2020-01-14 01:19:21 热度:

胃胀气是什么原因引起?胃胀气怎么办快速解决方法

我在门诊经常接诊胃胀气的病人,其中一位王女士,42岁,她诉说:长期胃胀气,餐后加重,伴嗳气频繁,导致食量减少,消瘦。

 

其实像王女士这样平时常胃胀气、嗳气频繁的患者,在日常生活中比较常见。这种病症发作时,让人难受,却又不至于严重到去医院急诊,所以不少人经常忍一忍、挨一挨就过去了,而不到医院就医。

 

那么今天我就给大家讲一讲胃胀气,也教给大家3个小方法,以便大家进行日常调理。

 

01

中医和西医对胃胀气的认识

胃胀气在中医称为“痞满—胃痞”。“痞”就是痞塞不通、堵塞的意思,“满”有胀满不适的意思。胃痞的特点是脘腹满闷不舒,但触之无形,按之柔软,压之无痛,常常还伴有嗳气、食量减少等表现。

 

中医认为产生胃胀气主要有以下原因:

• 饮食不当。暴饮暴食,或恣食生冷粗硬,或偏食肥甘厚味,或嗜浓茶烈酒及辛辣过烫饮食,损伤脾胃,以致于食谷不化,脾胃升降失调,胃气上逆。

 

• 素体脾胃虚弱。体质属于脾胃虚弱的人,会因为脾气不足,无力推动气的运行,造成脾胃气机不畅,导致胃胀气的发生。

 

• 情志失调。多思容易气结,暴怒容易气逆,悲伤忧愁容易气郁,这些都会造成脾胃气机紊乱,导致胃胀。

 

• 痰湿阻滞。脾胃虚弱,运化无力,湿气就不能得到化解,会变生痰湿,而痰湿会阻碍脾胃的气机,形成痞满。

 

在西医看来,胃胀是常见的消化系统症状,引起胃胀的疾病很多,包括慢性胃炎、功能性消化不良、幽门螺杆菌感染、甚至消化性溃疡、胃癌等器质性疾病,其原因较为复杂,有的人可能因为胃底部的舒张功能不好,胃容纳不了那么多的食物,发生了胃胀;有的人可能因为胃动力不足,不能推动食物顺利地往下进入小肠,滞留在胃里;有的因为胃黏膜炎症,导致胃感觉敏感;有的人因为幽门梗阻,排空障碍,发生胃胀;也有的人受精神心理、工作压力等因素影响,胃的感觉出现异常,发生胃胀。

 

当胃胀气持续时间较长时,尤其伴有食少消瘦,建议至医院看医生,行胃镜检查及上腹部超声检查,以明确是否有胃及肝胆胰器质性病变,并加以治疗。

 

02

这5类人群容易胃胀气

■ 饮食习惯不良的人群

许多人常常胃胀气、太饱而不停打嗝,或明明吃很少却莫名胃胀气等,都有可能是平时的不良饮食习惯导致,比如吃太快,食物还没充分嚼碎就吞进胃里,吃饭不专心,边吃饭边看手机或电视等等,都容易引起胃消化功能的下降,引起胃胀气。

 

■ 工作压力大的人群

此类人群往往“压力山大”,容易神经失调,从而导致胃肠蠕动变慢,进而出现胀气的情况。尤其是每天久坐伏案的人,更要经常走动,缓解压力。

 

■ 生活作息不规律的人群

有的人生活作息非常不规律,早上睡到接近中午,早餐午餐一起吃;中午加班拖班,拖到下午2点才吃上午饭;晚上加班熬夜,睡前吃上一顿宵夜,如此折腾,胃适应不了进食的节奏,功能逐渐受损,从而导致胃胀气。

 

■ 爱吃易胀气食物

有些食物如番薯、芋头、豆类等,容易在胃肠道的细菌分解下产生较多的气体,从而使得胃肠道积气增多,导致胃胀气。此外,进食过多的油腻食物,也可能超过了胃肠道的消化能力,造成胀气。

