2019-06-25 23:36:25 热度:

洗冷水澡,到底强身还是伤身?

烈日炎炎,没运动就一身汗,很多人喜欢直接打开水龙头,冲个冷水澡。有人觉得洗冷水澡比热水澡凉快,而且还能强身健体,提高免疫力;也有人说凉水洗澡会让“寒气入体”,反而更容易生病;甚至还有人说洗热水澡或冷水澡都不是最好的,最好的方式是冷热交替!

那么,冲凉水澡究竟会是强身还是伤身呢?

如果只是为了降温,

冷水澡其实不如温水澡

很多人觉得用冷水洗澡一定比用热水降温更快。实际上,冷水澡带来的降温只是短暂的。冷水可以较为迅速地带走身体表面的一些热量,所以洗冷水澡时,一开始会觉得降温快。但是,冷水却会刺激皮肤表面的血管收缩,过后反而不利于身体散热

另外,身体感受到冷水的刺激后,体内产热会增加,以应对皮肤温度的突然降低,所以洗完冷水澡后,皮肤反而容易发热。冬泳的人一上岸皮肤都是红红的也是这个原因。

冬泳后皮肤发红是因为身体受冷水刺激后产热增加丨图虫创意

 

所以简单来说,冷水澡会给身体一种“环境变冷了”的假象,会让身体产热增加、散热减少,因此冷水澡并不如温水澡更降温

 

如果主要为了降温而洗澡,洗澡水的温度最好与体温接近,也就是35~37℃的样子。另外,洗澡水的温度最好不要高于42℃,水温过高,皮肤表面的脂膜层更容易被破坏,同时毛细血管受热扩张,这会加剧皮肤干燥,引起瘙痒。

 

但冷水澡也不是没有好处,

它会让人更快乐

 

很多人会有这样的感觉,洗完冷水澡后神清气爽,好像心情都飞起来了。

 

这是因为冷水澡可以激活身体里的交感神经系统,增加去甲肾上腺素的水平。去甲肾上腺素是体内分泌的一种激素,它可以增强心脏的收缩能力,加快心跳,给人一种“提神“的感觉。

 

洗冷水澡会让人快乐丨图虫创意

 

同时,冷水还会刺激体内β-内啡肽的产生。研究表明,这种物质和人们感受到的幸福感有关,并且是体内产生的一种镇痛剂。洗冷水澡的人会感觉很爽,或许也跟这有关。

 

不是所有人都适合洗冷水澡

 

有一种说法是,洗冷水澡可以增加身体的抵抗力,不容易得感冒。但目前并没有科学证据表明,冷水可以增加身体的免疫力。实际上,对于已经感冒的人,不建议用冷水洗澡。因为感冒甚至发烧后身体本身已经很虚弱,冷水可能会破坏机体对热量的调节,加重病情,严重时还有可能引起肺炎。

 

另外,有心脑血管疾病的人也不适合洗冷水澡。冷水流过身体,会让血压突然升高,血管骤然收缩,同时冷水刺激还会导致心率加快,这时候很容易诱发心脑血管意外。所以,有心脑血管疾病的人应该避免洗冷水澡,它不仅不会锻炼心脑血管,反而有害于健康。

 

感冒的人以及有心脑血管疾病的人不宜洗冷水澡丨Pixabay

 

因此,冷水澡的好处并没有那么大,主要的好处还是在于对情绪的调节。任何事都要适度,轻微的冷水刺激,身体通常还能调节,如果突如其来的冷水刺激超过了身体的承受范围,就很危险了。所以,洗冷水澡一定要循序渐进,因人而异。

