2019-05-23 22:54:38 热度:

口腔溃疡要多吃水果?夏天必知的一些饮食小知识

夏天马上就来了,吃着西瓜、吹着空调、喝着汽水……想想就觉得爽啊!

正美着呢,突然想起网上有很多夏日饮食的讲究:

大热天不要喝凉水,对身体不好!

不要吃小龙虾,对身体不好!

不要喝变红的绿豆汤,对身体不好!

饭后不能吃水果,对身体不好!

……

感觉生无可恋。

夏天真有这么多饮食禁忌吗?往下看!

01.三伏天不能喝凉水?

留着寒冬喝么?

图片来源:见水印

 

凉水确实会对肠胃有一些刺激,肠胃不好的人要注意,但和三伏天没关系。

 

02.蜂蜜要不要放冰箱?

 

给家里冰箱减减负吧。

 

蜂蜜放冰箱后,会结晶析出葡萄糖,不仅影响口感,还会让人以为蜂蜜坏了,造成浪费。

 

03.吃药不能喝绿豆汤?

 

药不能停。

 

大部分药物都不会受到绿豆的影响,而且汤的主要成分是水,能喝。

 

如果你实在不放心,那就少吃几口绿豆。

 

04.冷饮热量特别高?

 

看你买5毛的还是5块的。

 

图片来源:giphy.com

 

冷饮的热量和配料有关,一般来说,口感越好的冷饮,脂肪含量越高,热量也就越高。

 

5毛一根的冰棍,那基本上就是冻成冰的糖水。

 

05.开水隔夜会有毒?

 

那……隔了一下午的怎么办?

 

水在烧开后,只要保存的容器干净(最好有盖)密封,隔夜喝并没有什么问题。

 

06.烤肉怎么吃更健康?

 

少吃。

 

烤肉虽然好吃有味儿,但容易吃过量不说,还可能产生一些有害物。

 

能吃,但偶尔解馋就行。

 

07.一瓶啤酒三碗饭?

 

你太小瞧米饭了。

 

图片来源:giphy.com

 

瓶啤酒和一小碗饭的热量相当,都是200大卡左右。

 

除去热量外,啤酒的纤维素蛋白质矿物质.......统统比不过米饭。

 

08.西瓜又红又甜,全靠打针?

 

有没有想过西瓜的感受?它也怕疼!

 

给西瓜打针,不可能。用力太小,针头进不去;用力太大,西瓜就裂开了。

 

就算真的扎进去了,所谓的色素、甜味剂也很难在里面均匀散开来。

 

西瓜又红又甜,完全是天生丽质难自弃。

 

09.小龙虾特别脏?

 

放着我来!

 

小龙虾生命力顽强,能够在水质较差的环境中生存......不代表人家就愿意脏脏地活着啊。

 

中国每年要生产90万吨的小龙虾,大多都是养殖的,不脏。

 

10.1口鱿鱼=40口肥肉?

 

鱿鱼的眼里闪过一道诡异的光。

 

图片来源:giphy.com

 

鱿鱼是一种高蛋白低脂肪的海鲜,胆固醇和钠含量偏高,整体来说营养价值很不错。

 

怎么就等于40口肥肉了......

 

11.夏天应该多吃姜?

 

那夏天的晚上吃姜,是好还是坏呢?

 

姜作为一种调味料,不论早晚、冬夏,想吃就吃,它没那么神奇,也没那么多禁忌。

 

12.喝果汁等于吃水果?

 

每瓶果汁,都是颜色不一样的糖水。

 

水果榨汁后,营养损失大,升血糖速度很快,而且特别容易喝多,真的不如直接啃水果。

 

13.水果发霉了,不发霉的地方能吃吗?

 

为什么要等到发霉才想起它?

 

图片来源:giphy.com

 

不发霉的地方也可能有霉菌污染,眼睛是看不出来的,为了安全,直接扔了吧。

 

14.剩饭不要放超过三天?