 

■ 消化系统器质性疾病者

胃炎、胃十二指肠溃疡、消化不良、十二指肠壅积、胃下垂、胃癌及肝胆胰等疾病都可以引起上腹胀满,出现胃胀气。

 

03

如何缓解胃胀气

1碗汤1动作2个穴位来排气

 

引起胃胀气的原因很多,首先要明确病因。建议先做一个胃镜、腹部超声检查,排除是否有胃溃疡、幽门螺杆菌感染、胃癌等。如果是这些疾病,就需要接受医学的治疗。

 

如果胃镜没有发现问题,特别是功能性消化不良,这些患者首先需要从饮食方面开始,进食清淡易消化的食物,例如粥,面条,鸡蛋,汤类等等。不要暴饮暴食,每餐只吃七分饱,不喝汽水等产气的饮料,吃饭的时候不要讲话,不要嚼口香糖。适当的运动,例如慢跑,快走等等,都有助于胃排空。并可以进行饮食调理和穴位外治法。

 

‖食疗方

 

萝卜陈皮猪骨汤

 

材料:白萝卜400g、陈皮10g、猪骨500g。(2人量)

 

做法:

①猪骨洗净斩件焯水;

②白萝卜去皮切成块状;

③把猪骨、白萝卜、陈皮放入汤煲中,加入清水,大火煮开后转小火煲约1小时;

④加适量盐调味即可食用。

 

功效:化痰下气,消食除胀。

 

适合人群:消化不良、胃胀气的人群。

 

白萝卜性凉,辛、甘,入肺、胃经。有消食化痰,下气宽中的功效。白萝卜的下气效果比山楂、谷麦芽这些传统的消食药更好,而且方便购买、方便存放。白萝卜还能利尿,对于水肿型的肥胖有一些作用。陈皮性温,味辛、苦,入脾、肺经,有燥湿化痰、健脾理气的功效,又可制约白萝卜寒性。选择少肉的猪骨头,焯水去掉肥油,味道鲜美,又适合消食下气。

 

 按摩穴位:

•足三里

足三里是胃经穴,是人体的一个重要穴位,除了强壮身体、调节机体免疫力,还可以调节脾胃。

 

此穴位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。要缓解胃胀气,按揉此穴的同时,向上方使劲儿,效果会更好。


•太白穴

如果平时刚吃一点饭就觉得胃胀,甚至还不断打嗝,有呕吐感,可以多按太白穴。


太白穴是脾经的原穴,对调理脾气虚弱有好处。它在足内侧缘,第1跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处。

 

动作:调理脾胃须单举

这是健身气功八段锦中的一个动作,对调理脾胃很有帮助。

 

•预备姿势:立直,两臂自然垂于体侧,脚尖向前,眼平视前方。

 

•动作:

(1)左手翻掌上举,五指伸直并拢,掌心向上,指尖向右,同时右手下按,掌心向下,指尖向前,拇指开展,头向后仰,眼看左指尖,同时吸气。

(2)复原呼气。

(3)右手翻掌上举,五指伸直并拢,掌心向上,指尖向左,同时左手下按,掌心向下,指尖向前,拇指开展,头向后仰,眼看右指尖,同时吸气。

(4)复原呼气。如此反复6-8遍,运动时,注意配合呼吸均匀。

 

•要点:这一动作主要用于中焦,肢体伸展宜柔宜缓。由于两手交替一手上举一手下按,上下对拔拉长,使两侧内脏和肌肉受到协调性的牵引,特别是使肝胆脾胃等脏器受到牵拉,从而促进了胃肠蠕动,增强了消化功能,长期坚持练习,对上述脏器疾病有防治作用。熟练后亦可配合呼吸,上举吸气,下落呼气。

