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十人九虚是什么意思?为什么说十人九虚?

最近比较忙,这个事那个事的,等到闲下来想写点什么的时候,往往都快午夜了,也就是近子时了。年纪大了、虚了、衰退了,实在没有精力熬夜写东西了....“十人九虚”的真实写照之一。

我经常说的这个“十人九虚”,指的是“十个成年人,往往有九个都有虚的情况存在”,要注意是成年人,而且是三十岁以上的成年人,青少年当然也有不少虚的,但毕竟比例是比较低的。很多人都会觉得很疑惑:我平时都是生活很规律,很注意营养均衡,怎么不知不觉就“虚”了呢?

 

一、生理性虚

其实啊,任何人随着年龄的增大,身体的脏腑功能都会越来越低,就像发动机马力使用久了也就会自然降低,所以,每个人到一定年龄都会虚的,是脏腑、气血功能的下降,是不可抗的,是生理性减退。个人觉得,男人到35岁、女人30岁身体各方面功能达到高峰,过了这个年龄就会走下坡路,这是自然规律,只不过有人早点,有人晚点,有人轻了点有人重了点。

 

二、生活致虚

其中最主要的就是熬夜、劳累、过逸、纵欲。熬夜如同点煤油灯,越晚消耗越大。首先是耗伤真阴,也会损伤阳气、气血。

 

 

适当运动则是加速气血循环,有利于阳气生发,所谓:动则生阳、动则生气就是这个道理。但是任何东西都是过犹不及的,运动或者劳累过度却能耗伤正气,会引起气虚。(实在没有见到几个运动员是长寿的)《黄帝内经》有言:“久卧伤气”,是指人长时间卧床,会导致精神昏沉、萎靡不振,引起气的散乱,得不到凝聚,久之则气散,无力化神,则人更是萎靡不振,神疲乏力,形成恶性循环。在现代人突出表现在坐(躺)在沙发、床上看电视、玩手机。所以说过度安逸也会让人虚的,主要也是导致气虚。

纵欲过度,会耗损肾精肾气。肾为先天之本,好比高楼大厦的基础,肾精、肾气亏虚对人的损害是最大的,症状是最复杂的,也是最持久的,治疗起来也最为困难。一般来说,肾虚会有腰酸腰痛、头晕耳鸣、精神萎靡、阳痿早泄、月经失调等表现。

三、七情致虚《内经》中就有“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”的论述。一个人喜怒哀伤过度就会导致气血、脏腑功能失调,导致脏腑机能衰退。所以,不良情绪也是会导致人虚的。

人不知不觉地就老了,也是不知不觉地就虚了。上面所说的那些不良因素,哪些你具备了呢?时间关系,今天就聊到这里了。

是什么意思十人九虚为什么说

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