2019-07-15 10:41:45 热度:

为什么会胃不好?哪些行为会伤胃?

最近看到一些旧报道:世界卫生组织统计,胃病在人群中发病率高达80%。中国肠胃病患者有1.2亿,慢性胃炎发病率为30%;中国胃病发作率在不断上升,特别需要关注的是,19岁至35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番

尽管这些数据的准确性,我无从考究,但从我的临床经验看,确实胃病的人群越来越大,年轻人越来越多,胃癌的发病率越来越高,这是不争的事实。

 

很多朋友也在问:“我怎么就得了胃病?”“我怎么就得了胃癌?”借这个机会,我就给大家讲讲:

 

•胃,为什么那么容易受伤?

•平时生活中要注意什么?

•三伏天,我推荐给大家一粥一茶一汤,养好胃。

 

 

01

胃是如何工作的

要想知道为什么胃容易受伤,大家先要了解胃是如何工作的。

 

胃位于人体的腹腔上方,大部分在左季肋部,小部分在上腹部。向上与食管相连,向下与十二指肠相连。胃可分为5个部分,即贲门、胃底、胃体、胃窦以及幽门。胃壁从内到外有粘膜层、粘膜下层、肌层和浆膜层,粘膜层有大量分泌胃酸、胃蛋白酶等消化食物的腺体。

 

 

从上面胃的结构图看,我们可以形象的把胃比作为一台多功能搅拌机,贲门相当于搅拌机的入料口,胃底、胃体和胃窦相当于搅拌机的机体,幽门相当于搅拌机的出料口

 

食物经过口腔、食管,从贲门进入胃,胃底暂时把食物储存下来,然后在胃体胃窦被粘膜层腺体分泌出来的胃酸胃液腐蚀消化、被胃体胃窦部肌层研磨成了食糜。

 

食物经过胃的以上加工变成食糜,然后被胃窦运动推动通过幽门向下离开胃,送入十二指肠,被肝分的胆汁、胰腺分泌的各种消化酶进一步消化,小肠将大部分营养物质吸收入血,未被消化吸收的食物残渣被送入大肠排泄出人体就成了粪便。

 

由此可见,胃就是这样发挥着承上启下的作用,是把食物变成营养的重要环节,是整个消化系统中的重中之重。

 

胃就像尽忠职守的搅拌机,辛勤劳作,如果往机器里塞入过多的物体,或者该工作的时候没工作、该休息的时候没休息,再加上外界各种不良物质的侵蚀损害,日久失修、部件老化,就会积劳成疾,发生胃病。

 

 

02

哪些行为会损伤胃

感受外邪(幽门螺旋杆菌感染)

 

外感寒、热、湿诸邪,皆可致胃脘气机阻滞,不通则痛。其中尤以寒邪犯胃为多,如夏天吹空调,过服生冷食物或寒凉药物,都会导致寒邪侵犯胃部,寒性收引,使气机郁滞,胃气不和而胃痛暴作。若中阳素虚者,则更易因受寒而发病。    

 

同时,中医把幽门螺杆菌看作广义的毒邪,认为其具有湿、热邪气的性质,而幽门螺旋杆菌也是慢性胃炎的主要致病因素。我国有52.2%的人群感染了幽门螺杆菌,大约1%的感染人群会发展成胃癌。(文章链接:我是Ⅰ类胃癌致癌因子)

 

■ 饮食不规律

胃有自己的工作时间表。早晨7到9点胃经最旺,胃能又快又好地消化吸收食物。所以这时吃早餐最合适,如果不吃早餐或吃得不够,就会损伤胃,这也是为什么我一再强调早餐的重要性。(文章链接:夏季健脾养胃,我推荐这3款早餐粥)

 

睡前2-3个小时,胃就要准备进入休息状态了,这个时间以后再大吃特吃,胃就会不得不强打精神工作,胃正常的运转规律会出现混乱,造成疲惫不堪,积劳成疾。

 

还有有些人为了加强锻炼,吃完饭就赶着去健身、跑步,这样也不好,可能导致胃供血不足,影响胃的正常工作。

 

暴饮暴食或饮食过寒过热

有的人见到美食便不加节制地吃,会大大加重胃的负担,损伤胃的正常功能。过凉过热的饮食也会损伤胃粘膜。过热的食物容易直接损伤胃粘膜,可使脾胃积热,出现口渴、腹满胀痛、便秘或酿成痔疮等症状。而寒冷的刺激则可能通过迷走神经反射,刺激胃酸分泌大量增加,进而刺激胃粘膜或溃疡面,使胃产生痉挛,造成胃自身缺血、缺氧,引起胃痛等不适。

