2019-05-05 16:09:09 热度:

长期口腔溃疡,跟缺少维生素C有关吗?

说起维生素C,想必大家都不会陌生。因为只要你患上感冒或者口腔溃疡,身边的人就会让你补维生素C。但是爆炸营养课堂的营养师告诉大家:维生素C,可能并没有大家想的那么厉害。

长期口腔溃疡,跟缺少维生素C有关吗? 维生素的功效你可能想错了

 

1、补维生素C并不能治感冒

许多人认为,维生素C能提高免疫力,所以也就能治疗感冒。但实际上,涉及到11000人的29项研究发现,一个人就算每天都服用维生素C,也起不到预防感冒的作用。而患上感冒的人再服用维生素C,也基本不能缓解症状或者缩短痊愈时间。

长期口腔溃疡,跟缺少维生素C有关吗? 维生素的功效你可能想错了

 

此外,一味的补充维生素C,也起不到很好的增加免疫力的功效。坚持健康饮食并且适量运动,才是维持免疫力的关键。

其实,爆炸营养课堂的营养师告诉大家,对于绝大多数的口腔溃疡,最好的办法就是——熬。实在难受的话,可以用一些药物来缓解疼痛。

长期口腔溃疡,跟缺少维生素C有关吗? 维生素的功效你可能想错了

 

2、补维生素C并不能治口腔溃疡

不知道从何时开始,口腔溃疡的罪魁祸首变成了“缺乏维生素”。而补充维生素C,也成为了治疗口腔溃疡的“妙法”。

可口腔溃疡的发生,大多数情况下并不是由于缺乏维生素。它受到遗传因素、环境、精神心理、创伤、细菌、病毒等多种因素的影响。

所以在大部分情况下,补充维生素C和多吃水果,对治疗口腔溃疡都起不到什么效果。

其实,爆炸营养课堂的营养师告诉大家,生活中不少人都喊着要额外补维生素C,会购买许多含维生素C的保健品。但实际上,对于大部分人来说,都没有这个必要。

虽然人体需要维生素C来维持正常生理功能,而且人体也无法自行合成维生素C。

长期口腔溃疡,跟缺少维生素C有关吗? 维生素的功效你可能想错了

 

但是在现代生活中,维生素C缺乏的现象已经非常少见了。因为大家随便吃一个中等大小的橙子,就能摄入70 mg左右的维生素C。也就是说,只要大家正常饮食,每次进食的食物中有蔬菜和水果,就能满足维生素C的需求。

而且就算身体真的缺乏维生素C了,也应该遵医嘱去购买作为药品的维生素,而不是去买形形色色的保健品。前者纯度更高、安全有保障,并且价格便宜,才是补维生素C更好的选择。

各位朋友,你觉得自己缺少维生素吗?你知道哪些含维生素C丰富的食物?

