2019-11-06 13:49:08 热度:

多吃花生、南瓜、木瓜这3种食物,调理肠胃、对治疗胃病有好处

胃病是一种常见的疾病,多由于饮食习惯不好所致,比如不吃早餐,吃饭不规律,爱吃油腻、辛辣食物等,虽然胃病是小问题,但是如果放任不管,继续胡吃海喝,那么胃病可能会转化成胃炎,甚至胃癌,从而危及生命安全。

胃病的治疗多依靠药物治疗,虽然能快速缓解发病时的疼痛,但存在反复发病的现象,要想根治胃病,还需找准根源,才能药到病除。

“病从口入”,胃病也是如此,因此胃病也可以这样调理,多吃这3种食物,可对治疗胃病有好处。



1.花生花生是一种油料作物,脂肪含量高,常用来提取花生油。

花生中的脂肪多为不饱和脂肪酸,进入人体后,会中和胃酸,降低胃中的胃酸浓度,从而起到养胃的作用。

同时由于不饱和脂肪酸分子小,产生的自由基数量少,容易被身体吸收,所以多吃花生,还能延缓皮肤衰老,降低心血管疾病的发生率。



2.南瓜南瓜营养价值丰富,是养胃的佳品。

在南瓜的果肉中,含有大量膳食纤维,它们具有促进胃部蠕动的作用,从而能增强胃的消化功能,改善胃病。

食用方法上,南瓜口感软糯香甜,可以和杂粮搭配,做成美味的南瓜粥,不仅营养价值高,还能预防多种疾病,有益身体健康。



3.木瓜吃过木瓜的人都知道,青木瓜吃起来口感酸涩,而成熟的木瓜则没有这种酸涩味,出现这种现象的原因一是木瓜中的含糖量在成熟过程中会逐渐升高,二是木瓜中的各种酶类增多,部分物质被分解,口感变佳。

木瓜中的酶类随木瓜果肉,进入胃部后,会增强消化液分解食物的能力,从而减轻胃部压力,有利于胃部健康。

还在为胃病吃什么而烦恼吗?别担心,这3种食物或许会帮到你,你了解了吗?虽然食疗是缓解胃病的有效途径,但还需养成良好的饮食习惯,坚持常吃养胃食物,才能避免胃病反复发作。

食物南瓜花生治疗胃病调理肠胃木瓜有好处

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