    口腔溃疡网来和您继续聊失眠。 看本文的标题,许多朋友可能会心生疑惑什么是最难受的失眠啊?失眠就是失眠呗,睡不好就是睡不好,哪里还有最难受之说? 看官,如果您这么想,只能说明您没见过,或者没有亲身体验过。 这世间的失眠,真的有那么一种,让人痛不欲生、难熬至极。这,就是心阳虚所致的失眠。 心阳不足为什么会导致失眠啊?说起来简单我们的心,藏心神。心神安定,则睡眠如常。如果心阳不...
  • 山药为什么能改善睡眠?炒山药注意事项
    睡眠的问题,也会现代人会面临的一个问题。晚上翻来覆去就是睡不着的经历你是不是经常会有。有些人是因为精神压力大而导致的,有些人也会因为经常熬夜,导致很容易出现固定的生物钟,一到晚上就特别清醒,一到白天就很容易犯困,但是其实本身睡眠不好,对于我们的身体是有很大的影响的,所以说,改善睡眠,让你拥有一个好的睡眠是很重要的。 那些羡慕别人能够一沾枕头就睡,一觉就能到大天亮的人,...
  • 睡不好、爱上火?煮汤煮粥放点百合,让你沾枕就睡,还降火止咳
    最近天气真是太热了,人都要热化了!热到整个白天都很烦躁,夜里还睡不着、睡不踏实 这么热的天,命都是空调给的,但空调房里呆久了,又开始觉得喉咙不舒服,咽干咳嗽 南方的夏天,真的是太太太不舒服了! 别怕,吃点 百合 ,就能帮你摆脱这些烦恼~ 助眠安神、止咳润肺,能治百合病 中医认为,百合性微寒、平,有清心火的作用,一般人都可以食用。 它最主要的作用包括两方面: 一能清心安神,二能养阴...
  • 春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月,人在秋天,为什么总犯困?
    时值初秋,很多人发现自己的身体经常会出现疲乏的现象,总感觉昏昏沉沉的,睡不醒,浑身疲倦,当出现这种现象的时候,我们应该知道这是正常的,这是典型的秋乏。常言道:春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。 在炎夏时节,由于大量出汗使水盐代谢失调以及胃肠功能减弱、心血管系统和神经负担增加,再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节,人体过度消耗了能量。而到了秋季,人体出汗减少,体热产生和...
  • 女人失眠是什么原因?女人失眠的治疗方法介绍
    生活和工作的压力,让越来越多人出现了失眠的现象,尤其是女性,她们比男性更容易失眠。失眠期,不仅睡不好,半夜容易醒来,而且还容易发脾气,心情也不好。其实,女性在三个时期,很容易出现失眠现象。 月经期失眠 女性在月经来之前,或者经期很容易失眠,其实是因为激素水平出现了波动。在排卵期过了之后,女性的孕激素水平会开始下降,这是引起经前或经期失眠的主要原因。女性在失眠的同时,还会...
  • 桑葚的功效与作用及禁忌症:治疗血虚失眠、精亏失眠、阴虚失眠
    睡眠,是人生的头等大事。睡不好觉的人,生活的质量和生命的长度,都会受损。因此,我也在我的订阅号里,多次写到关于失眠的话题。 有人看了之后,问我,文老师,有没有最简单的办法,最好就是用一味药,能改善多种类型的失眠,而且是安全可靠的那种。 其实,我们很多人就是对中药不了解。如果你能了解,就会发现,有一些中药的确符合我们的诉求。比如说桑椹,就是其中之一。 桑椹是什么啊?它就是...
  • 血不足,则卧不安!治失眠,就是养血
    我先把一张用于治疗失眠的小茶方写给你。你记下来,然后我给你讲背后的道理。 准备中药枸杞子30克,五味子10克,酸枣仁10克。把这些药物研为粗末,混合均匀,然后分成5份,每次取1份,放入茶杯里面,用沸水来冲泡,代茶饮。或者说,每次直接取枸杞子6克,五味子2克,酸枣仁2克,放在茶杯里,泡水代茶饮。这样也可以。但无论怎么用,枸杞子在最后,都要嚼碎吃掉。 它为什么能用于调治失眠呢?我给你讲讲...