2019-11-27 18:57:13 热度:

大枣葱白汤制作方法功效与作用:补脾养血治疗血虚失眠

  在网络上,有太多的读者朋友,向我倾诉失眠之苦。他们希望能见到我,让我当面帮助他们。

  可是,我只是身处北国的一名平凡医者,技术一般,见地一般。而你,却要不辞千辛万苦来寻我,况且以我的能力,未必能帮你多少。这样一来,您的成本,是不是太高了?

  因此,面对读者的热情,我诚惶诚恐,甚至坐立不安。怎么办?我只能掘地三尺,把国医典籍中那些优秀的方法,把我医案中那些安全可靠的单方、验方、经验、心得,毫无保留地拿出来,奉献给你。这是我唯一能做的。

  比如说今天,我就给你谈一个简单的助眠方子,对血虚失眠者有效。

  

  准备大枣10枚,葱白30克。把大枣洗净,去核,掰开,然后把葱白洗净,切段。葱白和大枣一起放入锅内,加水适量,武火煮开以后,改用文火来慢慢熬煮10到15分钟,即可服用。喝药汤,吃枣肉。

  

  每日一剂,睡前半小时服用。

  这个办法源于哪里啊?源于《千金要方》,是唐代药王孙思邈的验方。我敢说,这是中医典籍里面,离咱们老百姓最近,最方便,也是最实用的助眠方子了。

  

  它的作用是什么呢?是养血助眠。

  我用过这个食疗方子。有一回,我给一个老太太调睡眠。这个老太太每天晚上睡三个多小时。我一看,她是细高的身材,年轻的时候肯定很漂亮。但是现在,她脸色和唇色淡白,说话声音低微,看上去很乏力疲惫。我用归脾汤加减为其调治。

  一段时间后,她睡眠大为改善。但是她要回内蒙了,此后就再难与我相见。她寻思,用中药汤剂,如果没有我的帮助,她不敢。我说,你别担心,现在可以把汤药停了,然后专门用一个食疗方子来善后调养。这就是我前面说这个葱白配大枣的方子。

  后来,她从内蒙特意给我打来电话,说睡眠始终保持得不错,食疗方子每晚用一剂,现在连感冒都很少发生了。

  我听了,特别欣慰。

  这里起主要作用的就是大枣。大枣,性味甘、温,入脾经和心经,能补中益气,健脾,还能养血、安神。它身边配一个葱白,利用它的辛散之性,缓解大枣的滋腻之性。同时呢,把大枣滋补起来的血推动起来,让它流起来,更好地为心神所享用。这个构思是比较巧妙的。

  

  我想着重说一下脾虚血亏和失眠之间的关系。脾藏意,心藏神。脾气亏虚,则意不藏。心血亏虚,则神失养。脾化生气血,向上供奉于心。心属火,火生土,故而心气、心阳有鼓舞温煦脾气、脾阳之能。脾虚,心血就虚。心血亏虚,脾就不会太好。这样的人,逐步就形成了脾虚血亏的局面,也叫作心脾两虚。这样的人,除了睡觉不好之外,往往有其他血虚症候,比如说唇面颜色淡白,舌淡,心悸,心慌,健忘,也有一点脾气虚的问题,比如说周身乏力,便溏,食欲不振,消化不良,说话声音低微,懒言,形体消瘦等等。

  其实,这样的人,在我们生活中很多的。如果你坐公交车的话,你仔细看身边那些老年人,面色淡淡的,眼睛无神,坐在那里看上去很萎弱,很疲惫,说起话来声音很小。你不用问,她肯定睡不好。

  这类人,用点大枣配葱白,就不错。大枣能补脾,能养血,养血就能安神,补脾就能藏意。神意安定了,人岂能不眠?

  这个办法,我写出来,希望能帮到你。

  全文完。

  本文理论依据:《中医营养学》、《千金要方》

功效与作用制作方法治疗血虚失眠大枣葱白汤补脾养血

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