2019-08-13 12:44:17 热度:

吃饭快的坏处会引起哪些疾病?吃得快的危害都有哪些?

俗话说“民以食为天”。现代人不但关心食物的色香味,还很在意“吃什么营养、吃什么危害身体”这个问题。

说实话,关心这些问题无可厚非,但很多人往往忽视了“怎么吃”这个小细节。

现如今,大多数人生活节奏快、心理压力大,吃东西时也常常像“前有饿狼、后有猛虎”追赶似的,速度极快。有些人觉得,不就是吃饭快了点,这有啥好说的。可就是『吃得过快』这么一个吃饭小习惯,其危害真不少~

吃得过快,伤胃又致癌!

1. 影响消化液分泌,引起胃肠疾病从医学角度来看,进食前及进食时,大脑对食物的想象与期待,以及食物的色、香、味对人体的感官起着强烈的刺激作用。食物通过视觉、味觉等刺激兴奋大脑神经中枢,一方面直接刺激胃肠中的腺体分泌胃酸、胃蛋白酶原和黏液;另一方面,相关胃肠激素的分泌增加,间接引起消化液的分泌。



这种由于人们的关注而引起的消化液分泌,占进餐时消化液分泌量的20%~30%,对食物的消化起到了重要作用。但在“速战速决”的饮食习惯下,这种对食物的关注,势必会大大减少。久而久之,消化液的分泌受到了影响,消化功能紊乱,胃炎、胃溃疡、营养不良,甚至是消化道出血也会随之而来。2. 便秘吃饭过快,唾液分泌不足,不但会加重胃肠负担,还会影响食物的消化和的吸收。这两个不良影响都会增加便秘的可能性。

 

3. 发胖日本冈山大学曾以大学生为对象,做过一项为期3年的跟踪调查。结果显示,在热量水平几乎相同的情况下,“吃饭快的人”与“食速正常的人”相比,其发胖风险高了4.4倍,且对男性的影响更大。尤其是随着年龄的增长,人体的基础代谢逐渐下降,食速快的人越发容易发胖。反之,吃饭慢意味着更多的咀嚼、更长的进食时间,这能使饱腹感及时得到反馈。再者,细嚼慢咽还能减少总食量,减少热量摄入。




4.增加心脑血管疾病的发病风险进食过快时,心跳会加速、血压升高、血液大量涌向心脏、大脑和四肢,这除了会影响肠胃功能外,对于本来就有心脑血管的人群来说,可能会加重心脑负担。

5. 增加患糖尿病、代谢综合征的风险吃饭过快,会加大血糖的波动幅度,引起胰岛素抵抗,使胰岛素促进葡萄糖摄取和利用的效率下降,从而增加患2型糖尿病和代谢综合征(如高血压、高胆固醇)的风险。



6. 噎食进食过快,容易一不小心被噎着。一旦食物堵塞在咽喉部,或者卡在食道,甚至误入气管,可能会引起食道等损伤,严重时甚至会窒息。尤其是小孩和老人,吃饭太快导致噎食的风险更高。

7. 食管癌食物从口腔进入人体后的第一通道便是食管。与食物直接接触的是食管管壁的黏膜上皮层,它既薄又软,最容易受到各种食物的刺激。吃饭过快,多数情况下也意味着吃得过烫。如果食物过于热烫,可能会烫伤黏膜上皮,令其出现破损、溃烂、出血等意外。



一般情况下,黏膜上皮会很快通过自我增生来修复已破溃发炎的组织。但是,如果经常、反复使黏膜上皮遭受不良刺激,黏膜上皮频繁增生、修复,便容易出现一些在形态、功能上不正常的“异形性”细胞,日积月累,甚至逐渐恶变,最终可能演变成癌细胞

既然吃饭过快有这么多不良影响,那咱来说说怎么在吃饭时减减速的问题吧~

简单2招,让你的吃饭速度慢下来

虽然不少人有细嚼慢咽的打算,但是“拦路虎”太多了!要么是早晨没时间慢慢吃,要么是在饥肠辘辘时,无法抗拒本能等等。其实作为社畜,口腔溃疡网小编能理解大家的难处。但问题终归是要解决的,下面口腔溃疡网小编就给大家推荐2个“进食减速招”!

