2019-11-08 20:51:56 热度:

脾虚胃不好怎么办?睡前做套“卧仙功”!增气血、助消化,促睡眠

  这是一套睡前可以练习的气功。我从前在我老师的指导下练习过。我可以负责任地告诉你,的确有价值。

  我先来介绍一下这套功法。

  每天晚上睡觉之前,上了床之后,排除杂念,然后右侧卧。具体姿势就是,右掌向上,枕在脑下,髋关节和膝关节自然弯曲,呈自己舒适的角度。左臂放在体侧,肘关节弯曲,使得左手恰好搭在髋部,双脚位置随意,以自己舒适为度。

  

  然后,双唇自然闭合,舌头抵住上颚,轻轻舒缓地吸气,想象自己的意念,引领气息进入自己的胃脘部位。气息进入胃脘之后,暂停呼吸,初练的时候暂停3到5秒即可,日后可以慢慢延长时间。然后,轻轻呼气,依然想象是自己的意念引领气息往外走,这个时候舌尖可以慢慢下落,恢复常态。一呼一吸为一次,每分钟控制在9到12次为宜。练习的时间长了,可以控制在7到8次的样子。每次练功,持续20分钟。

  经常看我文章的人,应该知道,我早年的脾胃不好。我的老师曾经就教我练习这套气功。说实话,我最初没太在意,只不过是好奇,先坚持了一个月。一个月之后,我发现,我练功之后的腹部有肠鸣、气转之感,忍不住要排气。再到后来,有四肢温暖之感。从实际效果来看,我曾经便溏、嗳气的的问题确有很大改善。

  我问我老师,这叫什么气功。他说叫做“卧仙功”。后来,我在研读《实用中医脾胃学》的时候,发现医家称此为“扶脾益胃功”。

  

  如何用中医理论来解释呢?其实,整个练功的过程,就是我们反复深呼吸的过程。我们的肺,通过吸气,把自然界的清气和水谷精微之气捏合在一起,形成了宗气。宗气,又通过我们吸气的动作,被向下输送,一方面进入肾中,滋补先天之气,一方面濡养五脏六腑,成为五脏六腑之气的补充。深呼吸的价值,就在于人为地加强了宗气,对五脏六腑的滋养作用,以及对肾气的补充作用。这里面当然就包括,对脾胃的补养。

  