胃胀气怎么办什么原因引起胃胀气快速解决方法

推荐阅读

胃食管反流病有什么症状表现?吃什么药好?
胃食管腔因过度接触(或暴露于)胃液而引起的临床胃食管反流症和食管黏膜损伤的疾病称为胃食管反流。是指胃、十二指肠内容物反流至食管内而引起的食管粘膜发生的消化性炎症。本病主要是由于各种原因引起的食道一胃接连区高压带的抗反流功能失调,或由于局部机械性抗反流机制障碍。不能阻止胃、十二指肠内容物反流到食管,以致胃酸、胃蛋白酶、胆盐和胰酶等物质损伤了食道粘膜,引起炎症、糜烂、溃...[详细]
2021-11-10
胰腺炎的症状是什么?在哪个部位?胰腺炎治疗方法
对于很人来说胰腺炎或许是很熟悉的,但是对于胰腺炎的一些症状很多人都是陌生的。很多原因可导致胰腺炎,比如胆结石,饮酒,高血脂,进食大量油腻食物等。吸烟,一些药物,高血钙水平,手术和腹部创伤也会增加患胰腺炎的风险。还有一些遗传因素,胰腺炎也可能发生。早期诊断胰腺炎非常重要,因为这是一种严重的,急性的,威胁生命的疾病。今天就来和口腔溃疡网一起来学习胰腺炎的症状是什么?在哪个...[详细]
2021-11-04
轮状病毒感染腹泻一般要多久痊愈宝宝知道
腹泻是一种常见症状,俗称拉肚子,腹泻是指出现排便次数增多,粪质稀薄,或粪便带有黏液、脓血或未消化的食物等症状的一种疾病。诊断要点为解液状便,每日3次以上,或每日排便总量超过200g,其中粪便含水量大于80%。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。正常人每日大约有9L液体进入胃肠道,通过肠道对水分的吸收,然后粪便中水分仅约100~200ml。若进入结肠的液体量超过结肠的吸收能力或(和)...[详细]
2021-04-13
萎缩性胃炎的症状及治疗方法与注意事项
萎缩性胃炎是一种常见的消化系统疾病,因其与胃癌的发生存在一定的关联性,不少患者视其为洪水猛兽,有人从此落下心病,时刻担心会癌变;有人四处就医,希望能彻底治愈。其实,萎缩性胃炎并没有人们想象的那么可怕,只要能正规治疗、按时随访,发生癌变的概率很小。萎缩性胃炎也称慢性萎缩性胃炎,以胃黏膜上皮和腺体萎缩,数目减少,胃黏膜变薄,黏膜基层增厚,或伴幽门腺化生和肠腺化生,或有不...[详细]
2021-04-08
胃痛中医调理方法
胃痛是以胃部,也就是上腹部急、慢性或反复发作性疼痛为主要症状的一种病症。 前几天讲了胃的生理构造和肝郁气滞,那么今天这一期讲胃痛,就容易理解些。 用现代医学的观点来看,很多都会导致胃痛。 比如胃癌、胃溃疡、急慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃糜烂、胆囊炎、胆结石、胰腺炎、部分肝炎等等。 由于引起胃痛的原因病理不同,所以疼痛的性质也不一样。 临床上主要有几种:表现为胀痛,多属气滞证;胃...[详细]
2021-04-02
腹膜炎症状表现有哪些?
腹膜炎是腹腔内层(腹膜)的炎症。通常情况下是由于它受微生物感染,如细菌。腹膜炎是一个需要得到尽快救治的严重而紧迫的问题。可能预示腹膜炎的症状包括突然、严重的腹部疼痛。感染往往是由于破裂或穿孔,一个例子是阑尾炎发展到阑尾破裂。当这种情况发生时,感染产生的脓液从肠道进入腹膜。腹膜炎可由细菌、化学、物理损伤等引起。按发病机制可分为原发性腹膜炎和继发性腹膜炎。急性化脓性腹膜...[详细]
