2021-03-21 11:11:52 热度:

如何预防春季上火?

春天是一年的开始,天气由寒变暖,而且特别的干燥,很容易出现上火的症状,从而引发口干、咽痛以及头痛等症状,影响到患者的心情,且会给身体健康带来伤害。我们要将春天上火加以重视,一旦发病重视下火治疗,及时处理能够起到下火的疗效,改善患者的病情。

1、针对春天上火的患者可以适当的喝一些菊花茶,能够起到下火的功效。菊花茶能起到清热、去火的效果,改善头痛、咽痛等不适的症状。患者可以选用白菊,代茶饮用,降火功效非常显著。

2、按摩太冲穴能够改善春天上火的症状,太冲穴属于足厥阴肝经,经常按摩此穴可有效治疗春天肝火旺盛所导致的上火等症状,达到除燥、下火的作用,有利于体内的火气排出,降低上火带来的危害性。

 

 

3、合理安排日常饮食,多补充一些降火的食物,通过食疗可以起到降火的效果,比如冬瓜、白萝卜、荸荠、西红柿、苦瓜、草莓等,经常食用可以起到清热、下火的疗效。上火期间远离饮食方面的禁忌,比如辛辣类及油腻类的食物,以免加重上火的症状。

4、保持良好的心情,可以减轻上火带来的不适。上火期间应当保持心情舒畅、心胸开阔,可以改善上火所引发的症状。如果因上火而引发焦躁不安、愤怒心急出现,将会延长患者上火的时间,甚至会加重病情。

 

 

5、生活中保持良好的规律,春天出现上火的现象多与不良生活习惯有关,比如经常熬夜、作息时间不规律等。为此在春天时应当适当运动,多去户外呼吸新鲜空气,还应当保持良好的生活质量,能够起到降火的效果。

饮食方面

1、饮食清淡:少吃油炸冰冷,多吃蔬果、多喝水。  

2、可多吃排水除湿的食物:维持细胞活性,包括薏仁、红豆、绿豆等。  

3、喝能缓解炎症的茶饮:如菊花茶、洛神花茶、甘草、玉米丝水等。  

4、适当补充抗氧化类健康食品:维生素C、维生素E,葡萄籽、花青素、绿茶、类黄酮等,选择一种即可。

 

温馨提示

春天上火是不能轻视的,如果上时间上火给患者的健康带来伤害,且会引发较多不适出现。春天应当做好上火的预防工作,加强有痒运动,从而增加体质,也可以减少上火的情况发生。上火出现之后注意饮食调节,多补充清淡的食物,还要注意水分的补充。