1. 调整好你的一日三餐早餐:分两步吃现代人,尤其是年轻人的早餐时间一般都被严重挤压了。在这种情况下,建议大家:

① 早餐尽量吃容易咀嚼的食物,比如牛奶加面包、包子加豆浆等,一般5分钟就解决问题;

② 由于出门前吃得稍简单了点,所以两餐之间最好加一次餐。可以在包里放一个水果,一小袋坚果仁,在上午10~11点之间当做加餐。

这么做,不但丰富了早餐的种类,保证了营养,还能放慢吃早餐的速度,预防午饭前的饥饿感,吃午饭时也不必狼吞虎咽。

午餐:轻松地吃一般来说,大家的午餐时间相对都是足够的。但不少人还是吃得飞快,这是因为:首先,不少人早餐吃得少,午饭时饿了就容易吃得过快。这个问题早餐吃好了就能解决。其次,上班族的午饭往往以米饭、面条为主,菜量少且容易下咽,因此吃得快。还有一个重要原因是,不少人工作忙、杂事多,吃饭时还经常沉浸在工作状态中,因此并没把注意力放在吃饭上。

建议:无论是吃什么饭菜,可以在饭前先做个深呼吸,调整心情,暂时忘记工作,排除脑子里的杂念,然后细嚼慢咽,一般建议每口饭菜都咀嚼15次以上,这样下来,吃饭速度自然会放慢。



晚餐:精挑着吃食物中,蔬菜、粗粮最需要咀嚼,也就最占用就餐时间。刚好早饭、午饭一般吃不到蔬菜粗粮,晚上来补充正合适。

建议:

①晚餐可多准备点素食、少荤腥,多粗粮做的主食、少精白米面。此外,凉拌菜这类生食不太好咀嚼,也可以适时吃一些。

这样的饮食结构,不但能保证营养均衡,又能减慢进食速度。

② 尽量和家人、朋友一起吃饭,这样心情能更放松,吃饭速度自然会变慢。
 



2. 烹调时,增大食物体积吃饭时,食物体积越小,就容易吃得越快、越多、越饱。

建议:

①大家做饭时,应尽量让食物体积膨大、密度变低。这样,胃里面的机械感受器就算感觉到饱满,实际上却没有吃进太多的干物质,而且进食速度也会变慢。②平时多吃富含水分的蔬菜、水果,也是一种增加食物体积的方法。一般除了土豆、红薯等主食类蔬菜,其它蔬菜的含水量都超过90%,高的可达96%,比如黄瓜、番茄、大白菜等。

③ 按照这个原理,餐前喝汤也是个好办法。

它的直接效果就是使吃进去的食物在胃里进行稀释,从而增加饱感。人一旦感觉饱了,进食的速度就会变慢。总的来说,在以上2个招数的基础上,再经常提醒自己细嚼慢咽,进餐速度就能慢下来啦!

