2019-08-12 17:22:01 热度:

黄连阿胶汤组成方歌功效与作用:治疗心火过亢、肾阴不足引起的失眠、复发性口腔溃疡

  今天这篇文说,口腔溃疡网继续穿越时空,领略古老中医方剂学当中的朵朵奇葩,感受华夏医道的独特魅力。  

  我们中国人,很在乎睡眠。早上起来,两个人一碰头,第一句话就问“昨晚睡得怎么样”。同时,我们中国人也容易失眠。中国人内敛的性格,以及当下所背负的激烈竞争压力,让我们周围很多人,都有睡眠问题。

  睡不好觉怎么办?到医院的心理科开点药片吗?能解一时之需,可时间长了就发现,吃多了,也没用了。

  其实啊,我们中国人本来是最不怕失眠的。中国应对失眠,可以说有丰富的经验,招数很多。至少,在1800多年前,就有调治失眠的理想方案大行于世。这就是我们今天要和您聊的,出自《伤寒论》里面的黄连阿胶汤。方见——

  黄连12克,黄芩6克,芍药6克,鸡子黄2枚,阿胶9克。现代用法,就是水煎服,阿胶烊化,鸡子黄搅拌均匀冲服。什么叫阿胶烊化啊?阿胶要是跟其他药一起熬,会粘锅。怎么办啊?把阿胶放在热开水里面,或者刚刚熬好取出的药液里面,搅拌它,让它慢慢地融化。这就是烊化。

  这张方剂,由汉代医圣张仲景创制,然后记录在《伤寒论》里。它是中国人治疗失眠的祖方。从此以后,中国人治失眠就有了一套固定的章法。  

  来说说里面的门道吧。

  人为什么会失眠啊?古时候的中国人对焦虑、抑郁等概念是空白的,更不懂的心理学的奥妙。所以中国古人用另一套思维结构来认识它。这就是以五脏为中心的藏象理论。中国古人认为,失眠是一种神志异常的表现。五脏里面,谁和神的关系最密切啊?是心,“心舍神”。因此,失眠这类神志病,就一定是心病了。

  我们的心,到底出了什么毛病,导致神智不安呢?原因有很多。但是最常见的,最容易出现的,就是心火亢盛。因为心属阳,乃是火脏。常在河边走,哪有不湿鞋?所以心一不小心,我们就管不住心火,使得心火亢盛。心火亢盛,心神就像坐在热炕头上的老婆娘,怎么会安定呢?

  接下来还有一个问题,心火为什么亢盛啊?

  古人为了把这个问题搞明白,把目光延伸到了自然界。他们发现,在自然界里面,水能克火。再大的火,一场大雨就给浇灭了。对啊,既然水能制衡火,那么心火亢盛一定是水不足的表现啊。 

  那么,哪里的水不足,会让心火无法被制衡呢?答案当然是心阴了。你家的孩子,当然是你家的老子来管。心火那么旺盛,责任首先在心阴不足啊。可是,古人又一琢磨,人的五脏里面,肾属水,性寒属阴啊。肾水,才是一身阴水的根本。所以,心火过亢的背后,真正元凶,就是肾阴不足。

  到这里,问题清楚了。失眠这个病,很有可能就是肾阴不足,心火过亢导致的。心火过亢是标,肾阴不足才是本。

  思路明确了,还得诉诸实践。临床发现,失眠患者常常烦热、夜不能寐、口燥咽干、舌红少苔、脉象细数。这不恰好对应上了嘛:心火亢盛,心神不安,所以心烦不寐。肾阴不足,灼伤津液,所以口燥咽干,舌红少苔。阴不足则生虚热,所以脉象细数。这可以说是相当一部分失眠患者的共有特征。

