2019-05-05 01:46:03 热度:

口腔护理小常识

美味生活,从“齿”开始~这是牙妈妈分享的第7篇内容,点击上方“儿牙妈妈课堂”可关注

 

牙妈妈|文

牙齿作为我们生活中非常重要的一部分,日常生活中我们要养成良好的口腔卫生习惯、饮食习惯,还要掌握正确的刷牙方法。

 

1、良好的饮食习: 吃糖不一定会蛀牙。吃甜食只要及时清洁就没有太大问题。而且,均衡饮食才是健康笑容的关键。比如,常常不吃饭,会导致口腔酸性过大,造成蛀牙与牙龈问题。

 

2、良好的口腔卫生习惯:要时刻保持口腔卫生清洁,掌握正确的刷牙方法,做到饭后漱口,早晚刷牙,定期更换牙刷,使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。

3、正确的刷牙动作:刷牙时间不能少于2分钟。刷牙时间至少要2分钟,每天至少两次,每三个月换一次牙刷。

 

4、刷牙齿的内外侧:刷牙齿的内侧时,仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行,不要只重视刷牙齿的外侧,不重视牙齿内侧的清洁。

 

5、刷牙齿的咀嚼面:用适当的力量,按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。

 

6、使用牙线清洁牙缝:小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈,然后将牙线贴在牙面,上下移动,就可以彻底清洁牙缝。

7、没有美白效果的牙膏:牙膏中含有的磨料并不都是有害的。很多人认为牙膏中的磨料会损害牙齿。其实,恰恰相反,牙膏中含有的无水硅酸、木瓜蛋白酶等软质磨料,可以抛光并美白牙齿。

 

8、定期做口腔检查:定期到口腔医院检查,口腔医生会给你口腔指导和帮助,以保证你的牙齿和牙龈健康。

口腔护理小常识

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