2019-05-06 19:08:23 热度:

“肾乃命门”是人体“先天之本”,出现夜尿频多,尿液变化,水肿,皮肤瘙痒,骨质疏松,精神不振要小心了(3)

 

◎ 吃肉太多:长期大量食用大鱼大肉等食物,会使肾脏长期处于“超负荷”状态。久而久之,容易增加肾病风险。

 

◎ 喝水太少:研究证实,饮水过少会减少尿量,降低对尿路的冲刷作用,易使尿中溶质过度饱和形成结石。此外,喝水太少,体内的代谢废物也不易排出,容易蓄积于肾脏,损害肾功能。

 

◎ 饮茶过量:茶是一种健康饮品,但也不能喝得过多,特别是浓茶。因为茶叶中含有氟,而每天摄入2毫克以上的氟元素就可能损伤肾脏。建议红茶每天用量少于12克,绿茶少于24克,普洱茶少于27克,乌龙茶少于33克,花茶少于45克。

 

 

2久坐憋尿

经常久坐憋尿,会使多余的水分和废物不能及时排出体外,可能会造成尿液反流,尿液从膀胱回到了肾里产生肾积水,最终导致肾功能的损伤。

 

另外,尿液长时间滞留会造成膀胱内压力过大,滋生细菌,引起尿路感染。而病原菌可能经由尿道上行至膀胱,甚至输尿管、肾盂,诱发肾盂肾炎,还可能迁延进展为慢性肾脏病。长期下去就会影响肾功能,甚至诱发尿毒症

 

3感染

当我们抵抗力较低时,容易受到病菌等的侵袭,引起呼吸道感染、伤口感染等,这些病菌可以通过血液蔓延全身,加重肾脏负担,甚至造成肾脏损伤。

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小心人体骨质疏松皮肤瘙痒水肿尿液变化夜尿频多先天之本肾乃命门精神不振

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