很多人都知道水果要吃时令、蔬菜要吃当地当季，却不知道，穴位按摩也有这个规律。从10月1日开始，我们推出《每日一穴》栏目，帮助大家日学一穴，用于 当日保健 。通过积小步、成江河的方式，让大家逐步了解自己的随身药箱，为健康增加一份保障。 保健的主穴： 足三里 本穴属性： 燥化脾湿、生发胃气。 特殊治疗： 远离胃部困扰的法宝。 主治： 胃痛、呕吐、消化不良、腹泻、便秘、痢疾、高血压、头晕。...

保健的主穴： 箕门 本穴属性： 健脾渗湿、通利下焦。 特殊治疗： 主治小便不利。 主治： 小便不通、遗尿。 释义： 箕门：箕，簸箕，又星座名，风名。门，出入通达之处。以其必须箕坐取穴，及可治下肢之风病也。簸箕是扫除的用具，其形前大后小。张腿而坐称为箕踞，是不端之状。穴在股内侧上方，必须张腿取穴，是因取穴的体位而得名。穴能治疗下肢的风病。 可组合穴位： 小便不通：箕门配膀胱俞。 腹股...

保健的主穴： 血海 本穴属性： 化血为气、运化脾血。 特殊治疗： 祛瘀血生新血。 主治： 腹胀、月经不调、崩漏、闭经、荨麻疹、皮肤搔痒。 释义： 血海：血，指气血。海，百川皆归之处。血海者，方其可以统血摄血也。太阴为多血少气之脏，又与多气多血之阳明为表里，故可以治血症见长。又名百虫窠。按诸书有谓有谓本穴治湿痒疮毒者。或以湿痒之疮，内含细菌，本穴内治此症，故名为百虫窠。 可组合穴位...

保健的主穴： 陷谷 本穴属性： 清热解表、和胃行水、理气止痛。 特殊治疗： 治足背肿痛。 主治： 足背肿痛。 释义： 陷谷：陷，陷阱，自高而下亦谓之陷。谷，山洼无水之地，又肌肉之结合处即古之所谓肉之大会亦称为谷。指经气自高而下如入于谷，及能治水病也。经气自高处之冲阳而走向第二、三跖趾关节如阱如谷之处，陷谷之名至为恰当。穴对水病有效，亦可参证。 可组合穴位： 肢体酸痛：陷谷配束骨。...

保健的主穴： 冲门 本穴属性： 健脾化湿、理气解痉。 特殊治疗： 妇科疾病不用愁。 主治： 腹痛、腹胀、小便不利、妇科疾病。 释义： 冲门：冲，指冲动，上冲，能主腹有逆气上冲及妊娠子气上攻诸病。门，出入通达之处。下腹逆气上冲诸病常从此起，可与气冲互观。 可组合穴位： 疝气：冲门配大敦。 子宫脱垂：冲门配百会、气海、三阴交。 具体操作： 1.按摩： 用大拇指按压片刻，突然松开，反覆5-10次，用...

保健的主穴： 食窦 本穴属性： 宣肺平喘、健脾和中、利水消肿。 特殊治疗： 胸胁胀痛不用愁。 主治： 胸胁胀痛、胸背痛。 释义： 食窦（饲渎或饮yin渎）：食，指食物与饲养。窦，指洞穴与水道。意为穴乃婴儿食物之所出与乳汁之水道也。本穴与食道有关，故能治食道各症。本穴取法，须先单臂上举，以开经穴之路，然后下针，乃有疗效，有此经道之开，乃通传导谷气之路，即开通食饮之孔道也，故简称食窦。...

这世上，万事万物不在变化之中。我们人体，也是一样。 人的身体，无时无刻不在气化和运动之中。 脾气主升，散脾精于肺，肺气主降，输精微物质于肾。还有胃、大肠、小肠，无不以通降为要，分清降浊，令体内糟粕源源不断排出体外。更有肾水在肾阳的鼓舞下，不断上济心火，使之不会过于亢盛。而心火又在不断温煦着肾水，使之不会过于寒凉 从中医的角度来看，我们身体内的五脏六腑，作为一个整体，就这样...

保健的主穴： 大都穴 本穴属性： 健脾理气、化湿止泻。 特殊治疗： 腹胀便秘不怕了。 主治： 腹胀、腹痛、胃疼、便秘。 释义： 大都：大，盛大，丰富。都，都会，储积，又是池的意思。指穴为土气丰富与储积之处，如水之入于池也。大都也为大池之意，谓经气在此停聚也。 可组合穴位： 腹胀：大都配阳谷、鱼际。 热病汗不出：大都配经渠。 脾虚腹泻：大都配阴陵泉、商丘。 具体操作： 1.按摩： 1.用大拇指指...

保健的主穴： 府舍 本穴属性： 健脾理气、散结止痛。 特殊治疗： 腹痛不愁，府舍解忧。 主治： 腹痛、霍乱吐泻、疝气、腹满积聚。 释义： 府舍：府，指脏腑。舍，可以居住安息之处。意为穴下乃脏腑所居之处，内府元气储藏之舍宅，亦属泛指腹腔而言。 可组合穴位： 腹痛：府舍配气海。 疝气：府舍配气冲、箕门。 子宫脱垂：府舍配关元、阴陵泉、三阴交。 具体操作： 1.按摩： 用大拇指按揉200次，用于治疗...

保健的主穴： 三阴交 本穴属性： 健脾理气、益肾平肝。 特殊治疗： 妇科病首选穴。 主治： 肠鸣腹胀、腹痛、腹泻、胃痛、呕吐、月经不调等。 释义： 三阴交：三阴，指足之三阴经而言。交，指交会与交接。为足太阴、少阴、厥阴三条阴经之交会处。 可组合穴位： 月经不调：三阴交配中极。 急性肠炎：三阴交配天枢、合谷。 癃闭、小便不利：三阴交配阴陵泉、膀胱俞、中极。 具体操作： 1.按摩： 用大拇指按...