关注我们守护健康


如何预防春季上火

推荐阅读

引火归元、引热下行的含义是什么?
吴茱萸外敷,可以治疗口腔溃疡、扁桃体肿大、小儿霰粒肿、高血压、口疮、胃肠功能障碍等多久疾病。 中医上把这种方法叫引火归元,也叫引火下行。 之所以出现这些症状是肾虚导致的浮阳上越,或虚火上炎。命火不足,肾阳衰微,阳不归舍,浮阳上越则出现上热(口干、面赤、咽喉痛、牙痛,)下寒(腰痛,四肢发凉,便溏,等证。 这是传统上的解释,但对于临床而言,根本没什么意义。 《本草纲目》里也提到:吴茱萸其性...[详细]
2021-11-08
当代男女,为什么这么容易“上火”?
生活中,有这么一种病,我们很难说出它的确切概念,但大家都曾经或正在被它困扰,那就是:上火。 每当你出现口腔溃疡、牙龈出血、疱疹、冒痘、嗓子痛、流鼻血....等情况,这时总有人会对你说:你这是上火啦! 彷佛上火就是个大筐,什么都能往里装。 尤其到了夏天,炎热的季节,稍微饮食不当,都会让人上火~ 那么,上火究竟是什么?诊断标准又是什么?为什么这么容易引发? 今天,小编就来和大家好好探...[详细]
2021-06-17
上火的表现症状,上火嘴唇起泡怎么办怎么快速消除
大部分人都有上火的经历,比如夏天天气炎热引起身体燥热,吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结,还有肝火旺的人脾气急躁、内热大,久病之人阴虚火旺等。像口腔溃疡、牙龈肿痛、面部长痘等症状。尤其是心火、肝火、胃火及肺火,在夏季较常见,不同部位上火会有不同表现,专家认为这是由于阴阳失调,内火旺盛,失去了正常潜藏功能,而引起上火症状。很多人认为上火是小毛病,实际上正是身体给你发出...[详细]
2021-06-02
黄连解毒汤的组成及临床应用:治疗脑血管疾病、烦躁失眠、皮肤病
之前的三期分别讲了黄芩、黄连、黄柏和大黄四味药的药理和临床应用,今天看一下由这几味药组成的复方方剂在临床上的应用。 先讲黄连解毒汤,这是一个临床应用范围非常广的方剂。 黄连解毒汤出自《外台秘要》,由黄连、黄苓、黄柏、栀子四味药组成,是三黄泻心汤合栀子柏皮汤去大黄、甘草而成。 原方剂量:黄连9克黄芩6克黄柏6克栀子9克 就药理上来说,黄连解毒汤中黄芩有抗炎、抗过敏、抑制血栓形成、...[详细]
2021-05-04
春天干燥上火吃什么东西比较好?
春天自然界万物复苏,阳气上升,易抗动人体肝、胆、胃肠积的内热,出现春燥,及时降火才能保持健康哦。下面分享一些春天干燥降火的食物,一起来看看吧。 春天干燥降火的食物 春天降火第一菜:豆芽菜 春季容易上火,很大一部分人是由于肝火旺导致的。豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。适合口干口、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。豆芽凉拌和炒着吃都很好,平时可以用豆芽煮肉片汤...[详细]
2021-03-21
如何预防春季上火?
春天是一年的开始,天气由寒变暖,而且特别的干燥,很容易出现上火的症状,从而引发口干、咽痛以及头痛等症状,影响到患者的心情,且会给身体健康带来伤害。我们要将春天上火加以重视,一旦发病重视下火治疗,及时处理能够起到下火的疗效,改善患者的病情。 1、针对春天上火的患者可以适当的喝一些菊花茶,能够起到下火的功效。菊花茶能起到清热、去火的效果,改善头痛、咽痛等不适的症状。患者可以...[详细]
2021-03-21
喉咙痛、眼皮长疱、嘴唇长疱、口腔溃疡…一文说清各部位「上火」如何护理
上火,可能是最常被大家挂在嘴边的健康问题之一。说不清它哪里好,但其他词好像都替代不了。牙龈肿痛,上火了吧?喉痛不舒服,上火了吧?嘴唇长了个疱,上火了吧?眼屎好多,是上火了吧?我们以往辟谣上火,很容易给人一种不近人情的印象。受近期的低情商VS高情商热点启发,我们给每个上火部位,都配了3种口吻的建议。争取让所有人就地卸下刻板印象,记住咋回事、该咋办。 01 火烧牙龈怎么办? P.S如果...[详细]
2021-03-05
雨水节气,风湿病患者的养生策略
雨水节气 风湿病患者的养生策略 《月令七十二候集解》记载,春始属木,然生木者必水也,故立春后继而为雨水。且东风既解冻,则散而为雨矣。此时气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名雨水。 雨水时节,我国北方阴寒尚存,气温上并未真正入春;南方地区虽春意盎然,但早晚依旧湿寒。寒湿易伤脾脏,故雨水前后应当着重养护脾脏、祛风除湿。我们为您总结了两宜两忌,供参考: 一、饮食宜省酸增甘养脾胃...[详细]