  事情的来龙去脉,已经清清楚楚地摆在这里了。现在,我们看看黄连阿胶汤,是怎么解决问题的——

  其中的君药,乃是黄连和阿胶。黄连,《本草纲目》说它可以“泻心脏火”。阿胶,《本草从新》说它可以“滋阴补肾”。两者配合,一个泄心火,一个补肾水,恰好应对心火过亢和肾阴不足这两个基本病因。但是,光有它们还不够,各自搭配一个助手,这就是黄芩和芍药。黄芩,“苦入心,胜寒热”。芍药,能补血敛阴,同时性偏寒,也有制火之意。所以它们俩,一个帮助黄连,一个帮助阿胶,进一步泄心火、补肾阴。最后,这里面有个鸡子黄。鸡子黄能入心,主安神、清心热。咱们把鸡蛋打开来,你会发现,鸡子黄就在蛋清中间吧?这就说明,它是直入中心的,可以入我们的心。同时,鸡子黄处于中心,这就说它可以居中调和,调和心肾,令心火和肾水两相接济,浑然一体,阴阳平衡。

  

  如此一来,问题解决了。这就是黄连阿胶汤的基本方义。

  对此,有没有现成的医案可以体会呢?有啊。最著名的一张医案,源于现代中医临床大家刘渡舟。当时,这位男性患者49岁,是一名编辑,失眠2年,按照神经衰弱治疗,服用多种药物,无济于事。到了夜晚就心神烦乱,根本不能睡,只有跑到荒郊野外,大喊大叫,才觉得舒畅一些。一问才知道,由于职业原因,他常常晚上做文字工作,还得喝咖啡,熬夜本来就伤阴,咖啡更伤阴,在加上素体阴虚、年龄使然,所以整个人是肾阴亏虚,心火亢盛的。当下,是舌红无苔,脉象细数。当时,刘渡舟先生就是用黄连阿胶汤原方调治,三剂能入睡。再服三剂,睡眠如常,病去不复。

  你看,这就是中医学解决问题的方式。这就是中国古人看待问题的方式。你不能说这是迷信。因为从思维过程来看,它是丝丝入扣的。从临床效果来看,它又是确实可信的。现代中医临床,常常用它加减来治疗失眠,以及其他和心火过亢、肾阴不足相关的疾病,比如阳强遗精、心悸、焦虑症、复发性口腔溃疡、绝经期综合征、糖尿病、房颤等等,用途可谓广泛。而且,有研究专门针对黄连阿胶汤的失眠治疗效果,发现治疗阴虚火旺型患者36人,总有效率是百分之百的。