  同时,肺主治节,这也通过对肺气的调摄,促进对脾胃升降之机的调整,达到养胃补脾的效果。

  总而言之,这个小功法,的确是简单易学。我介绍出来,供感兴趣的朋友们借鉴、尝试。

  本文理论依据:《实用中医气功学》、《实用中医脾胃学》

怎么办助消化卧仙功增气血促睡眠睡前脾虚胃不好

推荐阅读

《袖珍方》金铃子散组成方歌功效与作用:治疗顽固口苦、胃溃疡!
这一篇文说啊,口腔溃疡网想和您聊一件事,这就是中医的小方子,有些时候真的很神奇。 说哪个小方子呢?说一说源于《袖珍方》里面的金铃子散。方见 金铃子(川楝子)、延胡索各9克,为末,搅拌均匀,每次服用6到9克,温开水冲服。这个是现代的用法。古代用法,是用酒来调服,或者用温汤也可以。 这个方子能干啥啊?从一个真实的病例说起。 我刚刚学医的时候,有一次和老师出差,同行的有一位大学中文...[详细]
2019-08-15
上火、着寒、气着了、老年性便秘治疗方法
上火了,便秘? 寒着了,便秘? 气着了,还便秘? 老年人更是便秘的高发人群! 为什么会便秘,又该怎么办呢? 造成便秘的原因有很多, 对症选药 才能做到标本兼治 ! 上火了便秘 火热会灼伤阴液使得大便滞涩难行、大便坚硬或者好几天根本就没有排便的感觉。 推荐用药:麻子仁丸 此药服用 1~2天 就能见效,但在见效后仍需根据患者具体情况服用1~2周方能巩固。 要想不便秘,四点要牢记! 一要 多喝水 ,二要...[详细]
2019-08-24
吃哪些食物可以帮助预防便秘?哪些食物被誉为“天然泻药”?
便秘,不得不说是生活中大家比较常见的一个尴尬问题,看似简单但真心比较复杂。人一旦被便秘缠身,你会发现你可能会被口臭、长痘、心情抑郁等多种问题困扰;为何会出现便秘这种尴尬的问题?常吃哪些天然泻药对便秘有积极的作用?正确对待便秘,请您如此作为。 为何越来越多的人被便秘所困扰? 饮食习惯不靠谱: 毋庸置疑,饮食和便秘之间有着非常密切的联系。由于摄入的饮食过少,由于您吃的食物中...[详细]
2019-09-25
黄皮果的功效与作用及禁忌:清热降火,消食解暑、治疗咳嗽气喘
黄皮果果皮也可以食用,味道酸中带甜,可以鲜食,也能腌制以后食用,另外黄皮果还能入药,它含有多种天然药用成分,能治疗一些常见病,那么它的药用价值有多高呢?一会小编就会具体告诉大家。 黄皮果4-5月开花,7-8月结果。黄皮原产中国南方,在中国一千五百多年的历史了。中国海南的花果期均提早1-2个月。 黄皮果还有另一美誉叫果中之宝!黄皮具有有消食健胃、顺气镇咳、消暑降火、行气止痛颇等功效。...[详细]
2019-08-09
老人秋季腹泻治疗偏方
入秋了,天气晴朗干爽,腹泻偏多, 首先体验在老人孩子身上,因为他们属于虚弱易感人群,由余没有检测估计属于轮状病毒感染。 而中医属于腹泻,伏湿,伏暑范畴。 案一: 前几天曲老太太,到我这来,进门就说:吴医生你快给我看看,这几天拉肚子腹胀,不消化,吃了些药感冒好了腹泻也好了,但是腹痛胀不消化难受。 经过询问原来这几天台风,下雨,又不慎感冒腹泻,目前感冒腹泻稍好,但是腹胀腹痛不爱吃...[详细]
2019-08-18
消化不良吃什么食物好?消化不良如何调理?
消化不良是种什么感受? 美食当前,担心自己能不能消化得了; 吃的稍多一点,就不停打嗝; 每次吃完饭,总感觉肚子胀 消化道犹如贯穿人体的一条河流。食物进入消化系统,会进行复杂的分解消化,并将营养输送至身体的每个细胞。 一旦消化系统出现问题,身体也会跟着受伤。 教你从调整饮食入手,摆脱消化不良的困扰。 你是否也在消化不良? 消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病,包括胃蠕动不好的胃轻瘫...[详细]
2019-07-16