吃饭快的坏处引起疾病吃得快危害

推荐阅读

"清宿便,排肠毒,润肠道!"教你4招快速清宿便
宿便是存在体内的粪便,也就是积存在体内尚未排出的粪便。宿便危害很大,体内宿便堆积久了,对身体也会造成严重危害。 那么,今天我们就来聊聊这个话题:宿便对人体有什么危害?应该怎么排宿便?接着读下去,让你口腔溃疡网在这篇文章里面告诉你答案吧! 宿便对人体有什么危害? 1.易患结直肠癌 结直肠癌很可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据资料表明,严重便秘者约10%患结直肠癌。...[详细]
2019-08-19
腹泻、痛经、便秘、肠胃差?通过肚脐就可以解决!
肚脐,是连接胎儿和母亲的期待的痕迹,它和腹腔联系很紧密,如果在清洗的时候方法不当,就会对小肠造成刺激,引起消化系统不适。除此以外,肚脐也被叫做神阙穴,可以治疗多种疾病。 一、虚寒型腹泻人体平躺于床,用粗盐填满肚脐,然后将艾绒制成艾柱,放在粗盐上点燃,燃烧结束后再放一柱,一共要烧30柱,每天一次,十天为一个疗程。该方法对于虚寒型腹泻效果相对较好,可以试一试。 二、散寒治痛经...[详细]
2019-08-18
脾胃不好适合吃什么蔬菜?
在我们日常的饮食生活中,蔬菜绝对是必不可少的一类食物。大部分的蔬菜都含有纤维素、维生素等我们人体必须的物质,所以平时多吃蔬菜也是很有好处的。但现在偏爱肉食和各种辛辣食物却不怎么吃蔬菜的小朋友越来越多,这样当然是非常不健康的,也不利于小朋友的身体,所以作为家长的我们也要监督小朋友多吃蔬菜。 其实不管是小朋友还是大人,脾胃的健康都是非常重要的。脾胃功能正常有利于小朋友生长...[详细]
2019-07-10
煮绿豆加点它,气血双补、清热加倍,还能润肠!补虚又消暑
虽然夏天已经悄悄走了一半,还是想问大家个问题: 一说到夏天,你脑海中会马上浮现什么? 是教室头顶咯吱咯吱的风扇;是被烈日烤焦的泊油马路;是那树荫下的蝉鸣声;还是池塘里呱呱叫的小青蛙...... 其实,对很多人而言,一 碗冰冰凉凉的绿豆沙 ,就是夏天的象征~ 不过,光煮绿豆多单调啊,加点料,不仅美味可口,而且养生作用翻倍! 煮绿豆加一物,清热加倍,气血双补! 1加莲子:清热加倍、养心益肾 早...[详细]
2019-08-08
胃气上逆,打嗝反胃,胃寒胃胀口臭,如何食疗养胃?
材料 桂花3g 茉莉花6g 山楂6g 百合3g 牛蒡子6g 甘草3g 大麦3g 丁香6g 陈皮6g 茯苓10g 山药10g 芡实6g 功效 : 降逆止呕,提神醒脑,清除口臭,温中和胃 禁忌: 孕妇,哺乳期,经期,儿童不宜 步骤 全部材料放入养生壶浸泡20分钟后,煮10分钟即可饮用,一天一包,煮至无味即可 食材分析 桂花 桂花,原产于中国西南部。富含氨基酸、维生素、微量元素、激素等营养成分,而且陈香扑鼻,令人神清气爽,具有散寒破结、化痰生...[详细]
2019-08-27
胃溃疡、胃息肉、萎缩性胃炎易引发胃癌,如何养胃有哪些方法?
根据国际癌症研究机构的统计数据,超过70%的胃癌新发病例发生在发展中国家,约50%的病例发生在亚洲东部,主要集中在中国。中国胃癌发病例数和死亡例数分别占全球胃癌发病和死亡的42.6%和45.0%,在全球183个国家中位于发病率第5位、死亡率第6位。 中国是胃癌高发国家,发病和死亡例数均约占世界的50%,疾病负担严重,是癌症防治的重点。现在社会发展迅速,大家普遍忙碌而焦虑,生活方式和饮食习惯也在悄然改...[详细]
2019-08-14
黄皮果的功效与作用及禁忌:清热降火,消食解暑、治疗咳嗽气喘
