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入睡难按它,脾胃差按它,便秘肥胖按它!每天5分钟,身体一天比一天好

 

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视频中,胡青牛和幼年张无忌一言不合就讨论起带脉……

 

究竟什么是带脉,它位于身体的哪个部位,果真像胡青牛说的那么神妙吗?

 

今天,口腔溃疡网小编就带你一探究竟

 

 

带脉,人体的“长寿腰带”

 

1带脉在哪儿?

 

说起带脉的位置,我们先来了解一下带脉穴。

 

带脉穴,是人体的穴位之一,为带脉之所过。

定位:带脉穴位于侧腹部,章门下1.8寸,第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线交点处,按压时有酸胀感。

 

那么,重点来了:腹部两侧的带脉穴连接起来,环腹一周,就是带脉的所在了(如下图所示)。

 

 

2带脉为何被称作“长寿腰带”?

 

带脉是奇经八脉之一,是人体唯一一条横向的经脉。而人体的其他经脉都是纵向的,带脉就像一条绳子,将所有的经脉系在一起,所以称为带脉。

 

哪条经脉在腰腹处出现问题,如郁结气滞、瘀血堵塞,都可通过针灸带脉来进行调节和疏通。对于稍微胖些的人,敲带脉还有减肥、通便的功效。

 

总的来说,带脉有“总束诸脉”的作用,统摄着全身的健康,因此被誉为人体自带的一条“长寿腰带”。

 

 

小小带脉,调理全身

 

1妇科的“保护带”

主治:月经不调,赤白带下

 

带脉往下,就是女性子宫、卵巢、输卵管等器官的所在地,因此带脉与妇科疾病息息相关。中医理论中,妇科病名为“带下病”,就是因带脉而得名。

 

用“带脉”来治疗妇科病,古时是常用之法,有调经止血及疏肝行滞的作用,最善消除诸经在此处的血瘀积热。

 

可用手轻捶带脉,以加快经络气血运行,对痛经,以及腰部冰凉常感酸痛者都有帮助。

 

2肠胃的“调节开关”

主治:便秘,腹痛,疝气

 

带脉的位置与肠胃非常接近,当带脉堵塞时,肠道蠕动也会变得缓慢,很容易造成便秘。

 

敲带脉除了有疏通血脉的效果以外,还可以增强肠道蠕动,对便秘有很好的疏通效果。

 

3胆经的“疏通剂”

主治:口苦,失眠,食欲不振,脸色暗

 

临床中,带脉与肝胆、脾胃、肾脏关系密切。当带脉不通时,肝胆失于疏泄,脾胃升降失调,肾精不能濡养,久而久之,将五脏气血失调,人就会出现各种不适。

 

由于带脉穴属于足少阳胆经,时常按摩此处,胆经上淤堵的穴位就会逐渐疏通开,病症也会有所改善。

 

4脂肪的“消灭器”

主治:肥胖,尤其是腰腹部肥胖

 

从中医的理论来说,腰腹部的赘肉增多往往是由于带脉堵塞所致。

 

如果你的腰腹有“游泳圈”,不妨每天花点时间敲敲带脉,可促进脂肪代谢,减少赘肉产生。但准妈妈千万别试,以免引起胎儿异状。

 

学3招,养好你的带脉

 

养护好带脉,则有助于畅通经络,身体康健,日常不妨多学3招:

 

1注意腹部保暖

 

“腰腹下至足胫欲得常温,胸上至头欲得稍凉。”这句话出自宋代养生家蒲处厚所著的《保生要录》中的“论衣服门”。

 

很多人天冷的时候很注意穿衣保健,天热的时候却不尽然,殊不知,从中医的角度而言,夏日穿衣甚有讲究。 

 

腹部着凉易导致寒凝气滞,从而影响经过此处的胆经、肾经、脾经等。所以大家一定要注意腹部保暖,夏天即便是开空调睡觉,也要用薄被保护好腹部。

 

2动一动

 

★ 艾灸法

 

艾灸非常简单,就是用中药艾叶制成的艾条在带脉处灸(距离保持5厘米,以无烧灼感为佳,时间10~20分钟),借助草药的刺激,起到活血通气的作用。

 

★提捏法

 

 

用双手从两边按捏、揉点、提拿穴位。按揉时指腹紧贴皮肤,力度要均匀,以局部有酸胀感为佳,不可用蛮力,以免引起损伤。每天早晚各1次,每次3~5分钟即可。

 

★ 轻捶法

 

 

用手轻捶带脉,沿着带脉横向敲击30~50圈。此法可以恢复带脉的约束能力,减除腰腹部的脂肪。

 

 

3多吃两类食物

 

★粗粮

 

与细粮相比,粗粮更有利于防止便秘、高血糖。

 

在主食摄入量一定的前提下,每天吃85克的全谷食品,能减少便秘、慢性疾病的发病风险,可以帮助控制体重,也能调理脾肾、强化带脉。

 

含铁食物

 

可适当摄入猪肝、当归、红枣、牛羊肉,以及菠菜、樱桃、葡萄等含铁质丰富的蔬果,使带脉气血充盈。

功效与作用准确位置图带脉长寿腰带带脉

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    脾寒夜啼 主证 睡喜俯卧,曲腰而啼,哭声无力,而色青白,口中气冷,四肢不温,腹痛喜按喜暖,不乳便溏。 这类患儿,睡觉时最喜欢趴着睡,不论你怎么说、怎么纠正,过会儿还是原样。此外,这类患儿最容易怕冷,一旦天气变温,就会出现感冒、腹泻等情况。所以,体质及免疫力,相对于其他小儿,更需要注意调理。 穴位搭配 1.揉外劳宫: 2.补脾经: 3.清肝经: 4.掐五指节: 方义 揉外劳宫、补脾经,能够温...
  • 手掌大鱼际位置图及大鱼际发青、发红、肌肉萎缩原因
    大鱼际,是手掌中肌肉最丰满的地方了。我们正常人的大鱼际,颜色应该是红黄隐隐、明亮润泽的。但是有些人的大鱼际,颜色和别人不一样。有的呈现出青色,或看上去如布满青色的细小经脉。有的则在大鱼际上呈现赤红色纹理,看上去特别红。这两种异常,是相对多见的异常。 现在,我们来看看这些异常代表着什么。我们看《黄帝内经灵枢》当中的一段经文。这段经文,载于经脉篇里面: 凡诊络脉:脉色青,则...