2019-09-05 23:02:29 热度:

肾虚吃哪些食物可以补肾?

肾虚,就是肾脏精气阴阳不足,可分为肾阴虚,肾阳虚两种,常见症状有:腰酸、性功能减退、冬天手脚冰冷、虚汗、耳鸣……中医认为,肾虚多为长期积累成疾,不宜服食大补之药进补。因此,有规律地进行一些食疗滋补肾脏是非常有必要的。那么,有哪些食物具有不错的补肾功效?

1、韭菜

韭菜,又称作“百菜之王”、“壮阳草”,估计稍微有一丝丝养生意识的人都知道这一点。韭菜煎蛋、韭菜炒河虾、韭菜猪肉饺子、韭菜汤等等含有韭菜的菜品都有补肾的功效,但都需要有规律长期吃才有效果。

黑米:黑米也被称为“黑珍珠”,其丰富的蛋白、氨基酸、微量元素都远远超过普通的白米。而且黑米有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。

鸡蛋:鸡蛋属于入肾填精的药,能够提供性生活的补给,成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物,有助于可以消除性生活后的疲劳感。

男性朋友选用梅花鹿鹿鞭最好。通过鹿鞭泡酒,煲汤等吃法。来改善男性性生活方面和生殖功能方面。梅花鹿鹿鞭睾丸酮含量非常丰富,男人吃了能够促进性功能,提高男人激素分泌,腰疼腿疼也就不翼而飞了。阳痿早泄的朋友吃了会有一个不错的改善。鹿鞭一般作为泡酒使用。饮食上可以吃牛鞭,驴鞭,猪鞭等。也有一定效果,但是和梅花鹿鹿鞭差之甚远。

(一):牛肾,俗称牛腰子。牛肾味甘咸,有补肾益精,强腰膝,止痹痛的功效。主治虚劳肾亏,阳痿气乏,腰膝酸软,湿痹疼痛。如有腰膝冷痛,阳痿气乏症状的人群,可常服用。

(二):牛鞭。味甘咸,性温,有补肾壮阳,散寒止痛的功效。主治肾虚阳痿,遗精,宫寒不孕,遗尿,耳鸣,腰膝酸软,疝气。有以上证候人群,宜食用。

以上二种为常用壮阳药膳的主料。其它如韭菜,大蒜,羊肉,河虾等,也都有补阳作用。

因回答字数不宜太多,现简说阴虚表现及补阴食物。阴虚证主要表现为:舌红,无苔或少苔,脉象细数,常伴有潮热盗汗,头晕耳鸣,遗精,五心烦热,口干口苦,腰膝酸软等证。

吃哪些食物补肾肾虚

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