2021-03-11
功能性消化不良症状表现及治疗方法
功能性消化不良又称非溃疡性消化不良,是指具有由胃和十二指肠功能紊乱引起的症状,经检查排除引起这些症状的器质性疾病的一组临床综合症状,主要包括腹痛、腹胀、早饱、嗳气、食欲差、恶心、呕吐等上腹不适症状,症状可持续或反复发作,病程一般超过一个月。今天就来和口腔溃疡网一起来学习功能性消化不良的表现症状,专业联合用药及注意事项吧! [功能性消化不良的表现症状] 1、早饱 早饱是指进食...[详细]
2021-02-20
胃实寒、脾胃虚寒的症状和调理
胃寒,为中医名词术语。是指脾胃阳气虚衰,过食生冷,或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。胃寒的主要病因与饮食习惯有关,如饮食不节,嗜食生冷等。经常冷热食物一起吃,吃饭不按时或者饥饱不均,久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快,精神紧张,饮食不规律,造成脾胃病发病率越来越高。日常生活,我们给顾客讲解胃病大多都是根据习惯于喝热饮还是冷饮来分辨是胃寒还是胃热,但我们常...[详细]
2021-02-08
胃胀气怎么办快速解决
狼吞虎咽、饮食不规律、精神压力等很容易出现胃胀气,胃胀气往往表现为饭后饱胀、嗳气、食欲不振、大便不畅或便秘或便稀等,现在很多人饮食方面都不太注意,吃得太多、太油腻就会引起胃胀气,胃胀气对于常人来说是很难受的。胃胀气说明肠胃功能出现了问题,胃胀气在生活中非常普遍,常常伴随着打嗝、放屁等症状的出现,不仅使人不适感,而且还非常容易造成尴尬。那么,胃胀气有哪些常见症状呢?今...[详细]
2021-01-10
影响人体健康肠道微生物都有那些?
在判断肠道微生物是否影响人类健康时,很难区分因果关系和相关关系。分析微生物与人类疾病相关的特征和习惯的关联性,可以帮助解决这个问题。 人体中的常驻微生物被称为微生物群,代表着多样化的微生物物种群落,包含了由数以万亿计的主要细菌细胞组成的复杂生态环境[1]。我们的肠道菌群是这些群落中最大和最多样化的,与我们身体的细胞和系统(如免疫系统)[2]不断地相互作用,它塑造了我们的健康状...[详细]
2021-01-09
胰腺炎的早期症状表现及治疗方法
对于很人来说胰腺炎或许是很熟悉的,但是对于胰腺炎的一些症状很多人都是陌生的。很多原因可导致胰腺炎,比如胆结石,饮酒,高血脂,进食大量油腻食物等。吸烟,一些药物,高血钙水平,手术和腹部创伤也会增加患胰腺炎的风险。还有一些遗传因素,胰腺炎也可能发生。早期诊断胰腺炎非常重要,因为这是一种严重的,急性的,威胁生命的疾病。今天就来和口腔溃疡网一起来学习胰腺炎的表现症状,专业联...[详细]
2020-12-15
慢性萎缩性胃炎是怎么发生的?
发现癌症,不少人就会问:怎么说得就得?以前怎么没感觉呢? 其实,癌症的发展是一个缓慢的过程,每个癌症发生前,都有预警,只是很多人忽略了。 比如拿胃癌来说,它不是一下子就得的, 胃癌的发展会经历一个过程: 正常胃粘膜慢性浅表性胃炎慢性萎缩性胃炎肠化生、异型增生胃癌 其中,慢性萎缩性胃炎可能属于癌前病变或癌前状态,癌变的风险相对增高。 慢性萎缩性胃炎是怎么发生的? 胃壁上覆盖着胃...[详细]
2020-12-08
六旬教授喝秋天第一杯奶茶进医院