2021-02-19
患上类风湿,怎样防类风湿复发?
患上类风湿,怎样防复发? 类风湿关节炎是一种慢性、致残性疾病,疼痛常反复发作,往往会伴随终身,严重影响患者的生活品质,因此,预防好疾病的诱发因素,是关键一环。 防止复发,医生对您有以下建议: 1.做好保暖工作,避免风寒湿邪侵袭 外邪是痹证发生的外在条件,当人体感受风、寒、湿等邪气时,疾病可能会加重。现在正值冬季,风湿患者尤其要注意保暖,避免寒邪入侵。夏天气温高,腠理疏松,如...[详细]
2021-02-09
除湿丸的功效与作用
除湿丸的功效有多大 从药名看,患者都认为体内有湿气就可以服用除湿丸。在出诊过程中经常会遇到这样的患者:大夫,我要开除湿丸,我体内有湿气。这样对吗? 什么是湿 2021.1.12 湿邪属于六淫邪气(风、寒、暑、湿、燥、火)之一。湿为阴邪,易阻遏气机,损伤阳气,使气机升降失常,出现胸脘痞闷、肢体肿胀;湿性粘滞,出现小便不畅,大便粘滞不爽,在病程上,迁延时日,缠绵难愈;湿性重浊,则出现头重...[详细]
2021-01-26
温胆汤真的是祛痰除湿的神方?
经常看中医文章和听中医节目的,肯定对温胆汤这个方剂不陌生。最近几年这个方剂特别火,网上称赞是去痰湿的神方,而且推荐拿来泡脚用。 使用这个方剂的指征之一就是舌苔偏白腻。那么是不是白苔就一定是痰湿呢,其实并不一定。 首先白苔会很多疾病中都会出现。一般是病情比较轻、或者是疾病初期与末期会出现白苔。这个时候正邪交锋已经不激烈,身体内在的病理变化程度已经不明显,所以舌苔的变化也接...[详细]
2021-01-24
怎样吃火锅不上火?
听说有冷空气? 听说比往年冷很多? 听说会下雪? 不用听说了 冷空气界中的大boss寒潮来了 广东省气象局将寒潮标准定义为:受北方冷空气侵袭,致使当地日平均气温在24小时内急剧下降8℃或其以上(或48小时内降温10℃或其以上),同时过程最低气温低于或等于5℃,定义为一次寒潮过程。 小伙伴们表示寒潮来得正当时,马上要放假了,寒冷的天气遇上假期,不是就吃火锅的最佳时节吗? 寒冷的天气,配上热气腾...[详细]
2020-12-29
口苦、口臭、牙龈肿痛,可能是有胃火!该如何去胃火?
胃热的症状,首先要分两类。 胃热是指胃有实火或胃有虚火。 1、胃有实火 胃有实火的表现就是出现口苦、口干、口渴、口臭、口黏,口舌生疮,牙龈肿痛,食欲旺盛,大便秘结,照镜子可以看到舌红苔黄。 药物上的常用药是牛黄上清丸或者牛黄清胃丸。 食物可以吃凉性的水果,比如香蕉、苹果、梨都可以去胃火。 饮食当中的喝小米粥,藕粉也可以去胃实火。 2、胃有虚火 如果虚火造成的胃热,应该是胃痛隐隐,...[详细]
2020-09-12
秋燥上火,蓝芩口服液和抗病毒口服液哪个更合适?
秋燥,人们更容易上火,咽喉肿痛、痄腮、头晕目赤等等上火症状接踵而来。接待这类顾客,药店人可以推荐一些清热解毒的中成药口服液,当中比较经典的就是蓝芩口服液和抗病毒口服液了。那么,同为清热解毒类中成药,蓝芩口服液和抗病毒口服液在使用上有什么不同?今天我们就一起来了解一下。 组方的对比 要了解中成药,组方是关键。我们首先从组方上看看蓝芩口服液和抗病毒口服液的区别。 蓝芩口服液...[详细]
2020-09-11
银黄胶囊和银黄口服液的区别及注意事项
银黄胶囊和银黄口服液中的黄芩和金银花提取物是治疗上火的良药。上火对每个人来说都会时有发生,通常,大家都会自己去药店买些清热的药回来服用。大部分患者朋友都会选择银黄胶囊来进行治疗,那么,银黄胶囊与银黄颗粒有什么区别呢?银黄胶囊和银黄口服液从表面上看只是药物的剂型不同,成份都是一样的,它们的功能主治也应该相同。但是二者的功能主治真的不同,下面就和口腔溃疡网小编一起来学习...[详细]
2020-09-01
  • 医圣张仲景《金匮要略》麻黄杏仁薏苡甘草汤(麻杏苡甘汤)标准配方功效与作用
    在中医发展的几千年中,方剂可以说是一个极为重要的组成部分。 也可以说,中医如果没有方剂,那将失去三分之一的灵魂。 然而,在目前最古老的方剂学原始,目前有两种观点,一种是源自《黄帝内经》,另一种则是源自《五十二病方》。 但是真正让方剂广泛的传承是从东汉时期的张仲景开始的。 在东汉时期、三国时期,整个医学界颇负盛名的医学家也就华佗、张仲景、董奉三人为最。 他们三人中,所创方剂被...
  • 张仲景甘草干姜茯苓白术汤(甘姜术苓汤)解放阳气,化解腿凉、腿疼、腰有湿气