 

过饮浓茶、咖啡、酒和过食辛辣、过咸食物

饮烈酒、浓茶、过量咖啡,过量食用辛辣、过咸食物等,均是对胃粘膜产生刺激的重要因素,过量饮用或食用会损伤胃粘膜,从而引发胃炎。

 

精神压力过大

压力大、焦虑、抑郁等均可能导致胃部不适。中医对此早有认识,“百病皆生于气”、“忧思伤脾”“脾失健运,胃失通降”就是脾病了,会累及胃,导致脾胃不和,发生胃痛、胃胀等不适。

 

脾胃虚弱

此外,中医认为,胃病的发生主要由于脾胃气机不畅、气滞所致,若气壅滞在中焦则胃胀,气机不通,不通则痛,则可能发生胃痛。急性胃病可能由于外邪犯胃、饮食伤胃等,而慢性胃病则多因外邪、饮食、情志损伤脾胃,或者身体脾胃虚弱导致,从而引起脾胃气虚、脾胃阳虚、脾胃阴虚等脾胃虚弱证。

 

■ 长期服用药物

很多药物对胃的副作用是不小的,例如有的病人需要长期服用阿司匹林、消炎止痛、糖皮质激素等药物治疗某些疾病,这些药物可以引起胃粘膜的刺激和损伤,长期服用此类药物者可同时口服一些保护胃粘膜的药物。同时,现在药物错用、滥用的问题比较严重,不少本来不是什么大问题的病症,硬是吃药吃成了大问题。

 

过量吸烟

过量吸烟对胃伤害也极大,烟草中的尼古丁进入人体后,经过血液循环到达胃部,从而引起胃炎。其原因主要有三方面:其一,烟草中的尼古丁能使胃黏膜下血管收缩、痉挛,致黏膜缺血、缺氧,从而破坏胃黏膜完整性。其二,尼古丁易使胃幽门括约肌松弛,胆汁反流,胆汁可破坏胃黏膜屏障,造成黏膜糜烂、炎症。其三,吸烟能增加胃的蠕动、促进胃酸分泌增加,在胃黏膜屏障破坏的基础上,胃酸又加重了对胃黏膜的损害。因此,建议大家养成良好的生活习惯,吸烟者最好能戒烟。

 

胃病素有“三分治,七分养”的说法,预防调理应是首选之策,若在生活中避免上述不良因素,改善不良习惯,再加上药膳调理,不但胃病不会找上门,一些较轻的胃病患者也能自行痊愈。

 

 

03

养胃食疗方

一粥

‖食疗方

 

佛手粥

 

材料:佛手15克,粳米50克,盐适量。(2人份)

 

做法:将新鲜佛手切成片,装入洁净的纱布袋中,扎紧口。粳米洗净,加水适量煮粥,至粥八成熟时,放入纱布袋,再煮约15分钟,下适量的盐调匀,拣去纱布袋。温热适量食用,每日2次。

 

功效:疏肝和胃,行气止痛。适用于肝郁气滞型慢性胃炎,症见胃脘胀痛、连及两胁、情绪不畅时加剧、嗳气反酸、急躁易怒等。

 

中药材佛手又名九爪木、五指橘、佛手柑。佛手根、茎、叶、花、果均可入药,辛、苦、甘、温、无毒;入肝、脾、胃三经。佛手有理气化痰、止呕消胀、舒肝健脾、和胃等多种药用功效。

 

一茶

‖食疗方

 

荷叶藿香茶

 

材料:荷叶3克,藿香3克,绿茶3克。

 

做法:将荷叶、藿香、茶叶用沸水冲泡10分钟,即可饮用。

 

功效:清热解暑、化湿和中。

 

荷叶:味苦,性平,既能清热解暑,又能生发清阳,最擅长清解夏季之暑邪。《本草再新》:清凉解暑,止渴生津,治泻痢,解火热。

 

藿香:味辛,性微温,有祛暑解表、化湿和胃的功效。《药品化义》说:“藿香,其气芳香,善行胃气……若脾胃不和,用之助胃而进饮食,有理脾开胃之功。”

 