洗冷水澡伤身强身

推荐阅读

吃西瓜有哪些禁忌?
炎热的夏天里,吹着空调吃着西瓜可谓人生一大美事。西瓜可消暑,可解渴,并且含有大量水分,深受大众欢迎。吃西瓜的好处有很多,但是也需要掌握正确的食用方法,一些吃西瓜的禁忌你知道吗? 这些人不宜吃西瓜 1. 口腔溃疡者 口腔溃疡多因阴虚内热而生,因西瓜利尿,使体内水分排出,会加重阴虚内热的情况,不利于口腔溃疡的愈合。 2.产妇 产妇的体质虚弱,西瓜性寒,产妇吃寒凉的食品会刺激胃肠,不利于身体恢复。产妇最...[详细]
2019-06-27
能增强呼吸功能的伸展运动
科学家们在观察中发现,持之以恒参加体育锻炼有利于延缓肺组织老化,可令肺活量减退缓慢,所以,老年人可根据自己的体质来选择锻炼项目。比如步行、慢跑、打太极拳(舞太极剑)、跳健身舞、做广播体操、干家务等,都有改善肺活量的作用。 今天介绍一套改善肺活量的呼吸器官伸展运动,坚持练习可提高肺活量,增强呼吸功能,使人获得更多的氧气。 第一节 胸部运动: 两手十指交叉置于背后,掌心向下,...[详细]
2019-08-05
体内毒素堆积的症状:皮肤瘙痒、痤疮、口臭、口腔溃疡、便秘
人体内一旦废物堆积过多,就会让身体中毒,便秘、肥胖等一系列疾病就都会找上你。那么,哪些信号说明要排毒了,怎么排毒更健康呢? 4个信号说明你中毒很深 1.皮肤瘙痒 皮肤是人体最大的排毒器官,皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张以及内分泌障碍等都会使皮肤的这种功能减弱,从而引发瘙痒。 2.痤疮 各种毒素在细菌的作用下产生大...[详细]
2019-09-04
夏天吃瓜注意事项:这样的西瓜、冬瓜、丝瓜毒过砒霜,千万别吃!
俗话说:春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根。 夏天是吃瓜的季节,黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、丝瓜都正当季,是炎炎夏日绝不能错过的美味~ 不过,口腔溃疡网小编要给大家提个醒,这样的瓜,你可千万吃不得 一锅丝瓜汤,让一家三口险丧命 四川的姜老太用市场买来的丝瓜炖了锅鸡汤,吃的时候发现丝瓜有点苦,却没舍得倒掉,还是吃了。 随后,一家三口先后出现了上吐下泻、血压下降、肝损伤等急性中毒的症状...[详细]
2019-08-02
大暑天,这些降暑方法最靠谱!枸杞防暑茶、解暑绿豆汤、二豆二米粥
今天是二十四节气中的大暑。 大暑,六月中。暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。大暑正值中伏前后,是我国大部分地区一年中最热的时候,也是喜热作物生长速度最快的时候。 大暑吃什么?冷热差异那么大! 大暑天热,人们喜欢吃点冷凉的食物,给身体降降温。譬如在我国粤东南地区,有这么一句谚语:六月大暑吃仙草,活如神仙不会老。 仙草,又名凉粉草,其茎叶晒干后,...[详细]
2019-07-23
桑白皮的功效与作用:泻肺平喘、利水消肿、调治脱发
本文理论依据:《中药大辞典》、《中华临床中药学》、《中医病因病机学》 论岐黄之道,谋苍生之福,欢迎各位读者。 这篇文说,我们来聊聊关于脱发的外治之法。 用什么呢?用的是桑白皮。所谓桑白皮,就是桑科小乔木桑树的根皮。冬天的时候采挖,去掉表层黄色栓皮后剥离皮部,洗净,切段晒干。桑白皮还叫做桑根白皮、桑根皮、桑皮。 这个东西是怎么调治脱发的呢?原来,在《圣惠方》里面,有这样一条...[详细]
2019-06-09
夏天喝绿茶好处多!到底多少度喝茶最养生?