  所以,这样的组方,这样的思路,是古人的医学遗产,我们应该继承。

  文说里的配伍用量,于临床中还需加减调整,更要经过严格辩证。所以非专业的普通读者,不可以随便自己用,而是要在中医师辩证指导下应用。切记切记。

  本文理论依据:《中医药学高级丛书·方剂学》

口腔溃疡功效与作用复发性失眠组成方歌黄连阿胶汤治疗心火过亢肾阴不足

推荐阅读

一觉睡到自然醒:常在半夜就醒来,怎么办?什么原因引起?
一觉睡到自然醒可以说是每个人都想要,但是有的时候睡觉真的很不受控制,经常是会出现半夜醒来的情况,这个时候睡眠质量也会大打折扣,影响到第二天的精神状态,容易出现疲惫等情况,而这个时候就需要了解一下什么原因会让我们半夜醒来了。 常在半夜就醒来,苦不堪言,怎么办?可能是4个原因引起 1、压力过大 现代生活节奏的加快,让越来越多的人承受着很大的压力,使得自己长期处于精神紧绷的状态当...[详细]
2019-08-19
睡眠有了“新国标”!一天睡多长时间比较好?
酣睡的人有同一种幸福的模样,睡不好的人却各有各的不幸。 长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险,损害认知功能、记忆力和免疫系统。 那么问题来了,你知道睡多久才达标吗? 《健康中国行动(20192030年)》提倡,成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。 在作息方面,针对不同年龄段的群体,文件中也明确了不同的睡眠合格时长。其中,小学生每天睡眠10个小时;初...[详细]
2019-07-17
看到有人在梦游,要不要叫醒他?梦游的人叫醒的时候会有什么危险?
有网友提问:前几天,我发现我新搬来的合租舍友有梦游的习惯,着实把我吓了一跳。我听人说,当看到别人梦游的时候,千万别叫醒他,不然会发疯、变呆甚至可能被吓死。这是真的么? 梦游是一种病 看到别人梦游,不少人肯定都会觉得很玄乎。 实际上,梦游是一种睡眠障碍疾病,叫睡行症。 引起梦游的原因有: 1、长期睡眠不足,比如经常熬夜通宵等; 2、疾病影响,比如高热、脑外伤、脑炎等; 3、心理因素...[详细]
2019-07-23
睡前看手机、动手刺激、声音刺激、神经兴奋食物会引发偏头痛
看手机的习惯现在人人都有,抢红包、看朋友圈、斗地主、看电视剧、上网购物等等。然而, 总是看手机,损坏的不止是眼睛, 还可能诱发严重的眩晕和偏头痛, 甚至影响大脑健康。 这是因为,视觉信号具有很强烈的刺激作用,手机 电子屏幕的蓝光 会使人兴奋, 容易导致入睡困难、多梦, 令大脑无法得到充分休息。如果大脑始终处于特别兴奋和刺激状态,慢慢的就可能出现各种问题。比如 前庭性偏头痛。 它是...[详细]
2019-08-01
熬夜时间长了会对身体有哪些危害?
生活中,任何事情其实都是有一个度的,而你在这个度内不管是前进几步,还是后退几步,都是没什么的问题的。就像爱吃垃圾食品这件事情,有的人偶尔吃两口,对身体的影响几乎是微乎其微的,是不会对健康造成什么影响的。还有就是熬夜这件事情,其实本身熬夜对于身体的健康危害比较大的原因,通常是因为熬夜的时间比较长,或者是经常熬夜,这样就会慢慢拖垮你的身体。 但是其实适当熬夜,比如说你今天...[详细]
2019-09-06
川黄连肉桂心在一起有什么功效?能治什么病?
话说天下之人,都离不开睡觉二字。能睡好觉,是自古以来中国人一以贯之的梦想。 但遗憾的是,睡不好觉的人,历来都比比皆是。如何才能睡好觉?在这方面,中医学可以说立下了汗马功劳。 在那个没有催眠术,没有西药片的年代里,我们的祖先,凭借中医学对失眠问题的深刻理解,采用大自然的万千灵物,潜心组方、不断改进,总结了很多可以助眠的方法。至今想来,足为我等后辈之人感激涕零了。 今天在这...[详细]
