2019-06-08 20:00:56 热度:

出汗过多该怎么办?3杯调理茶,补水养阴又健脾!

三伏天时节,真的是出门1分钟,出汗一小时。可是你知道吗?出汗量猛增也会给我们的身体带来危害。

 

人体内津液从皮肤渗出就形成了汗,正常情况下,我们应该是全身微微汗出,持续不断。微微出汗具有濡养肌肤毛发的作用,使我们看上去肌肤光泽有弹性。而出汗过多就会造成水分流失,时间长了有可能导致阴血不足。

 

如果出现异常情况,容易下焦出汗,说明我们体内不仅有热,还有湿;手心出汗是气虚;额头爱出汗,说明有热,这三种汗都可能不是正常的汗,要引起注意。

 

 

可是夏季出汗不可避免,我们应该如何调养呢?不妨试试下面几个简单易用的小方子吧。

 

1出汗过多该怎么办

大汗之后要及时补充水分,有条件的可以喝酸梅汤,补水养阴效果更佳。而且酸梅汤当中可以加入白芍和小枣。白芍具有养血疏肝的作用,让人的性情平和;小枣则具有健脾养血的作用。

 

【做法】取白芍15g、枣15g、甘草6g、乌梅15g、玫瑰6g、陈皮6g,开水冲泡即可。饮用前应咨询医师。

 

 

2糖尿病患者应该注意什么

夏季大量出汗,会给普通人的健康带来危害。如果是有基础疾病的人,大量出汗还会给身体带来更严重的伤害。比如,糖尿病患者大量出汗,容易导致血糖升高。

 

所以糖尿病患者大量出汗后,不光要补阴,还要重视补气。有补气养阴功效的酸梅汤就适合糖尿病人群饮用。

 

【做法】取白芍20g、陈皮6g、甘草6g、乌梅10g、玫瑰6g、佩兰10g、生黄芪10g,开水冲泡即可。但不适合胃酸多和发烧的病人,且饮用前应咨询医师。

 

 

3冠心病如何应对出汗

冠心病人群食用养阴活血酸梅汤,不但能养阴,还能活血,可以缓解出汗过多给心脏病患者带来的伤害。

 

【做法】取白芍30g、枣15g、甘草6g、乌梅15g、山楂10g、陈皮6g,开水冲泡即可。并非适合所有人,服用前请咨询医师。

 

 

今日小结

气温高出汗多是正常现象,但如果出汗过多已经对你的身体造成了不适,就要及时查明病因,做出调整。一些清凉解渴又止汗养血的饮品,适合在夏季饮用。

怎么办健脾出汗过多调理茶补水养阴

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