最近，著名“养生大师”林海峰意外死亡事件引发人们持续关注，深入了解此事之后我不禁感叹：
在盲目养生这条作死的道路上，永远不缺乏无畏的勇士。
一说起这位林海峰大师，就不得不提到他具有代表性的观点——“断食排毒法”。
在2005年那个人们对养生有着狂热兴趣的年代，它曾引发一股“排毒”养生的现象级热潮，引得大批群众纷纷效仿。
也是因此，从05年开始，林海峰就收获了大批粉丝，成为了各大地方卫视养生类节目的常客。
从此林海峰就摇身一变，从一位安利保健品直销精英“进化”为精通中医与禅修的养生大师。
你以为他的头衔就只有“养生大师”这么简单？
不止如此，他还拥有“中国保健科技学会医药保健研究会理事”、“中国保健食品协会健康专业委员”、“中国长寿专家组营养专家”等令人眼花缭乱的头衔。
他的著作《健康一生》销量破百万册，对整个中国养生界影响巨大。
那么，这位“中华养生泰斗”级的人物所宣扬的“断食排毒”理论究竟是什么呢？
林海峰认为，人体的绝大多数疾病都是身体内的“毒素”堆积所致。只要排出毒素，就可百病皆除、一身轻松；长期坚持排毒。甚至可以“让您的年龄倒着走”、“把50岁活成30岁”，实现人生与青春的逆转。
乍一看这理论可谓是神乎其神，足以让追求了一辈子长生不老的秦始皇羡慕不已。至于人体中的“毒”从何而来，这位林大师解释道：我们每天都在吃的粮食谷物才是各种疾病的“罪魁祸首”，大米饭就是现代中国饮食的毒药，只要不吃饭，人就可自行恢复健康！不愧是大师！一席言论雷得让人生出一丝窒息之感，似乎我们每天张口呼吸的氧气都有剧毒。
以此言论为基础，林海峰提倡的“排毒”方法就非常简单了：不吃任何固体食物，每天只喝8杯果蔬汁就OK了。他声称只要“连续排毒5-7天，就可去除绝大部分慢性疾病”，连癌症这等令人谈之色变的绝症都能轻松应付。
这感情好，如果事实真如林大师所言，那么全球的医生立马集体失业，世界卫生组织都可以解散得了——反正不管你生啥病，榨点芹菜胡萝卜喝一喝就万事大吉了。
不过，在今年的双十一，林大师就用生命验证了自己的理论是错误的：他被一袋变质的红枣毒死了！
事发前，林海峰曾经在朋友圈发消息说自己吃了袋枣子后出现身体不适，“全身僵硬”。他当即自行催吐，好转后并没有去医院检查。毕竟按照他自己的理论，吃坏了身子肯定是“毒素”作祟，自己每天都在坚持排毒，一定没有大碍。
然而几天后，林海峰在丽江游玩时突发意外倒地，被送往医院后不治身亡。据人们分析，其死因可能为“食物中毒”。
这一次，碰巧猜对了原因，却一如既往地选择了错误的方法的他，实现了自己“这辈子不再生病”的豪言。
无论如何，一代自然疗法大师最终死在了自己最痛恨的医院里，其颇具讽刺意味的结局实在令人唏嘘不已。
有人说，林海峰之死为那些盲目追求养生之道的人敲响了警钟；但也有人说：一个林海峰倒下了，还有千千万万个林海峰站起来，因为支持他们的土壤依然存在。
这片土壤，便是中国人的养生文化。
02
今年3月，一则“大妈将鲜榨果汁输入静脉”的新闻爆火。这起事件的主人公，51岁的曾女士迷信各种养生偏方，同林海峰大师一样，她也是一个鲜榨果蔬汁的狂热粉丝，坚信它们能给自己带来健康。
真要认真讨论的话，果蔬汁确实是有益身体健康的饮料，能够给人体补充大量的维生素、矿物质与纤维素，多吃水果蔬菜终究是没毛病的。
然而这位曾女士却做过了头，为了让自己的身体更好地“吸收营养”，她竟然将果蔬汁直接通过静脉注射进了自己的身体。其结果当然是严重的过敏反应与炎症。进入医院后不久，曾女士就面临器官衰竭的危机，一连抢救了五天才堪堪捡回一条命。
而在广大人民群众尤其是老年人群体之中，各种各样稀奇古怪的“养生”方法层出不穷，令人“叹为观止”：
“撞树”也是养生？我只听到了脑血管破碎的声音。
爬行养生法，据说可以吸收“大地精华”
堪比极限运动的“上吊养生法”在生与死的边缘疯狂试探，可谓是养生的至高境界！
人们能够为养生能够做到如此地步，“断食排毒法”能够拥有如此广阔的市场也就不算什么稀奇事了。
随着越来越多奇葩养生手段被公之于众，以年轻人为主的群体开始对铺天盖地的“养生秘籍”持怀疑与否定的态度。“每天在朋友圈转发养生鸡汤”成为最受人厌恶的“毒瘤”行为之一，各式调侃民间养生方法的段子也被创造出来。
在网友的一片讨伐声中，养生似乎被时代所边缘化，但是人们追求更健康的身体真的有错吗？显然不是。
真正犯错的，只是那些无视客观科学规律的人。毕竟对于一般人而言，相比朴实无华的基础知识，一些新奇、与众不同而有“神奇作用”的方法无疑更有诱惑力。
不止一般人，其实很多在我们眼中的聪明人也会犯这样的失误。
“苹果教父”乔布斯，在得知自己身患癌症之后做的第一件事情不是进医院手术切除，而是整整花了9个月尝试包括饮食、针灸、草药甚至通灵巫术在内的“土办法”来医治自己。
最终的结果人们都明白，乔布斯带着遗憾离开了。
尽管巨匠的去世是人类的一大损失，但乔布斯也用这种令人沉痛的方式告诉我们：这种外行的瞎折腾行为，根本不能称之为“养生”。因为养生不是几句“秘诀”就能说清楚的大道理，而是一门复杂的学问。
03养生之道在中国文化中有着悠久的历史。在秦汉时期诞生的《黄帝内经》里，就有比较系统的养生方法体系；近代之后，以西医为基础的现代医学对于人们如何保持身体健康、延缓衰老也有大量研究。
中医西医虽然体系完全不同，但是两者总结的养生之道都有共通之处：那就是必须充分结合理论与现实依据。
所以，一个“好”的养生方法，经得起科学知识与生活实践的双重考验。那些吹得天花乱坠、不知所云甚至违背了生命自然规律的“理论”，肯定都是胡说八道。
我们作为普通人，追求健康长寿是正常的心理需求，换句话来说，养生其实是对生命的尊重。
但物极必反，如果为了满足自己对健康的需求而无视应有的规律与现实，那么这样的“养生”就只能是徒劳无功，既害人又害己。林海峰的去世就是这样一个典型例子。
我们相信，“断食排毒法”所展现的只是养生界种种乱象的冰山一角，如今越来越多的养生方法成为了牟利的工具，人稍有不慎就会掉入精心设计的陷阱。
因此对于那些五花八门的养生“常识”，我们有必要擦亮自己的眼睛，千万不能人云亦云，丧失理性的判断力。毕竟智商税这种东西，看别人交过就足够了。
人的生命脆弱而渺小，不懂得敬畏者，终究会食其恶果。