2019-07-28
经常做噩梦是什么原因?警惕这几种疾病,别以为是睡眠不好
俗话说日有所思夜有所梦,经常做噩梦,是身体疾病所发射出来的信号,长时间下去会打击人们的斗志,让患者出现精神萎靡,生活中要做好护理工作,减少做噩梦的次数。 做噩梦提示着哪些身体疾病? 1、低血糖、心脏病 到了夜间是低血糖的高发时间段,因为身体里面没有足够的糖分来补充能量,所以到了凌晨3~4点左右,人们会出现做噩梦,同时伴有心慌出汗,第2天没有任何精神。经过研究发现,患有冠心病和心...[详细]
2019-07-08
千金难买回笼觉,回笼觉危害好处都有哪些?
回笼觉就是你早上醒来之后没起床,又在床上赖了一段时间,睡了一会觉。很多人都说自己睡过回笼觉后,头脑清楚思路清晰,身体更舒服了。民间还有千金难买回笼觉的说法,认为睡回笼觉对身体更好,但这已被人们证实是误传。而且,有些人要是睡回笼觉,对身体只有伤害没有好处。 人们睡回笼觉,对身体到底是好还是不好? 睡回笼觉对身体好不好,真的是要看个人情况,不过,绝大多数情况下,睡回笼觉对身...[详细]
2019-08-25
张仲景《伤寒论》桂枝甘草龙骨牡蛎汤组成方歌功效与作用:治疗心阳不足引起
口腔溃疡网来和您继续聊失眠。 看本文的标题,许多朋友可能会心生疑惑什么是最难受的失眠啊?失眠就是失眠呗,睡不好就是睡不好,哪里还有最难受之说? 看官,如果您这么想,只能说明您没见过,或者没有亲身体验过。 这世间的失眠,真的有那么一种,让人痛不欲生、难熬至极。这,就是心阳虚所致的失眠。 心阳不足为什么会导致失眠啊?说起来简单我们的心,藏心神。心神安定,则睡眠如常。如果心阳不...[详细]
2019-07-31
失眠的人癌症发病率更高!2碗“黄金助眠汤”,边吃边养睡得香
近些年猝死的病例频发, 不少都和不健康的生活习惯有关,比如 睡眠不足、 不吃早餐、吸烟、酗酒、肥胖、久坐等,其中睡眠不足更是成为了很多现代人的通病。 长期睡眠不足不仅让我们精神疲惫,对身体的危害也是日积月累。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30~50岁的 癌症患者, 发现其中 99.3%的人常年在凌晨之后才会休息。 这种长期的熬夜、失眠容易影响神经中枢,干扰内分泌,影响免疫机制,从...[详细]
2019-09-08
轻度抑郁症患者失眠12年,对失眠的人想说的话
作为一个轻度抑郁症患者,失眠根本是人生绕不开的坑。算下来我与失眠抗争也有12年了,足足一个生肖循环,也是忧伤。 高中转学后,睡眠离我而去 追溯起来应该是高中转学后。转学前,我就是一个每天沾床就睡、两个闹钟喊不醒、一个月至少迟到10天的普通学生。转学到外地一所著名高中后,我的失(秃)眠(头)生涯正式开始。第一次发现自己中午怎么都无法入眠的时候,我震惊、茫然、失落,最后在床上偷...[详细]
2019-07-23
夜猫子发胖:每熬夜过一个晚上,身体都在试图合成脂肪
25岁的人和52岁的人有什么本质区别,从睡觉这件事就能看出来: 25岁:想熬夜就熬夜,通宵看剧打游戏,没有什么是我做不到的。 52岁:到点就睡,枸杞养生茶不离手,保健知识一手掌握。 长期熬夜、总是睡眠不足,除了让你觉得累,身体还会发生哪些变化? 列举睡眠不足的几大原罪,并教你把觉补回来。 一宿不睡,身体竟想悄悄长胖 瑞典乌普萨拉大学的研究者,检测了健康年轻男性通宵前后的组织样本,发现一...[详细]
2019-09-08
家长用错枕头只是会落枕,宝宝用错枕头却可能窒息
