2019-07-31 14:50:09 热度:

梅雨时节湿气重,腹泻吃什么食物止泻快?

 

嘀嗒嘀嗒,哗啦哗啦,雨季来啦了……梅雨季节是一年中湿气最盛的时候,很容易出现胃肠不适,脘腹疼痛,恶心呕吐,四肢沉重,恶寒发热,食欲不振,怠惰嗜卧,肢体浮肿,舌苔厚腻等等症状。

 

梅雨时节最让人困惑的是:肚子总是不舒服,大便不容易成形,甚至肠鸣腹胀,腹痛腹泻,轻者一日2—3次,严重者一日数次,很多人以为是吃了不干净的食物引起,殊不知大多数是因为体内湿气重而造成的。

 

 

无湿不作泻

 

腹泻其实是体内的湿气在作怪。湿邪为阴邪,阻遏气机,损伤阳气,重浊粘滞。湿邪对应长夏,进入梅雨季节后,自然界湿气加重,体内的湿气也就会比平时多一些。

 

脾对于体内水液的平衡起到至关重要的作用。中医认为,脾“喜燥而恶湿”。湿邪最易伤害脾,脾不能运化水湿,多余的水液停滞在我们的大肠中,就容易出现腹泻腹痛等症状,也就是中医所说的“无湿不作泻” 。

 

 

腹泻吃什么?

 

一、中成药

香砂平胃颗粒、藿香正气胶囊、参苓健脾颗粒、丁蔻理中丸、桂附理中丸、五苓散、糊药、参苓白术散等。

 

 

二、食疗方

1、薏米山药芡实粥

 

【组成】炒薏仁米60克,山药30克,芡实30克

 

【做法】将上三种食材放入锅中,加入适量温水,煮熟即可使用。

 

 

2、生姜红糖水

 

【做法】生姜半块切丝,加入适量红糖煮沸,趁热服用。

 

 

 

三、外疗方

藿艾祛湿气方

 

取藿香及艾叶各30~50克(鲜品用100克),加水2000毫升用大火煎煮至沸后改用小火煮至1000毫升左右,滤出汁液,药渣再加水2000毫升煮至1000毫升,混合2次所煎汁液,倒入盆中,待水温40℃左右时浸泡双脚,时间以15~20分钟为宜。

 

湿气重腹泻吃什么食物梅雨时节止泻快

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