2019-07-05 11:24:16 热度:

调养脾胃的中药有哪些?

在自然界中,泥土就是孕育生命的地方,植物们通过在泥土中吸收养分,积累到一定程度以后再萌芽而出,并且在生长的过程中也不断依靠着泥土中的营养。而在我们的身体里面,也有这样类似的脏腑,身体所需要的营养物质也来自于此,其实就是我们的脾胃了。

中医认为胃腐食水谷,收纳我们摄入的食物后对其进行初步的腐食,再通过脾的运化功能把这些水谷转变成身体必须的气血津液等物质,因此我们的脾胃也被称为是气血生化之源。既然脾胃有着这样的生理功能,那如果出现了亏虚,身体的状态就会失衡,从而诱发各种疾病。所以养好了脾胃对于我们的健康和寿命都是有保证的。那么哪些常见的中药能够帮助我们养护脾胃呢?

1.山药

山药是平时我们都很常吃的一种食物,而它其实也是临床中都在使用的一味中药。山药味甘性平,有着补脾养胃的功效,对于我们的脾胃有着比较好的补益作用,且它还能够补益肾气,肾对于我们来说同样是很重要的。对于脾气亏虚导致的胃口变差、拉肚子等症状,山药也可以起到很好的缓解作用。且大家在食用山药的时候就把它融入日常的饮食中,就能起到补益的效果了。

2.茯苓

说到健脾,肯定就不能不提茯苓这味药物了。茯苓味甘淡性平,可入脾胃、心、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻等功效。现在许多人都有脾虚的同时还夹杂着湿气,比较典型的表现也就是常拉肚子和身体易水肿。茯苓有很好的利水渗湿的作用,同时它健脾力量也不差,因此对于脾虚夹湿的人群来说是很适合的。

3.薏苡仁

和山药一样,薏苡仁也是药食同源的。而薏苡仁味甘淡性凉,也有着利水渗湿、健脾止泻的功效,它和茯苓都比较适合于脾虚兼有水湿停聚的情况使用。但大家要注意,薏苡仁本身性是偏寒凉的,所以脾胃虚寒的朋友在保养脾胃的时候可以尽量避开薏苡仁。

这些药物都是对于脾胃有许多好处的,且它们也已经融入了我们日常的生活中,可以作为食材直接食用。但大家要注意,保养脾胃绝不是一天两天的事情,所以需要沉住气慢慢来,同时还要避免那些不健康的饮食习惯,比如暴饮暴食,这样才能更好的保护我们的脾胃。

调养脾胃中药

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