枕头,是对睡眠和健康影响较大的床品。对于成年人来说,选择高度、软硬不合适的枕头,常常会引发落枕,还影响睡眠质量,更有甚者造成颈椎病。 对于宝宝来说,选择正确的枕头就更加重要,因为错的枕头可能会让宝宝窒息 。 先来说,宝宝到底应该什么时候开始用枕头。 在医学上,目前没有严格的建议时间,但不建议3个月以下的宝宝使用枕头,因为3个月以下的宝宝还没有出现颈曲 ,不论平躺还是侧卧,头部...[详细]
2019-08-29
睡眠障碍!不仅仅是失眠这么简单
据统计,人一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,睡眠有多重要相信已经不用多说了。 但现代社会,太多太多的人连睡个好觉都成了一种奢侈。 中国睡眠研究会曾发布一组骇人的数据:中国成年人失眠发生率高达 38.2% ,相当于每5个人里就有 2人 失眠! 六成以上 90后觉得睡眠不足, 六成以上 青少年儿童睡眠时间不足8小时 睡眠不足的原因 工作压力大 是影响成人睡眠质量的罪魁祸首,七成互联网用户受其影...[详细]
2019-08-28
神经科专家发现:熬夜刷剧一时爽,一直刷剧变智障!
可能很多人都有类似的经历 刷剧看到废寝忘食,一刷就是一整天一整夜,别人追了几个月的电视剧你恨不得一天看完,一直到凌晨三点都还停不下来。 明明已经极其困倦,甚至大脑和身体都在哀嚎着要你停下,但还是忍不住点开下一集。 你知道为什么停不下来吗?因为疯狂刷剧,和赌博类似! 最近,德克萨斯的神经科博士Wright在休斯敦卫理公会医院发表了文章,解释了疯狂刷剧背后的原因。 电视剧一般在一集结束...[详细]
2019-08-17
好睡眠有美容的效果
入寝时,将一切营为计虑,举念即除,渐除渐少,渐少渐无,自然可得安眠。清曹庭栋《老老恒言》 中关村某著名电脑学校业务校长的女友,2006年我们一起吃饭的时候问我:皮肤怎么才能保养得好,有光泽,我现在总是长痤疮怎么办,吃点什么药呢? 我告诉她说:最好的方法是早睡觉,特别是十点以前睡觉,夜晚内分泌调整,养肝,女子以血为本,肝养好了,血自然充足,皮肤自然好看! 她听我的话以后,每天十...[详细]
2019-08-16
午睡趴着睡危害都有哪些?
要说在炎炎夏日 最幸福的事情是什么? 那一定是 中午睡一个舒服的午觉了 既不辜负一上午的努力 也为下午积淀了能量 简直一举多得 但有人觉得午睡只会越睡越累 只要中午一午睡 下午一定会浪费 其实是因为你压根就不会睡 图片来源网络 比如说睡姿 有的这样睡 图片来源网络 这样睡 图片来源网络 或者这样睡 还有到底睡多久比较好 真的是睡到自然醒才最好吗? 今天 我们就一起来聊聊午睡 到底有没有必要午睡?...[详细]
2019-06-26
失眠小妙招:脚踩绿豆一个月按摩涌泉穴,失眠神奇逆转!
今天在这里,我们给您说说关于失眠、睡眠质量下降的外治之法。它说起来很有简单,但是仔细品味,却很有道理。这就是妙用绿豆。 准备绿豆500克,放在铁锅中用文火来炒热,然后倒进脸盆里。把我们的双脚洗干净,擦干,然后借盆中绿豆的余温,双脚踩踏绿豆,一边踩,一边揉按足底,边揉边踩。每天睡觉前一小时开始操作,每次操作至少30分钟。 这个办法,我们为您择选自《中医外治方全书》。 它的道理在哪...[详细]
2019-07-01
失眠,怎么办?
如果经常失眠的患者首先应该保持睡眠环境的质量,如卧室通风,保持干净整洁,卧室安静,室内光线适度,避免噪音和光线干扰,保证睡具的质量,床单被褥干净,以纯棉为主,不宜过重; 此外,可以选择软硬适度的床垫和适度高度的枕头,其次还要养成良好的睡眠习惯和作息时间,早睡早起,一般入睡时间选择在9-10点为优。 此外应当保证半小时到1小时的午休时间,来提高整体睡眠质量;晚餐不宜过饱,少食辛...[详细]
2019-06-15
为什么睡觉时身体会突然"抖一下"?真是大脑怕你死了?
