2019-08-04 23:10:11 热度:

“十胃九病”,原来是这9种不良习惯引起胃病的!

俗话说“十胃九病”。随着生活节奏的加快及饮食结构的改变,以及一些人在生活中存在不少影响胃肠等消化器官的不良习惯,使胃病的发病率不断上升。这些不良习惯归纳起来主要有以下方面:

 

长期精神紧张

 

不少胃病的发生与发展,都与人的情绪和心态密切相关。

 

当人们长期精神紧张、心情抑郁时,中枢神经和内分泌功能便会紊乱,大脑皮质对胃的生理功能调节发生障碍,迷走神经异常兴奋,通过刺激胃壁细胞,使胃酸和胃蛋白酶增多,同时又抑制胃黏液分泌,由此,常导致消化性溃疡发生。

 

当人们经常发怒生闷气时,常引起胃平滑肌痉挛,容易发生胃痛及食欲下降。临床所见长期紧张焦虑和精神抑郁者,胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高。

 

就餐不守时饥饱不均

 

胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。

 

胃受纳食物和排空有一定的生理规律,如果进食饥饱不均,常使这种生理规律改变,对胃有很大的伤害。

 

如果胃经常处于收缩饥饿状态,胃酸就不能充分被食物中和稀释,时间久之,过高的胃酸将会对胃黏膜进行侵蚀,导致急、慢性胃炎或溃疡发生。

 

经常暴饮暴食常使胃过度扩张,食物在胃内停留时间过长,会使胃黏膜及胃壁平滑肌受损,这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡,甚至发生急性胃扩张、胃和十二指肠穿孔。

餐后剧烈运动

 

饱食后胃的负担加重,如果立即剧烈运动,会导致胃的蠕动速度加快,从而因为胃痉挛而出现上腹部不适、恶心呕吐,严重者还可造成更为严重的胃扭转。

 

嗜烟成癖

 

烟草会伤害人体的呼吸系统,吸烟过多的人往往更容易患上胃炎。

 

这是因为,烟草中的尼古丁会从以下几个方面伤害胃黏膜:促进血管收缩,使胃黏膜的血液供应减少;抑制前列腺素的合成,而前列腺素是一种对胃黏膜有修复作用的保护因子;干扰胃的排空功能,容易造成胆汁反流到胃里,而胆汁中的胆盐等成分对胃黏膜有很强的损伤作用;促进胃酸和胃蛋白酶的分泌,直接腐蚀胃黏膜。

 

所以嗜烟成癖是引起各种胃病的重要诱因。

 

酗酒无度

 

酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞,还会直接损害胃黏膜,使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。

 

此外,饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。因此,胃病患者尤其不可酗酒。

 

饮食不洁

 

现已查明,幽门螺杆菌感染是胃及十二指肠溃疡发生、发展中的一种重要致病因子,在溃疡病人中该菌的检出率高达70%~90%,而溃疡病治愈后该菌即消失。

 

幽门螺杆菌可以通过餐具、牙具以及接吻等密切接触相互传染,不洁的食物也是造成感染的原因之一。

 

因此,讲究卫生,不吃不清洁或不新鲜的食物,分餐制、不用他人餐具、牙具,可以降低感染幽门螺杆菌的概率。

 

尤其是家中有人患上胃溃疡和胃炎时,分餐制、避免接吻等亲密接触就显得更为重要。

受 寒

 

胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官,人体受到冷空气刺激后,胃部容易发生痉挛性收缩,从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。

 

经常吃生冷食物可导致胃黏膜血管收缩,血液循环不畅,常引起恶心、呕吐、食欲下降等现象发生。

 

一般人都会在秋冬季节注意防寒保暖,殊不知在夏天,贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中,也会使胃部受寒,从而影响胃肠道功能。

 

嗜食辛辣及浓茶咖啡

 

辛辣食物对胃黏膜的刺激,会增加胃酸、胃蛋白酶的分泌,诱发或加重胃炎、胃溃疡的病变。

 

浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂,能通过神经反射以及直接的影响,使胃黏膜发生充血、分泌功能失调、黏膜屏障破坏,促成溃疡病发生。

 

滥用药物

 

不少药物久服都会损伤胃黏膜,导致糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡的发生。

 

其中,常用的能损伤胃黏膜的药物有三类:一类是解热镇痛药如阿司匹林、保泰松、消炎痛等;一类是激素类药如强的松、地塞米松;还有一类是抗菌药如红霉素等。

 

这些药物可直接刺激胃黏膜,轻则引起胃部不适,恶心呕吐,重则可引起溃疡加重或胃出血。因此,服用这些药物应当遵循医嘱。

胃病十胃九病不良习惯

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