2019-06-12 19:26:50 热度:

刷牙的正确方法:刷牙也是一门学问,3大注意事项需谨记

刷牙不好会增加患癌症的风险吗?很多人对此持怀疑态度。事实上,口腔健康与一般健康密切相关。研究表明,大约五分之一的癌症患者有口腔感染和炎症的症状。因此,刷牙对于保持健康非常重要。

  口腔不仅是300多种微生物所在的地方,也是许多病毒,细菌和真菌侵入的地方。不刷牙的人,牙菌斑会变得笨拙,增加患癌症的风险,刷牙可以降低患癌症的风险。但是,并不是每个人都能正确刷牙。事实上,只有当你有一个有效的刷牙姿势,你才能更好地清除口腔中的牙菌斑或有害微生物。

  首先,正确的刷牙姿势是什么?

 

  正确的刷牙方法是水平振动刷牙方法,水平振动刷牙方法也称为改良的Bass刷牙方法,可有效清洁牙菌斑。事实上,不仅牙齿表面的斑块,而且刷牙的方法可以清洁牙龈中的牙菌斑和食物残渣。因此,可以减少细菌的生长并减少结石的沉积。这是该方法的刷牙步骤:

 

  1.将牙刷的刷头放在牙齿的颈部。刷毛指向牙龈方向,与牙齿呈45度角,并稍微施加压力,使一些牙刷的刷毛进入牙龈沟。但不要用太大的力量,否则可能会导致出血。

 

  2.按一定顺序刷牙,然后用2至3颗牙齿刷牙。短距离水平震颤在同一区域重复多次,水平震颤不超过1毫米,嘴唇和脸部的牙齿依次刷牙。对于咬合面上的牙齿,刷毛指向咬合面,并且力施加到前后短距离。

 

  

  第二,刷牙的注意事项是什么?

 

  1,刷牙顺序:很多人一直用水平刷法刷牙,所以在试图纠正刷牙姿势时,早期经常因为麻烦或刷牙很累,但不能坚持正确刷牙姿势,或者如果你不按顺序刷牙,你会经常会错过一些部位。因此,如果你想要刷脸,要有耐心,养成习惯,并按照一定的顺序刷牙。

 

  2,刷牙时间:许多临床资料表明,在刷牙前两分钟,牙菌斑清除率达到80%,两分钟后,清除率明显降低。因此,刷牙至少两分钟。

 

 

  3,刷牙次数:这一点非常重要,一般来说,建议在进食后刷牙。这将确保口腔健康,但很多人很难做到。因此,最低要求是每天至少刷牙两次,特别是在晚上睡觉前。

注意事项刷牙一门学问刷牙正确方法

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