你知道吗?据说,睡觉时身体抖一下,都是 身体在长个儿 我有点 缺钙 了,昨晚神经系统向我发送了一条抖动弹窗 大脑担心你睡着睡着就不行了,想测试一下 身体是否还活着 ,所以动弹一下。 言归正传 就是有时自己睡着没多久 感觉身体会腾空猛然坠落的感觉 就像要掉下床去了一样 接着身子会突然不自觉地抖动一下 抖也就算了 把自己吓一跳 还不清楚发生了什么 那这到底是怎么回事儿呢? 今天必须让你抖个明白...[详细]
2019-09-11
什么样的睡姿最舒服?不同人群适合什么睡姿?
我们总会很关注什么时间睡觉,每晚睡觉时间长短等问题,而忽略了睡觉的姿势。殊不知,睡觉的姿势对健康也有着很大的影响,如果采用了不恰当的姿势睡觉,还会有可能对身体造成很大危害的。 啥样的睡姿最好 我们通常采用的睡姿有,仰卧位、侧卧位、俯卧位等,每个人的习惯不同,所以很难去规定一个标准,只要自己感觉舒服即可。 如果采用俯卧位姿势睡觉,身体重量会压迫胸腔,心脏易受压,生殖器官内...[详细]
2019-07-14
影响入睡的因素有哪些?
我们都希望每天晚上能够好好睡一觉,最好能一觉到天明,然而很多时候并不如人意,晚上睡觉时睡得并不踏实,总是会醒来。这些情况的发生,可能是睡觉前做了这些事情,或者是睡觉时没有取下一些东西。 睡前不要做5件事 ①睡前看电视、玩手机,是现在年轻人的常态,但是一旦有光线进入眼睛,视交叉神经上核会告诉身体,保持清醒,所以就不利于睡觉了; ②睡前洗热水澡,中心体温太高,睡觉反而不好,最...[详细]
2019-07-18
睡前洗澡真的会影响睡眠?睡前什么时候洗澡最好?
辛辛苦苦上一天班睡前洗个热水澡简直不能再舒服了睡得仿佛也更香 然而最近网上流传着这样的说法 睡前不能洗澡 洗澡反而会降低睡眠质量 危害健康 消息一出引起了很多人的关注和重视难道经年累月的习惯是错的吗?睡前洗澡真的会危害健康吗?今天就一起来看看 睡前洗澡真的会影响睡眠? 关于睡前洗澡影响睡眠的观点,文章里的主要解释是这样的:人的大脑中控制生物钟的松果体,在晚上9点左右会开始分泌褪...[详细]
2019-08-18
十一点不睡,不要脸;十二点不睡,不要命
《黄帝内经》蕴含着许多看起来高深莫测的养生奥秘,但大多都从饮食、起居、劳逸、房事等角度总结而来,这不就是我们平凡生活的基本组成吗?所以,养生其实不是偶尔的保温杯里泡枸杞,不是一年锻炼两次、一次半个小时,它本应渗透在我们生活中的方方面面。 这样说起来,年轻人看到可能就怕了,不要怕,虽然是方方面面,但方方面面都是小事。 今天我们就谈谈《上古天真论》里的起居有常怎么做。 首先...[详细]
2019-11-11
失眠是年轻人的常态,不想吃安眠药,如何缓解失眠症状
失眠,是很多年轻人的常态了,睡不着,第二天又起不来,其实失眠对手机不好,所以今天我们来聊聊失眠这个话题。 失眠,指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。 临床上将失眠分为原发性失眠和继发性失眠: 1.原发性失眠 是一种无法解释的、长期或终生存在的频...[详细]
2019-08-14
山药为什么能改善睡眠?炒山药注意事项
睡眠的问题,也会现代人会面临的一个问题。晚上翻来覆去就是睡不着的经历你是不是经常会有。有些人是因为精神压力大而导致的,有些人也会因为经常熬夜,导致很容易出现固定的生物钟,一到晚上就特别清醒,一到白天就很容易犯困,但是其实本身睡眠不好,对于我们的身体是有很大的影响的,所以说,改善睡眠,让你拥有一个好的睡眠是很重要的。 那些羡慕别人能够一沾枕头就睡,一觉就能到大天亮的人,...[详细]
2019-08-24
午睡睡多长时间最合适?
