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开窗睡觉吹冷风,受寒背痛怎么办?

处暑节气过后,我们逐渐告别了夏日的闷热,沈阳这边的天气变化很明显,基本只有中午前后的温度比较高,一早一晚都开始凉了下来,晚上终于可以睡个清凉安稳的好觉了。不过,有的人开始认为,好不容易从夏天的炎热中过来了,必须好好享受这样的凉爽!睡觉时窗户大开多爽啊!就这样,寒邪有了入侵的机会……睡觉吹冷风,在轻浅的时候,寒邪束于肌表,会引起身体的不适,多是背部的酸痛不舒,这时,及时采用我们今天介绍的方法,就会缓解相应的症状。

 

背痛是经筋病的一种,又称伤筋病证,主要是在经筋分布之处的筋肉挛急、掣引、痹痛、转筋、强直、弛缓等症。祖国医学对于本病的病因病机有许多阐释,《诸病源候论》云:“由体虚,腠理开,风邪在于筋故也。邪客机关,则使筋挛;邪客足太阳之络,令人肩背拘急也。

”可见风邪、内虚为主要致病因素,同时,邪气作用的部位在于经脉。《灵枢·本藏》云:“经脉者,所以行气血而营阴阳,濡筋骨,利关节也。”风寒邪气客于经脉,则致脉络血凝气滞无法濡养筋骨、舒利关节。根据“经脉所过,主治所及”,疏通局部经脉是治疗本病的关键。走罐具有温热作用,同时兼之刮痧的效果,疗效明显,操作次数也少,是调理寒邪入侵导致的背痛的很好的选择。

 

背部经络

操作方法:

 

拔罐部位主要在背部肌肉丰厚处,主要是两侧足太阳膀胱经上的背俞穴分布处。先以凡士林或刮痧油等作为润滑剂涂抹要拔罐的范围,将罐拔上后,走5分钟,以局部皮肤发红为度,最好使走罐的皮肤发紫为度。症状轻者1~2次可缓解。重者可隔3天操作一次。

 

在将火罐拔在皮肤上之后,可以先试着推动,看看能不能推动,如果火力过旺,吸拔得太紧,不能强行硬推,需要轻微放点“气”,调到合适的程度,再进行走罐。

*穴位图片来自紫图图书出品《图解黄帝内经》

 

背部足太阳膀胱经的走行上分布着五脏六腑的背俞穴等多个穴位,沿膀胱经络走罐可调和营卫、解表散寒,病邪随拔罐而外泄,邪去而正安。同时,走罐不仅适用于受寒的背部疼痛,像长时间久坐,背部气血不通,气血郁滞也可以用。走罐的温热作用,可以通经活络,同时在背部刺激背俞穴,也兼具调理脏腑的作用。

 

医案

 

 

前些天受台风影响,连着下雨的时候,天气算是非常凉爽的,虽然那时候还没出伏,但一时摆脱了高温,有的人就开始大意了。

 

天气转晴之后没几天,有个同学给我发微信说自己这两天后背疼,问我有什么办法?我问他是怎么弄的,他说,最近也没累着啊,可能是前几天一直开窗户睡觉,受凉了?我说你看,这生病的原因你自己最清楚了,这就是受凉了,我给你走走罐吧,几次就好了。

 

 

到了他那,他还问我,这走罐是怎么操作的,疼不疼。我告诉他趴好,自己感受,走罐是会有轻微痛疼的,要是特别疼就跟我说,我好及时调整力度。在背部涂抹了润滑作用的精油后,先吸拔火罐,我先试着推了一下,问他能不能接受,他表示力道可以,让我继续。得到肯定的答案,我就放心操作了。在背部来回地走动罐子,重点在膀胱经循行的侧线多走了几次,直到局部的皮肤变成红色,然后取下罐子,问他感觉如何。

他说:“你还别说,这走罐还挺舒服的!现在后背的疼痛也好了大半,那明天再来一次?”我说:“别着急,休息三天再来下一次,给身体一个调整的时间,最近晚上都挺凉的,你注意点,不然就白做了。”他听完,赶紧答应说注意注意,毕竟谁也不想再遭罪了。隔了三天,又操作了一次,他的疼痛基本上就都消失了。

 

在夏秋两季交替的时候,白天和夜间的气温变化幅度是比较大的,我们都知道此时的注意事项,就是要及时增减衣物、晚上睡觉不要大开窗户直吹冷风,不要为了贪图一时的凉爽,让自己的身体受到伤害。

怎么办开窗睡觉吹冷风受寒背痛

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    人们在医院住院的时候,基本上没有护士来为患者诊察脉搏跳动的次数,脉搏的频率对人体的生理和病理都是有着很高的指导意义的。 那么,正常的脉率是多少呢?现代医学认为,一般是60~100次。 而中医学认为是一呼一吸脉搏跳动4次,偶尔会一呼一吸5次(平均每分钟会有6-7次)。 对于呼吸,现代医学认为一分钟平均的呼吸节律是16~20次。 中医按照呼吸节律与呼吸的脉率计算,脉率的范围应该是70(16*4+6)~100(20*...