绿茶,其实是一直以来建议大家可以常喝淡饮的茶品,无论是铁观音还是碧螺春,再或是龙井,都具有自身诱人的颜色和香气,受人喜欢且营养丰富。绿茶,一种推崇您喝的茶水,沁香与营养同存,或是儿茶素,或是维生素C,经常饮用对身体有哪些好处?言于具体,还请您各位客观来看待这个问题。靠谱喝绿茶,一些小事情需要您遵守。 绿茶,是一种营养物质含量还算丰富的物质: 说到绿茶,品种很多,或是毛尖...[详细]
2019-08-01
如何泡脚养生?泡脚养生并非一件简单事
我这篇文说,给你聊聊泡脚这件事儿。 前些日子,我有一个邻居跟我说,他从别处搞到一个用于治疗坐骨神经痛的泡脚方子,但是用了之后效果不好,转眼间都一个来月了。他想请我看看,是不是有问题。 我一看,方子里很多祛风除湿、强补肝肾的中药材,总体上没什么大问题。 我问他,你是怎么用它泡脚的? 他说,他把药物买齐全了,按照比例放进洗脚盆里,加入滚烫的水,等水温合适了就泡脚。我一听,苦笑...[详细]
2019-12-05
晚上不能吃什么水果睡觉?晚上不能吃什么食物?
胃的主要的功能就是蠕动以及消化食物,让食物跟胃液融合,然后在供给机体所需要的营养。但是,我们常常会出现胃痛、胃胀、烧心等胃部症状,就搞得许多人不开心了。而且,可能就会把这一切都归结在晚上吃缘故,难道说晚上吃东西真的容易伤害胃吗? 我们常常会听到这样的一句话,那就是晚上不能吃苹果和香蕉,如果在晚上吃这两种水果,就可能会影响到身体肠胃的蠕动与消化,这样就可能会在身体里面产生...[详细]
2019-07-18
早上锻炼好还是晚上锻炼好?
大家都知道 除了吃饭睡觉工作学习 锻炼身体也是非常重要的 现在,我们总能看到锻炼身体的人 一大早,能看到很多人在晨练 大半夜也能看到有夜跑的 或者在健身房锻炼身体 到这里突然有了疑问: 锻炼身体究竟什么时间最好? 什么项目最适合练? 运动前后又有哪些注意和禁忌? 今天就来一一解答! 什么时间最适合锻炼? 究竟是早上运动好,还是晚上运动好? 人体是存在生物节律的,与运动效果关系密切的体温...[详细]
2019-10-16
醋不仅仅是调味品还能治疗多种疾病
中药著作中为其界定的性味是酸、甘,微温,主入肝、胃经,功能消肿散瘀、杀虫、消积、解毒、益血开胃,可用于产后血晕、癥瘕积聚、食欲不振、咽痛、黄疸、水肿、疮痈肿毒、虫积腹痛、口腔溃疡,以及吐血、便血,解鱼肉菜毒。现代研究证实:具有杀虫、抗菌、抗病毒以及软化血管、促进消化、保护肝脏、降脂减肥、嫩肤美容等药理作用,可用于胆道蛔虫病;疖、痈、蜂窝组织炎、丹毒、脓肿、腮腺炎、乳腺...[详细]
2019-06-29
“精、气、神”食补常用四种方法
中医认为饮食进入人体,通过胃的腐熟,脾的运化,然后输布全身,成为水谷精微,而滋养人体。 这种后天的水谷精微和先天的真气结合,形成人体的正气,从而维护正常的生命活动和抗御邪气(致病因素),同时还形成维持机体生命的基本物质精。 精藏于五脏,是脏腑功能活动和思维、意识活动,即神的基础。精、气、神为人体之三宝,生命之所系,而它们却离不开饮食的滋养。 所以,战国时期的名医扁鹊曾经...[详细]
2019-07-01
中医里的6种“养生茶”,哪种适合你?
茶,是中国文化的代表物,是老百姓居家过日子的必备品。当今社会,茶道尤为流行。 然而,什么是茶道?什么茶对人是健康的,什么茶对人是有害的?今天,我们来一窥中华茶道的养生秘密。 茶道,6000年前就存在 茶道者,茶气之阴阳也。 古人曰:一阴一阳之谓道。 既然道离不开阴阳,那么茶道,也一定与阴阳密不可分。 茶是什么时候起源的? 传说中,在神农时代,茶就已经被发现与推广。现在的考古发现和基...[详细]
2019-08-02
吃水果常见误区都有哪些?