无论是风里,还是在雨里,我都在这里守候着你~ 不管是上班族还是在校学生甚至老年人,中午吃完饭后,都会有困意,长此以往养成了午睡的习惯。 但是,午睡也不是说可以随随便便就睡,想睡多久就睡多久的,因为午睡过长也不好。 午睡最佳时间表 由于职业的需要,每个人最适的午睡时长也有所不同。而午睡时间的长短也决定了午睡质量的高低。从6分钟到90分钟不等,都有不用的效果。 6分钟,增强大脑记忆...[详细]
2019-10-25
熬夜伤肝,又伤脾胃,怎么办?
前面的文章反复讲到要想脾胃好,就要饮食规律作息规律不要熬夜等等。但后台留言中,不少二三十岁的年轻朋友说:您说的道理我都懂,可是我现在的生活工作情况实在做不到,不知怎么办好? 教授,我们现在工作压力很大,每天下班都七八点了,回家后经常也要加班,想要早睡基本不可能啊。 教授,下班后,同学朋友同事,经常要聚聚,一搞就会很晚,不参加聚会也不行啊,慢慢朋友都没了。 现在年轻人的生活...[详细]
2019-07-29
睡觉时到底要不要穿衣服?裸睡都有哪些好处?
睡觉是生命中的大事,毕竟人的一生绝大部分时间是在睡觉中度过的。 说到睡觉,每个人都有自己的一点小癖好。 有的人抱着玩偶睡,有的人开着灯睡,有的人听着音乐睡,还有的人喜欢裸睡...... 什么?裸睡? 没错!当你还在为裸字而感到害羞尴尬的时候,很多人已经开始享受裸睡的自由。 但也会有人担心裸睡不会有卫生问题吗?所有人都适合裸睡吗?今天,就来说说裸睡的那些事儿。 裸睡有什么好处? 1.降低...[详细]
2019-07-15
茴香吃法功效与作用及禁忌:健胃助消化、驱寒暖胃、安神助眠、消炎抗菌
闷热又潮湿的8月,很多人胃口本来就不好。偶尔多来几口冰西瓜、冷饮冰棍,脾胃更受伤! 说到养胃,很多人第一反应就是小米粥。 不过,小编今天要给大家介绍的养胃高手,是一种绿叶菜,想必北方的朋友们都不陌生~ 不卖关子了,它就是 茴香 。 比小米粥还养胃,这个季节最该吃 茴香养胃,体现在这两方面: 1、健胃助消化 茴香含有大量茴香油。 这种物质能刺激胃肠神经血管,促进消化液分泌,增加胃肠蠕动...[详细]
2019-08-10
  • 睡觉时到底要不要穿衣服?裸睡都有哪些好处?
    睡觉是生命中的大事,毕竟人的一生绝大部分时间是在睡觉中度过的。 说到睡觉,每个人都有自己的一点小癖好。 有的人抱着玩偶睡,有的人开着灯睡,有的人听着音乐睡,还有的人喜欢裸睡...... 什么?裸睡? 没错!当你还在为裸字而感到害羞尴尬的时候,很多人已经开始享受裸睡的自由。 但也会有人担心裸睡不会有卫生问题吗?所有人都适合裸睡吗?今天,就来说说裸睡的那些事儿。 裸睡有什么好处? 1.降低...
  • 黄连阿胶汤组成方歌功效与作用:治疗心火过亢、肾阴不足引起的失眠、复发性口腔溃疡
    今天这篇文说,口腔溃疡网继续穿越时空,领略古老中医方剂学当中的朵朵奇葩,感受华夏医道的独特魅力。 我们中国人,很在乎睡眠。早上起来,两个人一碰头,第一句话就问昨晚睡得怎么样。同时,我们中国人也容易失眠。中国人内敛的性格,以及当下所背负的激烈竞争压力,让我们周围很多人,都有睡眠问题。 睡不好觉怎么办?到医院的心理科开点药片吗?能解一时之需,可时间长了就发现,吃多了,也没用...
  • 长安十二时辰:十二时辰作息方式及十二时辰养生
    电视剧 近期,电视剧《长安十二时辰》开始热播。你看了吗?很多人都说感觉回了一次唐朝。 因为这个故事,是在上元节前夕,长安城陷入死局,主人公们必须在十二时辰内拯救长安。于是,我们仿佛跟着他们,从早到晚,走过长安一百零八坊,走过那个盛世最好的模样。 导演说,他们努力想还原大唐的一天。中国人的一天,分为十二时辰,皆有定数。如果你也懂了十二时辰,就懂了中国人的一天。 对于国内媒体...
