2020-01-14 01:09:11 热度:

肝血管瘤:<5cm无需治疗!肝腺瘤、肝结节、肝癌这3种“肝病”要小心(5)

 

2铁元素:加强营养铁元素是合成血红蛋白的重要营养,也是肝脏细胞的重要能量来源之一,适当补铁有助于改善人体血氧循环,增强营养,保护肝脏。成人每天摄取量为男性10~15mg、女性18~20mg。

 

【主要食物来源】动物肝脏、瘦肉、蛋黄、小麦等。

 

3益生元:促进代谢如果食物残渣在肠道内停留过久,其产生的废弃物质将在体内不断堆积,加重了肝脏代谢的负担,所以保持好的消化功能也有益于护肝。而益生元可以促进肠道益生菌的增殖,提高人体消化代谢效率。

 

【主要食物来源】发酵型乳制品、异麦芽低聚糖、苹果、洋葱、核桃、红扁豆、燕麦等,以及其他膳食纤维含量较高的食物。

 

 

4硒元素:护肝因子硒被称为重要的“护肝因子”,它能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平,使有毒的过氧化物还原成无毒的羟基化合物,从而保护细胞膜的结构及功能,对养肝护肝起到良好作用。然而我国是一个缺硒大国,2/3的人口严重缺硒,建议每人每天补充50~250μg的硒元素。

 

【主要食物来源】大黄鱼、青鱼、河虾、虾皮、桑葚、小米、鹌鹑蛋等。

 

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肝癌肝血管瘤<5cm无需治疗肝腺瘤肝结节肝病要小心

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