我们总说,每天都要吃水果,保证维生素的摄入,而且还要保持膳食平衡,对身体健康有保证。不过,很多人吃水果时,往往会陷入几大误区,这样反而会对身体不好,甚至会让身体出现问题。常见的误区有以下几种: 误区一:把水果当作饭吃 现在的生活压力、工作压力等,让很多人都疲惫不堪,每天都处于紧张焦虑的状态中,这些让大家都没胃口,所以很多人就把水果当做饭来吃。这样做并不对,因为只吃水果不...[详细]
2019-07-07
“睡觉爱出汗,白吃三顿饭”!有道理吗?
我们来谈一句俗语:睡觉爱出汗,白吃三顿饭。在咱们普通百姓看来,汗,再怎么说,也源于体内。没劳动,没受高温,也没着急,在睡觉的时候悄悄流出汗来,总这样下去,应该说就是体内成分的一种流失了。一直这么流失,饭不就白吃了吗?于是,就有了睡觉爱出汗,白吃三顿饭的说法。言外之意,这不是好事,是对身体有害的。 老百姓这种普遍的认识,到底对不对呢? 实事求是地说,很有道理。咱们得从头说...[详细]
2019-07-19
普通鸡蛋和土鸡蛋有什么不同?
鸡蛋是非常常见的食物 味美且富含营养 很多人都喜欢吃 吃法也是多种多样 比如炒着吃 图片来源网络 蒸着吃 图片来源网络 煮着吃等等 图片来源网络 但是 每次去超市买鸡蛋的时候 鸡蛋的种类琳琅满目 各式各样 价格也是相差很大 有的鸡蛋2、3元一斤 有的高端鸡蛋则卖到80元一斤 而这些价格昂贵的鸡蛋 往往写着土鸡蛋、柴鸡蛋、农家鸡蛋等字样 那么 土鸡蛋真的更有营养吗? 价格便宜的鸡蛋和价格贵的土鸡蛋 到底...[详细]
2019-06-13
莲藕保健作用:健脾胃、调节血压、改善过敏、止血治疗口腔溃疡
7月已至,池塘里荷叶连连 与此同时,莲藕也蓬勃生发 作为大自然的馈赠,莲藕不仅美味又营养 而且还具有一定的保健功效哦~ 莲藕具有哪些营养? 来,我们先来看看莲藕的营养成分表: 从上表,我们可以分析得知: 莲藕相比其他的蔬菜,碳水化合物、钙、铁、维生素C的含量很高。特别是: 铁的含量比富含铁出名的菠菜多了5倍;维生素C是苹果的3.7倍,这在白色蔬菜中是较为难得的;还有钙,虽然比不上牛奶等钙...[详细]
2019-09-01
早吃姜,补药汤,晚吃姜,赛砒霜,晚上吃姜真有那么可怕?
古人:冬吃萝卜夏吃姜,但听说:晚吃姜、赛砒霜,晚上真不能吃? 姜是我们家家户户都少不了的调味品,姜味辛辣但性温,吃姜可以驱寒除湿,健脾温胃,如果不小心患上了风寒感冒,一碗温热的红糖姜水会很快的祛风散寒,感冒很有可能第二天就好转了。做菜的时候,尤其是做鱼做肉的时候,放点姜,可以去腥味,因此,几乎每家的厨房里都会备有姜! 食用姜的习惯自古有之,古人说冬吃萝卜夏吃姜,不用医生...[详细]
2019-07-12
黄帝内经:阳气越足的人,越不生病。
自从立秋之后,我发现身边很多同事都有一个健康上的问题: 后背疼,或者不舒服。 那么这一点是如何发现的呢? 这就要从气讲起了。 中医,不单单是开方子或者针灸推拿,还要有基本功。 当然我们最常听到的就是望、闻、问、切,其实还有:吐纳、站桩、打坐、修行等等,这些都是中医应该会的。 那么,不管是打坐、还是站桩、修行的时候,我们的身体都会有气感。 这是身体趋于好的正常生理现象 ,例如有些...[详细]
2019-08-12
人类为什么喜欢吃味精? 味精潜在危害都有哪些?
曾经,味精是我的最爱 ,以前我炒菜,最后不放一勺味精,我总会感觉 少点什么 ,我们家人也很爱吃味精,我相信很多中国家庭都离不开味精。因为吃习惯了放味精的菜,不放的话,总 感觉味道不正 ,少点层次感。味精曾经被传出来问题,提高癌症风险等,引起很大的质疑,后来被各个专家、专业机构站出来辟谣,都说没有问题。我也曾一度相信很多专家的言论, 觉得味精没有毛病 ,可以随便吃,我又接着吃了...[详细]
2019-09-09
中药的煎煮方法是否正确直接影响它的疗效