口腔溃疡长期缺少维生素C

推荐阅读

口腔溃疡易复发该补维生素B2了?
1.什么是维生素B2? 您常常为口腔发生溃疡,眼睛畏光、流泪而困扰吗? 您知道这是体内发出的缺乏哪种物质的信号吗? 这是人体缺乏一种很重要的物质核黄素,它在B族维生素中排行老二,即维生素B2。维生素B2为人体必需的维生素之一。 维生素B2和维生素B1一样,在酸性及中性环境中对热稳定,在碱性环境中易被热和紫外线破坏。 2.维生素B2有哪些生理功能? 维生素B2在体内转变作为辅酶的黄素单核苷酸和黄素腺嘌...[详细]
2020-02-17
治疗口腔溃疡要吃维生素B?
口腔溃疡是什么? 平时总有人说:我这两天上火了,嘴里有个溃疡还有点疼。这个时候,如果掀开他的嘴唇,会看见口腔黏膜或者舌头上有一个或者多个泡,这就是我们常说的溃疡。 口腔溃疡俗称口疮,是口腔黏膜表面出现的局部破损、溃烂,常常有坏死组织,表面有灰白色假膜。 跟偶尔才发一次的口腔溃疡相比,更多的是复发性口腔溃疡(ROU/ROA)。 ROU的主要特点是反复发作,且发作频率不定,一般是每周或每月...[详细]
2020-02-14
经常得口腔溃疡,是身体缺乏哪种维生素?
口腔溃疡是很多人有过的口腔方面异常情况,张开嘴巴,嘴里有很严重溃疡,甚至会影响到吃饭、喝水,对于很多人来说还会担心恶化。确实是这样,溃疡没有及时缓解、改善,很可能会恶化。想要缓解,需要了解哪些原因导致溃疡出现?结合身体营养素进行分析,缺少哪种维生素,会面临严重溃疡呢?下面就和口腔溃疡网小编一起来看看吧! 导致溃疡出现,需要考虑是不是维生素B缺失,作为身体必需的营养素,一...[详细]
2020-02-10
经常得口腔溃疡什么原因,身体缺乏哪种维生素?
口腔溃疡是很多人有过的口腔方面异常情况,张开嘴巴,嘴里有很严重溃疡,甚至会影响到吃饭、喝水,对于很多人来说还会担心恶化。 确实是这样,溃疡没有及时缓解、改善,很可能会恶化。 想要缓解,需要了解哪些原因导致溃疡出现?结合身体营养素进行分析,缺少哪种维生素,会面临严重溃疡呢? 导致溃疡出现,需要考虑是不是 维生素B缺失 ,作为身体必需的营养素,一旦缺乏影响还是非常大的,溃疡会接二连...[详细]
2020-02-10
维生素b2的作用及功能介绍
什么是维生素B2? 维生素B2片剂为黄色至橙黄色。维生素B2片剂的主要成分是核黄素,赋形剂是淀粉,蔗糖和硬脂酸镁。维生素B2也被称为核黄素。维生素B2是辅酶的一种成分,参与糖,蛋白质和脂肪的代谢,维持正常的视觉功能并促进生长。 维生素B2对人体有什么影响? 1、维生素B2可改善心脏的血液供应 维生素B2有效改善心脏血液供应,治疗心绞痛,冠心病,心肌缺血和心绞痛。 方法:每天三次服75毫克维生素B2,每...[详细]
2020-02-02
口腔溃疡是身体缺什么东西?
从西医角度来讲,有可能是缺锌的问题以及缺乏维生素的问题。 口腔溃疡的形成可能是身体阴虚火旺,再加上饮食方面没有注意而出现的。 经常口腔溃疡提示机体免疫力下降,或缺少维生素类,应当注意休息和食物调理 产生口腔溃疡的原因有很多,其中之一为缺乏维生素。锌、铁、叶酸、维生素B12、维生素C等。其二为消化系统疾病及功能紊乱造成的 要关注饮食问题,也可能是缺乏微量元素、维生素等原因引起的。...[详细]
2020-01-28
吃VC会让口腔溃疡好得更快吗?真正实用的五个土方法,见效快
吃不行,但贴可以 详细一点说就是,吃VC不会让口腔溃疡好得更快,但是 把VC片剂/粉末/贴片直接接触到溃疡上 ,能让口腔溃疡 好得更快 ~ 口腔溃疡的病因现阶段仍不明确,只能通过一些方法 对症治疗, 贴VC是其中之一 。 有研究[1-2]表明VC片剂/粉末/贴片对于治疗口腔溃疡有积极的效果,可能的原因是它能: 清除自由基,激活嗜中性细胞的游走和杀菌能力, 控制炎症发展 ; 促进胶原蛋白的合成,有利于合成细胞间...[详细]
2020-01-18
吃VC会让口腔溃疡好得更快吗?
吃不行,但贴可以详细一点说就是,吃VC不会让口腔溃疡好得更快,但是 把VC片剂/粉末/贴片直接接触到溃疡上 ,能让口腔溃疡 好得更快 ~口腔溃疡的病因现阶段仍不明确,只能通过一些方法 对症治疗, 贴VC是其中之一 。 有研究[1-2]表明VC片剂/粉末/贴片对于治疗口腔溃疡有积极的效果,可能的原因是它能:清除自由基,激活嗜中性细胞的游走和杀菌能力, 控制炎症发展 ;促进胶原蛋白的合成,有利于合成细胞间基...[详细]
2020-01-16