肚脐眼到底能不能抠?应如何清理肚脐眼?
天气渐热,最近大街上的露脐装越来越多。 看到别人的肚脐,不知道你有没有这样的疑问,为什么有的肚脐凹进去,有的却凸出来,到底是基因决定的还是医生导致的? 而且为了看起来更清洁,很多人也动不动就去抠肚脐眼。 但小时候听家里的老人说,千万不能抠肚脐眼,否则肚子会漏气,确实每次抠肚脐眼都有种奇怪的感觉 所以,虽然对肚子上这个小黑洞心有畏戒,但还是很好奇,肚脐那头到底连着什么?抠完...[详细]
2019-07-18
胃痛怎么缓解疼痛简单有效的方法,如何养胃?
胃你好吗?说到胃痛,十个年轻人中估计有五个以上是有胃病的,痛起来对生活和工作的影响也是蛮大的。 胃痛又称胃脘痛,是一种非特异性症状,是以上腹胃脘部两侧肋骨下缘连线以上至剑突下,近心窝处疼痛为症状的病证。 临床症状主要胀痛、刺痛、隐痛、剧痛等,常伴食欲不振,恶心呕吐,嘈杂泛酸,嗳气吐腐等上胃肠道症状。 那胃痛的时候要如何缓解呢? 1.喝热水 估计很多女生都不喜欢听这句话,有种被...[详细]
2019-08-14
老年人开胃健脾的食疗方法
老年人的消化系统随着年龄的增加而发生一系列的退行性变化。老年人口腔粘膜变薄,舌乳头、舌肌萎缩,舌体变小,运动性能减退。 胃液分泌量在40~50岁时急骤下降到年轻时的1/5,以后就趋渐稳定。老年人对多种营养物质吸收不佳。如对葡萄糖、果糖和脂肪吸收变慢。对钙、铁、维生素A等吸收也减弱。 随着年龄的增长,老年人消化道分泌能力减弱,游离酸与总酸分泌也减少,胃粘膜血流量改变,加上易患缺铁性...[详细]
2019-07-20
急性胃炎发病原因及预防治疗方法
闷热潮湿的伏天,冰啤、雪糕、冷饮都可能是触动胃病发作的开关。一旦吃得太急或吃进病菌,「急性胃炎」就可能找上你。 告诉你急性胃炎的发病诱因,并教你一套保胃方法管管它的急脾气。 急性胃炎有3个诱因 按照病程区分胃炎,可分为急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎,是指由各种病因引起的胃黏膜急性炎症,是最常见的消化系统疾病之一。 急性胃炎通常可分为以下几种: 急性单纯性胃炎 急性糜烂出血性胃炎...[详细]
2019-08-06
张锡纯珠玉二宝粥功效与作用:治疗脾胃湿热、咳嗽有效果吗?
其实自古以来,中医治疗疾病的方式方法自成一个体系,一方面,给人一种稳准狠的感觉;另一方面,中医药中不少含有具有药食两用的中药,在加上很多中药又易随手摘取,所以,中医药在民间的普适度与受用度就显得比较高。 也正因不少人都很信赖中医药,因此,也会想着有没有什么一本万利的中药或是药方可以长期服用的,用以保身长寿。 印度古代的名医耆婆曾说过一句话,叫做天下所有无非是药(载于《大...[详细]
2019-10-21
慢性胃炎高发人群:长期加班者、饮食无度者、不爱运动者、长期奔波者、中老
胃炎是现在社会中的常见病,随着人们生活习惯、饮食习惯上问题越来越多,患胃炎的人也在迅速增多。但很多人患胃炎后表现的症状都不一样,胃炎发作的轻重也不一样。一开始还不是很严重,而且事情忙不过来的时候,有人就认为胃疼忍忍就过去了,不用太在意。但其实胃黏膜损伤不及时采取措施的话,并不会忍忍就过去了,而是会加重病情,让炎慢慢变成为癌。 五种人最容易患上慢性胃炎 1、长期加班者 :很...[详细]
2019-08-24
便秘如何饮食调理
要预防和治疗便秘,首先必须了解便秘产生的原因。对于器质性病变引起的便秘,要找到其原发的疾病积极进行治疗,对于功能性原因引起的便秘,则应该通过调整饮食起居习惯来纠正。 选择合理的饮食有利于便秘的缓和。饮食过分精细,经消化吸收后残渣较少,不利于肠蠕动,容易造成便秘。如果能经常吃些较粗的粮食如燕麦片,以及蔬菜、水果等富含纤维素的食品,有利于肠蠕动。 适当增加润肠食物如植物油、...[详细]