不少朋友生活中都有喝过中药的经历,但是,你知道中药要怎么喝吗?有什么要注意的吗?今天我给大家说说喝中药的那些事。 01 煎药的方法与注意事项 中药的煎煮方法是否正确直接影响它的疗效。 ■ 煎药宜用砂锅、陶器 一般推荐陶器、砂锅、搪瓷等器皿煎药,因陶器与药物所含成分不发生化学反应,加上砂锅传热均匀、缓和,价格低廉,易于保暖,被人们广泛使用,所以认为砂锅是首选的煎药器具。 煎中药不宜...[详细]
2019-12-02
鸡精和味精的区别在哪里?哪个好?那个危害大?
味精 鸡精 配料表 谷氨酸钠 味精、食用盐、大米、白砂糖、鸡肉、食品添加剂(5-呈味核苷酸二钠、核黄素)鸡蛋全蛋液、食用香精、咖喱粉、小葱、大蒜 关键营养素对比/5克 能量 13.4千卡 11.2千卡 蛋白质 2克 1.1克 脂肪 0.01克 0.2克 碳水化合物 1.3克 1.2克 钠 408毫克 400毫克 价格 5.8元/250克 9.9元/227克 价格来自天猫销售量最高的价格 比一比 做饭提鲜用啥调味品?有的家庭用味精,有的家庭用鸡精,两者有何区别呢? 味...[详细]
2019-11-29
高以翔猝死:如何选择食物降低猝死风险?
27日凌晨开始,微博上就有消息称高以翔在录制综艺节目时晕倒并紧急送医。 经过两个多小时的抢救,医院最终宣布高以翔心源性猝死,年仅35岁。 世界卫生组织将冠心病分为5大类:无症状心肌缺血(隐匿性冠心病)、心绞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭(缺血性心脏病)和猝死5种临床类型。创业者为什么频发心血管事件?回答这个问题,我们需要了解冠心病的危险因素。 冠心病和高血压当下已经成了常见病和多发...[详细]
2019-11-27
鸭肉的营养价值功效与作用
在我们的生活当中,最常被大家所吃的肉类,除了海鲜以外,就是猪牛羊肉了,还有鸡肉,但是却很少人吃鸭肉,殊不知鸭肉里面的营养物质也是很高的,同时也有非常多的功效。 鸭肉的营养物质: 1、蛋白质丰富 每每说到蛋白质,大家能够想到的就是吃鸡蛋了,但是鸭肉也是富含蛋白质的额,甚至可以说是蛋白质含量最多的一种肉类了,而且最重要的是,它当中含有的脂肪是非常少的,吃了以后不用担心发胖。...[详细]
2019-08-05
酸奶是早上喝还是晚上喝?原来时间不同,效果差别这么大……
酸奶既美味又健康 餐前饭后 早起时、晚睡前 总是会忍不住喝一罐 但你知道喝酸奶也是讲究时间的吗 需求不同,喝酸奶时机不同 在乐姐身边,有的人说酸奶要早上喝才健康,还有人说酸奶一定要晚上睡前喝营养才能吸收得更好。 到底酸奶到底什么时候喝呢?营养师推荐: 应该根据自己的营养需要,选择不同的喝酸奶时间! /补充益生菌,要空腹喝/ 酸奶中的益生菌喜欢酸度小的环境,若要想补充体内益生菌,空腹...[详细]
2019-08-04
平和质、气虚质、阳虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、敏感质、气郁质
中医的九种体质 中医将人分为九种体质,分别是平和质、气虚质、阳虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、敏感质、气郁质。来看看你属于哪种体质吧! 平和质 如果以下问题都没有不舒服,那么健康状况算是OK的。 1.胃口不错,没有特别胃胀胃气胃酸等 2.睡眠好,无经常失眠 3.大便一日一次,条状,不会稀烂和粘马桶 4.小便浅黄色,不会小便不通畅或者太频密如夜尿多次。 5.无特别口干口苦 6.无明显怕风怕冷 7.出汗正常...[详细]
2019-08-08
祛湿消暑汤水有什么?苦瓜海带豆腐汤、丝瓜猪肝汤、泥鳅豆腐汤、黄瓜排骨小