黄皮果果皮也可以食用,味道酸中带甜,可以鲜食,也能腌制以后食用,另外黄皮果还能入药,它含有多种天然药用成分,能治疗一些常见病,那么它的药用价值有多高呢?一会小编就会具体告诉大家。 黄皮果4-5月开花,7-8月结果。黄皮原产中国南方,在中国一千五百多年的历史了。中国海南的花果期均提早1-2个月。 黄皮果还有另一美誉叫果中之宝!黄皮具有有消食健胃、顺气镇咳、消暑降火、行气止痛颇等功效。...[详细]
2019-08-09
《脾胃论》李东垣平胃散组成方歌功效与作用:轻松搞定不想吃饭、困得慌、想
人们常说,人是铁饭是钢,一天不吃就饿得慌。但是如果脾胃不舒服,也会出现不思饮食、心烦想吐、怠惰嗜卧的情况。这种情况属于脾胃有湿或者是脾胃不和。这种现象其实在现实生活中极其常见,但是很多人对此也是听之任之,基本上没怎么管过。但其实这种情况的出现,大多是胃受到了病邪的困扰,需要及时调理,以免引起更多的问题。 对于脾胃有湿或者是脾胃不和的问题,中医自古就有良方,尤其是宋代《...[详细]
2019-08-06
反流性食管炎:一受凉,反酸烧心加重,吃点就胃胀,怎么办?
一位读者说得了反流性食管炎,怎么治都治不好,已经有3年多了,久治不愈。 仔细询问得知,期间看过不少西医,最开始还可以控制,后来也不管用了,也曾看多中医,具体药方不清楚,但是效果基本没有。周围朋友也给他推荐不少偏方土方,效果也不明显。真是愁了他了。 得病这3年多来,除了反酸烧心外,最为重要的症状就是饮食减少,不是不想吃,而是一吃点,胃就胀,有时还出现疼痛;而当胃胀痛,就更不...[详细]
2019-08-30
吃饭快的坏处会引起哪些疾病?吃得快的危害都有哪些?
俗话说民以食为天。现代人不但关心食物的色香味,还很在意吃什么营养、吃什么危害身体这个问题。 说实话,关心这些问题无可厚非,但很多人往往忽视了 怎么吃 这个小细节。 现如今,大多数人生活节奏快、心理压力大,吃东西时也常常像前有饿狼、后有猛虎追赶似的,速度极快。有些人觉得,不就是吃饭快了点,这有啥好说的。可就是『 吃得过快』 这么一个吃饭小习惯,其危害真不少~ 吃得过快,伤胃又致癌...[详细]
2019-08-13
夏天闹肚子?哪两种中药是最佳的代茶饮选择?
中药代替茶水来饮用,现在已经不是什么时髦事情了,但是中药饮品也不能毫无目的地饮用。比如本来就大便稀溏的患者,在服用了胖大海后,不论咽喉的情况是否好转,大便稀溏的情况必然会更加加重。那么在夏季这个肠胃病频发的时期,经常饮用哪种中药代茶饮会起到有效的预防效果呢? 夏季中药代茶饮 比较受欢迎的中药代茶饮有:玫瑰花、枸杞子、西洋参、乌梅、胖大海等,因为它们除了很好的口感外,差不...[详细]
2019-08-01
放屁臭是什么原因?放屁臭怎么办?
世界上最尴尬的事,就是全世界都安静而你放了个屁;世界上更尴尬的事,是你本想假装无事发生,而味道却久久不散...... 这恼人的气味到底从哪里来? 为什么人会放屁 放屁是肠道正常运行的一种表现,它的每一次释放,就和呼吸一样重要。 人在吃食物时,由于消化道正常菌群的作用,产生了气体,并随同肠蠕动向下运行,由肛门排出。 人平均每天要放14个屁,每天排气量约为0.5~2升。 屁主要包含氮气、氢气、二...[详细]
2019-07-11
直肠异物有哪些分类?直肠异物怎么取出?
问:什么是异物? 答:凡是不应该出现的东西出现了就是异物。 问:什么是直肠异物? 答:就是直肠里出现除了粪便以外的其他东西,比如灯泡、按摩棒、玻璃药瓶、陀螺、蜡烛、圆柱形金属瓶等等,甚至常见的蔬菜和长条状的生命体,比如黄瓜、火腿肠、茄子、苦瓜、黄鳝、泥鳅 不过您别乐,讲到这,我都有点饿了 要不是我的专业限制,我非要写本书,书名我都想好了,就叫《猎奇心理行为学》,当然,我讲这...[详细]