2019-08-03
游泳后拉肚子怎么回事?你可能被别人的便便传染了…
随着天气变热,去游泳也成为了很多人的夏日活动首选。但在你跳进泳池前,最好先自查一件事 你是否正在腹泻? 因为如果你在腹泻时期去公共泳池游泳, 你很可能会成为万恶之源。 根据美国疾控中心的统计,近年来越来越多游泳爱好者感染了一种叫做 隐孢子虫病 (Cryptosporidiosis)的寄生虫病。 患病比例已经从2009年到2019年,10年间飙升了13%, 近十年病例已超过7000例。 几乎每年夏季都会爆发一次疫情。 感染隐孢...[详细]
2019-07-01
哪些食物不建议在空腹时食用?
我们总会看到各种各样的文章,说空腹不可以做的事情,例如,空腹不能喝茶、空腹不能吃香蕉等。而且大家经常也会去网上搜索关于空腹不能吃什么的信息。然而,空腹不能吃东西的理论真的可靠吗? 这些东西确实不要空腹吃 ①对肠胃刺激较大的食物,例如,空腹喝酒会刺激胃黏膜,长期空腹喝酒会导致胃炎、胃溃疡等胃部疾病;另外,空腹状态下人体血糖水平低,此时喝酒还会出现低血糖现象; ②含有过多咖...[详细]
2019-08-13
胃不好吃什么蔬菜养胃菜谱:立秋后多吃这6蔬菜,健胃驱寒又防病
现实生活中很多人会有胃不好的情况,无论是胃炎还是胃溃疡,再或是胃寒等问题,面对着这些问题,更需要我们在生活中去科学、合理的保护胃部健康。刚刚立秋,在这个阶段更需要大家去照顾自己柔弱的胃,想要身体健康,您的胃首先要健康。立秋之后,应该如何养胃?怎样做才能让您的胃部更加温暖?科学养胃,您应该靠谱作为。 立秋之后,想要养胃,应该多吃六物: 蔬菜: 提到养胃食品,其实并不是您各...[详细]
2019-08-12
常吃紫薯,对身体有哪些好处?
不得不说,长相美丽的食物总是会诱人味蕾,在这其中紫薯就是不得不提的一种美食,一种薯类食品中的基本食品,口感软糯且营养物质的含量也很丰富,恰巧碰到老少皆宜、人人爱吃,所以说它是一种较完美的食品再合适不过。言于紫薯,经常食用好处多多,食之有道,食之在养;如果您想知道常吃紫薯对于身体究竟有哪些好处?些许文字带您共同了解。 紫薯,和红薯、马铃薯一样共同属于薯类食品,是一种市面...[详细]
2019-08-07
如何排除宿便怎么快速清除掉?肚子里有宿便怎么排出体外?
宿便一词是很多人关注的一个词语,同样它也是健康领域中受很多人关注的一种所谓的病症。但从客观角度来讲,您所认为的宿便并不存在,如果说现实生活中威胁人体健康最为严重的排便问题,那也就是便秘了。生活中如何做可以养成良好的排便习惯?如何做可以更顺畅的排便?舒服地排便,还请您合理对待。宿便虽不存在,排便仍需注意。 宿便一词本身不存在: 宿便这个词语本身就不是医学名词,无论是国内医...[详细]
2019-09-05
平胃散组成方歌功效与作用:调理慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡
一到夏季,人们的胃口往往不如其他季节好,这主要与夏季的湿气和暑气有关。但是如果经常性的胃口不佳,不思饮食,口苦乏味,嗳气吞酸,甚至恶心呕吐等等,这种情况有可能属于湿困脾胃了。这种情况就不能不当一回事了,要及时的加以调理,以免演变成慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡了。 在一千多年前,《局方》记载的有一个能够对付上述症状的方子,名唤平胃散,不可思议的是,全方仅仅四味药。那么,究...[详细]
2019-07-23
小儿便秘原因及小儿便秘推拿图解步骤