盛夏八月,炎热多雨、气候暑湿。 特别是南方的朋友们,常会出现倦怠乏力、头重胀而心烦闷、食少泄泻等征象,这就是暑湿。 适当的饮食调理,能增强人对环境的适应能力、防治暑湿证。下面,小编就给大家介绍一个除暑湿食疗方。 这汤祛湿消暑,三伏天清补必喝 苦瓜海带豆腐汤 材料: 苦瓜500克,海带100克,豆腐一块,葱、食盐、味精适量。 做法: 将苦瓜切两瓣,挖去核,切块;海带浸泡1小时,洗净、切丝...[详细]
2019-08-16
吃油豆角为什么会中毒?油豆角中毒有哪些症状表现?
豆角,是家里最常见的蔬菜之一,也是很多人的最爱。 特别是对于豆角爱好者,什么蒸、煮、炒、炖都不在话下,但就是这些看似很家常的做法,可能一不小心就会中毒。 近日,昆明市市场监督管理局发布《【中毒防控预警】昆明市人民政府食品安全委员会办公室谨慎食用东北油豆预警公告》称: 今年入冬以来, 昆明市陆续发生疑似东北油豆食物中毒事件 。 昆明市人民政府食品安全委员会办公室提醒广大人民群...[详细]
2019-12-06
辣条的危害性有多大?
辣条,作为公认最受欢迎的零食之一,充斥在我们的生活里。五毛钱一包,便宜又美味,可谓是性价比最高的网红食品。它充斥在学校附近的各个小卖部和文具店里,网上也有数不清的辣条叫卖,月销量笔笔都上万。 可就是这个再寻常不过的廉价小零食,却隐藏着巨大的风险。 前一阵,武汉的一位23岁小伙小张,看了某音上吃辣条的视频,嘴馋的他便从淘宝上买了同款大快朵颐。四袋辣条到货后,小张就迫不及待地...[详细]
2019-10-05
口味过咸、过油、过辣、过甜口味重对身体的危害
我国饮食结构多样,特别是八大菜系,满足了多口味的国人。但近年来,国人的口味越来越重,辣子鸡、麻辣香锅、臭豆腐等高盐、高油、辛辣食物更加备受人们的喜爱。相反,水煮青菜、清蒸鱼等清淡食物,多数人都无感。然而,长期重口味,容易诱发多种疾病。 一、过咸:伤心、伤肾、伤血管 1、诱发心脏病 经常吃得太咸,就会过量摄入钠,进而增加对血管壁的压力,促使血管壁变窄变厚,不仅容易引起高血压...[详细]
2019-07-15
  • 香菜的功效与作用:抗癌、抗炎、抗真菌、抗菌治疗鹅口疮
    一、香菜 香菜是伞形科(Apiaceae)的成员,伞形科由大约3,700种物种组成,包括芹菜、欧芹和胡萝卜。它含有提供各种健康益处的营养素,包括抗癌作用和改善皮肤健康,它是抗氧化剂的良好来源,也有助于减少钠的摄入量。 香菜已被人类消费了数千年,但是草药的有益作用背后的机制尚不清楚。 正如最近在FASEB杂志上报道的那样,Manville和Abbot现已表明,香菜是神经元电压门控钾通道亚家族Q(KCNQ)通道的高效激活...
  • 常饮豆浆好处都有哪些?豆浆饮用的禁忌
    豆浆由黄豆制成,所含有的蛋白质在植物蛋白中最好。确实,现代科学已经证明,豆浆不仅含有易消化的优质植物蛋白,还含有利于人体保健作用的物质,可以说是绿色牛奶。那么常喝豆浆,对人体都有什么好处呢? 常饮豆浆的好处 ①豆浆中胆固醇、脂肪、热量等较低,含有不饱和脂肪酸,可以预防肥胖、高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病。 ②豆浆含铁量高,适合缺铁性贫血患者饮用,而且它当中的低聚糖,还...
  • 毛豆营养价值成分表和功效与作用及禁忌
    盐水煮毛豆、清炒毛豆、凉拌毛豆经过最简单的烹饪,毛豆就成为一道色香味俱全的美食。 毛豆虽小,却是一座迷你的营养宝库。怎样吃毛豆能收获更多的健康益处? 毛豆,集豆类和蔬菜营养于一身 毛豆是青熟时期的黄豆,因为豆荚上有许多细毛,所以有了毛豆的名字。 据考证,毛豆起源于我国,已有5000多年历史。 从汉代开始,毛豆逐渐从华北地区传到朝鲜、日本等国家; 16~17世纪,传入印度、欧洲; 18世纪后...
