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男人“时间短”,全因睡得晚!

早泄,坊间戏称“时间短”。有的患者在门诊里就问了,大夫,你说我这好好的,怎么就“时间短”了呢?以前不这样啊!

 

    是啊。以前不这样,现在这样了。那么一定是从前到现在这段时间里,哪个环节出了问题。

 

    什么问题啊?最粗浅的一个,就是睡眠的时间太晚。

 

    睡眠的时间晚,和早泄之间有关系吗?当然有。

 

    从中医角度看,晚上睡觉,是养护肾精肾阴的最好时机。肾阴得养,才能有肾阳慢慢升发出来。如果我们总是熬夜,就会伤害到肾精和肾阴。怎么知道熬夜伤害肾精呢?你看,平时我们如果晚上没睡好,第二天手指肚是不是抽抽巴巴的?这就是肾水没升发起来的缘故。还有,如果第一天晚上没睡好,第二天是不是容易感冒害病?这就是肾精没养好,导致正气虚衰的表现。

 

    我们当代人,有很多男性,晚上是12点以后睡觉的。他们夜生活很丰富。谁要是上半夜睡觉,就被嘲笑为老年人,是肾虚了。其实,从中医角度看,你总是后半夜睡觉,最后的结果才是肾虚!正因如此,咱们身边总感觉心烦的、耳鸣的、腰酸腿软的、五心烦热的,早泄遗精的,你看看你自己,是不是经常很晚才睡啊?这些就是肾精耗伤,肾阴不足的体现啊!

    肾阴不足怎么就引起早泄呢?这里再科普一次:肾阴不足则虚热内生,虚热扰及精关,则精关不固,于是临战即泄。这样的人,往往在早泄的同时,欲望亢进、面红耳鸣、身体发热,面部潮热,头晕,腰膝酸软。

 

    所以说,怎么样改善早泄症状?很简单,就从睡眠做起,从早早睡觉做起。每天上床不迟于晚上10点。

 

    有了此类问题的人,该如何用药应对?医家往往药用熟地黄、龟版、黄柏、知母、猪脊髓等。这一般是有成药的。我们普通人必须在中医师辩证指导下借鉴,不可以随便自己乱用。

   

    当然,我们也可以借助穴位。我们揉按刺激太溪穴和阴谷穴,可以很好地滋补肾阴,清虚热。日常饮食,我们多摄入一些新鲜的桑椹,可以滋阴清热。当然,也要注意心理调摄,并且适当节欲。这是一个系统的长期工程,不可以贪多求快。

 

本文理论依据:《中医男科临床治疗学》、《中医基础理论》

男人时间短全因睡得晚

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