绿茶:夏天天气炎热,从五行来说,属火,有炎上的特性。火对应的脏腑是心,所以夏季炎热时,人们往往会内心烦躁不安。中医养生中,提倡夏季宜吃苦味的食物。绿茶性微寒,味苦、甘,“幽而不冽,啜之淡然”。夏季饮用,能消暑清热、醒脑提神。

 

之前很多朋友问到既有寒湿又有湿热怎么办?不妨试一试这一款荷叶藿香茶,荷叶可解暑热,藿香能化寒湿,两者又是化解暑湿兼寒佳品,尤其适合夏季胃胀恶心、胃口不佳、倦怠乏力,舌苔黄厚腻等暑湿或湿热人群服用。

 

小贴士:湿热明显伴咽不适的可以加上薄荷3克,暑湿或湿热兼寒者可以加香薷3克,扁豆花3克,取新加香薷饮之意,适合暑令感寒夹湿者。大家不妨对照祛湿第二步的文章自行判断后试一试。(文章链接:祛湿第二步:区分寒湿与湿热)

 

一汤

‖食疗方

 

五指毛桃党参汤

 

材料:鸡半只、五指毛桃30g、生姜3片。

 

做法:将鸡焯水后,与洗净的五指毛桃、生姜共同放入锅中,加入清水,慢火煮至肉烂熟,适量盐调味,食肉喝汤。

 

功效:本食疗方补脾益气,适用于脾胃气虚患者。

 

讲到补气,很多人第一反应就是吃黄芪(北芪),但是有那么一部分人吃黄芪会感到燥热,特别是广东人,那就可以试一试五指毛桃。

 

五指毛桃又称南芪,是岭南常用草药,中医认为,五指毛桃性平味甘辛,与北芪一样都具有补气的作用,但与北芪相比,少几分温燥,多几分柔情,有健脾补肺、利湿舒筋之功。搭配鸡肉煮汤服食,可增强补益之力,对脾胃虚弱、脾气不足的患者有很好的疗效。

