2019-07-04 13:39:03 热度:

通风尿酸高的人适合吃哪些蔬菜?

越来越多的人尿酸水平高,是一件值得重视的事情,因为如果尿酸水平持续升高,不进行干预,会逐渐发展为痛风,这对患者的生活、工作等都有很大的影响。所以,口腔溃疡网就来给大家介绍一下痛风,以及生活中的预防。

 

为何会出现痛风

痛风,是一种因为体内嘌呤代谢增多,导致产生多过尿酸,或尿酸排泄太少而引起的血尿酸升高的疾病。一旦体内沉积了太多的尿酸盐结晶,它们就会沉积在关节滑膜、滑囊、软骨等其他部位,会出现炎症性疾病。

痛风的发生主要是因为尿酸水平升高,患者除了进行药物治疗外,饮食治疗也不能少。平时生活中,痛风患者需要避免食用嘌呤含量高的食物,以保证体内产生的尿酸较少,那么不妨试试这四种蔬菜。

 

痛风多吃四种蔬菜

①萝卜

胡萝卜、白萝卜、青萝卜都可以多吃,它们富含膳食纤维、微量元素,有“小人参”的美称,可以帮助体内排出代谢物。而且多吃萝卜,不仅能够降低血尿酸水平,还可以有效降低血脂,软化血管,预防高血脂、动脉硬化、冠心病等心血管疾病。

②土豆

土豆所含的淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维等都很丰富,能够帮助维持体内的酸碱平衡,中和体内代谢的酸性物质,而且可以起到利尿、抗氧化、预防高血压的作用。不过,由于土豆的淀粉含量高,所以不建议糖尿病患者多吃。

 

③白菜

白菜所含的碳水化合物很多,蛋白质、维生素含量也不少,具有促进新陈代谢、利尿、通顺肠胃的作用。

④番茄

番茄就是我们所说的西红柿,它含有很多的番茄红素,具有很强的抗氧化性、抗衰老性,能够清除体内的自由基,从而起到抗衰老、降低心血管疾病、防癌等作用。

另外,除了吃药和饮食外,痛风患者还要多喝水,将体内多余的尿酸通过尿液排出去,每天最好能喝水2000毫升以上。如果有条件者,还可以喝苏打水,因为苏打水为碱性,能够中和体内的尿酸。

蔬菜尿酸高通风

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