2019-08-06 12:36:19 热度:

睡前艾灸肚脐神阙穴,补肾暖胃治痛经!还能消小肚腩

开始今天的文章前,口腔溃疡网小编想先做个小调查。

其实,除了睡前玩手机,剩下的几件事都各有优缺点。不过,今天口腔溃疡网小编要聊的不是这几件睡前小事,而是一件作用显著的养生事——睡前艾灸。

用艾条灸一灸,可温经散寒、行气活血

艾灸,相信稍微懂点养生的朋友都不陌生。

中医典籍《黄帝内经》有言:“针所不为,灸之所宜。”意思是说,针刺治不了的病,灸法能治。宋人所著《扁鹊心法》尤为推崇:“保命之法,灼艾第一。”

艾叶性味辛温,加之艾灸是用点燃后的灸条烧灼、熏熨皮肤,属于热疗法,故艾灸有驱散寒湿、温经通络、行气活血之效,还可防止人体阳气耗散。

 

 

《本草纲目》云:“艾叶能灸百病”。

 

确实,不管西医是什么病,只要经过中医辨证,认为病因是寒湿入侵、气血不畅、阳气虚脱引起的,通常都可进行艾灸。

 

值得一提的是:艾灸不同的部位,还有其相应的养生疗效。在众多身体部位中,肚脐就是一个很有养生意义的部位。

 

睡前在肚脐放点它,补肾暖胃治痛经

 

肚脐眼,不仅仅是我们与母体连接的痕迹。在针灸学里,它还是一个保健要穴——神阙穴

 

神阙穴堪称人体的“长寿大穴”,有温阳补肾、收降浊气、防治疾病之功效,常用于腹痛、虚寒性腹泻、便秘、白带过多、全身瘙痒等证。

 

 

除了以上提到的功效,灸神阙穴的作用还有2个不得不提的养生作用。

 

1. 缓解痛经

 

很多女性都有过痛经的经历,且她们多为原发性痛经。

 

中医认为,原发性痛经中,有很大一部分是寒湿凝滞、气滞血淤、经行不畅、“不通则痛”导致的。

 

而艾叶有温经止血、散寒止痛等功效。因此,自古以来,艾灸常被各大医家用于治疗下元虚冷、痛经闭经、崩漏出血、月经过多以及宫冷不孕等症。

 

神阙穴为治疗妇科疾病的要穴,艾灸此穴,对于改善机体的血液循环,温经、散寒、活血,通痹止痛具有独特的功效。

 

 

2. 健脾暖胃补肾

 

在肚脐正上方1厘米处,用艾条进行施灸,可防治因体质虚弱而出现的胃肠功能紊乱。

 

此外,采用隔盐灸的方法施灸,可健脾补肾。

 

Tips:把纯净干燥的粗盐敷于脐部(神阙穴),与脐持平,在上面放艾柱,即为隔盐灸。

 

这么看来,常灸神阙穴,血液循环通了,脾胃功能恢复了,便便也顺畅了,那不少人因肠胃失调导致的小肚腩也自然就消了~

 

好啦,说了这么多功效,那么大家平时睡前具体该怎么做呢?

 

 

 

睡前到底该怎么灸?艾灸多久最好?

 

1. 具体方法

 

取仰卧位或坐位,先点燃艾条,在神阙穴上施行温和灸法。

 

一般在离穴位皮肤5~10厘米处以旋转法艾灸,以被灸皮肤出现潮红或微红、有热感透入肌肉并出现扩散或传导为佳;不宜离皮肤过近,以免烫伤皮肤。

 

2. 艾灸时间

 

一般来说,每次艾灸时间以20-30分钟为佳。

 

可能有人嫌这个时间久,抱怨手都要酸了。在这,口腔溃疡网小编给大家推荐另一种灸法——温灸器施灸

 

 

温灸器是一个有盖的小盒,盒上有小孔,把艾条剪短放入盒里,点燃后盖好,用布包裹着,放置穴位上施灸即可。

 

温灸器使用起来很方便,不必消毒,不致烧伤皮肤,没有痛苦。躺着放肚脐上就可以施灸,大家听了是不是瞬间就想试一试?

 

别急,还有件事大家要留意~

 

这4类人,不宜自我艾灸

 

热证病人。如病人正处于高热、抽搐、炎症发作期的。

 

阴虚有热者。病人多表现为口干口苦、舌红苔黄、潮热盗汗等。

 

糖尿病病人。病人多存在感觉障碍,对外界温度不敏感,容易被艾条烧伤,且烧伤后伤口极难愈合。建议到医院由中医师施灸。

 

孕期女性。尤其在孕早期时,不宜在腹部施灸,否则容易流产。建议到医院由中医师施灸。

神阙穴睡前艾灸肚脐补肾暖胃治痛经消小肚腩

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  • 鬼堂穴尺泽穴的准确位置图及功效与作用
    口腔溃疡网来和您聊一个穴位。这个穴位,对我们现代人来说意义重大。尤其是在肺癌等肺部疾病高发的今天,利用好此穴,有着特殊意义。 这个穴位,就是《千金翼方》所载的鬼堂穴。它的另一个名字,叫做尺泽穴。 鬼堂穴尺泽穴的准确位置图 这个穴位,善于手太阴肺经穴。它能干什么呢?告诉您,近一点说,它可以帮助我们洗肺。远一点说,它可以帮助我们预防肺癌。高度概括一点受,它可以帮助我们清理一...
  • 寒性吐奶小儿简单推拿法
    寒吐 主证 呕吐乳汁或黏液清水,伴面色青白,口鼻气冷,四肢发凉,曲腰而啼或大便稀溏。 这类患儿,最典型的症状就是一派寒象,即小儿的四肢是稍冷的,大便是清稀的,臭味不重。你把手掌心放在患儿肚脐,会感觉有些许凉意。若你发现以上的症状,那你就要注意患儿是寒吐了。 穴位搭配 1.揉外劳宫: 2.清胃经: 3.清天河水: 方义 揉外劳宫,能够温中散寒; 清胃经、清天河水,能够和胃降逆止吐。 若患儿腹...