  • 轻度抑郁症患者失眠12年,对失眠的人想说的话
    作为一个轻度抑郁症患者,失眠根本是人生绕不开的坑。算下来我与失眠抗争也有12年了,足足一个生肖循环,也是忧伤。 高中转学后,睡眠离我而去 追溯起来应该是高中转学后。转学前,我就是一个每天沾床就睡、两个闹钟喊不醒、一个月至少迟到10天的普通学生。转学到外地一所著名高中后,我的失(秃)眠(头)生涯正式开始。第一次发现自己中午怎么都无法入眠的时候,我震惊、茫然、失落,最后在床上偷...
  • 血不足,则卧不安!治失眠,就是养血
    我先把一张用于治疗失眠的小茶方写给你。你记下来,然后我给你讲背后的道理。 准备中药枸杞子30克,五味子10克,酸枣仁10克。把这些药物研为粗末,混合均匀,然后分成5份,每次取1份,放入茶杯里面,用沸水来冲泡,代茶饮。或者说,每次直接取枸杞子6克,五味子2克,酸枣仁2克,放在茶杯里,泡水代茶饮。这样也可以。但无论怎么用,枸杞子在最后,都要嚼碎吃掉。 它为什么能用于调治失眠呢?我给你讲讲...
  • 长安十二时辰:中医公认最健康的身体作息表!99%的人都不知道!
    《长安十二时辰》最近火了。 里面的导演曹盾曾经说过这样一句话,让我记忆犹新: 读懂了十二时辰,你就读懂了中国人的一天。 我们每天有24个小时,不同的时间段做该做的事。 古时候的中国人,把昼夜划分成十二个时段,每一个时段叫一个时辰。 所以在古代,人们一天只有十二个时辰。 西周时期开始,人们又为每个时辰取了别致的名字,从此每个时辰也有了自己的代名词。 其实这些时辰,也代表着我们身体...
  • 女人失眠是什么原因?女人失眠的治疗方法介绍
    生活和工作的压力,让越来越多人出现了失眠的现象,尤其是女性,她们比男性更容易失眠。失眠期,不仅睡不好,半夜容易醒来,而且还容易发脾气,心情也不好。其实,女性在三个时期,很容易出现失眠现象。 月经期失眠 女性在月经来之前,或者经期很容易失眠,其实是因为激素水平出现了波动。在排卵期过了之后,女性的孕激素水平会开始下降,这是引起经前或经期失眠的主要原因。女性在失眠的同时,还会...
  • 同仁医院32岁医学博士王辉猝死!发病前刚刚下夜班
    就在今天,噩耗传来,北京同仁医院青年眼科医师,院团委副书记王辉,30日当天在家中心脏骤停离世。年仅32岁。 据悉,王辉是北医06级的八年制博士。30日这天,正好是下夜班回家。王辉发病后,立即被送往朝阳医院,但是抢救无效。作为医学博士,品学兼优的他成为同仁医院优秀的眼科医师,曾被评为全国优秀住院医师,参与院团委工作,本来有着大好前程。他的离世,令人悲痛。王辉家属已经决定,捐献王辉...
  • 睡觉老是在半夜醒来怎么办?6个小方法,提高你的睡眠质量!
    睡眠是身体机能休息的过程,也是人心情重新整理的过程。有了充足的睡眠,第二天才能以饱满的状态迎接新的一天。 可是,在快节奏的现代社会,睡不好觉是上班族的通病。其中不少人会发现自己老是在半夜两三点的时候醒来,而且醒来之后还很难入睡。这是为什么呢?该如何解决呢? 在半夜突然醒来,然后难以入睡,这种情况一般属于间歇性失眠。其多表现为入睡并不困难,但持续时间不长,后半夜醒后即不能...
  • 清醒梦怎么做?三招,教你做个清醒梦
    一般来说,做梦是一种令人困惑、模糊不清的体验。通常在做梦时,我们的理性思维能力会下降,很少甚至无法获得真实的记忆,还会变得更为冲动、情绪更加强烈以上种种体验,经常让我们在早晨刚睁眼时一头雾水。 但梦并不总是以这种形式出现。超过一半的人在其一生当中,至少有过那么一个时刻, 意识到自己正在做梦 ;而且 在某些情况下,还能够导演自己的梦 这就是所谓的 清醒梦 。近四分之一的人表示,...