2019-07-09 15:34:05 热度:

菊苣栀子发酵液功效与作用:降尿酸保护肾脏

入秋后天气逐渐转凉,不少人的日常饮食也会出现改变,开始经常食用火锅,或者是煲汤,进补一些温热食物等……这对于正常人来说,可能是滋补养身,但对于高尿酸的人来说,却是暗含着很大的伤害。

入秋后盲目进补,当心高尿酸发展成痛风和肾脏病变

火锅、各种肉汤浓汤、动物内脏等都属于高嘌呤食物,若本身尿酸已经偏高,饮食不注意,入秋后还盲目进补一些高嘌呤食物,就很容易导致体内尿酸继续升高,触发痛风和肾脏病变。

体内尿酸偏高,含量过于饱和,会逐渐有尿酸盐结晶析出,并沉积在关节周围和肾脏当中,造成脚趾、脚踝、手腕、膝膝盖等部位疼痛、肿胀,使活动受限,甚至直接导致关节畸形。沉积在肾脏中的尿酸盐结晶,还会堵塞住肾小管,造成肾脏炎症、肾结石等。

因此入秋后,对于尿酸高的人来说,还是应该要多加注意饮食,高嘌呤的食物尽量不要碰,不要盲目进补。

它们是“降尿酸高手”,入秋后经常吃,尿酸一路降正常

入秋后尿酸高的人应该吃些什么?这里推荐几种天然“降尿酸高手”食物,经常食用可以辅助调节体内酸碱平衡,让尿酸降正常。

这几种食物分别是菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合、玉米须,利于它们来辅助降尿酸,《千金方》有一个沿用至今的食疗方——菊苣栀子发酵液。

即:准备菊苣、栀子各10克,玉米须、葛根、百合、桑叶各5克,将这6种植物一起放入锅中,加入清水小火熬煮1小时,滤渣取汁即可饮用。坚持饮用,可以让尿酸一路降正常,痛风和肾脏病变也不敢靠近。

菊苣栀子发酵液中这6种食材的降尿酸原理:

①菊苣含有的菊苣根多酚、菊苣酸、马栗树皮素等成分,能改善尿酸水平,降尿酸;

②栀子含有的栀子苷、西红花苷成分,能帮助溶解尿酸结晶,降低尿酸浓度;

③桑叶富含的稀有元素能使体内的尿酸和毒素废物被氧化,从而促进尿酸代谢排出;

④玉米须利尿作用很强,能增加排尿量,促进尿酸排出,达到降尿酸的目的;

⑤葛根、百合这两种食材也是很好的降酸食材,都能辅助促进尿酸排泄。

6种食物搭配在一起,降尿酸的效果也自然会更好。尿酸偏高的人都可以参考这个方法来熬煮,觉得麻烦的,菊苣栀子发酵液市面上也有相应的现成品,也是由这几种食材配搭制作而成的,不同的还添加了益生菌进行厌氧发酵,会使食材中的有效成分活性更高,更利于人体吸收,降尿酸的效果也比熬煮的方式明显很多。

除了这个调理方式外,入秋了也还要多提醒自己多喝水,不能因为天气变凉了就减少饮水量。只有保证足够的饮食量,才能更好的促进尿酸排泄,更快达到降尿酸的目的。

功效与作用菊苣栀子发酵液保护肾脏降尿酸

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