生活中,许多宝宝饱受便秘的困扰,家长们也为之忧心忡忡。宝宝为什么会便秘?宝宝便秘该怎么办? 「知了」 将告诉你答案! 1 什么是小儿便秘? 小儿便秘是由排便规律改变所致,指排便次数明显减少、大便干燥、秘结不通,排便周期延长(2天),或周期不长,但粪质干结,排出困难的一种病症。 2 哪些原因可引起小儿便秘? (1)饮食不足 小儿进食太少时,消化后液体吸收余渣减少,致大便减少,变稠或变干...[详细]
2019-08-07
肛窦炎症状表现:肛门痒、痛、便便拉不尽
关于肛肠科疾病,相信看了口腔溃疡网小编那些科普文章,大家都有所了解,就像便秘、痔疮、肛周脓肿那么,口腔溃疡网小编今天就来考考大家: 肛肠疾病那么多,那肛窦炎有人知道的吗? 肛窦炎?这是一种什么病?听到这个名字,是不是有人感到很陌生。 同济大学附属东方医院胃肠肛肠外科副主任医师高玮告诉口腔溃疡网小编,这肛窦炎虽被人们了解较少,但它也是肛肠科疾病中常见的一种,同时因为 症状不...[详细]
2019-08-27
灶心土的神奇功效与作用能治什么病?
人们时常评论勤劳的人,大多会用脸朝黄土背朝天,一抔黄土几乎代表着大地的力量。 无论是在科技发达的城市,还是青山绿水的农村,黄土对大家来说,都不陌生,只不过人们一般不会想到,黄土居然能够成为一种止血作用极其强大的良药。 但是,此黄土非彼黄土。 早在一千多年前的东汉末年,张仲景在《伤寒杂病论》里记载的就有一个以黄土命名的经典方剂,那就是治疗便血的黄土汤。 不过这个黄土并不是普...[详细]
2019-11-03
《脾胃论》神保丸配方组成方歌功效与作用:强力缓解心痛、腹痛、肾气痛
曾经有人问了一个无聊的问题,就是男人和女人谁更能忍痛?可能大部分都会觉得是男人更能忍痛,男人更英雄。错!更能忍痛的其实是女人。一般来说,即便是痛如刀绞的痛风,还是痛的撕心裂肺的骨折痛,都远远不及分娩疼痛。尤其是古代,几乎所有妇人生产,都没有无痛分娩的条件,全靠为母则刚的意志撑下来的。所以,从这个角度来说,女性忍痛能力要比男性强。 虽然说,女人更能忍痛,但是一些疼痛性疾...[详细]
2019-08-09
大便干结、便秘吃什么水果好?
今天生活在城市的人,便秘问题可以说是很常见的。据统计,生活在城市的现代人中有一半以上患有肠胃问题。便秘是最常见的类型。在儿童,孕妇和中老年人中,患病的概率较高。长期不能正常排泄的痛苦只有经历过便秘的人才能理解。 便秘的常见表现是排泄困难,大便干燥,每日排便次数减少(每周少于三次)。腹部有明显的肿块,排泄常伴有疼痛。幸运的是,短期便秘问题比排便更困难,不会对人体造成任何...[详细]
2019-07-04
六君子汤的功效与作用与归脾汤的功效与作用点
如果学习过中医或者是了解过中医的朋友,可能会听过经方这样一个名字。其实所谓经方,现在多指医圣张仲景所创立的一些方剂,但如果要严格来说,汉代以前所出现的方剂都叫做经方。那么要和经方做区别,就有另外一个词语,叫做时方,具体的含义大家肯定也就明白了,除开经方的范畴,其实也都可以叫做时方。 自古以来,脾胃就是中医所重视的一个内容,毕竟脾胃是我们的气血生化之源,身体要想正常运转...[详细]
2019-07-03
夏季易腹泻,是什么引发的?
原因分析:腹泻分风寒和暑湿等几种情况 夏季是胃肠道疾病的高发期。从中医上看,导致急性胃肠炎主要有三个原因,第一种原因是感受外邪。比如现在天气热,很多市民一天都离不开空调,在单位吹空调,回到家也开空调,尤其是晚上睡觉时,在空调环境下,人睡得很舒服,但肚子露出来就会受凉,第二天就有可能拉肚子。这种腹泻就是感受了风寒。此外,天气闷热,有的人一边身上冒汗,一边拼命喝凉茶,之后...[详细]
2019-06-10
为什么吃完红心火龙果,便便也变成红色了?