2019-08-07
服用阿司匹林、布洛芬、地塞米松这些药物会发生胃出血与穿孔?
现在,叫别人多喝热水已经是一句不怎么招人待见的话了。 这其实误会这句口口相传的话了,要知道结合不同的语境,多喝热水=好好休息=照顾好自己=多吃药(小新仿佛嗅到了求生欲的味道) 可是你知道吗?很多药品,如解热镇痛抗炎类(阿司匹林、扑热息痛、止痛片)、非甾体抗炎药物(消炎痛、布洛芬)、肾上腺糖皮质激素类(地塞米松、可的松)等可直接或间接损伤胃黏膜,增加胃酸和胃蛋白酶分泌, 引起炎症与溃疡...[详细]
2019-07-25
为什么会胃不好?哪些行为会伤胃?
最近看到一些旧报道:世界卫生组织统计,胃病在人群中发病率高达 80% 。中国肠胃病患者有 1.2亿 ,慢性胃炎发病率为 30% ;中国胃病发作率在不断上升,特别需要关注的是,19岁至35岁青年人胃癌发病率比30年前 翻了一番 。 尽管这些数据的准确性,我无从考究,但从我的临床经验看,确实胃病的人群越来越大,年轻人越来越多,胃癌的发病率越来越高,这是不争的事实。 很多朋友也在问:我怎么就得了胃病?我怎么...[详细]
2019-07-15
儿童盐酸多西环素片药物相关性食管损伤
随 着药品种类和合并用药的增多,儿童药源性疾病的发生也呈上升趋势,药物的安全性问题越来越受到关注。药物相关性食管损伤作为食管疾病的病因之一,可通过削弱食管抗反流防御机制、直接理化损伤及间接作用等途径损伤食管黏膜,在临床中多见于合并其他系统疾病的患者,易被忽视,应给予足够的重视。 在小儿消化门诊,开门第一位患者是一位十来岁的男孩,手捂着脖子,满脸的不适,话都懒得说。 男孩...[详细]
2019-07-13
排便时如何预防便秘?
我们很重视每天的一日三餐,总认为每天吃得好才有精力工作、学习。只是重视吃进去的,却忽视了排出来的,这样也是不行的。毕竟只有进出平衡,才能够保证身体各方面的健康运转。当然,一个好的排便习惯,需要从以下三个方面养成。 首先,排便别分心 过去,在手机等通讯设备不发达时,大家上厕所时喜欢读书、看报;现在,有了手机以后,大家上厕所时喜欢玩手机、打游戏。这些看似将零散的时间利用起来...[详细]
2019-07-28
肠道不好症状表现:大便异常、腹胀,腹痛、食欲下降
肠道可以发生很多疾病,可以是良性的,也可能是恶性的。常见的疾病有肠道非特异性的炎症,肠息肉,肠癌,肠道憩室,肠易激综合征,溃疡性结肠炎,克罗恩病,肠道寄生虫病,肠扭转,肠梗阻等等。 肠道不好的人,不一定会出现明显的表现,因为肠道非常长,有非常强大的代偿能力,如果只是小范围的病变,不会影响肠道的功能,以小肠为例,我们的小肠长达4至6米,如果因为肠坏死,切除肠管,只要还剩下...[详细]
2019-09-07
常喝珍珠奶茶有什么危害?“珍珠”真是用塑料做的吗?
奶茶,年轻一代的续命水。 什么全糖、珍珠、布丁、奶霜全加进去,仿佛才能弥补生活中的苦楚。 图片来源网络 今天周一不想上班,我得点杯奶茶给自己打个气! 天啊!今天改稿子没灵感了,快来杯珍珠奶茶找找idea... 这天儿也太热了吧,点杯冰奶茶解解暑吧! 图片来源网络 上到80岁老人,下到8岁的孩子,几乎没有人可以和奶茶说不。 但近日有报道称,14岁女孩喝珍珠奶茶后,在CT下扫描胃、肠一直到肛门全部都...[详细]
2019-06-14
陈皮的功效与作用禁忌症及食用方法
陈皮可以说是很接地气的一味中药了,为芸香科常绿小乔木植物橘及其栽培变种的成熟果皮,说白了真的就是橘子皮。但出身寻常,药效可不含糊,陈皮辛散苦降性温,芳香醒脾,长于理气健脾燥湿,降逆止呕,用于脘腹胀满,食少吐泻,经常被当作主药使用。 药用陈皮 《神农本草经》:主胸中瘕热,逆气,利水谷,久服去臭,下气。《名医别录》:下气,止呕咳。主脾不能消谷,气冲胸中,吐逆霍乱,止泄。《本...[详细]