口腔溃疡吃什么维生素好?维生素B2还是B6?
加速口腔溃疡愈合的是维生素B2,而不是维生素B12。 这位朋友之所以对这个问题有疑问,主要是因为对维生素B2和维生素B12分不清楚,没有真正理解它们的功效、作用的不同所在。 维生素B2又叫核黄素,是一种水溶性维生素。也正如它的名字中带一个黄字,这种药片外观就是黄颜色的。它在机体的生物氧化过程中发挥重要作用。如果缺乏维生素B2,常常会导致口、眼和外生殖器部位的炎症,如口角炎、唇炎、口腔溃疡...[详细]
2020-01-13
冻疮、口腔溃疡、外伤伤口、消化性溃疡维生素E的9个适应症及联合用药方法
外伤伤口 搭配方案: 维生素E(口服)维生素C抗生素外用消毒剂 备注: 抗生素视情况严重使用,可内服或外用。 对应功效: 维生素E通过抑制伤口部位形成过多胶元,可减少瘢痕形成,有助于伤口愈合。另外通过抑制组胺的释放,可减少红斑及水肿,因而又具有抗炎作用。 冻疮 搭配方案: 维生素E(外涂)冻疮膏其它冻疮外用药(如:辣椒风湿膏、消肿止痛酊等) 对应功效: 外用维生素E可促进皮肤血液循环,提...[详细]
2019-06-01
口腔溃疡补维C,不顶用?!
网上说口腔溃疡是因为暴饮暴食太多了,营养不均衡缺维生素,吃点维生素C就好了,小编得说,这都是乱讲啊! 一、得了口腔溃疡, 吃水果补维C没啥用 小编有个同事是个好孩子,每天按时作息,三餐规律,营养均衡,积极补充各种维生素,但口腔溃疡还是反反复复... 诶,听起来不合常理啊。这要从口腔溃疡的病因开始说起。 1.口腔溃疡,不是因为缺维生素 从现代医学的角度来看,口腔溃疡的病因是不明确的,目...[详细]
2019-05-30
口腔溃疡是身体缺什么东西吗,怎么调理?
大部分的口腔溃疡都是因为缺乏维生素造成的,这类维生素就是人体必需的维生素C和维生素B2。人体在缺乏维生素C可导致免疫功能降低,增加复发性口腔溃疡发病的可能性;当人体缺乏维生素B2时,皮肤伤口的愈合能力就会变差。因此,缺乏这两种维生素后,轻微的口腔溃疡也会变成复发性口腔溃疡。由于工作压力过大、身体劳累、精神高度紧张或者情绪波动比较大,会影响大脑神经中枢的调节功能,自然对免疫也...[详细]
2019-05-23
口腔溃疡,补维生素、吃猕猴桃真的有效吗?
口腔溃疡小编有个逗比朋友,每当她连续几天摆出一副冷漠脸,话变少,眉头一皱、嘴角扭曲的时候,不用说,多半又是口腔溃疡发作,正受折磨呢。 一.苍天啊,为啥口腔溃疡老找上门? 这里主要讨论反复发作的口腔溃疡,民间叫口疮,在医学上叫做复发性阿弗他溃疡,这种口腔溃疡的病因和致病机理到现在都还没明确。目前主要认为可能受以下因素影响: 环境因素: 我们所说的上火就是环境因素,缺乏维生素和...[详细]
2019-05-22
口腔溃疡缺什么维生素
口腔溃疡是国人对复发性阿弗他溃疡最简易的称呼,在日常生活中,许多人都受过口腔溃疡的侵害,发病率比较高而且治疗起来比较困难、容易复发,口腔溃疡是口腔黏膜疾病中发病率最高的一种疾病,各种外界的不良刺激和体内病变均容易诱发造成口腔溃疡的形成,而且各个年龄段均会形成,女性多于男性,成年人多于其他年龄段。 步骤/方法: 1、 首先,应该来说口腔溃疡的发病率比较高,在日常生活中属于比较...[详细]
2019-05-19
口腔溃疡吃维生素b2管用吗?
1 口腔溃疡吃维生素b2管用吗 视情况而定 虽说吃维生素b2确实能治疗口腔溃疡,但是仅仅适用于缺乏维生素b2引起的口腔溃疡,大家都知道会引起口腔溃疡的原因有很多,除了缺乏维生素b2之外,上火、内分泌失调、熬夜等都有可能会引起口腔溃疡,而这些原因引起的口腔溃疡靠吃维生素b2是没有用的,所以大家要注意分辨是什么引起的口腔溃疡。 2 维生素b2的作用 1.帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应,统...[详细]
2019-05-16
  • 口腔溃疡吃什么维生素好?维生素B2还是B6?
    加速口腔溃疡愈合的是维生素B2,而不是维生素B12。 这位朋友之所以对这个问题有疑问,主要是因为对维生素B2和维生素B12分不清楚,没有真正理解它们的功效、作用的不同所在。 维生素B2又叫核黄素,是一种水溶性维生素。也正如它的名字中带一个黄字,这种药片外观就是黄颜色的。它在机体的生物氧化过程中发挥重要作用。如果缺乏维生素B2,常常会导致口、眼和外生殖器部位的炎症,如口角炎、唇炎、口腔溃疡...
  • 口角炎、嘴上起泡、口腔溃疡是维生素B2缺乏吗?
