2019-07-06 16:29:29 热度:

有无什么可以补益脾胃的?补益脾胃食疗推荐

目前,绝大部分人的身体都处于一个亚健康的状态,一不小心身体就会出现各种疾病,养生保健也应运而生。而在日常的养生当中,我们的中医有着极大的优势,毕竟“治未病”是中医不停在研究和探索的一个领域。

在具体的中医养生中,大家接触最多的应该要属药膳了。将各种苦味不重甚至是有特殊香味的药材融入我们吃的一道道菜中,通过饮食就能够轻松起到养生和保健的作用,也免去了吃药的痛苦,对于亚健康人群来说也是非常适合的。而今天要为大家介绍的,就是操作简单又能够保养脾胃的几个养生药膳。

1.薏苡仁红豆粥

现在脾胃虚弱而又水湿泛滥的人群其实是非常多的,相信很多朋友也都有身体浮肿、经常拉肚子、身体乏力困倦等困扰,这很可能就是身体中的湿气太重了。脾喜燥恶湿,如果湿气过重困阻了脾胃,那么脾气就会慢慢衰弱,而水湿就会趁机积累,从而阻碍我们身体的气机,这时就需要健脾祛湿。薏苡仁能够利水渗湿、健脾止泻,而红豆能够健脾益肾、利尿消肿,对于脾虚湿盛是很适合的。具体做法就是将薏苡仁和红豆放入适当的大米中,一起煮成粥即可食用,操作非常简单。

2.白胡椒猪肚汤

猪肚也是人们常吃的一个动物内脏,而根据记载,它具有补中益气的作用,甚至有医家认为它是补脾之药品。而胡椒能够暖脾胃,补脾气,能够治疗脾胃虚寒。所以两种食材配合既能够补益脾胃又能够去除寒邪,比较适合在冬天食用。做法是将猪肚充分洗净,去除异味,然后切成薄片,用姜片、料酒腌制30分钟。再把猪肚放入水中,加入白胡椒以及盐等调料,文火炖煮2小时即可。

3.山药排骨粥

山药不仅是大家常吃的食物,其实它也是一味中药,能够补益肺、脾、肾三脏之气,所以补益效果是很好的。常吃山药也对于我们的脾胃有很好的保养作用。千万排骨粥做法是把山药洗净切片或切块,然后排骨焯水,放入大米中同煮,等粥渐渐粘稠以后放入山药再煮熟即可食用。

补益脾胃补益脾胃食疗

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