一到周末 和家人坐在一起 吃点水果,聊聊天 可以说相当的惬意 现在市场上 琳琅满目的水果中 火龙果 因其甜而不腻 且富含大量 膳食纤维和有益物质等优点 为许多人所喜爱 图片来源网络 而红心火龙果 比白心火龙果口感更甜 更是收获了大批粉丝的芳心 图片来源网络 可是 尴尬的一幕发生了 有很多人反应 在吃完红心火龙果以后 发现便便都变成红色的了 更夸张的是 尿液竟也是红的 图片来源网络 这究竟是怎么回事...[详细]
2019-06-23
碳酸饮料引发自发性食管破裂小伙险丧命!
一瓶碳酸饮料下肚,让年轻小伙躺进了医院。 看似不可思议,可这是真实发生的事。一瓶饮料,撂倒了一个年轻小伙。 家住江苏的朝先生,因为前一晚的宿醉,早上醒来没有胃口,早饭没吃就出了门。眼看到了中午, 空腹的朝先生买了一瓶冰镇可乐,吨吨吨喝下去半瓶,觉得过瘾极了。 刚刚下肚,他觉得有点反胃恶心,以为是自己喝快了,就没放在心上。 休息了一会,便把剩下的半瓶一股脑全灌了下去。可是随之...[详细]
2019-08-19
喝红茶真的能够养胃吗?肠胃不好的人,喝什么茶养胃?
在我国,很多人都有喝茶的爱好,其中,比较常喝的包括红茶、绿茶、乌龙茶等。喝茶具有一定的养生价值,最近还有人听说经常喝红茶可以帮助养胃,这是真的吗? 喝红茶真的能够养胃吗?实际上,喝红茶养胃是相对于绿茶来说的。因为不少茶叶含有一种名为茶多酚的物质,这种物质对胃部刺激性,容易损伤胃部。不过,红茶是经由发酵烘焙而成的,在这一过程中茶多酚会出现氧化反应,含量相比绿茶会较少,从...[详细]
2019-08-14
肠胃胀气什么原因引起的?肠胃胀气症状表现
我们常用憋了一肚子气,来形容自己受了委屈,此时肚子内并非真的有气,不过只是一种形象的说法罢了。然而在有些时候说一肚子气,此时肚子内真的有气,这也就是我们常说的肠胃胀气。 肠胃胀气的主要症状表现多为:食欲不振,没吃几口饭,就感觉自己已经八、九分饱了;喝水后肚子内容易出现咕噜咕噜的声响;不能吃刺激性食物,容易出现腹泻现象,严重影响了正常的生活节奏。憋了一肚子气,多半是肠胃...[详细]
2019-08-06
  • 改善便秘吃哪些食物好?
    每天早上查房问病人一些问题的时候,都会问到他们的大便情况,如果说经常好几天才有一次大病的病人的话,医生都会想办法帮助其排解大便。 因为于医学角度而言,大便情况不仅仅是一个人身体垃圾毒素的排出渠道,而且如果大便情况不好的话,一个发烧的病人也很难退烧,而一个心脏功能不好的人,由于大便情况不好,也很有可能加重心脏的问题。 所以平时我们最好借助一些食物帮助我们调理大便,如果经常...
  • 挑食这个毛病,是天生的,还是后来养成的习惯?
    差不多一个世纪之前,两名研究员正在做化学实验,其中一名研究员阿瑟福克斯(ArthurL.Fox)不小心弄撒了一些无毒的苯基硫代脲粉末,怎么空气尝起来有点苦?他的同事问道。但福克斯却并没有尝出空气重的苦味,就算往舌头上涂一点苯基硫代脲粉末也没有。 这个神奇的经历让福克斯决心研究味觉中的科学,他在后来的研究中发现, 是否拥有或缺少某些基因,会影响人们对苦味的感知 。今天,致力于味觉的研究人...
  • 孩子夏天没胃口怎么办?试试调整饮食、选择易消化食物、用瓜果替代冷饮
    夏天到来后,随着天气比的变化,气温也随着上升,此时许多孩子会出现没胃口的现象,进而导致夏季时节因营养不够而抑制身体的发育。 因此在夏季时,家长们要帮助孩子开胃健脾,保证孩子保持营养的摄入,避免因没胃口导致体内缺乏营养。 那么对于孩子苦夏没胃口,家长们可以这样做。 1、调整饮食 如果宝宝处于婴儿时期,那么喂养要定时定量,长到6个月以后要逐步减少奶量,及时添加面、稀饭、鱼、肉、...
  • 早晨屁响,黄金万两!清晨放屁是健康的标志
