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吸烟对牙齿的危害之一:引发口腔癌
烟草涉及到的恶劣影响不仅限于肺癌，我们所担忧的是对于健康的影响。最让我们害怕的也许是肺癌，但是也不能无视烟草涉及到牙齿或者口腔内的恶劣影响。
近几年，吸烟会给整个身体的健康带来影响一事，也是越来越明确了。吸烟的恶劣影响最初出现在口腔内。烟草中含有大约4000种的化学物质，其中有害物质有大约200种，也有种说法是里面含有大约70种的致癌物质。那些物质都被口腔内的粘膜直接吸收掉了。吸烟会引起口癌的口腔癌、喉咙癌的咽喉癌。
口腔内特别是舌头底部的、被唤作口腔底部部分的粘膜很薄，是容易渗透进各种各样化学物质的部分。作为心绞痛药品的一种知名硝化甘油，在舌头底部也表现出立刻融化的效果，现在我们都了解了它的吸收速度。
而且，口腔内的牙肉和两颊，舌头、口盖（口腔的天顶部分）之类的都被粘膜覆盖着，各自都吸收了烟草的有害物质。如此一来，口中所有的部分都会引起麻烦了。
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吸烟对牙齿的危害之二:容易长蛀牙
吸烟的人，实际上很容易长蛀牙。吸烟者比非吸烟者大约有三倍更容易长蛀牙。很多吸烟者患上了厌食症，明明不爱吃东西，可为什么会这么容易长蛀牙呢？
1.唾液量减少，自净作用和再石灰化作用降低
吸烟的话，会导致由自律神经起作用的唾液分泌减少。唾液减少的话，冲洗口腔内的细菌作用（自净作用）变弱，使牙垢积累，引起蛀牙。而且，唾液有修复初期蛀牙的再石灰化作用。一旦唾液减少，就无法期待那种效果，从而引起蛀牙。
2.容易积累油脂牙垢
烟草里所含有的油性（油脂）粘附在牙齿的表面。因为油脂黏糊糊的，牙垢容易停滞在那个部分，所以容易形成蛀牙。
3.容易造成根面骨疽
所谓根面骨疽，是在牙根表面形成蛀牙。吸烟会加剧牙周炎，进而导致齿茎低下，然后在齿茎里隐藏的齿根就露出来了。由于齿根对于蛀牙的抵抗力弱，所以容易蛀牙。
4.缺乏维生素C，牙垢变成黏糊糊的状态
可以说只要吸一根烟，就破坏了所有一天中所需要的维他命C，所以烟草对皮肤不好。实际上维他命不仅对于皮肤，对于身体的各种各样组织都是不可欠缺的。
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03
其他方面也有，口腔内的恶劣影响
1.牙周炎病发和恶化
2.牙齿变脏
3.口臭越来越严重
4.齿茎变黑
5.引起粘膜的疾病和口腔癌
6.引起味觉异常
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口腔健康则全身健康，为了家人和自己的口腔健康应该这样做：
第一尽量不要吸烟或者少吸烟；
第二养成良好的口腔习惯，饭后漱口，抽烟后漱口，早晚上刷牙；
第三半年洗一次牙，洗掉烟斑，减轻口臭；
第四半年做一次口腔检查，发现口腔问题，及时治疗；
第五是健康饮食，避免经常性咀嚼槟榔，减少脂肪摄入，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。
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珍爱生命
远离抽烟
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你知道吗？
抽烟对健身的危害也很大！
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如果你或者你身边的人也抽烟
请认真看完今天的内容！
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No.1
吸烟对颜值的影响
你知道吗？
吸烟的危害是一眼就能看出来的
因为这会直接反映在你的容貌上
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吸烟20年
对你的容貌有什么影响？
MAX这就来告诉你
他叫Michael，28岁
平均每天2包烟
他之前想过戒烟
但是过程太艰难
并没有戒烟成功
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这是抽烟20年后的Michael
他看上去并不像正常48岁的中年人
整个面部皮肤都松弛了
嘴周的皱纹明显增多
而且牙齿也被熏的黄黄的
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她叫Meredith，24岁
平均每天4根烟左右
在喝酒的时候可能多多抽几根
她曾经成功戒烟几周
但是最后都忍不住又开始抽
反反复复试了几次
最后还是放弃了
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抽烟20年后的Meredith
最明显的就是嘴巴
几乎没有了明显的轮廓
眼周的皮肤也松弛了
头发也变得稀疏干枯
气色很差，非常憔悴
这是涂抹再多护肤品都掩盖不了的