    大家知道维生素家族有非常多的成员,不同的维生素给我们身体带来的营养成分也是不一样的,辅助也是不一样的,那么当我们出现嘴角溃烂或者是其炎症的时候是因为哪种维生素缺乏呢?口腔溃疡是不是因为维生素b2缺乏所导致的呢? 维生素B2的主要生理功用是作为辅酶促进代谢。核黄素和磷酸及一分子蛋白质结合成为黄素酶。这一类酶又叫脱氢酶,重要的是要非常介导的氢原子转移对糖、脂和氨基酸的代谢都很重...
  • 治疗口腔溃疡要吃维生素B?
    口腔溃疡是什么? 平时总有人说:我这两天上火了,嘴里有个溃疡还有点疼。这个时候,如果掀开他的嘴唇,会看见口腔黏膜或者舌头上有一个或者多个泡,这就是我们常说的溃疡。 口腔溃疡俗称口疮,是口腔黏膜表面出现的局部破损、溃烂,常常有坏死组织,表面有灰白色假膜。 跟偶尔才发一次的口腔溃疡相比,更多的是复发性口腔溃疡(ROU/ROA)。 ROU的主要特点是反复发作,且发作频率不定,一般是每周或每月...
  • 缺少哪种维生素容易患口腔溃疡?
    当人体缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等,维生素B2不足时,会引发口角炎,特别是在皮肤和黏膜上出现症状,维生素B6和脂肪的代谢有关,B6不足时会引起脂溢性皮肤炎。很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关,特别是维生素B等。 口腔溃疡在口腔疾病当中的发病率仅次于龋齿和牙周病,占口腔疾病的第三位,也是最常见的口腔黏膜疾病。缺乏维生素是导致口腔溃疡反复发作的一种原因,体内缺铁、锌也会...
  • 为什么要补充维生素C?补充维生素C除了预防治疗口腔溃疡之外还有那些好处?
    我们从小到大,就一直听大人教导说多吃蔬菜跟水果,可以补充维生素C。虽然我们知道身体要补充维生素C,但是却不知道维生素C对人体到底有哪些好处,一起来看看吧! 吃维生素C有什么好处...
  • 维生素b2的作用及功能介绍
    什么是维生素B2? 维生素B2片剂为黄色至橙黄色。维生素B2片剂的主要成分是核黄素,赋形剂是淀粉,蔗糖和硬脂酸镁。维生素B2也被称为核黄素。维生素B2是辅酶的一种成分,参与糖,蛋白质和脂肪的代谢,维持正常的视觉功能并促进生长。 维生素B2对人体有什么影响? 1、维生素B2可改善心脏的血液供应 维生素B2有效改善心脏血液供应,治疗心绞痛,冠心病,心肌缺血和心绞痛。 方法:每天三次服75毫克维生素B2,每...
  • 又口腔溃疡了,是缺乏维生素,还是水果吃少了?
    估计大家都得过口腔溃疡,即便是生活方式很健康(只是挂在嘴上而已)的口腔溃疡网小编,一两个月也会遇到一次。 但为什么口腔溃疡总是来骚扰我们? 今天口腔溃疡网小编就不解释了,请另一位丁医生跟大家说说。 ●●● 为什么口腔溃疡来了又来? 很多人觉得,口腔溃疡这么常见,一般就是缺乏维生素导致的,多吃水果蔬菜就好了。 但医学专家研究发现不是这么回事,关于结论,可以简单总结为一个坏消息...
  • 口腔溃疡缺什么维生素?主要缺维生素B2了,看下你还缺什么微量元素
    营养素在我们身体中占着非常重要的位置,营养素一般包括维生素、钙、铁、锌、硒等,身体一旦缺乏某种营养素,就会出现异常情况,那我们今天就来了解一下,身体中常有的小问题,是因为...
  • 吃VC会让口腔溃疡好得更快吗?真正实用的五个土方法,见效快
    吃不行,但贴可以 详细一点说就是,吃VC不会让口腔溃疡好得更快,但是 把VC片剂/粉末/贴片直接接触到溃疡上 ,能让口腔溃疡 好得更快 ~ 口腔溃疡的病因现阶段仍不明确,只能通过一些方法 对症治疗, 贴VC是其中之一 。 有研究[1-2]表明VC片剂/粉末/贴片对于治疗口腔溃疡有积极的效果,可能的原因是它能: 清除自由基,激活嗜中性细胞的游走和杀菌能力, 控制炎症发展 ; 促进胶原蛋白的合成,有利于合成细胞间...
  • 口腔溃疡是身体缺什么东西?
    从西医角度来讲,有可能是缺锌的问题以及缺乏维生素的问题。 口腔溃疡的形成可能是身体阴虚火旺,再加上饮食方面没有注意而出现的。 经常口腔溃疡提示机体免疫力下降,或缺少维生素类,应当注意休息和食物调理 产生口腔溃疡的原因有很多,其中之一为缺乏维生素。锌、铁、叶酸、维生素B12、维生素C等。其二为消化系统疾病及功能紊乱造成的 要关注饮食问题,也可能是缺乏微量元素、维生素等原因引起的。...