    今天这篇文说,文君然继续带您一起感受经方的魅力。 老规矩,我们先来看一张医案吧。 话说有这么一个男子,年50岁,什么毛病呢?就是腰腿和两只脚酸疼酸疼的,同时还发凉,两条腿发沉,腰部酸而沉重,浑身比较怕冷。 一开始,他以为这是风湿病,吃了好多中成药,也用过西药,可效果虽然有一点,但始终不明显。后来,症状越来越明显,他找到了当时的一位经方大家,姓刘。具体的,我就不多说了,避免广...
  • 春天干燥上火吃什么东西比较好?
    春天自然界万物复苏,阳气上升,易抗动人体肝、胆、胃肠积的内热,出现春燥,及时降火才能保持健康哦。下面分享一些春天干燥降火的食物,一起来看看吧。 春天干燥降火的食物 春天降火第一菜:豆芽菜 春季容易上火,很大一部分人是由于肝火旺导致的。豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。适合口干口、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。豆芽凉拌和炒着吃都很好,平时可以用豆芽煮肉片汤...
  • 菊花的功效与作用:除烦火、化解易怒,治疗眼花、耳鸣
    今天这篇文说,我想跟你聊一味养生中药。它能帮我们除烦火。 这就是菊花。 看到这,你可能会不屑了不就是普普通通、到处都有卖的菊花吗?干嘛还故作玄虚地说除烦火,有必要如此虚张声势吗? 其实,很多东西就是这样它就在我们身边,看似平淡无奇,但是平凡中又孕育着不凡。我们只是麻木不仁、熟视无睹而已。 这个中药菊花,分类有很多。大体上,咱老百姓看,就是白的、黄的、还有野菊花。我们养生,...
  • 温胆汤真的是祛痰除湿的神方?
    经常看中医文章和听中医节目的,肯定对温胆汤这个方剂不陌生。最近几年这个方剂特别火,网上称赞是去痰湿的神方,而且推荐拿来泡脚用。 使用这个方剂的指征之一就是舌苔偏白腻。那么是不是白苔就一定是痰湿呢,其实并不一定。 首先白苔会很多疾病中都会出现。一般是病情比较轻、或者是疾病初期与末期会出现白苔。这个时候正邪交锋已经不激烈,身体内在的病理变化程度已经不明显,所以舌苔的变化也接...
  • 男人湿气重,怎么排湿?
    男人湿气重,还有哪些其他的表现呢? 1、舌苔厚腻、口气重 男人湿气重,往往口气也重。 因为湿气会让毒素在身体淤积,所以,嘴里会传出一些怪异的味道。 此外,男人湿气重,往往舌苔会比较厚腻。 舌头发黄,是湿热重;舌头发白,是湿寒重。 精神状态差 湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。 其实这一点不难解释,古人说...
  • 男人湿气重的原因是什么?如何去湿气?
    对于男人来讲,十个人里面有九个湿气重,人到中年更是大腹便便,抵抗力低下,湿气的纠缠历久弥坚,究竟如何做,才能摆脱湿气的困扰? 男人湿气重的原因是什么? 1、生活压力大 对于男人来说,肩膀上扛着一个家,生活压力大,工作辛苦,熬夜加班更是家常便饭。巨大的压力导致脾胃受损,脾主水湿,脾弱则湿气重。 2、饮食不节 男人更加不注重养生,暴饮暴食、吸烟喝酒、大鱼大肉,经常吃辛辣、油腻、烧...
  • 黄连解毒汤的组成及临床应用:治疗脑血管疾病、烦躁失眠、皮肤病
    之前的三期分别讲了黄芩、黄连、黄柏和大黄四味药的药理和临床应用,今天看一下由这几味药组成的复方方剂在临床上的应用。 先讲黄连解毒汤,这是一个临床应用范围非常广的方剂。 黄连解毒汤出自《外台秘要》,由黄连、黄苓、黄柏、栀子四味药组成,是三黄泻心汤合栀子柏皮汤去大黄、甘草而成。 原方剂量:黄连9克黄芩6克黄柏6克栀子9克 就药理上来说,黄连解毒汤中黄芩有抗炎、抗过敏、抑制血栓形成、...
  • 三仁汤案、藿朴夏苓汤案湿邪发热案两例实录
    近日,无疾在网络接诊数位发热患者,择其中典型的两例,发表如下。 希望给 当前正在发热初期,且就医不便的朋友 ,一些启发。 案1三仁汤案患者,女,40岁。 居住地:江苏常州 天气特点 :近一个月来,一直下雨 网诊时间 :2020.1.29下午3点 主诉 :发热3天 病史 (自述):25号下午胸口堵的慌,感觉软绵绵的一团,也没有胃口。 吃了藿香正气滴丸,一天吃四次,晚上就好了,有胃口了。 临睡前又吃一次,胃里凉...
  • 当代男女,为什么这么容易“上火”?
    生活中,有这么一种病,我们很难说出它的确切概念,但大家都曾经或正在被它困扰,那就是:上火。 每当你出现口腔溃疡、牙龈出血、疱疹、冒痘、嗓子痛、流鼻血....等情况,这时总有人会对你说:你这是上火啦! 彷佛上火就是个大筐,什么都能往里装。 尤其到了夏天,炎热的季节,稍微饮食不当,都会让人上火~ 那么,上火究竟是什么?诊断标准又是什么?为什么这么容易引发? 今天,小编就来和大家好好探...