2019-06-15 15:02:00 热度:

日常生活中预防口臭尴尬的小窍门!

当今社会,有一种“尴尬癌”已成为人们生活中的常客,那就是—口臭、口气、口腔异味,同时也是最容易被大家所忽视的一种疾病。而在我们国家,每4个人当中就有1个人有口臭、口气、口腔异味,所以在日常生活中一定要做好相应的预防工作!

 

那么,生活中预防口臭尴尬窍门都有哪些呢?

 

01

常备清新爽口的东西

比如:口香糖、木糖醇、喉宝、西瓜霜、薄荷糖、润喉糖等;

 

没事嚼一嚼、含一含。虽然治标不治本,但是确实能有效解决突发性尴尬问题。

 

02

咀嚼新鲜的橘子皮

对于单纯性的口臭,不妨尝试嚼点鲜橘子皮,因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能,反复几遍对去除口腔异味比较有效。

 

03

多吃蔬菜汁

用新鲜蔬菜(如:油麦叶、白菜叶、莴笋叶、空心菜叶等),洗净、滤水后,然后用榨汁机榨汁后,用干净的纱布过滤取汁服用。早晚1杯,坚持半个月至一个月,有一定的效果。

 

04

柠檬水

柠檬水能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

 

05

吃弱碱性水果

吃弱碱性水果。弱碱性水果有助于分泌唾液,能湿润口腔,减少消化系统毒素,有助于缓解口臭。

 

06

多喝茶、嚼茶叶

茶叶中的氟,可以和牙齿中的磷灰石结合,达到抗酸防蛀牙的效果;而茶多酚成分能有效杀菌,减少产臭菌的滋生,还能清新口气。

 

嚼茶叶效果更佳。将茶叶用开水泡开后,取部分咀嚼1分钟后吐掉,反复3-6次即可。

 

07

科学饮食

日常生活中,尽量少吃容易让胃肠道上火的食物。多吃一些消热去燥、易消化类食物,避免吃生猛、刺激、重味、油腻的食物,预防由于消化不良或因热等因素引起胃火、肝火而导致口臭。

 

08

规范刷牙

刷牙虽然已成为日常生活中一个习惯,但是许多人还是不会刷牙。要知道早晚刷牙,每次刷牙都是要刷够3-5分钟的,且还要养成饭后漱口的好习惯,这样才能有效保持口腔清洁,预防口臭。

 

09

戒不良癖好

长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏,此类人要想彻底消除口臭,戒除不良癖好是不二选择。

 

长期吸烟,对呼吸系统(口、咽、喉、肺、鼻)有着不可逆的损伤;

 

长期喝酒,对肝脏损伤很大,许多患酒精肝疾病的患者就是由于长期喝酒造成的。

 

当然,日常生活中还有芦荟、丁香、桂花、陈皮等,也是能有效预防口臭、口气、口腔异味的。在此我就不一一详解了。若长期口臭、口气、口腔异味不消散的朋友,一定要引起重视,需要找专业的医院、医生帮忙检测诊断各种可能引起口臭的身体疾病。

小窍门日常生活预防口臭尴尬

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