 

室温下半天都放不住。

 

夏季温度高,很适合微生物繁殖,剩菜剩饭一定要及时密封放冰箱,并最好在24小时内吃完。

 

冷藏超过3天,就扔了吧。

 

15.头伏饺子二伏面?

 

都是面食,南方人咋整?

 

很多老话,其实是想让大家好好吃饭,以及......念着顺溜。

 

想吃就吃,不吃......也没事。

 

16.吃撑了用酸奶助消化?

 

撑上加撑。

 

图片来源:giphy.com

 

酸奶不能加快肠胃蠕动,而且饱腹感很好,如果已经吃多了,那喝酸奶只会让你更撑。

 

17.无籽葡萄用了避孕药?

 

生物老师哭晕在厕所。

 

无籽技术是育种的成果,葡萄是植物,避孕药对它没用啊,放心吃。

 

而且......避孕药很贵的。

 

18.冰淇淋全是添加剂?

 

含量最多的是H2O,俗称水。

 

不论冰淇淋、雪糕、冰棍,主要成分都是水、牛乳、糖等,食品添加剂只是占很少一部分。

 

不能吃太多是真的,因为会月半。

 

19.水果可以当饭吃吗?

 

问这个问题,一定是西瓜吃多了。

 

图片来源:giphy.com

 

水果的主要成分是糖,如果吃多了可以少吃几口粮食,均衡一下。

 

但绝对不要一顿饭只吃水果。

 

20.纯净水没营养,不能喝?

 

水垢都是钙镁沉淀,营养多.......

 

纯净水、矿泉水、白开水......它们的任务都是补水,不用太在意其它的营养。

 

21.水果不能饭后吃?

 

因为会吃饱了撑着。

 

只要控制好量,水果什么时候吃都行,空腹可以,晚上可以,饭后也可以。

 

22.吃大蒜能驱蚊?

 

驱蚊不好说,驱人特别棒。

 

图片来源:见水印

 

大蒜气味刺激,对蚊子的影响......不知道,但对旁边人的杀伤力巨大。

 

不想方圆十米人迹罕至的话,别吃大蒜了,买瓶驱蚊液吧。

 

23.食物掉了5秒内捡起来还能吃?

 

你知道地板之前经历过什么吗?

 

食物只要一接触地面,细菌污染就开始了,直接扔掉吧,别觉得可惜。

 

24.长痘痘要少吃辣?

 

辣椒真是冤啊。

 

长痘痘正确的忌口方式是少吃糖多油大的,牛奶也要小心,辣椒反而没那么大影响。

 

25.西瓜用勺挖着最好吃?

 

你的小肚腩不会痛吗?

 

图片来源:giphy.com

 

西瓜的糖分并不高,但升血糖能力很强,而且很容易吃多。按照每天半斤水果来算,西瓜只能吃2小块,这点量真的没法用勺子挖。

 

26.可乐会杀精?

 

嗯......看用法。

 

可乐杀精特别有效,前提是:把精液泡在可乐里。

 

至于平时喝几口,没用。

 

27.口腔溃疡,要多吃水果?

 

小心越起越多。

 

口腔溃疡的原因目前并不清楚。

 

但有证据表明,吃水果不仅没有用,苹果、橘子、荔枝等反而可能让它变严重。

 

28.空腹不能吃香蕉?

 

太高估香蕉了。

 

图片来源:见水印

 

只要肾脏健康,完全不用担心空腹吃香蕉会影响健康。

 

如果真想靠吃香蕉破坏体内平衡,估计先得担心被撑死的问题。

 

29.绿豆汤变红了还能喝吗?

 

可能是对绿豆不好?

 

绿豆汤变红,是绿豆皮和汤中的多酚类物质与空气接触后的正常氧化反应,完全能喝。

 

30.知道夏天怎么过了吗?

 

反正…… 

明白了这些小知识,别忘了告诉小伙伴,一起开心过夏天!

口腔溃疡夏天多吃水果饮食小知识

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