2019-06-15 14:20:07 热度:

黄豆芽搭配海带丝,调节肠胃,降血压,降血脂

用心做原创素食
 

海带丝营养丰富,尤其是海带中的岩藻多糖是所有陆上蔬菜所绝对没有的特殊成份。它对抑制大肠癌有明显的作用;还能降压,降血脂;它富含碘,可作为防治甲状腺肿的疗效食品。因此,海带丝食品越来越受到广大群众的欢迎。

 

黄豆芽在发芽过程中更多的营养元素被释放出来,更利于人体吸收,营养更胜黄豆一筹。清脆的口感吃起来也非常棒。

 

今天我们一起来做一道黄豆芽炒海带丝,好吃下饭。这二样食材搭配在起来,营养均衡,身体更健康。别看黄豆芽便宜,它有健脑、抗疲劳的作用,一点也不比核桃差,经常用脑的小伙伴们平时都应该多买点吃。

 

 

 

黄豆芽炒海带丝

 

 

食材

 

主料:黄豆芽、海带、干辣椒

辅料:植物油、盐、生抽、白糖、香油

 

 

 

做法

 

1.先把豆芽洗净。海带丝洗净,下锅焯水一分钟,捞起控干水份。

 

2.锅中放入适量的油,放入干辣椒爆香。

 

3.倒入黄豆芽煸炒2分钟至近熟。

 

4.放入焯好水的海带丝。

 

5.加入一勺盐,少许白糖炒匀。

 

6.淋入生抽调味。

 

7.最后加入香油,迅速炒拌均,即可装盘上桌。

 

8.黄豆芽炒海带丝,含有丰富的碘和硒,常吃它好处多多!

 

现在吃素的人越来越多

那吃素究竟有哪些好处呢

敲黑板,划重点啦!

清静的素心 

素食可以带来清静的素心,我们活着要常带感恩之心,人与人,人与自然,人与动物,应和谐共处。“一切为心造。”心善行为自然就会善,也就更能坦然面对人生坎坷。

降血脂黄豆芽降血压海带丝调节肠胃

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