2019-08-14
胃胀气是什么原因引起的?症状表现及快速解决方法
胃胀气是种较为常见的胃部不适,有很多人有胃胀气的困扰。胃胀气,其实说白了就是胃里面有多余的气体的存在,这些气体会增加胃的压力,从而会导致身体出现很多不适的感觉。胃胀气会有哪些具体的表现呢? 胃胀气的表现有哪些? 1 总是打嗝 打嗝是很正常的现象,很多人吃饱了就会打个嗝。但偶尔打嗝是正常的,如果经常的打嗝,或是胃给你发出的提醒了。如果吃饭前或者吃饭后,总是打嗝的话,可能是胃出现...[详细]
2019-08-08
小儿痢疾细菌性痢疾的症状和治疗方法
小儿痢疾 小儿痢疾也称为细菌性痢疾,是由痢疾杆菌所引起的肠道传染性疾病。多发于夏季,以发热,腹痛,里急后重昨泻下脓血黏液等为主要表现。3-7岁的宝宝常突然发病,表现为高热,惊厥,昏迷,四肢发冷等症状,父母应及时带宝宝到医院就医. 小儿痢疾一般分为急性期和慢性期。 急性期痢疾多为湿热痢 ,表现为下赤白黏冻痢,腹痛,里急后重,小便短赤,可伴有发热症状。治疗上以清热化湿解毒,兼以理气...[详细]
2019-08-13
天然“泻药”食物苹果、火龙果、魔芋,润肠道,排出宿便,体重悄悄降
如今,生活水平有所提高。很多人不会控制自己的饮食。随着时间的推移,肥胖会发生,因此减肥的人数正在增加。然而,很容易得到几磅脂肪。几磅肉很难减肥。这是现在减肥的人面临的最困难的问题。事实上,减肥并不像想象的那么困难。关键是选择正确的方法,多吃一些有助于减肥的食物,并减轻一半的力量。 减肥真的很难。运动不能坚持,节食不能忍受。它只能在日常饮食习惯上多付出一点努力。多注意日...[详细]
2019-06-06
大便不利索是什么原因及中医治疗方案
首诊 首诊时间:2019年5月26日 主诉:大便不利20﹢年。 病史:大便不利20﹢年,且只能依靠药物解决。1987年诊断为胆结石。检查低密度脂蛋白偏高,口服阿托伐他汀。2016年行乳腺癌保乳切除术。自服黛力新1月余。 刻下症见:口苦无味,心下痞满,纳一般,郁郁寡欢,胸胁胀满,眠一般,精神一般。舌淡红,苔黄厚,脉弦。 处方:逍遥散加味 7剂,日一剂,水煎服,早晚分服。 二诊 二诊时间:2019年6月9日 脉证:服...[详细]
2019-08-11
大胃王为什么能吃那么多?大胃王中医调理方法
人们常常会觉得吃嘛嘛香,就会身体倍儿棒,按照事物发展的一般规律,的确是这样的。 然而,任何事物都不止一条规律,平素特能吃的大胃王也未必就是好事,有可能隐藏着一种疾病的种子。 在中医领域里,这种特能吃的病理状态,我们通常称之为消食证。 在《医学衷中参西录》里记载,一个李姓青年,26岁,突然患上了大气下陷兼消食证,而究其缘由,是两年前就突然发生呼吸短气,刚开始并没有在意,后来因...[详细]
2019-09-12
怎么样才能养成良好的排便习惯?
我一直以来排便就很没有规律,有的时候每天都排便,有的时候两三天才排便一次;有的时候早上排便,有的时候晚上睡觉前才排便。我这样没有规律的排便,身体是不是有什么问题?怎么样才能养成良好的排便习惯呢? 良好的排便习惯,很重要每个人都养成良好的排便习惯,对身体健康有着很重要的意义。一般来说,正常人每周排便次数不可低于3次,若少于3次则可初步判断为便秘。平均来说每天粪便量为35-200克,...[详细]
2019-07-31
喝了中药以后 胃不舒服怎么办 教你小妙招 照着做胃会好受
