2019-07-06 15:33:16 热度:

空腹的时候,男人要蹲着排尿!《千金方》说得对吗?

我们来谈谈《备急千金要方》里面的一则养生观点,十分有意思。

 

《备急千金要方·道林养生》里有这样一段话:“凡人饥欲坐小便,若饱则立小便,慎之无病。又:忍尿不便,膝冷成痹;忍大便不出,成气痔”。

 

这里面明确指出,人在空腹饥饿的时候,要采取蹲坐式的体位来小便。如果吃饱了,就站立小便。显然,这主要是针对男性而言的。

 

为什么空腹的时候蹲着排尿呢?我们首先用中医学的理论来解读。这就是,当人空腹的时候,中气不足。中气不足,则气机趋下,清阳之气不升。加上排小便的时候,肾气下趋,失于固摄,故而人的头面部位就会失去清阳之气的濡养,于是发生眼花、晕厥、站立不稳等现象。为了改善这个问题,人们就蹲下来小便。因为人蹲下来,中气得到固护,相对方便了清阳之气的升举之性,这样人就不容易晕倒、眼花、意识不清了。相反,如果人吃饱了,中气足了,就可以安心站立小便了。

 

 

这是中医的讲法。有没有道理呢?用中医的思维来看,是有道理的。而且,现代医学对此也有类似的观点。这就是晚上起夜排尿的时候,最好采用蹲式。目的,就是为了防止排尿性晕厥。

 

什么是排尿性晕厥?它在男性身上常见,患者多为中年、中老年人,以及先天体质虚弱的人。它可以发生在排尿的初始阶段,也可以发生在排尿的终末阶段。表现就是夜间或者清晨(此时皆为空腹)排尿,因为意识的短暂丧失而晕倒。程度轻一点的,就是眼花、眼冒金星、站立不稳。主要原因,一般趋向认为是血管舒张和收缩障碍造成低血压,进而造成大脑的一时性的供血障碍。晕厥一般持续2分钟左右,不留任何后遗症。

 

 

应该说,从《备急千金要方·道林养生》的论述来看,我国古人很早就意识到了排尿性晕厥这件事,而且给出了解决方案,就是空腹的时候蹲着排尿。这和现代医学对排尿性晕厥的预防建议是完全一致的。另外,现代医学也认为,睡眠中起床排尿时,动作要缓慢,不要突然起立,排尿时不要过急过快,更不要有力过大。

 

由此可见,古人关于“凡人饥欲坐小便,若饱则立小便,慎之无病”的说法是有一定科学依据的。中国先人的养生理论,还是有很多精华,值得继承和挖掘的。

本文理论依据:《备急千金要方·道林养生》、《内科学》、《中医基础理论》

《千金方》空腹蹲着排尿

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