2019-10-12 14:07:15 热度:

经常睡前玩手机的危害:影响睡眠、大脑功能下降、眼睛疼痛、皮肤越来越差

不知道在生活中,你是不是一个每天晚上抱着手机入睡的人,确实是这样,有相当多的人,晚上睡觉时,关上灯,借着手机屏幕散发出来的微弱灯光,看新闻或玩游戏,甚至有些时候,人已经睡着了,手机向枕头边一扔,屏幕依然亮着,这样的情况,其实是很容易见到的。

 

 

不少人坦言,要是睡觉前不玩手机,还真的不舒服,确实是这样,随着手机智能的进一步普及,在看手机的时候,可以轻松的领略很多东西。但是,在睡觉前玩手机,毕竟属于不太好的事情,对于身体是有影响的,长时间的这样做,还会带来一些危害,此时,再喜欢也不要这样做,因为有些危害真的不能忽视。

 

1影响睡眠

 

借助于好的睡眠,人们可以获得健康,但是,当出现睡眠不好、睡眠质量很差的话,此时会发现身体也会处于亚健康状态下。在睡觉前玩手机,对于睡眠是有影响的,这样的情况,会使得手机散发出来的辐射影响到睡眠,导致人们的睡眠变得很差,不少人会有这样的感觉,睡前玩手机,手机随后放在枕头边,第二天醒来的时候,竟然出现了头晕脑胀的感觉,都是因为手机对大脑带来了刺激感。

 

 

2大脑功能下降

 

很多人睡觉前玩手机,会享受一时的娱乐,却不想,在这过程中,会影响到大脑的功能,此时会使得大脑受到手机的辐射,大脑的神经受到了影响、干扰,这样的过程,会使得大脑功能持续下降,反应能力有所下降、反应迟钝等时有发生,都需要引起重视。

 

 

 

3眼睛疼痛

 

如果你经常在睡觉前玩手机,并且带着手机入睡,你会发现第二天醒来的时候,眼睛有异常的疼痛感,确实是这样,睡觉前盯着手机看,眼睛处于聚焦状态下,此时,对于眼睛会形成一定的压迫作用,眼睛异常的干涩,肿痛都需要大家多重视。

 

 

4皮肤越来越差

 

不知道你有没有这样的感觉,在睡觉前玩手机,第二天醒来后,会发现皮肤变得很差,异常的油腻、甚至会发现皮肤出现较多的斑点,都需要大家多重视。是因为受到手机辐射的影响,使得皮肤出现异常,带来的不适之感是比较强烈的。

 

睡觉前玩手机,带来的影响还有很多,例如影响到人们的颈椎、导致生物钟出现紊乱,这些影响、危害一定要提前了解,科学的护理、调节才是最好的。

 

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小编建议

 

 

其实,想要好的睡眠,此时一定不要玩手机了,尤其是睡觉前,更是要把手机拿的远远的,一旦躺在床上玩手机,只有危害而没有益处。

 

小编建议大家,想要睡眠更好,也不要把手机放在床头柜上,最好离自己身体三米远之外,并且,有些人会发现睡不着的时候,越玩手机,越有精神,到了白天,反而没有精神。

 

说到这里,大家对于睡觉前玩手机,会带来哪些危害有了更多的了解了,长时间的在睡觉前玩手机,四个危害会不请自来,最好避免这个行为,远离手机,不要成为手机的奴隶,才是最重要的事情。

危害影响睡眠睡前玩手机大脑功能下降眼睛疼痛皮肤越来越差

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