肠胃都是我们的身体内比较脆弱的部位了,平时的时候,因为饮食上的一些生冷或者是刺激性的食物,都会让你的胃感觉到不舒服。但是很多人还会发现,在喝完了中药之后,胃还是会感觉到不舒适的感觉。 现在很多的人,身体有问题的时候,都会选择中医调理的方式,而这个时候最好的调理的办法就是喝中药。作为中国最传统的解决身体问题的办法,它是比较适合中国人的体质的,所以我们会看到,很多人都会选...[详细]
2019-08-30
胃不好怎么办?多喝这3种养胃茶,消炎杀菌、预防口臭,胃越来越好
胃是人体的主要消化器官。它位于食道和小肠的中间。食物最初被消化后,它可以消化食物,为身体提供所需的营养物质,并分泌各种蛋白质酶,参与身体的新陈代谢。循环以维持身体内部环境的平衡。 俗话说:十人九胃来形容胃病的共性,胃不好也会导致口臭,损害健康,影响日常生活。因此,胃部不好的人可以使用以下三种方法在早起后浸泡在水中,这可以消除炎症,防止口臭,还有助于胃的健康,有助于保持...[详细]
2019-06-14
吃多了,撑得难受怎么办?
今天口腔溃疡网小编这篇文说,给你聊聊,当我们不慎吃得太多,太撑,导致胃部胀满、不适,甚至在接下来的时间里厌食、呕恶时,应该怎么办。 说起这个来,我感同身受。因为曾几何时,我就是一个吃饭很不讲究,过快过多的典型。 那还是我刚刚开始跟师学习的时候。有一回,我晚上和几个同学出去吃饭。那时候,到饭店吃饭不像现在,很是稀松平常,那时候是一件挺值得开心的事情。不知不觉,我吃多了。回...[详细]
2019-11-21
多吃花生、南瓜、木瓜这3种食物,调理肠胃、对治疗胃病有好处
胃病是一种常见的疾病,多由于饮食习惯不好所致,比如不吃早餐,吃饭不规律,爱吃油腻、辛辣食物等,虽然胃病是小问题,但是如果放任不管,继续胡吃海喝,那么胃病可能会转化成胃炎,甚至胃癌,从而危及生命安全。 胃病的治疗多依靠药物治疗,虽然能快速缓解发病时的疼痛,但存在反复发病的现象,要想根治胃病,还需找准根源,才能药到病除。 病从口入,胃病也是如此,因此胃病也可以这样调理,多吃...[详细]
2019-11-06
  • 天天吃外卖的危害:吃外卖得重度胰腺炎住进ICU:年轻人离死亡的距离,只是一顿饭
    据《2018-2019中国在线外卖行业研究报告》指出2018年中国外卖用户规模已达到3.58亿人,2019年预计达到4亿人。 外卖,在改变着当代人的生活方式。 不论是学生,白领、还是家庭主妇,退休老人,都抵抗不了这种便捷化的餐饮方式。 它不用你去菜市场超市选购食材,不必花费时间摘洗烹饪,吃完以后也不用刷洗碗筷收拾厨房,整个过程只需要你打开APP下个单,然后耐心等待就可以了。 但是,你知道吗? 外卖大多都是...
  • 大便不利索是什么原因及中医治疗方案
    首诊 首诊时间:2019年5月26日 主诉:大便不利20﹢年。 病史:大便不利20﹢年,且只能依靠药物解决。1987年诊断为胆结石。检查低密度脂蛋白偏高,口服阿托伐他汀。2016年行乳腺癌保乳切除术。自服黛力新1月余。 刻下症见:口苦无味,心下痞满,纳一般,郁郁寡欢,胸胁胀满,眠一般,精神一般。舌淡红,苔黄厚,脉弦。 处方:逍遥散加味 7剂,日一剂,水煎服,早晚分服。 二诊 二诊时间:2019年6月9日 脉证:服...
  • 为什么有些人吃益生菌放屁次数多了?
    核心提示:益生菌有助于加速人体肠道蠕动,食物的消化和吸收,调节肠道菌群平衡,是一种对人体有益的细菌。一般情况下,刚刚开始吃的时候,由于益生菌产生的作用,加速了肠道的蠕动,让肠道产生了大量的气体,出现放屁次数增多属于正常现象。 益生菌是一种活性微生物,对于人体的肠道和生殖系统有很大的帮助,能够改善人体的微生态平衡,主要应用于生物工程、食品以及健康领域。它在人体的消化系统中...
