《美国国家科学院院刊》上研究发现,每晚睡眠不足6小时,持续一周会导致700多个基因发生改变,即使一晚睡眠不足,也会对人产生严重危害。
为什么会引起这么多人的关注?是因为熬夜对现代人来说是家常便饭!熬夜导致最直接的后果——上火!
面红耳赤、满脸冒痘、脸部出油、口干舌燥、空腔异味、牙龈出血、身热烦躁、舌苔黄腻等症状随之而来。
上火之后,很多人都希望马上降火,那么去火该怎么降火呢?
中医认为,茶最好的降火良药。是时候分享出小编正在引用的下火茶啦——金银花菊花茶。
精选6种天然降火本草植物,打造一年四季都适合饮用的“灭火神器”,每天一泡,改变上火体质。
饮用1周,便秘没有了,口腔溃疡也不长了,一身轻松。
饮用2周,喉咙不疼,口不干舌不燥,皮肤不油腻,痘痘也在慢慢减少,痘印也变淡了。
饮用一个月后,口臭全无,晚上睡得比婴儿还香,第二天充满活力,眼睛明亮有神。
6种天然草本原料
身边的“灭火”神器
在中医看来,火分虚火和实火,正常人体的阴阳平衡,阴正常而阳过亢为实火。由于阴不足而相对显得阳过亢,称为虚火。
每天都感觉自己上火,但你知道,到底是哪上火吗?
“火”在胃里,会出现胃疼、大便干等症状;
“火”在肺里,会出现咯血、咳嗽、黄痰等症状;
“火”在肝里,会出现烦躁、失眠的症状,女性会乳房胀痛等。
上火不及时灭火,迟早要顺其自燃了!
下火茶甄选了6种天然草本原料,金银花、菊花、枸杞、薄荷、甘草、桑叶,都是精挑本地上等的药材,选材方面执着地追求健康、天然。
每一种药材都为清热解毒而生,它们功能又互不相同,满足不同人的“灭火”需求。
金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香,甘寒清热而不伤胃,芳香透达又可祛邪。
金银花既能宣散风热,对风火目赤、咽喉肿痛、肥胖症、肝热症和肝热型高血压等症,均效果显著。最主要的是它清凉而不伤胃,适合各个年龄使用。
《神农本草》中记载:“菊花味辛苦,主诸风头眩,肿痛,目欲脱,泪出,皮肤死肌,恶风湿痹,久服利血气,轻身耐老延年。”
通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用,具有清肝明目降火的作用。
枸杞具有多种保健功效,是卫生部批准的药食两用食物。
早在《神农本草经》中就被列为上品,称其为“久服轻身不老、耐寒暑”;有延衰抗老的功效,对免疫功能有影响作用。
《本草纲目》:“薄荷,辛能发散,凉能清利,专于消风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病、小儿惊热、及瘰疬、疮疥为要药。”
薄荷主要有提神醒脑、疏肝解郁等功效。使用过后,鼻子瞬间通了,冰冰凉凉好舒服,整个人都精神起来~~
甘草是清热解毒,祛痰止咳,消炎止痛的利器。在中医里,甘草是使用频率最高的药材。
按照现代医学的解释,甘草能促进胃部粘液形成和分泌,具有抗炎作用。常用甘草泡水,还可渗透细胞,在代谢过中带走血液里的毒素及垃圾。
《本经逢原》:“桑叶清肺胃,去风明目。取经霜者煎汤,洗风眼下泪。同黑芝麻蜜丸久服,须发不白,不老延年。
桑叶主治风热感冒,温病初起,肺热咳嗽,肝阳上亢眩晕,目赤昏花,血热妄行之咳血、吐血。适合用于治降血糖、血脂、抗炎等作用。
单晶冰糖性温,有止咳化痰的功效,广泛用于食品和医药行业生产的高档补品和保健品。老人含化冰糖还可以缓解口干舌燥。