胃不好伤胃哪些行为

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2019-06-15
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    夏天总是 美食繁多 的季节,什么啤酒小龙虾、麻辣火锅、海鲜烧烤,再搭配着冰激凌、冰镇饮料,让人一日三餐都吃不够! 然而吃是吃得开心了,却也带来了不少问题!其中, 胀气 就是一个令人头痛的烦恼, 轻则打嗝、反酸、胃胀,重则反胃、恶心 甚至吃也吃不下,睡也睡不好。 到底胀气是从哪里来的、 会有什么危害? 该怎么解决?别急,这些问题可可马上就帮你找到答案。 1 频繁胀气别忽视 当心拖成老胃病...
  • 吃雪糕的危害:发胖、伤害肠胃、消化不良
    夏季最受欢迎的食物当选雪糕一类的产品:小时候能够把冰棒分一半给你的一定是最好的朋友;学生时代雪糕是体育课后的消暑必备;长大后,冰淇淋是酷暑的灭火器和生活的小放纵! 这不,关于雪糕的话题最近还上了热搜,要不说咱们吃货花样多! 【中国雪糕地图出炉,东北雪糕征服全国】炎炎夏日,吃一口雪糕幸福感瞬间飙升,你最爱吃什么品牌的雪糕?据饿了么发布的2019年中国雪糕地图,上海人最偏爱还是...
  • 霍斛鲍鱼鸡汤:滋阴补脾胃又可以生津止咳的汤,还很美味哦
    材料 霍斛30g 带壳鲍鱼6只 鸡半只 枸杞适量 功效 : 生津止渴,滋养阴津,补脾胃 禁忌: 阳虚,寒湿,湿热之体慎用霍斛,也可把霍斛去掉,更改为党参30g。 步骤 1.鲍鱼买回来用盐水浸泡半小时,再用钢丝球刷鲍鱼外壳,反复刷,多刷几次 2.拿一把小牙刷,刷鲍鱼的四周皱褶处,这个非常脏,还是要多刷几次 3.再剪刀去除内脏,把鲍鱼的四周刷洗干净,还有鲍鱼嘴巴这里翻开用小牙刷刷 4.最后放在水龙头下面冲洗干净...
  • 经常吃火龙果,预防便秘、抗衰老,可吃火龙果后为何会“便血”?
    近年来,火龙果逐渐成为一种常见的水果,基本上在每个水果摊上都有发现。火龙果不仅美味而且便宜。最重要的是它的营养价值也很高。人们还说每天都有一个火龙果,让疾病远离我。 那么,龙果真的如此强大吗?让我在下面谈谈它。 大多数人不知道火龙果的果实含有独特的粘液,包括植物蛋白,它对胃壁有一定的保护作用。 另一方面,火龙果富含膳食纤维,果实中粗纤维含量为1.21克/100克,水溶性膳食纤维含量...
  • 几个治疗疟疾旳特效小偏方
    二甘散 方1; 甘草、甘遂各等份。, 用法:上药共研细末,备用。每取0.5~1克用棉花包裏成球状,在发作前3小时置于脐窝中,按平,外用胶布固定,四周粘紧,勿使泄气。每次贴药1-2天。备注:逐邪截疟。主治疟疾。屡用效佳。均是1次贴药即可控制症状。 马兰汤 方1: 马兰30克,白糖20克。用法:将上药放入杯中,以沸水冲泡即可。于发病前半小时服用。备注:清热解毒。 主治:疟疾。 六雄散方1 :雄黄0.3克,六一散2克。用...
  • 胃不好不能吃什么水果?菠萝会胃痛
    胃疼患者需要注意饮食合理搭配,营养要均衡,摄入食物应以易消化、富含热量和蛋白质的食物为主,如鸡蛋、面条、馒头、粥等等。其次,饮食要注意清淡,以温、软、淡、素、鲜的食物为主,避免摄入过甜、冷、热、硬、辣等刺激性食物,以免加重病情。同时,也吃少吃一种水果, 它便是: 菠萝。 很多人吃菠萝之后都会出现胃痛的症状,这是很常见的一种现象,可能是空腹食用,可能是食用过多等等。那么,胃...
  • 洋葱功效与作用及禁忌症:有助于肠道代谢,刺激排泄
    洋葱是大家再熟悉不过的一种食物了,和葱和姜一样,洋葱具有很独特的特殊性气味,吃起来鲜香麻辣,诱惑味蕾,下饭增养。对于洋葱来说,健康食用仍需要靠谱对待,有些人不建议吃(多吃),食用同样需要限量,注意烹调,健康吸收营养,希望您靠谱吃洋葱。 吃洋葱,您可以获得什么? 您各位可能从各自的朋友圈当中可以发现,有的人把洋葱叫做蔬菜皇后,有的人将洋葱誉为心脏支架,一种颇得美誉的蔬菜,...
  • 吃鸡内金有什么好处和功效禁忌:助消化、改善遗尿、缓解脾胃虚弱
    日常生活中,大家吃鸡肉的时候,可能都比较喜欢吃鸡腿、鸡翅,喝鸡汤,但可能很少有人知道其实鸡身上还有一个宝贝,它就是鸡内金。大部分在杀鸡的时候,可能都将这个宝贝扔掉了,这就太浪费了,鸡内金其实对我们的身体健康是有很多的好处的,具体都有哪些,下面我们就一起来了解一下,看完了以后可别再傻傻的将其扔掉了。 常吃点鸡内金,对身体有哪些好处? 帮助消化 对于平时消化不太好的人来说,鸡...
  • 直肠异物有哪些分类?直肠异物怎么取出?
    问:什么是异物? 答:凡是不应该出现的东西出现了就是异物。 问:什么是直肠异物? 答:就是直肠里出现除了粪便以外的其他东西,比如灯泡、按摩棒、玻璃药瓶、陀螺、蜡烛、圆柱形金属瓶等等,甚至常见的蔬菜和长条状的生命体,比如黄瓜、火腿肠、茄子、苦瓜、黄鳝、泥鳅 不过您别乐,讲到这,我都有点饿了 要不是我的专业限制,我非要写本书,书名我都想好了,就叫《猎奇心理行为学》,当然,我讲这...
  • 肠易激综合征的临床症状吃什么药?
    我被腹泻折磨快十年了,从17岁那年开始,每天都拉肚子,医院诊断为肠易激综合征,说不需要治疗,很多人都有,不是什么大病,也没有什么特效药可以治好。 于是我就没管,可是随着时间的推移,拉肚子越来越严重了,有一次拉出了血,吓傻我了,赶紧去医院,医院又说我得了结肠炎。真是郁闷,肠易激综合征没有治好,又来了一个结肠炎,我很担心这样发展下去会得肠癌啊。所以口腔溃疡网帮帮我吧,西医我...