  • 排便时如何预防便秘?
    我们很重视每天的一日三餐,总认为每天吃得好才有精力工作、学习。只是重视吃进去的,却忽视了排出来的,这样也是不行的。毕竟只有进出平衡,才能够保证身体各方面的健康运转。当然,一个好的排便习惯,需要从以下三个方面养成。 首先,排便别分心 过去,在手机等通讯设备不发达时,大家上厕所时喜欢读书、看报;现在,有了手机以后,大家上厕所时喜欢玩手机、打游戏。这些看似将零散的时间利用起来...
  • 胃肠功能异常的成因和危害
    胃肠功能异常的成因和危害 胃和肠道是人体消化系统中重要的成员。 食物进入胃后,胃通过不断地蠕动,再加上胃液里盐酸、胃蛋白酶等消化酶的作用,把食物磨碎成食糜,送入十二指肠跟从肝脏来的胆汁和从胰腺来的消化液充分混合,开始消化,一边消化一边向下走,进入小肠的其他节段空肠、回肠,营养物质主要在空肠、回肠,直到被分解成小分子结构后才能吸收,再通过门静脉流入肝脏进行再加工利用。 人对食...
  • 大便多久一次算正常?2天没大便,是便秘吗?
    你好。有一次跟朋友聊天的时候,听他说他每天起床都会大便,如果哪天没大便,浑身都不痛快。 当时我就震惊了,要知道我一般要两三天才大便一次,可朋友说这样是便秘,体内有宿便对身体不好。想问问真是这样吗? 统计数据显示,一个人从进食到排便,这一过程的平均时间大约是24~25小时。所以正常情况下,人们每天排便一次。 从字面意义上来看,宿便当然是指超过了这个时间,在体内存留过久的大便。 但...
  • 生姜熨敷胃脘部位防治胃痛、治疗腹泻
    今天这篇文说,咱们来给您聊一个专门用于伏天的养生之法。这就是妙用生姜。 闲言少叙,先把方法说给您 准备生姜500克,洗净捣烂,挤出姜汁,然后把姜放在锅内炒热,用布包裹之后,熨敷在胃脘部位。 这么做能干什么呢?说得粗浅一点,可以帮助我们防治胃痛、腹泻。说的精深一些,就是通过它可以弥补我们的身体,在伏天里最脆弱的一个环节,这就是固护我们的中阳。 什么是中阳啊?它说的就是咱们的脾胃...
  • 生姜蜂蜜水,被称为“天然泻药”,助排便,减肚子
    无论你是什么样的人都可能会生病,这也是大自然的自然规律,也是我们人类不可避免的事情,只不过生病的大小程度不一样,时间早晚不一样,但是无论发生什么样的病症,都应该及时的治疗,以免让病情发展的更快更大。 但是在我们现实生活当中有很多人就算生了病,也不会告知家人和医生,有的时候患有疾病的患者很难开口这样的话就会耽误病情,虽然说称不上什么疾病,但是身体当中的一些不良反应,不仅...
  • 放屁臭是什么原因?放屁臭怎么办?
    世界上最尴尬的事,就是全世界都安静而你放了个屁;世界上更尴尬的事,是你本想假装无事发生,而味道却久久不散...... 这恼人的气味到底从哪里来? 为什么人会放屁 放屁是肠道正常运行的一种表现,它的每一次释放,就和呼吸一样重要。 人在吃食物时,由于消化道正常菌群的作用,产生了气体,并随同肠蠕动向下运行,由肛门排出。 人平均每天要放14个屁,每天排气量约为0.5~2升。 屁主要包含氮气、氢气、二...
  • 有无什么可以补益脾胃的?补益脾胃食疗推荐
    目前,绝大部分人的身体都处于一个亚健康的状态,一不小心身体就会出现各种疾病,养生保健也应运而生。而在日常的养生当中,我们的中医有着极大的优势,毕竟治未病是中医不停在研究和探索的一个领域。 在具体的中医养生中,大家接触最多的应该要属药膳了。将各种苦味不重甚至是有特殊香味的药材融入我们吃的一道道菜中,通过饮食就能够轻松起到养生和保健的作用,也免去了吃药的痛苦,对于亚健康人...