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他叫EDD，25岁
平时抽烟并不多
但是偶尔应酬会抽几根
平均1个月1包烟
他认为自己抽烟可有可无
所以从未想过要戒烟
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抽烟20年后的EDD
虽然抽烟不多
但是眼周的皮肤和面部的皱纹依然很多
而且看上去比同龄人苍老很多
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看到这些案例
你有没有被吓到？
反正像MAX这样靠脸吃饭的帅逼
是不敢再抽了！
抽烟对颜值的影响主要有以下三点
1、皮肤松弛，没有气色，看上去苍老憔悴。
烟的尘粒会停留在皮肤的皮脂层，形成一层不容易穿透的薄层，导致皮肤的血液循环变差，使得脸部皮肤变得苍白、疲乏、干燥且没有弹性，并且吸烟也一样。
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2、眼角和唇边深深的皱纹。
烟会导致血管收缩，使血液中的营养及氧气减少，导致皱纹提前5~10年产生，当你发现的时候，就已经为时过晚了。
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3、皮肤干燥，没有光泽，提前衰老。
烟中含有丙酮等有毒物质，使皮肤干燥过敏，还对皮肤有刺激作用，长期的暴露在浓烟的环境中，干燥会更加严重。
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然而你知道吗？
其实，对颜值的摧残
只是抽烟最小的危害
你无法想象你的内脏器官
被烟“霍霍”成什么样了
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受影响最大的就是肺了
这是吸烟者的肺
和正常人的肺对比
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世界上因吸烟而死亡的
人数超过了1亿人口
你以为健身了
吸烟就对身体没有危害了吗？
其实吸烟对健身也有巨大的影响
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No.2
抽烟对健身的影响
1、抽烟会影响肌肉的增长。
抽烟会导致血管收缩，导致肌肉得不到血液中的营养物质的输送，氧气、蛋白质、水分等的缺失，即使你训练的再刻苦，没有这些营养的补充，肌肉也难以生长。
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2、抽烟会影响身体的耐力和力量。
烟中的尼古丁会让心跳提高至少30%，增加血压，导致血液无法对全身的肌肉得到全面的供给，使你在运动中坚持的时间越来越少，身体会感觉越来越乏力。
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3、抽烟会影响呼吸。
烟中的焦油会直接覆盖甚至破坏肺泡，导致吸进去的氧气减少，利用率降低。而且身体为了清除这些焦油会分泌痰，这样会更加直接的减少了呼吸量。身体重氧气的缺失，会导致细胞的发育不完全，甚至肌肉的萎缩。
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4、抽烟会降低睾丸酮激素水平。
烟中的尼古丁会直接影响到性腺激素的调节，降低睾丸酮激素，这会对健身效果造成直接影响。还有一点，如果男性的睾丸酮激素偏低，长期下去会造成性功能障碍和阳痿，甚至会变得很“娘”。
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No.3
珍爱健康，远离吸烟
很多人抽烟的原因有很多很多
比如：压力大、无聊、情绪低落
心事太多无人倾诉
觉得好奇尝尝味道
抽烟姿势很帅
吐烟圈觉得很men
但是戒烟只有一个原因
那就是身体健康才是王道
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下面是关于抽烟的50个疾病
MAX希望抽烟的你
可以警醒自己
不抽烟的你
可以提醒身边的抽烟人
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当你看到这些危害
MAX就不信你还不怕！
是不是心里也有了想要戒烟的念头？
那就从放下手中这根烟开始吧！
不要拖！
就从这一根开始！
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当你开始戒烟后，身体会发生以下神奇的变化：
1、戒烟20分钟后，超速30%的心跳开始缓慢下降直至恢复正常。
2、戒烟12个小时后，血液中的一氧化碳降低至正常水平。
3、戒烟2~3周后，肺部功能得到改善。
4、戒烟9个月后，呼吸以及心血管系统会得到大幅度改善。
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当你不再想着抽烟的时候
生命的每一刻都是美好的
好好的享受生命中的每一刻
别让自己成为断送自己生命的刽子手！