  • 鸭肉的营养价值功效与作用
    在我们的生活当中,最常被大家所吃的肉类,除了海鲜以外,就是猪牛羊肉了,还有鸡肉,但是却很少人吃鸭肉,殊不知鸭肉里面的营养物质也是很高的,同时也有非常多的功效。 鸭肉的营养物质: 1、蛋白质丰富 每每说到蛋白质,大家能够想到的就是吃鸡蛋了,但是鸭肉也是富含蛋白质的额,甚至可以说是蛋白质含量最多的一种肉类了,而且最重要的是,它当中含有的脂肪是非常少的,吃了以后不用担心发胖。...
  • 人到中年不得已,保温杯里泡枸杞
    人到中年不得已,保温杯里泡枸杞 枸杞难挡岁月催,杯里再加点当归 当归难补身体亏,放根虫草还不贵 虫草虽然是很好,鹿茸肾宝是绝配 鹿茸肾宝难受补,红糖人参展雄威 红糖人参不如酒,认准鸿茅全都有 鸿茅补肾不保命,买份保险心安宁 保险买了心上提,兜里没钱吊孤零 兜里没钱去打工,年年打工年年穷 在穷不能亏自己,明天还得补身体 明天是否身在世,最后化作土一杯 不知从何时起,枸杞已经成为了一种...
  • 1:1:1的油是黄金比例?骆驼奶接近母乳?竹炭食品排毒养颜?不要再被广告洗脑了!
    有一个神奇的比例叫1:1:1,很多人对它都不陌生。你可能在你家厨房见过,在超市货架上见过,也可能被1:1:1黄金比例调和油的广告洗脑了很多年。 1:1:1,你被套路了多少年?|某食用油广告 实际上,黄金比例1:1:1只不过是众多营销噱头中具有代表性的一个。今天,AI为你一次性收集了那些年交过的智商税合集,这次一定要牢记在心,可别再被忽悠了。 黄金比例1:1:1 所谓黄金比例调和油,是说饱和脂肪酸:单不饱和脂肪...
  • 搬新房后打喷嚏、皮肤过敏、频繁感冒、口腔溃疡提示你新房要除甲醛
    家住在自贡的小宁今年6岁,是位聪明伶俐的小姑娘。由于家里条件较差,所以自打小宁三岁起她爸爸妈妈就常年到成都打工。 小宁之前一直和爷爷奶奶生活在农村,直到去年6月中旬,小宁爸爸妈妈在成都买了套楼房。为了让小宁接受更好的教育,将她接到了成都上学。 本以为一家人团圆后日子会过得更好,小宁也会开心快乐的长大。可没想到小宁刚搬到成都半年,在学校体检时就被检测出患了血癌。后来据小宁的...
  • 一天走一万步有好处吗?每天走多少步最健康?
    不知道从什么时候开始,一天走一万步好像成了衡量健康的一个标准。 在各大步数排行榜上,能走上一万步的人通常都是大神级别的。 为了能在排行榜上争得一席之地,做个健康中国人,网友们可谓使出浑身解数,有的开启暴走模式,有的甚至把手机绑到狗子身上。 如今,日行万步的口号随处可见,但《中国居民膳食指南》中建议成年人每天进行累计相当于6000步以上。 图片来源:《中国居民膳食指南》 真的是走...
  • 为什么人一到夏天就会食欲下降?
    炎炎夏日,虽然不少因为寒凉而导致的身体问题逐渐偃旗息鼓,但不少新问题也开始出现,首当其冲的就是因为炎热的天气而造成的食欲不振。 夏季的食欲不振大致有四种类型: 感受寒邪型、感受暑湿型、饮食所伤型、脾胃虚弱型。 那么,不同类型的夏季食欲不振,在饮食方面都有哪些需要注意的呢? 感受寒邪型 胃是最怕冷的,空调、冷饮、生冷寒凉食物,都会将寒邪引入,出现胃部的疾病。感受寒邪型的表现多...
  • 喝酒过敏是什么原因造成的?
    酒精过敏症状一般表现为喝酒后全身发痒,身体出现起红疙瘩、红斑点等,与药物过敏相鉴别,药物过敏是药物通过各种途径进入人体后,引起器官和组织的反应。 酒精过敏的原因: (1)酒精过敏其实是体内缺少乙醛转化酶导致的一种外在皮肤过敏症状反应。 (2)酒精过敏的两个必要条件是过敏体质和酒精,过敏体质大多体内缺少乙醛转化酶。 (3)酒精,也就是乙醇,在体内转化成乙醛,因为体内缺少乙醛转化...