上火，反应在身体上最直观的就是，早起嗓子干、经常会出现咽喉肿痛、耳鸣目赤、牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘、尿赤等症状，甚至脸上开始起又红又肿的大包…
而且这个“火”吧，跟“湿度”其实没什么关系。干燥的地方容易上火，湿热的地方照样有问题，主要还是跟我们日常饮食和作息有直接关系！
◎日常爱吃些烧烤、串串、小龙虾等重油重辣的食物，上火也是不可避免；
◎经常性的白天晚起，晚上晚睡熬夜的无规律作息。
◎火气具体长期聚集就形成了毒素，这些毒素就是造成肌肤问题的元凶！
◎长期呆在空调房，毒素无法通过汗液排出身体造成毒素堆积。
而这些现象其实都是“入门级”，稍不注意时间一长就会堆积成毒素，便会引起一系列问题！
那么，我们身体里是否有过多的毒素呢？来跟着小编自测一下！
1.皮肤黯淡无光、容易起红疹、色斑、小疙瘩和过敏
2.精神疲倦、精力不足、胸闷气短，
3.免疫力差、经常感冒，
4.口臭、屁较臭、打嗝、胀气、便秘，
5.头脑混沌、记忆力下降，
6.情绪波动大、烦躁、易怒，肥胖…
如果你有以上这些症状中的几条，那么排毒已经是必须要做的功课了！我们不能等生病了再来补救，需要主动排除体内毒素。
所以今天的养生主题是去火排毒！但是各位不要提起去火就去冲杯菊花茶，小编咨询了很多专家，便种草了一款比菊花能去火，比苦瓜能清热解毒的益体良“草”——野生蒲公英。
相信对于“药草皇后”蒲公英，很多人并不陌生，它不仅是“排毒草”，更是“女人们的天然抗生素”！蒲公英属于一种草本植物，其中含有大量对身体有益的健康营养物质，同是药用价值也很高哦！
蒲公英怎么吃才最好
只有最简单、最天然的食法才最能保留蒲公英的营养。
蒲公英茶泡水喝，非常简单方便，效果却很突出，蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质。
哪儿的蒲公英适合制茶？比起市面上人工种植的蒲公英，我们选择了采摘五岳之首-泰山山脉的野生蒲公英，在阳光下自然生长，饮山间泉水，呼吸清新空气，不施肥无农药，远离污染源，汇聚天地之精华。
清润新鲜的叶，筛选适龄茎叶，才能担起制茶的指责，调和清润，油亮新鲜。 阳光自然晒干，古法制作，甄选新鲜原料，沉浮之间品味人生。
茶汤色泽清澈、淡黄明亮，品一口，清香馥郁、回甘芷晋，仿佛和大自然拥抱，随时拥有健康好心情。
“药草皇后”泡水喝功效惊人
01
祛痘，除雀斑
蒲公英泡水喝可美容养颜，其富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素及维生素，可以改善湿疹和舒缓皮肤炎、除雀斑。
保护肝脏
02
蒲公英极具药用价值，通肝经，祛火，消炎。对于慢性肝炎的人辅助改善的效果还是很不错的。
03
改善口腔溃疡
咀嚼蒲公英茶叶5-10分钟，一部分内服，一部分留于齿颊，可减轻溃疡的疼痛，帮助口腔溃疡愈合速度。
祛湿热、强免疫
04
《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气、化热毒，消恶肿、结核”。蒲公英中葡萄糖成分能显著增强体内抗毒功能，提高对疾病的免疫力。
05
降血糖
中医用蒲公英治疗糖尿病，效果也很好，无副作用。蒲公英多糖通过诱导氧化反应来降低高血糖活性，从而降血糖。
通乳、解酒
06
多喝蒲公英茶，可以减少生完孩子的女性乳房胀痛，此外还有显著的催乳作用。
蒲公英茶也叫老公茶，对于饮酒多的男性来说，平时多喝一杯蒲公英茶，具有很好的修复胃黏膜的作用
避免酒精对胃部刺激，减少胃溃疡的形成。
休闲时刻，全家人一起泡茶喝，幸福又健康。
蒲公英搭一物，慢性病克星
蒲公英茶和以下这些茶搭配着喝，
能起到1+1>2的效果。
蒲公英+红茶
生发去屑：用蒲公英泡红茶洗头，不仅去屑止痒，还能让头发浓密光亮。
预防流感：蒲公英泡红茶，能有效预防各种流感病毒，孩子也可以喝。
牙龈肿痛：用蒲公英泡红茶，一般连喝2次就好，另外对口舌生疮也有很好的治疗作用。
蒲公英+枸杞
提高性能力：用蒲公英泡枸杞喝，能显著提高性能力，还没副作用。
提高记忆：枸杞子被称为“智慧果”，配上蒲公英不仅能改善大脑记忆力，还能提高学习能力，适合学生及上班族常喝哦。
小小的蒲公英其实还有很多黄金搭配呢，不过小编还是要提醒大家，蒲公英虽然营养价值高，可它性寒，脾胃虚弱，体质偏寒的朋友服用时记得适量哦~
看似不起眼的蒲公英，营养价值却很高哦！真心推荐朋友们试试，干燥天气，泡上一杯清甜的蒲公英茶，不仅能美颜排毒、还可以清凉去燥，当季败火排毒最佳饮品~