    不知道读者你有没有这样的感受:早晨,躺在床上,处于半梦半醒之间,迷迷糊糊想要起床,但是还不想那么早爬起来。这个时候,天色微亮。于是,你感觉腹中之气下达魄门,便无比舒爽地放出一声响屁来。 您仔细想想,这样的生活经验,几乎应该是每天早晨都有的。 如果总是这样的话,恭喜您,您的身体状态真真是不错的。 一句话,清晨响屁贵如金!早晨能舒爽地排气,是身体好的表现。 为什么这么说呢?我...
  • 胃出血原因有哪些?
    我们都说喝酒是,小酌怡情,大饮伤身。这个道理人人都懂,但是实际操作起来,确实一件不容易的事情。有人因为喝酒过多而引发了胃出血,甚至有头晕恶心、全身乏力等症状。这种情况是怎么回事呢? 胃内压升高会出血 贲门是食管和胃连接的部位,是胃上断的入口。食管的下段括约肌起到收紧胃上口的作用,在胃蠕动时,可以防止胃内容物返流入食管中,从而避免胃酸烧伤食道内壁。然而,如果腹内或胃内压力...
  • 吃得太多,胃会被越撑越大吗?
    有同学说,那么多大胃王,他们能吃那么多,那我们是不是也能多吃一点,把胃给撑大? 胃能被撑大吗? 不行! 答案是 当然不行! 胃对于每个人来说,都是有固定大小的,就是 胃容量。胃容量 是我们正常吃饱饭后胃囊的大小。就算我们吃的太饱,在消化完之后,胃还是会恢复原状,而我们的 胃容量 是不会变的。 按我们一般人来说,胃的体积就那么大,如果短时间内大量进食可能会被撑破。 大胃王的胃秘密 知...
  • 吃饭时的情绪会影响寿命:宁喝开心粥,不吃皱眉饭!
    这篇文字,我不给你谈药茶、不讲穴位,也不和你一起品味上古经方、历代验方。我只想和你分享一句养生谚语:宁喝开心粥,不吃皱眉饭。 和饭相比,粥不顶饿。但是和皱着眉头吃饭相比,开开心心地喝粥,对人体更好。 这话怎么讲? 其实,咱们中国人的日子好起来以后,就一直琢磨着怎么养生。怎么养啊?我觉得,千养万养,都不如好好吃饭,从吃饭这件事做起。养生的精髓,就体现在我们吃饭的时候。 为什...
  • 喝红茶真的能够养胃吗?肠胃不好的人,喝什么茶养胃?
    在我国,很多人都有喝茶的爱好,其中,比较常喝的包括红茶、绿茶、乌龙茶等。喝茶具有一定的养生价值,最近还有人听说经常喝红茶可以帮助养胃,这是真的吗? 喝红茶真的能够养胃吗?实际上,喝红茶养胃是相对于绿茶来说的。因为不少茶叶含有一种名为茶多酚的物质,这种物质对胃部刺激性,容易损伤胃部。不过,红茶是经由发酵烘焙而成的,在这一过程中茶多酚会出现氧化反应,含量相比绿茶会较少,从...
  • 无花果号称“生命之果”,健胃消食、通便润肠,最适合八月份多吃
    说到实处,无花果其实是一种不错的水果(零食)物质,长相玲玲剔透,口感甘甜且口感诱人,无花果是很多吃货眼中的必备之物。对于无花果,大多数人对其存在的印象就是将其掰开之后,其中会有密密麻麻的籽粒裹挤在红色的果肉当中,甜蜜的果实中充满了强劲的口感。 对于无花果来说,经常吃点对于身体有哪些好处?健康食用无花果,还请您各位靠谱看待。 无花果,其实是一种营养物质比较丰富的水果食物:...
  • 平胃散组成方歌功效与作用:调理慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡
    一到夏季,人们的胃口往往不如其他季节好,这主要与夏季的湿气和暑气有关。但是如果经常性的胃口不佳,不思饮食,口苦乏味,嗳气吞酸,甚至恶心呕吐等等,这种情况有可能属于湿困脾胃了。这种情况就不能不当一回事了,要及时的加以调理,以免演变成慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡了。 在一千多年前,《局方》记载的有一个能够对付上述症状的方子,名唤平胃散,不可思议的是,全方仅仅四味药。那么,究...