奶茶,当代年轻人的快乐水。一夜之间,小编的朋友圈被 秋天的第一杯奶茶 刷屏。奶茶这种东西,喝了不仅会胖,并且也不是人人都适合喝,杭州的一位60岁的阿姨赶潮流,喝下入秋后的第一杯奶茶后,因原本就有慢性胃炎,突然一杯冰奶茶的刺激,诱发了咽喉反流。 图片来源:头条新闻微博截图 更可怕的是,长期喝奶茶还可能引发多种健康问题,还真不是吓唬你~ 奶茶真的是奶+茶? 你以为奶茶就是在牛奶里放点...[详细]
2020-09-25
孩子的脾胃越来越差,什么原因?
现在的孩子普遍脾胃不好。体现在身材方面,有的太胖,有的太瘦,身材匀称的没有几个。体现在吃饭饮食方面,有的太能吃,尤其有的孩子只喜欢吃肉,绿色食物基本很少吃或者不吃。有的孩子胃口太差,在家爸爸妈妈爷爷奶奶催着吃饭,在幼儿园或学校,食堂倒了的剩饭剩菜几乎能占到总量的五分之一。这些情况在上一辈身上是几乎不可能发生的。那是什么原因导致这样的现象呢? 中诗禅道总结出一下几种情况...[详细]
2020-09-19
小儿积食表现症状,专业联合用药及注意事项
宝宝们由于消化功能发育不完善很容易发生积食,引发呕吐、肚子疼、发热、厌食、咳嗽、腹泻、便秘等不适反应。小儿积食的情况比较普遍,在出现积食苗头时,很多家长并不会重视。然而,对于娇弱的孩子来说,小儿积食会引起发烧咳嗽等疾病,长期积食则会诱发孩子营养不良,影响生长发育。今天就来和口腔溃疡网一起来学习小儿积食的表现症状,专业联合用药及注意事项吧! [小儿积食的表现症状] 1、口臭...[详细]
2020-09-14
  • 萎缩性胃炎的症状及治疗方法与注意事项
    萎缩性胃炎是一种常见的消化系统疾病,因其与胃癌的发生存在一定的关联性,不少患者视其为洪水猛兽,有人从此落下心病,时刻担心会癌变;有人四处就医,希望能彻底治愈。其实,萎缩性胃炎并没有人们想象的那么可怕,只要能正规治疗、按时随访,发生癌变的概率很小。萎缩性胃炎也称慢性萎缩性胃炎,以胃黏膜上皮和腺体萎缩,数目减少,胃黏膜变薄,黏膜基层增厚,或伴幽门腺化生和肠腺化生,或有不...
  • 第一次无痛胃肠镜检查过程
    做医生这行,长期从事高风险、高压力临床工作,还有科研和教学的要求,疲于奔命不说,特别容易落下些胃十二指肠溃疡、肠易激惹综合症或者便秘之类的毛病。 2017年还在原单位时,我做过两次胃镜。那个时候天天胃疼难受,知道自己肯定有毛病了,才厚着脸皮约单位消化科同事做的。消化科同事们都特别照顾我,让我第一个做;但因为请假比较难,又怕影响后面半天的工作,两次胃镜都是表面麻醉后直接做的。...
  • 中医泰斗张锡纯益脾饼的做法功效与作用:治疗脾胃湿寒,“食用”方法很受欢迎
    众所周知,经过历朝历代数不清的医者们的辛勤付出,传统中医积累了不少的诊疗经验和方法,汤药、针刺、艾灸、拔罐、外敷、药浴、熏蒸等等,治疗的途径可不光有这些,所谓心病还须心药医,金元时期的医家张从正在《儒门事亲》当中还记载了不少情志类的处理方法,例如非药所及的七情治病疗法,诸如此类,层出不穷,这些都是历代医林先贤们流传下来的宝贝,而为了应对各种各样的疾病和病人,医者们也...
  • 六旬教授喝秋天第一杯奶茶进医院
