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处暑啦!如何艾灸调理空调病?

己亥年七月廿三

今日处暑

 

今天是处暑节气了,处暑即出暑,闷热的日子总算是过去了,迎接我们的是清凉的习习秋风。不知道大家在过去的高温暑热中,是如何度过的?是不是已经热得离不开空调房了呢?

 

随着全球气温的升高趋势,空调已经逐渐成为我们家家必备的电器了。在夏天悠闲的时候,吹着空调,吃着西瓜,连上WiFi,玩着手机,可以说人生别无所求了。现在都流行说,“在夏天,我的命是空调给的”,但是你可能不知道,如果吹空调时间过长或者温度过低,你的病也是空调给的。

 

空调确实提高了我们的生活质量,但是,有的人没有用好,长时间处在空调的冷风下,或者开的温度过低,外面气温三四十度,屋子里二十来度,进出室内外温差过大,这突然的冷热交换,是很考验身体的承受能力的,次数少还可以,如果每天经过好多次这样的考验,就容易出现“空调病”了。

 

 

“空调病”不是指真的得了疾病,而是指由于长时间吹空调导致的身体机能衰退,又称“空调综合征”。主要表现为鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干燥、头昏、打喷嚏、乏力、关节痛、腹泻等症状。一般老年人、儿童和妇女等体质较弱的人更容易出现前面的症状,这是什么原因呢?由于气温高,人体的体表温度与外界温度相差不多,体表是热的,而被空调过冷的风一吹,或者长时间呆在温度较低的空调房内,冷风一吹,这就相当于给了寒邪可乘之机,寒邪侵入人体,伤及阳气。体质壮实的人,可能受到的影响小些,而平素阳气不足的人,表现的症状则会严重些。

 

那么该怎么调理空调病呢?在下面的穴位艾灸,能帮助缓解上面的状况。

 

大椎穴

在脊柱区,第7颈椎棘突下凹陷中,后正中线上。为手足三阳经及督脉之会,能升发一身之阳。

 

中脘穴

在上腹部,脐中上4寸,前正中线上(肚脐与胸剑联合中点之间是8寸)。中脘是胃的募穴,募穴是脏腑之气输注于胸腹部的腧穴。而且中脘又为六腑之会穴,有疏利中焦气机、疏理中气之效。

 

神阙穴

神阙穴在脐区,脐中央,位于腹之中部,为中焦、下焦之枢纽,可调畅中焦气机,补助正气。

 

足三里(双侧)

在小腿外侧,犊鼻下3寸,胫骨前嵴外一横指处。足三里能补益正气,也是日常保健常用穴。

操作方法:

手执点燃艾条,对准上述穴位,一般距皮肤3厘米左右,其距离以病人感到温热、舒适而无灼痛为度。每日一次,每次每穴10~15分钟。

*穴位图片来自紫图图书出品《图解黄帝内经》

 

空调病是寒气过重而体内阳气不足引起的,所以要以扶阳为主。大椎穴为诸阳之会,能升发扶助一身之阳;腹部选中脘、神阙,调理中焦,寒邪客于中焦则腹泻、腹痛,温补脾阳以祛除寒邪,同时,中焦主运化,脾胃通调则一身气血生化正常;在下选择足三里,培补正气,助阳驱邪。上述穴位同用,可补助正气,改善因寒邪侵袭出现的症状。在日常使用空调的时候,应避免空调的冷气正对人体直吹,空调温度不宜过低。当在室内感觉有凉意时,要站起来适当活动活动,不要长久地坐着或躺着。平时适度进行体育锻炼,以提高身体的抗病能力。

医案
 

在我们东北的前几天,天气就已经没有那么酷热难耐了,有个朋友突然联系我,说自己最近头疼,还有浑身酸疼,问这是怎么了啊?我听完,先问他最近有没有受凉,他说,也没有啊,这么热的天,我都是在室内,也不出去。听到这,我大概猜到了原因在哪,就问他,你是不是整天吹空调,温度还调的挺低?他说,是啊,这天气不吹空调咋过啊?我说,你的那些症状,原因就在于空调,在这么热的时候,你开着空调,而且,为了追求凉爽的感觉,温度还比较低,这就相当于,人为地制造了风寒的环境,你在里面待久了,寒邪伤阳,时间长了,阳气不足不能抗邪,出现上面的症状也就不奇怪了。

 

想要调理,方法也简单,我跟他说,你回去把空调温度调整下,然后我再给你做做艾灸,症状就会缓解了。于是就约在下班之后,我去他家给他艾灸大椎、中脘、神阙和足三里这些穴位,同时,告诉他,艾灸后可不能去吹空调,不然不光是白艾灸了,你的症状还会加重的。就这样,艾灸了五天,他的症状基本就消失了。最后叮嘱他平时要多些体育锻炼,增强体质。

 

现在,许多的科技产品都给我们的生活带来了便利,但是如果应用不好,也是会给我们造成不利的影响的,因此,我们要善于合理利用,无论是空调还是其他的物品。还有,我们要顺应自然界的节气变换,及时调整自身的生活习惯,不违背自然规律,才是养生之道啊。

处暑如何艾灸调理空调病

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    对于诊脉来说,方法很重要。 在古代脉诊里面,诊脉的方法有很多,这也提醒我们在诊脉的时候,那些常规的套路还是都要熟练掌握的。 然而,在众多诊脉方法中,有一种方法比较独特,它就是三部九侯诊法。 说到三部九侯,可能很多人就会想到《黄帝内经》遍诊法,不过这里说的三部九侯诊法与《黄帝内经》遍诊法不是一个概念,也就是此三部九侯非彼三部九侯。 在李时珍的《濒湖脉学》里,有这么一段话,又...