    奶茶,当代年轻人的快乐水。一夜之间,小编的朋友圈被 秋天的第一杯奶茶 刷屏。奶茶这种东西,喝了不仅会胖,并且也不是人人都适合喝,杭州的一位60岁的阿姨赶潮流,喝下入秋后的第一杯奶茶后,因原本就有慢性胃炎,突然一杯冰奶茶的刺激,诱发了咽喉反流。 图片来源:头条新闻微博截图 更可怕的是,长期喝奶茶还可能引发多种健康问题,还真不是吓唬你~ 奶茶真的是奶+茶? 你以为奶茶就是在牛奶里放点...
  • 影响人体健康肠道微生物都有那些?
    在判断肠道微生物是否影响人类健康时,很难区分因果关系和相关关系。分析微生物与人类疾病相关的特征和习惯的关联性,可以帮助解决这个问题。 人体中的常驻微生物被称为微生物群,代表着多样化的微生物物种群落,包含了由数以万亿计的主要细菌细胞组成的复杂生态环境[1]。我们的肠道菌群是这些群落中最大和最多样化的,与我们身体的细胞和系统(如免疫系统)[2]不断地相互作用,它塑造了我们的健康状...
  • 造成胃病的原因都有哪些?得了胃病我们应该如何治疗?
    胃病可谓是史上的疑难杂症之一,一旦被胃病缠身,就必须即时治疗,只有这样才能得到控制。得了胃病有很多表现形式,比如说消化不良、打嗝、反酸水、恶心呕吐、胃痛,严重的可能导致便秘、便不成形等。 造成胃病的原因: 1、饮食不规律 现在的年轻人生活压力大,饮食不规律,不仅吃饭时间没有规律,而且有时暴饮暴食,有时却吃的特别少,而且还总吃一些刺激性的食物,这样的习惯严重损害了肠胃的健康...
  • 功能性消化不良症状表现及治疗方法
    功能性消化不良又称非溃疡性消化不良,是指具有由胃和十二指肠功能紊乱引起的症状,经检查排除引起这些症状的器质性疾病的一组临床综合症状,主要包括腹痛、腹胀、早饱、嗳气、食欲差、恶心、呕吐等上腹不适症状,症状可持续或反复发作,病程一般超过一个月。今天就来和口腔溃疡网一起来学习功能性消化不良的表现症状,专业联合用药及注意事项吧! [功能性消化不良的表现症状] 1、早饱 早饱是指进食...
  • 慢性萎缩性胃炎是怎么发生的?
    发现癌症,不少人就会问:怎么说得就得?以前怎么没感觉呢? 其实,癌症的发展是一个缓慢的过程,每个癌症发生前,都有预警,只是很多人忽略了。 比如拿胃癌来说,它不是一下子就得的, 胃癌的发展会经历一个过程: 正常胃粘膜慢性浅表性胃炎慢性萎缩性胃炎肠化生、异型增生胃癌 其中,慢性萎缩性胃炎可能属于癌前病变或癌前状态,癌变的风险相对增高。 慢性萎缩性胃炎是怎么发生的? 胃壁上覆盖着胃...
  • 神经性胃痛是怎么引起的?怎么缓解?
    今天这篇文字,口腔溃疡网小编想跟你聊聊,如何应对神经性胃痛。 什么是神经性胃痛啊?简单理解,是就到医院检查啥病都没有,但就是胃疼。 我给你举一个例子吧。 我以前有一个朋友,男性。有那么一阵儿,他们工作单位选举中层干部。候选人都要上去演讲几分钟。选举要分几轮进行。我这个朋友呢,平时也挺能说,但是到了台面上就显得拘谨、紧张。紧张到还好,关键是他一紧张就胃疼,表现为胀痛,总想...
  • 胃口好就是胃健康的标志吗?胃的年龄究竟由什么决定?
    胃口好就是胃健康的标志吗? 胃的年龄究竟由什么决定? 很多人都遇到过急慢性胃病,然而对这些问题还是一知半解。 虽然临床上越来越多见中青年患胃癌的病例,但老年人患胃癌的比例还是更高!胃龄超过实际年龄越多,说明患胃癌的风险越大,而胃龄的高低, 取决于胃粘膜的健康程度。 胃壁分5层结构,从内到外分别是黏膜层、黏膜肌层、黏膜下层、肌层、浆膜层。 幽门螺旋杆菌感染、饮酒、吃某些药物等,...